نقصان اور وزن میں کمی کے لئے لیموں اور شہد کے ساتھ پانی کے فوائد (جائزے)

نقصان اور نیبو کے ساتھ پانی کے فوائد - اکثر نیٹ ورک میں بات چیت کی ہے کہ ایک موضوع. پانی نیبو کو شامل کرنے سے، ہم "لیمونیڈ" کے طور پر سب کو معلوم مقبول پینے، ملتا ہے. یہ ہمارے جسم کو نقصان نہیں پہنچا کوئی رنجک اور preservatives پر مشتمل ہے، اور اس وجہ سے. لیکن یہ گھر لیمونیڈ وزن میں کمی کو فروغ دینے کے استعمال کر سکتے ہیں؟ ایک ساتھ مل کر، ہمیں معلوم ہے وہ یہ مشروبات غذائیت کے بارے میں کیا سوچتے ہیں.

کیا نیبو کے ساتھ جسم کو پانی دیتا ہے

اب وزن کم کرنے کے لئے مقبول فوائد میں کہا جاتا ہے اس کی بھی جائزہ لیں. نقصان اور فوائد نیبو کے ساتھ پانی کی کافی تفصیل سے احاطہ کرتا ہے. یہ اس طرح وزن کم کرنے،، ٹاکسن کو دور کرنے اور گردوں کی سرگرمیوں کو کنٹرول کرنے کے عمل انہضام کی نالی کی حوصلہ افزائی اور خارج کر دیں اضافی چربی کی صلاحیت کے ساتھ قرضہ حاصل کا مطلب ہے اور جسم سر پر آتا ہے. اس کے علاوہ، بستر سے پہلے لیموں کے پانی کو ایک ہی وقت میں کم کرنے کے جوڑ پر فائدہ مند اثرات،، اور پٹھوں میں درد کی صلاحیت رکھتا ہے. کس طرح پرفتن آپ باقاعدگی سے یہ مشروبات لینے سے ایک gastroenterologist اور کارڈیالوجسٹ سے مشورہ کرنا چاہئے شروع کرنے سے پہلے ایسی کوئی امکانات ہوتے.

گھر ساختہ لیمونیڈ سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں جو

نقصان اور نیبو کے ساتھ پانی کے فوائد آپ کے جسم کی موجودہ حالت اور رقم بسم مشروبات پر منحصر ہے. اصول میں، پینے کے یہ کسی بھی منفی نتائج کے بغیر ھٹی جاتی ہیں جو کسی کو بھی ہو سکتا ہے. اس طرح کے لوگ عمل انہضام کی نالی کی آج بہت عام ہیں، کیونکہ بہت زیادہ نہیں ہیں. ایک بار پھر، ارتکاز کے سوال اور رقم نیبو بھسم کر دیا. کیا ان اعداد و شمار سے بھی کم - امکانات کم منفی نتائج. ایک بچے کے طور پر، اور ایک بالغ صبح میں ایک تازگی پینے کے ساتھ آپ کے جسم کو خوش کر سکتے ہیں: غذائیت مائع تا عمر کی حد ہے کہ نہیں یقین دہانی کرائی ہے.

