فوری وزن میں کمی کے لئے موثر ککڑی غذا: جائزے، خوراک کی وضاحت

جیسا کہ نام سے جانا جاتا ہے، ککڑی - بہت سے غذا کے لئے ایک مقبول کی مصنوعات. اس میں تمام کیلوریز بعد یہ سستے ہونے کے برابر برابر ہوتی ہے، اور زیادہ کی طرح اس کی تازگی ذائقہ. فوری وزن میں کمی کے لئے ککڑی غذا، جس میں سے جائزے بھی یہاں پایا جا سکتا ہے - محفوظ طریقے سے اور فوری طور پر ایک اچھی حالت میں خود کو ڈال کرنے کے لئے ایک عظیم طریقہ.

ہفتے کے لئے نمونہ مینو

کی اہم بات یہ ہے کے ساتھ شروع کرتے ہیں. یہ غذا ایک ہفتے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. تاکہ جسم جسم کی چربی توانائی میں ذخیرہ خرچ کرنا شروع کر دیا اس وقت کافی ہو جائے گا. ککڑی کی ایک خوراک پر وزن کم کرنے کا طریقہ کے بارے میں معلومات کے لئے، یہ آپ کی صحت کو نقصان نہیں کرتا، ذیل میں تبادلہ خیال کیا جائے گا. اس طرح، ہفتے کے ہر دن کے لئے مینو.

پیر کے روز

• ناشتا: 2 چھوٹے تازہ کھیرے اور ککڑی، سیاہ روٹی کا ایک ٹکڑا، بغیر شکر کافی.
• لنچ: دبلی سبزیوں کے سوپ، میٹھی کے لئے ایک سیب.
• ڈنر: تازہ جڑی بوٹیاں اور مٹر کے ساتھ سبزی ککڑی ترکاریاں.

منگل

• ناشتا: سوموار، کافی پر طور پر ایک ہی.
• دوپہر کے کھانے: ابلا بیف کا تھوڑا سا، مولی اور ککڑی کی ترکاریاں.
• ڈنر: پیر کی طرح.

بدھ

• ناشتا: 1 خوردنی تیل، سے روٹی کا 1 ٹکڑا کے ساتھ تازہ ککڑی گیہوں آٹا، کالی چائے (unsweetened).
• لنچ: مچھلی کے ٹکڑے، ابلی ہوئے، ابلا ہوا چاول کے ایک چھوٹے سے کپ، نمکین ککڑی 1.
• ڈنر: کھیرے اور گرینس، خوردنی تیل کے ساتھ تجربہ کار کے ساتھ سبزی ترکاریاں.

جمعرات

• ناشتا: ماحول، اور کافی میں کے طور پر ایک ہی.
• لنچ: پکا ہوا چاول کی ایک چھوٹے سے کپ، 1 تازہ ککڑی، میٹھی کے لئے 1 اورینج.
• ڈنر: ماحول میں کے طور پر ایک ہی.

جمعہ

• ناشتا: 2 چھوٹے کھیرے اور ککڑی، کافی.
• لنچ: مولی، گوبھی، کھیرے اور ککڑی، سبز، زیتون کا تیل کے ساتھ تجربہ کار کے ساتھ سبزی ترکاریاں.
• ڈنر: کم چکنائی والی دہی کے ایک کپ یا دہی 1٪، 1 سیب.

ہفتے کے روز

• ناشتا: جمعہ، سبز چائے پر اس کے طور پر ایک ہی.
• دوپہر کے کھانے کے گوشت کے شوربے، 1 ابلا ہوا انڈا، 1 سبز سیب میں سبزیوں کے سوپ.
• ڈنر: گرینس اور کھیرے اور ککڑی، زیتون کا تیل کے ساتھ تجربہ کار کے ساتھ ترکاریاں.

اتوار

• ناشتا: 1 ابلا ہوا انڈا، کافی.
• دوپہر کا کھانا: سوپ meatless کیا سبزی، 1 سبز سیب.
• ڈنر: 1 تازہ ککڑی.

تضادات

یہ یاد ہونا چاہئے کہ فوری وزن میں کمی، کے لئے ککڑی غذا جس کے جائزے ذیل میں درج ہیں، یہ آنتوں کی خرابی کی شکایت اور گردوں کی بیماری میں مبتلا لوگوں کے لئے سفارش کی نہیں ہے.

متوقع نتائج

آپ دیکھ سکتے ہیں، امیر ککڑی غذا کے ساتھ غذا. یہ بنیادی طور پر سبزیاں اور جڑی بوٹیاں ریشہ میں امیر ہیں کہ پر مشتمل ہے. لہذا، یہ جسم کو صاف کرنے کے لئے بہت مفید ککڑی غذا ہے. اس کے نتائج حیران کن ہیں. ایک ہفتے کے لئے درخواست اضافی وزن کے دو سے چھ کلو گرام سے ری سیٹ کیا جا سکتا. بس اس کی پابندی سے contraindicated دوران اس انتہائی جسمانی سرگرمی نہیں بھولنا. سب سے زیادہ امکان ہے، آپ کو صرف بھاری کام یا کھیلوں میں مشغول کرنے کے لئے توانائی کی ضرورت نہیں.

جائزے وزن کم ہو گیا

اور اب خواتین فوری وزن میں کمی کے لئے ککڑی غذا کے طور پر جسم کی اصلاح کے اس طرح کے طریقوں کے بارے میں کیا کہتے ہیں سے مدد. اس کے بارے میں کے جوابات زیادہ تر مثبت. ان کا کہنا ہے کہ اس طرح ایک سخت غذا کے لئے سب سے اہم موضوع - وزن میں کمی کے لئے میں ٹیون. سب کے بعد، میں نے مسلسل کھانے کے لئے چاہتے ہیں. ہلکا سبزی ترکاریاں اور سوپ بہت تیزی سے جذب کر رہے ہیں اور بھوک کھانے کے بعد ایک گھنٹے کے اندر اندر واپس آ گیا. لیکن مصائب کے لئے اجر نمایاں وزن میں کمی ہے. وہ تبصروں خواتین میں کہتے ہیں ایک ہفتے میں ککڑی غذا ان میں سے بہت کے آغاز چھوٹے ہوا کرتے تھے کہ ان کی پسندیدہ چیزوں کو کرنے کے قابل تھے کے بعد.

اس طرح، ہم فوری وزن میں کمی کے لئے یہ واقعی بہت مؤثر ککڑی غذا ملے. جائزے خواتین، ثابت تراکیب اس کی تصدیق کرنے کے لئے.