تازہ رس - صحت کے فوائد مرکوز.

اس سال روس 7-8 ماہ کے بیشتر علاقوں میں موسم بہت شدید ہے کہ عام طور پر علم ہے. اس کی ایک براہ راست نتیجہ کے - جسم کی ضرورت وٹامن کی کمی ہے. نتیجے خسارہ خاص طور پر روزانہ کی بنیاد پر،، کے ساتھ ساتھ کسی بھی طرح سے آپ کی صحت کی نگرانی کے لئے ہیں جو سب کے لئے ایک کمزور پیکر کے ساتھ لوگوں کے بچوں کے لئے، کو بھرنے کے لئے کی ضرورت ہے. اقدامات بہت مختلف کے لئے لے جایا جا سکتا ہے کہ - خصوصیات پر منحصر ہے. آپ کو تازہ پھل اور سبزیاں کھانے کے لئے بہت مہنگا پڑے گا اور مصیبت کے دن ہیں، تو آپ کو ہر فارمیسی میں موجود ہے کہ مصنوعی وٹامن کا استعمال کر سکتے ہیں. سب سے زیادہ مقبول اور وٹامن احاطے - کمپلیکس کے بچے "ورژن، احتیاط سے میٹھی -" الف "،" Revit "Oligovit". ضرورت ہے، کورس کے، خوشگوار ذائقہ کی نہ کیریئر، اگرچہ وہاں وغیرہ یہ وٹامن کی کھپت ہے غور کرنا چاہیے. " آپ کے بچے کو، مگر ضروری وٹامن اور ریشہ کی ایک مکمل اور سب سے اہم مزیدار ذریعہ کے لئے، بہت تازہ سبزیاں اور پھل، سنتری ینٹ میں، وٹامن سی، انار میں اعلی امیر ہیں بشمول ہو سکتا کیلوریز کی ضرورت ہے جسم مشتمل دوسرا، کیلے، ایک مفید کیروٹین ساتھ گاجر ایک اہم عنصر تازہ پھل اور سبزیوں کے ساتھ حاصل کیا جا سکتا ہے - .. خامروں اسٹڈیز وہ روک تھام ہے کہ اس بات کی تصدیق کی ہے قبل از وقت عمر کی وریدوں، جلد، شق چربی ینجائم کی اس قسم کی سب سے زیادہ توجہ مواد ایک انناس اور پپیتے میں منایا جاتا ہے .. یہ bromelain پر اور papain.

یہ سچ ہے کہ موسم سرما میں، شہر میں دیر سے موسم خزاں اور موسم بہار، وہ بہت مہنگے ہیں، لیکن کہاوت جاتا ہے، "پیسے پر صحت کا یقین نہ کیا." وہ ایک ہی مادہ پر مشتمل ایک تازہ، یا کے طور پر تازہ جوس کے طور پر استعمال کیا جا سکتا. اس کے علاوہ، یہ مثال، سیب اور گاجر کے لئے کے "اختلاط"، کی ایک قسم کی ہو سکتی ہے، اور یہ بہت سوادج اور صحت مند ہو جائے گا!

آپ خرید سکتے ہیں تازہ جوس شاپنگ مالز میں، لیکن یہ بہت مہنگا ہے. یہ مشروبات 100-150 ملیلیٹر 150-300 روبل لاگت آئے گی. لہذا، سب سے زیادہ معقول حل ایک جدید juicer کے خریدنے کے لئے ہے. آپ سے لطف اندوز کر سکتے ہیں اور تیرنے لگتے ہیں، لیکن اس وقت، جب تک آپ کو پھل کی کیا رقم، رس کا ایک گلاس حاصل کرنے کے لئے ضروری ہے جس پر عملدرآمد کے طور پر، وٹامن کی کافی رقم کھو دیا ہے. تیز نتیجے میں رس کا ایک حصہ استعمال کرنے کے لئے، زیادہ امکان سب سے زیادہ "خوراک" وٹامن حاصل کرنے کے لئے. براہ مہربانی نوٹ کریں کہ ان بڑی عمر کے ماڈل vyzhimalok ایک اہم واپسی تھا - وٹامن کے ایک بڑے حصے دھات کے ساتھ رابطہ کرنے کی وجہ سے کھو رہے ہیں. لیکن اب مینوفیکچررز، سب سے زیادہ حصہ کے لئے، اس مسئلہ مرکب دھاتیں، پھلوں کے رس پر بہت کم اثر کے استعمال کے ذریعے حل کیا جاتا ہے.

آپ اعتدال پسندی میں اور خاص مقدار میں تازہ جوس پئیں گے تو دس اضافی کلو سے محروم کرنے کے لئے ممکن ہے. مائع شکل میں سبزیوں اور پھلوں کے استعمال لکھ کہ بہت سے غذا موجود ہیں. تازہ رس تمام slimming کے لئے مناسب نہیں ہے، لیکن صرف بعض اقسام اور ایک انتہائی جاذب، جیسے، چوقبصور، گاجر یا سیب کی تعداد.

رس کی مدد سے وزن کم کرنے کے لئے آسان ترکیبیں کے اعمال میں سے ایک:

• نصف گلابی چکوترا نچوڑ؛
• دو سیب استعمال کرنے کے لئے ایک ہی مقصد کے ساتھ؛
• مکس میں یا علیحدہ علیحدہ نتیجے میں رس پینے.

مندرجہ بالا اچھا ہے، ہمیشہ کی طرح، اس کی ہے "تاریک پہلو". جب پائے جاتے ہیں کہ کئی ضمنی اثرات ہیں تازہ پھلوں کے رس پر ایک بہت دبلی پتلی. ہمیشہ Keep میں ذہن سچائی - "ہر چیز میں اعتدال پسندی". ابھی ضمنی اثرات کے بارے میں مزید. اول، رس کی بڑی مقدار میں موجود تیزاب دانت تامچینی کے لئے نقصان دہ ہو سکتا ہے، اور، لہذا، اس طرح کے مشروبات کی انینترت کھپت ایک carious دانت نقصان کی ترقی کا باعث بن سکتی ہے. مزید برآں، جیسے سیب کچھ رس، میں، چینی اور ایسڈ کی ایک قابل ذکر رقم معدے کی نالی کے ساتھ زیادہ وزن اور مسائل پیدا ہو سکتے ہیں پر مشتمل ہے. مثال کے طور پر جیسے شدید بیماریوں، ذیابیطس، گردوں اور معدے کی بیماری، کے ساتھ ایک لوگوں خاص احتیاط کے ساتھ کھانے میں رس کی مقدار میں لے جایا جائے چاہئے.

لیکن عام طور پر، یہ یاد ہونا چاہئے تازہ رس ہے کہ - ایک توجہ صحت، اور اس وجہ سے ایک طویل اور خوش زندگی.