وزن میں کمی کے لئے نیبو کے ساتھ پانی

خواتین اکثر ممکنہ نقصان پہنچتا ہے اور نیبو کے ساتھ پانی کے فوائد درکنار کہ ایک دبلا پتلا جسم کو خریدنے کے شوقین ہیں. تمام توجہ مثال کے طور پر، اگلے معجزہ ہدایت کی پہلی لائن riveting میں کیا جاتا ہے، یہ: 5 کلو وزن کم کرنے کے لئے، آپ کو صرف نیبو کا رس کے ساتھ ہر صبح ایک گلاس پانی پینا پڑے. تاہم، یہ موٹاپا کے لئے ایک علاج نہیں ہے. یہ مشروبات کے استعمال کے حق میں ہے کہ تمام نظریات میں سے، سب سے زیادہ ممکنہ صرف ایک ہے. یہ کسی بھی پانی کی بھوک کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے، لیکن ھٹی ھٹی کے علاوہ یہ آسان رسیپٹرس دھوکہ دینے ہوتا ہے کہ فرماتے ہیں. یہ نیبو کا ایک مضبوط ذائقہ کی طرف سے سہولت فراہم کی ہے. ایک ہی وقت میں، ماہرین کے مطابق، یہ مشروبات کیلوریز نہیں، اس وجہ سے پر مشتمل ہے، سٹور رس اور سوڈا کے برعکس، اس کا استعمال کرنے کے لئے خوف زدہ نہیں ہو سکتا. مزید برآں، نیبو کا رس بھوک کا احساس، اور کنر کی ایک بڑی رقم، بھی کمی وزن کے لئے حصہ ہے جس میں خاموشیاں نوٹسز جس پیکٹن، پر مشتمل ہے.

مثبت اثر

وزن کم کرنے کے لئے، آپ عام طور پر نیبو کے ساتھ پانی کے طور پر، اقدامات کی ایک رینج ہے، جو اس کے پینے کا استعمال ہو سکتا ہے کے اجزاء میں سے ایک لینے کے لئے کی ضرورت ہے. فوائد اور اس کے نقصانات اکثر مبالغہ. معروف غذائیت دنیا کا کہنا ہے کہ وزن کم کرنے کے لئے، یہ صبح میں نیبو کے ساتھ پانی پینے کے لئے ضروری نہیں ہے. اس کے علاوہ، صرف طریقہ کار پر انحصار، اہم نتائج فوری طور پر حاصل نہیں کیا جا سکتا. کہنے کو اس لیے مشکل ہے کہ کس طرح قابل اعتماد معلومات مینو اور زندگی کے راستے میں کچھ بھی تبدیل کرنے کے، لیکن صرف روزانہ کی بنیاد پر لیمونیڈ ایک گلاس پینے کے بغیر، خواتین 2-3 ماہ میں 4 کلو تک پھینکنے کے لئے ہے،. تاہم، یہ مشروبات کے استعمال سے کچھ فوائد اب بھی موجود ہے. نیند کے دوران، ہم مائع اور گلوکوز دونوں کی فراہمی سے محروم ہوجاتے ہیں، اس وجہ سے، فوری طور پر جاگ کے بعد لیموں اور شہد بہت مفید پانی ہے. فائدہ یا نقصان - انفرادی اعضاء اور نظام کے لئے اس عمل کی جاتی ہے؟ اب ہم تفصیل سے تجزیہ کریں.

ایک ہی آواز میں ماہرین کا کہنا ہے، نیبو کے ساتھ کہ پانی - یہ پورے جسم پر اثر انداز ہوتا ہے جس میں ایک عظیم ٹانک، ہے، لیکن سب سے پہلے جگر normalizes ہے. پانی سے قدرتی نیبو کا رس کے خامروں کی پیداوار میں اضافہ کرنے میں مدد ملتی ہے. مزید کسی بھی مصنوعات کے قابل نہیں ہے. کے علاوہ، اس لیمونیڈ خون میں آکسیجن کی سطح باقاعدہ. مشروبات کے مثبت خصوصیات کی فہرست یہیں ختم نہیں ہوتی. کوئی بھی ڈاکٹر نیبو، فائدہ یا نقصان کے ساتھ کیا پانی اس کے جسم سے ہو جائے گا پوچھو، اور آپ کو استعمال کرنے کی وجہ سے اس کے پینے کو یہ یقینی طور پر قابل ہے بدلے میں وجوہات میں سے ایک شاندار فہرست حاصل کریں گے.

