فوڈز کے جسم میں چربی کو جلانے کہ: افسانہ یا حقیقت؟

ایک آدمی ہے جو شخصیت کی خوبصورتی کے بارے میں فکر مند نہیں ہو گا شاید ہی نہیں ہے. ہم کمر کے گرد اضافی انچ، وسیع کولہوں، چھوٹے سینوں، اور دیگر نقصانات سے نمٹنے کے لئے کی کوشش کر رہے ہیں. اور تم اس مواد پڑھ رہے ہیں، وزن میں کمی کے موضوع تاکہ آپ کے بارے میں پرواہ. سلمنگ حال ہی میں سائنسدانوں اور غذائیت کے تمام بامعنی دلائل کو خارج کر دیتا ہے کہ ایک جنون بن گیا.

ایڈورٹائزنگ - ایک فراڈ ہے

سب سے پہلے، میں نے quackery کے بارے میں بات کرنا چاہتے ہیں. بیچنے والے، ماہرین نفسیات اور "مؤثر وزن" کے لئے منشیات اور مصنوعات تیار ہے کہ کمپنیوں کی ایک قسم سے، آپ پر گنتی مارکیٹنگ کے ماہرین اعتماد کی کمی credulity، اور، افسوس، بہت سست. ٹھیک ہے، جو بستر، کسی بھی گولی پر جانے سے پہلے، شام میں ڈالیں اور ہم فوری طور پر میگزین "پلے بوائے" کے لئے تصویر شوٹ پر جا سکتے ہیں، تاکہ ایک خوبصورت شخصیت کے ساتھ صبح جلدی اٹھنا نہیں چاہتا ہے؟

جسم کے کام کاج

انسانی جسم کو ان کی صحت کے بارے میں پرواہ نہیں کرتا اور اس کے لئے کسی حد تک محدود ہے جب پسند نہیں کرتا کہ ایک بہت ہی نفیس اور سمارٹ نظام ہے. سب سے زیادہ عام غلطی کو کھونے کے وزن کے اکاؤنٹ میں خود تحفظ کرنا بہت بڑا جسم کی صلاحیت نہیں لیا جاتا ہے. آپ فیصلہ: "میں میں نے کیا سوچتے ہوں گے چربی جلا کہ کھانے کی اشیاء وہ وٹامن سی کی بڑی مقدار کی ضرورت ہے کیونکہ اس طرح کے اناناس، جسم میں، اور اس کے فروغ دیتا ہے. موٹی جل رہا ہے." اور آپ کے جسم، سوچتا ہے، "ٹھیک ہے، ایک بار پھر، اس احمق نے مجھے بھوکا گا بھوک کچھ بھی نہیں پہلے سے ہی ہے، اور صرف اس صورت میں ابھی تک ملتوی کرنا پڑے گا مجھے کلو سٹور Zhirkov جوڑے میں ایک چھوٹا سا ہوں ..." تم نے دیکھا؟ وزن کم کرنے کے لئے، آپ کو باقاعدگی سے ایک صحت مند غذا کے اصولوں کی پیروی اور پر انحصار نہیں کرنے کی ضرورت ہے چربی جلانے کہ کھانے کی اشیاء جسم میں.

صحت مند کھانے

پرہیز کے بغیر وزن کم - یہ پروٹین، چربی اور جسم کا ایک مکمل اور صحت مند کام کاج کے لئے ضروری کاربوہائیڈریٹ کی روزانہ کی خوراک کا حساب کرنے کا مطلب ہے. بدقسمتی سے، بہت سے لوگوں کو ایجادات کے تمام قسم میں یقین کرنے کو ترجیح دیتے ہیں، اور ان کی شخصیت اور صحت کے بارے میں سنجیدہ نہیں.

خرافات کا ترک کرنا اور حقائق

1. جسم میں چربی جلا کہ فوڈز. وہ موجود نہیں ہے! (- تحول ارف) کہ تحول کی ایکسلریشن میں شراکت مصنوعات ہیں. بس کہ یہاں جائیں گے، چکوترا کے کئی کلو گرام، ادرک چائے جو zapet، ٹوائلٹ پر جانے کے کھاتے میں نہیں لگتا ہے - اور اضافی پونڈ چلا گیا ہے. یہ کام نہیں کرے گا!
2. پانی چربی جلا دیتی ہے. یہ سچ نہیں ہے. ہمارے جسم کو روزانہ سیال کی کم از کم 1.5 لیٹر کی ضرورت ہے. دوسری صورت میں، یہ زیادہ کو بچانے کے لئے شروع ہوتا ہے، اور جسم میں سیال کی جمع ہے - یہ ضرورت سے زیادہ سینٹی میٹر اور کلو گرام ہے. فی وزن کے 1 کلو 30 ملی: مطلوب جسم دراصل سیال کے درست حساب کتاب درج ذیل ہے. آپ مطلوبہ رقم پینا شروع کرتے ہیں، "کھانا کھلانے" کے عمل چالو کر رہے ہیں، اور جسم سیال جمع کو دینے کے لئے شروع ہوتا ہے، اور اس کے ساتھ تمام نقصان دہ ٹاکسن.
3. شہد کی چربی جلا دیتی ہے. نمبر اس کی ساخت میں عمل تھوڑا zhirorasschepleniya کو تیز کرنے میں مدد کر سکتے ہیں خصوصیات موجود ہیں. اس کے علاوہ، بہترین شہد قدرتی ینٹیآکسیڈینٹ، یعنی حصہ کو جسم کی صفائی پیش ٹاکسن اور دیگر نقصان دہ مادہ کی.

مختصر کرنے کے لئے

میں نے آپ کو اس بات پر قائل کرنے کے قابل تھا لگتا ہے، اور آپ کے جسم میں چربی کو جلانے کہ کھانے کی چیزوں کا احساس - یہ ایک متک ہے. اپنے یومیہ خوراک کو متوازن اور زیادہ کثرت سے استعمال کرنے کی ضرورت slimming کرنے.