Category: پٹھوں کی تعمیر کس طرح آپ triceps کی تعمیر کرنے کے لئے؟ کھیلوں اور دیکھ بھال یوری Belkin (پاور لفٹنگ): ریکارڈز کھیلوں اور دیکھ بھال پروگرام، ورزش: اپنے وزن کے ساتھ تربیت کھیلوں اور دیکھ بھال واپس وزن پر ٹریننگ: بنیادی مشقوں، اور جامع پروگرام کے جائزے کھیلوں اور دیکھ بھال گھر پر سینے کے پٹھوں کی تعمیر کے لئے کس طرح کھیلوں اور دیکھ بھال کس طرح ایک کم از کم مدت کے لئے اپ کو پکڑنے کے لئے سیکھنے کے لئے کس طرح؟ کھیلوں اور دیکھ بھال کتنا وقت آپ پریس کو پمپ کر سکتے ہیں؟ کھیلوں اور دیکھ بھال ایک مردہ پل کیا ہے، اور جو پٹھوں گروپ یہ تیار؟ کھیلوں اور دیکھ بھال سرجری کا سہارا کے بغیر سینوں پر وسعت کے لئے کس طرح کھیلوں اور دیکھ بھال بہت مشکل کے بغیر triceps کی لوڈ، اتارنا کرنے کے لئے کس طرح کھیلوں اور دیکھ بھال گھر پر چھاتی پر کا کوچ پٹھوں کے لئے بنیادی مشقیں کھیلوں اور دیکھ بھال پٹھوں دولن، جوہر اور اہمیت کے لئے پروگرام کھیلوں اور دیکھ بھال سینے، triceps کی - مناسب تربیت. فرانسیسی بینچ - فوائد کھیلوں اور دیکھ بھال سینے مشقیں کھیلوں اور دیکھ بھال "Mesomorph" لینے کے لئے کس طرح (predtrenik) کھیلوں اور دیکھ بھال رولر پریس - مثالی گھر ٹرینر کھیلوں اور دیکھ بھال پیٹ پر کیوبز: مؤثر مشقیں کھیلوں اور دیکھ بھال بھی، گھر میں، اپنے کرنسی ترقی کر سکتے ہیں - واپس لئے مشقیں! کھیلوں اور دیکھ بھال کتنی جلدی سینے کو پمپ کرنے کے لئے؟ کسی کے لئے آسان تجاویز گھر میں تربیت دینے کے لئے فیصلہ کیا ہے جو کھیلوں اور دیکھ بھال طاقت کی تربیت. مردوں اور عورتوں کے لئے مشقوں کے پیچیدہ طاقت کھیلوں اور دیکھ بھال زمین پر ٹرین، یا کس طرح عظیم بننے کے لئے کھیلوں اور دیکھ بھال فائدہ - یہ کیا ہے؟ بینیفٹ میں: ڈاکٹروں، قیمت، ضمنی اثرات کے جائزے کھیلوں اور دیکھ بھال پٹھوں کا ایک سیٹ کے لئے کھیل غذائیت - پروٹین کھیلوں اور دیکھ بھال کندھوں کے لئے مشقیں - گھر پر ہے کھیلوں اور دیکھ بھال