اس طرح، ماہرین کے تبصرے کے مطابق، گھر لیمونیڈ خون میں شکر کی سطح کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے سردی سے بیمار حاجت. صبح میں نشے میں، یہ موڈ اوپر اٹھاتا ہے اور توانائی کے ساتھ جسم لیتا ہے. یہ آسان آلہ آپ کی وریدوں کے لئے ایک حقیقی نجات ہو سکتا ہے. نیبو کا رس پر مشتمل وٹامن P، خون کی وریدوں کی لچک کے لئے ذمہ دار ہے، اور thrombosis کے روک تھام کے لئے اس وجہ سے مفید ہے. ٹھیک ہے، ہر صبح، تو آپ سب سے پہلے ناشتہ لیموں اور شہد پانی ہو جائے گا. اس طرح ایک زبردست پینے سے جسم کے لئے فوائد! اور 30 منٹ کے اندر اندر اہم کھانا شروع کرنے کے لئے.

ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ قدرتی لیمونیڈ کے باقاعدہ استعمال گاؤٹ، موتیابند اور فالج کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے، یہ lymphatic نظام کو پاک صاف اور ٹاکسن ختم کرنے میں مدد کرتا. ایک اور بات، جس کی وضاحت کرتا ہے کیوں اس آلے کو وزن میں کمی کے لئے سفارش کی جاتی ہے: نیبو کا رس کے تحول کو تیز مدد ملتی ہے. بسم ایک خالی پیٹ پر لیموں اور شہد پانی. فائدہ واضح ہے: بہترین عمل انہضام، توانائی اور اچھا لگ انتظار نہیں. مطمئن مریضوں کی جائزہ اس بات کی تصدیق.

نیبو کے ساتھ پانی تیار کرنے کے لئے کس طرح

قوانین بہت آسان ہے، اور موسم سرما اور موسم گرما کے موسم کے لئے زیادہ سے زیادہ ہیں کہ مختلف مختلف حالتوں ہیں. گرمی میں بالکل ٹھنڈا اور سردی لیمونیڈ کی پیاس بجھاتا ہے، لہذا آپ کو صرف پانی نصف نیبو کا ایک گلاس میں نچوڑ اور شہد کی ایک چائے کا چمچ شامل کرنے کے لئے کی ضرورت ہے. چینی کے رکھ دیا نہیں کیا جانا چاہئے - غذائیت کی سفارش کرتے ہیں، آپ کو اس طرح وزن کم کرنے کے لئے چاہتے ہیں، خاص طور پر اگر. آپ نیبو کے بہت سے ہیں، اور آپ کو ان کی حفاظت کے لئے خوف زدہ ہیں، تو رس برف کیوب پکانا. اس کے بعد، ضروری طور پر، صرف ٹکڑے ٹکڑے کر کے ایک جوڑے حاصل کرنے اور ایک گلاس پانی میں ان کو چھوڑ کرنے کے لئے. مفید لیمونیڈ تیار. موسم سرما میں، اپنے آپ کو گرم مشروبات تیار: تناسب وہی رہیں، لیکن آپ ٹکسال، دار چینی یا ادرک ذائقہ شامل کر سکتے ہیں.

