دہی اور ککڑی غذا: جائزے اور فوائد

وزن کم کرنے کے لئے چاہتے ہیں، مواقع کی کافی مقدار پیش کرتے ہیں عورتوں کے لئے گرم موسم گرما میں دن کے آغاز کے ساتھ: اثر انداز ہوتا ہے جس کے استعمال کی شکل میں سب سے زیادہ خوشگوار طریقہ نہیں ہے ایک بھاری کھانا،، آپ کو آسانی سے پھل اور سبزیوں کی ایک قسم کو تبدیل کر سکتے ہیں. برا نہیں آپشن - ککڑی غذا خود ثابت کر دیا ہے کہ اضافی کلو جلانے کا بہت ایک مؤثر طریقہ ہو. جی ہاں، اور یہ رعایت کے بغیر سب کے لئے دستیاب ہے.

کیا ہے غذا ککڑی؟ غذا (جائزے کے ان میں سے کسی کو، ویسے، بہت مختلف ہو سکتا ہے) فی دن بسم سختی سے محدود کرنے کیلوریز حاصل ہے. اس غذا اختیار کے سب سے زیادہ کٹر کے پرستار میں سے ایک طویل ایک مقبول ٹی وی پرستتکرتا Ksenia borodina کی گئی ہے. کئی سال کے لئے، وہ ٹی وی کے منصوبے "ڈوم 2" کے مرکزی کرداروں میں سے ایک کے ساتھ کام کیا.

کاش، مصروف شیڈول اور روزانہ کی شوٹنگ خود کے لئے زیادہ وقت نہیں چھوڑتا، لیکن مانگ نہ صرف ایک کامل ظہور اور اچھے موڈ ہے، لیکن ہمیشہ اچھی طرح سے کیا جارہا ہے. عجیب کافی، بہت خوبصورت یا صرف خوبصورت لڑکیوں خامیوں میں سے ایک بہت ہیں. یہ Xenia میں کبھی نہیں اپنے آپ کو خاص طور پر دبلی سمجھا. لیکن، جنم دینے کے یہ تقریبا ہمیشہ ایسا ہوتا ہے کے طور پر کے بعد، وزن زیادہ ہونے کے ساتھ مسئلہ صرف بگڑ گئی. وہ جو کچھ بھی میں تھا (اور جتنا جلد ممکن ہو) پرانے فارم واپس کرنے، اور اگر ممکن ہو تو، یہاں تک کہ اس کو بہتر بنانے کا فیصلہ کیا. ککڑی غذا Ksenia borodina کی حیرت انگیز نتائج کی وجہ سے ہے: وزن کم کرنے کا کہا طریقہ کار اس کے بارہ اضافی کلو کھو دیں مدد ملی ہے. رضا کے لئے ایک عظیم موقع ہے، یہ نہیں ہے؟

فراہمی کے بنیادی قوانین پر عمل - کامیابی کی کلید

تمام سبزیاں - ککڑی بھی شامل ہے - غذا (ان پر تبصرہ خواتین کے میگزین کے صفحات میں پایا جا سکتا ہے) صحیح نقطہ نظر کی ضرورت ہوتی ہے. سب سے پہلے، ہم کو یاد رکھنا چاہئے کہ یہ کھانے کی تشکیل میں کچھ بھی تبدیل کرنا ناممکن ہے. تکنیک کی مصنوعات کی مقدار اور ساخت میں آزادیوں، تبدیلی اور ایڈجسٹمنٹ کی اجازت نہیں دیتا.

لہذا، غذا ککڑی. غذا کی بنیاد - کھیرے اور ککڑی، زمین یا گرین ہاؤس. ناشتا کے لئے، رائ بریڈ کا ایک ٹکڑا کھانا چاہئے، اور تازہ ککڑی کے صرف دو. (- خوردنی تیل ایندھن بھرنے) اور جڑی بوٹیاں (اجمود، dill، اجمود) سبزیوں کے سوپ، سب ایک ہی تازہ کھیرے اور ککڑی کی ترکاریاں: دوپہر کے کھانے کے مینو تھوڑا سا مختلف پر. (- تیل دوبارہ پٹرول) اور ترکاریاں سبز کے طور پر رات کے کھانے کے ایک ککڑی کے لیے. اس طرح، ایک دن میں کم از کم چار تازہ ککڑی کھانے کے لئے. یہ غذا ایک ہفتے کے لئے کی پیروی کی جانی چاہئے. صرف جائز آسکتی - دبلی پتلی گوشت کا ایک ٹکڑا کے ساتھ سبزیوں کے سوپ کی ایک متبادل (یہ صرف ابال کر سکتے ہلچل فراانگ قابل قبول نہیں ہے). نہیں، دو اور ایک نصف سے بھی کم لیٹر ایک دن ککڑی جسم سیال سے ہٹا دیا جاتا ہے کیونکہ - اور ہم نہیں پینے کے بارے میں بھولنا چاہئے. مداخلت نہ کریں، اور ایک ملٹی وٹامن لینے سے (شروع نہیں بالوں کے چڑھنے کے لئے اور ناخن توڑنے).

کیوں ککڑی؟

"کھیرا" نامی غذا کا استعمال کیا ہے؟ غذا (یہاں کا جائزہ لینے کے ایک ثانوی کردار ادا کرتا ہے) کم از کم جزوی طور پر ہو غذائی اجزاء، وٹامن کے جسم کی ضرورت کو مطمئن اور ٹریس عناصر چاہئے. اس صورت میں، ہم نے ایک بہت اچھا مصنوعات کو منتخب کیا: کھیرے حیاتیات کے لئے بہت مفید ہیں. گرین ہاؤس اور زمین پھل کے درمیان اختیار دیا کے اکاؤنٹ میں (جسم سے سیال، وہ زیادہ فعال لے، تاکہ ان میں پوٹاشیم زیادہ ہے لیکن) کیلوری میں گرین ہاؤس کہ نچلے لیا جائے کی ضرورت ہے. ایک زمینی چربی، کم پتلے اور بہت کچھ مزیدار کے ایک اعلی فی صد پر مشتمل ہے.

کئی شائقین غذائی پابندی نہیں، کوئی کم مؤثر ایمان لائے اور ہے کے kefir اور ککڑی غذا (حوالہ جات اس تک مختلف ہیں - اچھے اور دونوں نہیں بہت زیادہ). تاہم، اس کا اختیار سب کے قابل نہیں ہے: میں کے kefir کی ایک بہت پیٹ کے لئے بہت اچھا نہیں ہے. اور یقینا یہ کسی بھی عمل انہضام کے مسائل کے لئے ایک خوراک کے ساتھ استعمال نہیں کیا جا سکتا اور غذا پر قائم رہنے یاد کیا جانا چاہئے. یہ معقول اور اعتدال پسند فیڈ ہونا چاہئے. یہ صحت اور شخصیت کو برقرار رکھنے کے لئے کافی ہو جائے گا. اور تم کسی بھی غذا، یہاں تک بہچرچت ککڑی ضرورت نہیں ہے. عام طور پر فوری طور پر سب کچھ چھوڑ اور خارج ہونے والے مادہ کے لئے شروع کی طرف جاتا ہے جس میں خوراک کا جائزہ لیں - کہ بہت ہے لوگوں کی کافی مکمل. ہر کسی تیز ترین نتیجہ کی تنصیب کے ساتھ ایک ڈاکٹر سے مشورہ کریں اور اعتدال اور معقول اپنی غذا کی تعمیر کے لیے، نہیں مشکل، بہتر ہے.