Carnitine کے وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے

ایل carnitine جس جسم میں تحول کے لئے ذمہ دار ہیں ضروری امینو ایسڈ میں سے ایک ہے. یہ انسانی جگر میں تیار کیا جاتا ہے، بلکہ جانوروں کی مصنوعات میں پایا جاتا ہے. باہر سے ایل carnitine حاصل کرنے کے لئے، آپ کو دودھ، دودھ کی مصنوعات، گوشت، مچھلی، مرغی کے ایک کافی رقم کی ضرورت ہے. یہ مادہ بھی فارمیسیوں میں قطرے، سیرپ، چاکلیٹ بار اور گولیاں اور کھیلوں غذائیت کے محکموں کی شکل میں فروخت کیا جاتا ہے.

L Carnitine کے وزن میں کمی کے لئے 100 سال سے زیادہ کے لئے جانا جاتا ہے. متعدد جائزوں کے نتائج کے مطابق، سائنسدانوں اس مادہ توانائی میں چربی کے خلیات کی پروسیسنگ میں ملوث ہے کہ دکھایا گیا ہے. مزید برآں، یہ امینو ایسڈ نمایاں طور پر جسم کی صلاحیت کو بڑھاتا ہے اور تھکاوٹ کے خاتمے میں مدد ملتی ہے. کھیلوں میں Carnitine کے فوری طور پر مجموعی طور پر پٹھوں اور جسم کو بحال کرنے میں مدد ملتی ہے. یہ نمایاں طور پر تحول کو بہتر بنانے کے میں مدد ملتی ہے.

اضافی وزن کے بارے میں بہت فکر مند ہیں جو لوگوں کے لئے ضروری Carnitine کے وزن میں کمی. انہوں نے کہا کہ فوری طور پر آنے والے اور پہلے ہی سے حاصل کی چربی پر عملدرآمد کریں گے. استقبالیہ کے ساتھ مل کر تو یہ امینو ایسڈ کی فٹنس میں مشغول کرنے کے لئے شروع کرنے کے لئے، پھر چربی جلانے کے عمل کو زیادہ تیزی سے جائیں گے.

وزن میں کمی کے لئے Carnitine کے مختلف شکلوں میں آتا ہے کے بعد سے، سوال یہ پیدا ہوتا - لینے کے لئے سب سے بہتر ہے امینو ایسڈ؟ مائع مادہ بہتر جذب، لیکن اس طرح Carnitine کے دیگر پر مشتمل ہو سکتا کیمیکلز، جیسے preservatives پر، colorants ہے، مٹھاس، ذائقوں. گولیاں بدتر جذب، لیکن بچانے کے لئے اضافی ایجنٹوں کی ضرورت نہیں ہے کے طور پر اگرچہ.

آپ کو وزن میں کمی کے لئے Carnitine کے لے لیا ہے ایک بار، اس کے بارے میں 2 گھنٹے جذب کرنے کے لئے لے جائے گا اور پٹھوں کے خلیات میں گھسنا. یہ یہاں ہے ان کے اہم کام ہے. اس کو دیکھتے ہوئے، یہ ممکن ہے ان کی تربیت، کے ساتھ ساتھ مقدمات توانائی کا ایک بہت کی ضرورت ہوتی ہے بریڈیڈ. ورزش امینو ایسڈ کے بعد کچھ وقت کے جسم کا ایک مکمل بحالی نہیں تھا اس کے لئے کام کریں گے. یہ چربی وپاٹن اور توانائی کی رہائی کے ہمراہ ہے. اس Carnitine کے جسم رہائی توانائی، جو اس وقت خرچ نہیں کیا جاتا ہے تو کیا کیا جائے کے طور پر جسمانی طور پر مطالبہ کی انٹیک کو بڑھانے کے لئے اس وجہ سے ضروری ہے. ایک شخص کے وزن میں کمی کرنے کے زندگی کے ان کے پورے راستے کا متلاشی صرف اس وقت جب وزن میں کمی کے لئے Carnitine کے مؤثر ہے. اور اگر آپ کو لگتا ہے کہ امینو ایسڈ اپنے طرز زندگی کو تبدیل کرنے کے لئے بغیر تمام جمع اور چربی کی مقدار سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملے گی، اگر کوئی تبدیلی واقع ہو گا. ایل carnitine گولیاں اور چربی نقصان کے سیرپ، اور ایک صحت مند طرز زندگی کے لئے ایک بس میں نہیں ہے.

ہم Carnitine کے کچھ کھانے کی چیزوں میں ہے کہ، لیکن یہ بھی ایک غذائی سپلیمنٹ کے طور پر فروخت کی جاتی ہے مل گیا ہے. سوال پیدا ہوتا ہے - یہ امینو ایسڈ کی مصنوعات میں ہے تو ایک ضمیمہ خریدنے کیوں. اصل میں، فطرت خوراک کے ذریعے فراہم کرتا ہے Carnitine کے کی رقم انسانی جسم کے لئے کافی نہیں ہے. Carnitine کے خوراک پر انحصار کرتا ہے جسم کے وزن. اوسطا، جو فی دن امینو ایسڈ کے کم از کم 300 مگرا بسم کرنے کے لئے ضروری ہے. 500g کے وزن میں کچے گوشت ایل carnitine کے صرف اس رقم پر مشتمل ہے، لیکن گرمی کے علاج امینو حجم بعد آدھی. اس طرح، ہر شخص کو کم از کم پکا ہوا گوشت کا ایک کلو کھانے کے لئے کی ضرورت ہے. اس صورت میں، بچاتا ایک کھانے additive. Carnitine کے، 4-6 ہفتوں کے ایک کورس لینے کے لئے اس کے بعد 2 ہفتوں کے لئے ایک وقفے بنانے کے لئے ضروری ہے. ایتھلیٹس کی خوراک، کبھی کبھی کئی بار میں اضافہ کرنے کی ضرورت ہے. مثال کے طور پر فی دن 500 یا اس سے بھی 3،000 مگرا کی ایک خوراک بہت قدرتی ہے. اس کے علاوہ، یہ خیال کیا جاتا ہے کہ Carnitine کے کی اتنی بڑی انٹیک ضمنی اثرات پیدا نہیں کرتا، لیکن یہ قابل استعمال توانائی میں مجموعی طور پر ٹرانسفر آنے والی چربی کے لئے حصہ ہے.

اسی طرح کی خصوصیات اور L Carnitine کے slimming کرنے کے لئے جانا جاتا ہے. بہت سے کھلاڑیوں کی جائزہ اس بات کی تصدیق.