کفیر اور پھل کے ساتھ وزن کم کرنے کا طریقہ

ایک غلط، ناقابل یقین غذائیت، ایک بہبود طرز زندگی اور برے عادات شخص کی عمر اور حیثیت سے قطع نظر زیادہ وزن کا مسئلہ بنتی ہے. بنیادی طور پر حاصل شدہ وزن کے خلاف لڑائی میں، غذا کو ترجیح دی جاتی ہے: وہ زیادہ قابل رسائی ہیں اور خاص کوششوں کی ضرورت نہیں ہے، مثلا سوئمنگ پول یا جم کے دورے. وزن کھونے کے لئے سب سے زیادہ مقبول معدنیات سے متعلق دودھ کی مصنوعات ہیں. زیادہ تر لوگ جانتے ہیں، مثال کے طور پر، کسفیر کے ساتھ وزن کم کرنا.

وزن کم کرنے کے لئے ایک علاج کے طور پر کیففیر

وزن کیفیر کھو دینے کے لۓ کئی طریقے سے استعمال کیا جاتا ہے: غیر معمولی دن، کثیر دن کے کھانے اور جسم کے جزوی خارج ہونے والے مادہ. سب سے پہلے نہ صرف وزن میں کمی کے لئے، لیکن موٹاپا کی روک تھام کے لئے ضروری ہیں . انہیں ہفتے میں ایک بار منعقد کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. ایسا کرنے کے لئے، جس دن آپ کو کسی بھی موٹی مواد کے 1.5-2 لیٹر کیک پینے کی ضرورت ہوتی ہے تو اسے برابر حصوں میں تقسیم کرنا ہوتا ہے. آپ ایک کپ کافی کے ساتھ صبح شروع کر سکتے ہیں، اور دن کے دوران چند پھل کھاتے ہیں اور چائے کے بغیر چائے پیتے ہیں. کفیروں کو لوڈ کرنے والے دنوں کی مدد سے، آپ آہستہ آہستہ وزن کم کرسکتے ہیں ، جسم سے ٹاکس نکال کر اندرونی کام کا کام کرسکتے ہیں. وقت کے ساتھ، ان دنوں ایک عادت بن جائے گی، اور جسم بخشش کی روشنی اور ایک پتلی کمر کے ساتھ جواب دے گا. جسم کو خارج کرنے کے لئے اس کا استعمال کرتے ہوئے، کیفیر سے وزن کیسے کم ہو؟ ایسا کرنے کے لئے، آپ کو ناشتا اور اسی رات کے وقت صبح سے پہلے اس کی مصنوعات کے 150-200 ملی میٹر پینے کی ضرورت ہے. اگر آپ پینے کے لئے چکن کا چمچ شامل کرتے ہیں تو، ترجیحی طور پر آلیوں میں، پھر آپ نے پہلے مہینے میں 2-3 کلو گرام کھو سکتے ہیں. ایک پروٹین یا کم کیلوری غذا کے ساتھ مل کر، نتائج بھی زیادہ اشارے (-5 کلو تک تک) براہ مہربانی کر سکتے ہیں. بنیادی خوراک کے طور پر اس کا استعمال کرتے ہوئے، کیفیر کے ساتھ وزن کم کرنا کیسے؟ یہ غذا بہت سخت، پیچیدہ اور ناقابل یقین ہے. لیکن اس کی کارکردگی ناقابل یقین حد تک زیادہ ہے. 10 دن سے زائد دنوں میں یہ منع کیا جاسکتا ہے، کیونکہ ریشوں اور کاربوہائیڈریٹوں کی تیز کمی کی وجہ سے فائدہ فائدہ اٹھانے کے بجائے زیادہ نقصان پہنچ سکتا ہے. اس غذا کے دوران، خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات کے سوا کچھ بھی خرچ نہیں کیا جا سکتا. اگر اس کی ضرورت ہو تو، آپ 8-9 اضافی پاؤنڈ کے بارے میں دوبارہ ترتیب دے سکتے ہیں. آپ کو اس طرح سے ایک انتہائی خطرناک ہونے سے پہلے، کیفیر غذا کے طور پر، آپ کی غذا پر غور کرنا پڑتا ہے. شاید اضافی وزن کا سبب اس میں ہے. صرف چند چند نقصان دہ مصنوعات میں سے صرف چند ہٹانے اور روزانہ کی خوراک میں 200 ملی میٹر کیفیر متعارف کرانے سے، آپ آسانی سے پرانے فارم پر واپس جائیں گے.

پھل کے ساتھ وزن کم کرنے کا طریقہ

پھلوں کے کھانے کی اشیاء مزیدار اور صحت مند ہیں. خاص طور پر خوشگوار موسم گرما میں ان کی پسند اور دستیابی ہے. واقعی میں کسی بھی عورت کو کئی، سیب، انگور یا انگور کی مدد سے وزن کم کرنا جانتا ہے. پھر، پھل کی مدد سے، آپ دن کے دن یا کثیر دن کے کھانے کے دوران نمٹنے کا دن، نمکین کرسکتے ہیں. ایسے پھل کیوں وزن میں کمی میں حصہ لیتے ہیں؟ سب سے پہلے، وہ کم کیلوری ہیں. لہذا، ان سے بھی لامحدود مقدار میں استعمال کرتے ہوئے، وزن حاصل کرنے کا کوئی خطرہ نہیں ہے. دوسرا، بہت سے پھل، خاص طور پر unsweetened، میں امینو ایسڈ مشتمل ہیں جو چربی جلاتے ہیں. اور، تیسرا، یہ وٹامن ہے جس میں سر میں اضافے اور استحکام کو فروغ دینا.

زہریلا سے آنت کی صفائی

اکثر اضافی وزن کا سبب ان آتشوں میں سلیگ پلگ ہیں جو ہضم کی نالی کے عام کام کے ساتھ مداخلت کرتے ہیں اور دائمی بیماریوں یا اندرونی سوزش کے سبب ہیں. جسم صاف کرنے کا سب سے عام طریقہ یمن ہے. لہذا، ایک ینیما کے ساتھ وزن کم کرنے اور ایک ہی وقت میں اور گھر میں بہتر ہو؟ سب سے پہلے، یرمار کی پیالا کی مدد سے آنت کی صفائی کی ضرورت ہوتی ہے : زیادہ ترقی، زیادہ سیال ہونا چاہئے. دوسرا، نیبو کے جوس اور نمک (شہد، بیٹ، جوس یا ہربل کا سراغ بھی شامل کیا جا سکتا ہے) کے ساتھ کمرے کے درجہ حرارت پر ابلا ہوا پانی کی بنیاد پر طریقہ کار کا حل تیار کیا جاتا ہے. تیسرے، آنت کی مکمل صافی کے لئے ، ایک کم از کم دس طریقوں پر مشتمل ہوتا ہے جو صبح کے وقت شروع ہوتے ہیں. لیکن سب سے اہم بات، آپ کی خوراک دیکھتے ہیں، ایک فعال طرز زندگی کی قیادت کرتے ہیں اور خراب عادات کو چھوڑ دیتے ہیں، تاکہ بعد میں وزن کم ہوجائیں ( کفیر، پھل یا اسامہ کے ساتھ) کے لۓ اختیار نہ کریں.