مؤثر kefir غذا کی جائزے - آپ کا وزن کم کرنے کا موقع

مؤثر کفیر غذا، جس کا جائزہ ہر جگہ پایا جاتا ہے، کھانے میں استعمال ہونے والے کھانے کی اشیاء کو یکجا کرنے کے اصول پر مبنی ہے. چونکہ اس طرح کے لییکٹک ایسڈ پینے کے مینو میں ایک وسیع قسم کے برتن کے ساتھ استعمال نہیں کیا جاسکتا ہے، غذا کی غذا اس پینے کے ساتھ ایک کپ کے ساتھ کسی بھی آمدورفت پینے کے لئے ضروری نہیں ہے. کیفیر غذا لیریسا ڈالینا، جو عام طور پر مثبت ہیں اس کا جائزہ لیا جاتا ہے، صرف سات دن کی مدت کے لئے شمار کیا جاتا ہے، اور یہ ایسی خواتین کے لئے مشکل نہیں ہے جو ایسے غذا کو برقرار رکھنے کے لئے وزن کم کرنا چاہتے ہیں .

Kefir مونو غذا : ایک آسان kefir غذا، جو اس کی زیادہ سے زیادہ اثر انداز کے لئے تسلیم کیا جاتا ہے، کم موٹی مشروبات کے استعمال پر مبنی ہے. کئی دنوں کے لئے، یہ غذا میں صرف ایک ہی مصنوعات باقی ہے اور اگر ضروری ہو تو صرف معدنی پانی کے ساتھ ہی صرف ضمنی ہے. اگرچہ یہ سمجھا جاتا ہے کہ روزہ وزن میں کمی کے لۓ، ہر روز پیسہ کی مقدار ایک سے زیادہ اور نصف لیٹر سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے، اگر مطلوبہ ہو تو آپ دو لیٹر پیس سکتے ہیں. صرف اس میں پینے کے "شیڈول پر" پڑے گا، اسے ایک وقت میں ناشتہ، دوپہر کے کھانے اور رات کے کھانے کے لئے تقسیم کیا جائے گا اور اس کھیت کی دودھ کی مصنوعات کے ایک یا دو کپ کے لئے ایک ہی وقت پینے گا. آپ آرگنائزیشن اور ایک دن میں پانچ کھانے کی بناء پر، مثال کے طور پر، دوپہر چائے کے ساتھ ایک برتن بنا سکتے ہیں، یا "kefir" غذا کو مکمل کریں.

ایک چھوٹا بچہ غذا، اس غذا کے مداحوں کی تعداد میں اضافے کے بارے میں فیڈریشن، طویل تعطیلات اور دیگر فیضوں کے بعد جسم کو کھولنے کے لئے ایک مثالی اختیار ہے، کیونکہ یہ آپ کو تقریبا صحت کے بغیر تقریبا نقصان کم کرنے کی اجازت دیتا ہے، کیونکہ کھوکھلی کی مصنوعات میں کافی پروٹین موجود ہے. کیفیر مونو غذا کے دوران دودھ پینے اور سیب کو یکجا کرنا انتہائی ناپسندیدہ ہے، ورنہ ایسی غذا اس کی تاثیر سے محروم ہوجائے گا. چونکہ جسم کو ٹھوس اور مائع کھانے کی اشیاء کو ہضم کرنے کے لئے مختلف وقت کی ضرورت ہوتی ہے، جب صرف ڈیری مصنوعات کا استعمال کرتے ہوئے، جسم کو اضافی قوتوں کو ٹھوس کھانے کی کھدائی میں اضافی خرچ کرنے کی ضرورت نہیں ہوتی ہے، اور جلانے والی کیلوری تیز ہوتی ہے.

لاریسا ڈالینا سے راشن:

مؤثر کفیر غذا، اس کے جائزے جن کے قارئین بہت سارے سائٹس دیکھتے ہیں، پیروکاروں کی آنکھوں میں مشہور گلوکار کے تیز رفتار وزن میں اضافہ ہوتا ہے. تاہم، لاریسا ڈالینا ایک موو غذا میں خود کو محدود کرنے کی تجویز نہیں کرتا، روزانہ کھپت اضافی آمدورفت ایک ھٹا دودھ پینے کے ساتھ مل جاتی ہے .

لہذا، پہلے دن میں آپ کو دوسرے دن میں 400 گرام بے ترتیب بیکڈ آلو کھا سکتے ہیں - اسی طرح کی موٹی فری کاٹیج پنیر، اور تیسرے دن یہ مختلف پھلوں کے ساتھ "کیفیر" غذا کو مکمل کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے، صرف انگور اور کیلے کو صرف سختی سے منع کیا جاتا ہے. دیگر دنوں میں غیر نمکین چکن کی چھاتی، ساتھ ساتھ پھل اور غیر کاربونیٹیڈ معدنی پانی کی تبدیلی بھی ایک اچھی سہولت ہوگی. تاہم، لیاریسا ڈولینا فی دن نصف سے زیادہ لیٹر دودھ پینے کی سفارش نہیں کرتی ہے، دوسری صورت میں غذایی غذا اس کی تاثیر سے محروم ہوسکتی ہے.

ایک اور اختیار بٹواٹ - کیفیر غذا ہے، جو موٹی لوگوں کے لئے ایسے غذائیت کی مؤثر ثابت ہوتی ہے جو کم از کم مدت میں 5-6 کلو گرام کھونا چاہتی ہے. اس صورت میں، غذائیت کے غذائی موڈ نے لییکٹک ایسڈ پینے میں مشتمل پروٹین کو یکجا کیا ہے، اور مائیکرویلیٹس، جو اسٹوریج بٹواٹ بن جاتا ہے.

بھوٹھٹ کھانے کے ساتھ پکا نہیں کیا جانا چاہئے، یہ پانی کے ساتھ بھرنے کے لئے کافی ہے، صبح تک پکانا اور سوخت کرنے کے لئے، اور پھر ابلتے پانی ڈالیں اور بھوٹھٹ بھاپ پر رکھو. غیر منقولہ بکسواٹ دازے تقریبا کسی بھی مقدار میں استعمال کیا جاسکتا ہے، تاہم، بہت بکسواٹ کھانے کے لئے مشکل ہے، کیونکہ، مفیدی کے باوجود، تازہ اناج کو بدنام رہتا ہے. کیفیر بکسواٹ دلی پینے کے لے سکتے ہیں، لیکن اس قسم کے غذا کے ساتھ ہر دن لیٹرک ایسڈ کی مصنوعات سے زیادہ لیٹر کی سفارش نہیں کی جاتی ہے.