رس اور وزن میں کمی کے لئے smoothies: صحیح وزن کم!

وزن زیادہ ہونے کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں جو بہت سی خواتین، سنا یا چکھا وزن میں کمی کے لئے جوس اور smoothies. وہ کر رہے ہیں اور یہ حقیقت ایک پتلی کے اعداد و شمار ہے کے لئے ان کا استعمال کرنے کے لئے ہے کیا، ہم نے اس مضمون سے معلومات حاصل کریں.

کاک سلمنگ

پروٹین slimming کے کاک مختلف additives، جیسے، سیلولوز، بھوک کم کرنے کے لئے ہے کی مدد کے ساتھ ملا رہے ہیں. وٹامن، معدنیات اور امینو ایسڈ میں امیر کاک غذا. یہ کاک بجائے کھانے میں سے ایک کا لیا جانا چاہئے - دوپہر کے کھانے یا رات کے کھانے. معمول کھانا کاک بدلنا، آپ کم کیلوری ملے اور اس طرح وزن کم. لیکن یہ طریقہ صرف اس صورت میں آپ کو مکمل طور پر ایک کاک استقبالیہ خوراک جگہ لے رہے ہیں اور ان کے دیگر کھانے نیچے دھو نہیں کام کرتا ہے. تیار مصنوعی پاوڈر مشروبات کے مینوفیکچررز کا دعوی ہے کہ وہ مکمل طور پر محفوظ ہیں اور کوئی ضمنی اثرات ہیں. پھر بھی، کورس کے آغاز سے پہلے، آپ کو الرجک رد عمل کی علامات سے بچنے کے لیے خوراک کی ایک نئی قسم سے آپ کے جسم کے ردعمل کو چیک کرنے کے لئے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے. اس کے علاوہ، وزن میں کمی کے لئے smoothies لینے، آپ صحیح کھا اور جسمانی سرگرمی استعمال کرنا چاہیے. صرف ایک جامع نقطہ نظر ایک ٹھوس نتیجہ دے سکتے ہیں.

پروٹین ہلاتا پانی، دودھ یا چربی مفت دہی کے ساتھ پتلا ہونا چاہئے. کچھ مینوفیکچررز چینی کے مشروبات شامل وہ سوادج ہیں، تاکہ اس طرح ان کی گرمی مواد میں اضافہ. لہذا، ان کے کاک کے ساتھ وزن زیادہ مشکل کھو. کہ کاک غذائیت سے بھرپور کھانے کی مقدار کے لئے ایک متبادل نہیں ہو سکتا فکر نہ کریں. ان میں، پروٹین کے علاوہ میں، یہ سب ضروری وٹامن اور کھنج، آپ کو ایک مکمل بلکہ کم کیلوری غذا کے طور پر ایک کاک بنانے کے کر سکتے ہیں تاکہ پر مشتمل ہے. پروٹین کے وپاٹن جسم پانی کی ایک بہت استعمال کرتا ہے کیونکہ یہ وزن میں کمی کے دوران، ایک بہت پینا ضروری ہے. پینے زیادہ گھنے اور مزیدار بنانے کے لئے، آپ کو ایک کیلا یا ایک سیب شامل کر سکتے ہیں. لیکن یہ اکاؤنٹ میں حقیقت یہ ہے کہ اس کی کیلوری مواد کے ساتھ اعلی ہو جائے گا کہ لینے کے لئے ضروری ہے.

کاک فائدہ ان کے قدرتی اصل ہے. ویسے، وزن میں کمی کے لئے ہلاتا ہے، روزے کی حالت میں دن میں پی سکتے بجائے سیب کھانے یا دہی پینے کی.

یہ وزن میں کمی کے لئے کاک کھانا پکانا کرنے کے لئے گھر میں واقعی ہے: یہ مشروبات ہدایت سنبھالی ہے کہ آپ اجزاء اور اس کی تیاری کے لئے وقت کی ایک کم از کم.

آپ فٹنس میں مصروف ہیں تو، آپ کو ایک پری ورزش شیک بنا سکتے ہیں. ایک کیلا، شوگر اور whipped چمچ فائبر بغیر دہی 200 ملی ایک blender میں ہموار تک. کاک تیار ہے. یہ مشروبات کی تربیت کے لئے ضروری توانائی کے ساتھ آپ کو فراہم کرے گا.

انار کا رس وزن میں کمی کے لئے

کر سکتے ہیں کہ ایک اور پینے کے کھانا جگہ لے لے اور اب بھی وزن کم ہے، رس. جوس کم کیلوری اور غذائی اجزاء اور وٹامن پر مشتمل ہیں. میں نے جوس کا ضرورت سے زیادہ کھپت صرف وہ چینی کی ایک بہت پر مشتمل کے بعد سے، وزن کا اضافہ کر سکتے ہیں کہ کیا کہنا چاہئے. لہذا، تمام میں پیمائش کے ساتھ عمل کرنا چاہئے. وزن کم کرنے کے لئے کافی ایک کھانے کا جوس کا ایک گلاس کی جگہ لے لے کرنے کے لئے. وزن میں کمی کے رس کا تعلق ہے اس کے لئے سب سے زیادہ مناسب انار کا جوس سلمنگ سمجھا جا سکتا ہے. یہ ہیموگلوبن کے لئے حصہ ہے، اچھی طرح سے جسم کو جذب لوہے اور دوسرے فائدہ مند وٹامن کی ایک بہت پر مشتمل ہے. یہ دانت تامچینی تباہ کہ نامیاتی تیزاب پر مشتمل ہے کے بعد سے انار کا جوس پینے صرف کمزور. انار کا جوس پانی یا مثلا گاجر کا رس دیگر پھل کے رس کے ساتھ پتلا کیا جا سکتا ہے. یہ کاک چینی میں غذائی اجزاء کی ایک گودام اور کم پر مشتمل ہے.

کسی بھی صورت میں، یہ یاد کرنا ضروری ہے کہ جوس اور وزن میں کمی کے لئے smoothies - یہ موٹاپا کے لئے ایک علاج نہیں ہے. سب سے اہم بات، نقصان کے عمل وزن ایک جامع نقطہ نظر. یہ آپ کی روز مرہ معمول کے مطابق جسمانی سرگرمی میں شامل کرنے کے لئے اعلی کیلوری کھانے کی اشیاء سے انکار کرنے کے لئے ضروری ہے، موٹر سرگرمی میں اضافہ ہوا. وزن میں کمی کے لئے ایک جوس اور smoothies - یہ آپ کی مثالی وزن حاصل کرنے میں صرف معاونین ہے. صحیح وزن کھو!