زیادہ مفید گھر لیمونیڈ

آپ کو صرف اور صرف وزن میں کمی کے مقصد کے لئے نیبو کے ساتھ پانی لینے کا فیصلہ یہاں تک کہ اگر، آپ کو پوری حیاتیات بتانے کے لئے شکریہ. آپ cystitis میں مبتلا ہیں، ریاست میں مسلسل بہتر بنانے کے لئے شروع ہو جائے گا. نیبو، مثانے میں پییچ سطح کو تبدیل انفیکشن کی وجہ سے بیکٹیریا کی زندگی کے لئے ایک تخوداجنک ماحول پیدا. منہ کی بو کے تک گئے ہو؟ یہ نیبو اور شہد پانی میں مدد ملتی ہے. فوائد اور نقصان پہنچتا عام طور پر جسم کی حالت کے لحاظ سے ماپا جاتا ہے: کوئی براہ راست تضادات موجود ہے، تو یہ خوف کے بغیر لیمونیڈ بنانے کے لئے ممکن ہے. نیبو کا رس منہ میں رہنے والے بیکٹیریا کو خارج کر دیتا ہے، اور گند جادو کی طرف سے کے طور پر اگر غائب. مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے، خاص طور پر موسم خزاں اور موسم سرما میں - آپ جس کے لئے کہنے کے لئے گھر لیمونیڈ کرنے کے لئے آپ کا شکریہ ضرورت ایک اور جائیداد ہے. نہ صرف یہ آپ slimmer بن سکتا ہوں، لیکن موسمی زکام سے بچنے گا. تو بہت سے دعوی، سوادج مشروبات کی کارروائی کا سامنا ہوا.

دماغ کے کام کاج کو بہتر بنانے کے - نیبو کے ساتھ پانی کا میرٹ

نیبو میں وٹامن سی کے اعلی مواد سب کچھ ہونا ضروری ہے سنا. گھر لیمونیڈ ڈرنک - یہ askorbinku کھانے کے لئے کی طرح ہے. لیکن اس کے ھٹی پھل پوٹاشیم، کم جانتے ہیں کی ایک بہت پر مشتمل ہے. یہ اس مادہ دماغ اور پورے اعصابی نظام کے لئے انتہائی فائدہ مند ہے کہ باہر کر دیتا ہے. یہ آسان اور سستی لیمونیڈ نہ صرف (جس راہ کی طرف سے، بہت اکثر آپ کے تبصرے میں ہمارے سامنے سرشار مصنوعات کو پڑھ سکتے ہیں) حیرت انگیز نظر آئے گا، لیکن یہ بھی فوری طور پر مسئلے کو حل کرنے کے لئے، اور اس طرح پیشہ ورانہ بڑھنے کے لئے.

وقت میں یوتھ، خوبصورتی - ہمیشہ کے لئے

یقینا آپ نے پہلے ہی وزن میں کمی کے لئے نیبو کے ساتھ پانی میں دلچسپی رکھتے ہیں. فوائد اور اس کے پینے کے نقصانات مضمون میں تفصیل سے بات چیت کی ہے، اور آپ کو صحیح انتخاب کر سکتے ہیں. لیکن گھر بنا لیمونیڈ، بہت سی خواتین کا ردعمل کی طرف سے ثبوت کے طور پر، ایک پتلی کے اعداد و شمار کو برقرار رکھنے اور جسم کو بہتر بنانے کے میں مدد ملتی ہے نہ صرف - یہ بھی ایک rejuvenating اثر ہے. باقاعدگی سے پینے کا پانی نیبو مںہاسی اور دیگر جلد کے مسائل کو کم کر دیتا ہے، عمر بڑھنے کے عمل سست. "جلد کو تازہ اور گلابی، جھرریاں سخت کر رہے ہیں، زیادہ نوجوان نظر آتا ہے،" - ایک مسکراہٹ کے ساتھ، منصفانہ جنسی کے معجزہ پینے کے بارے میں ان کے نقوش اشتراک کریں.

لیموں کی غذا

بے شک، اس طرح نہیں ہے. تمہیں اچھی طرح ھٹی برداشت کر رہے ہیں، تو یہ آپ کے لئے سب سے بہتر ہو سکتا ہے. فوری طور پر گرم پانی کے دو گلاس پینے کے لئے مشورہ دیا غذائیت جاگتے، جن میں سے ہر ایک میں جانے کے بعد یہ نیبو کا ایک چوتھائی باہر نچوڑ کے لئے ضروری ہے. ایک خالی پیٹ پر نشے میں، لیمونیڈ ممکن طور پر موثر انداز میں کام کریں گے. ناشتہ، اچھی فٹ پھل کا ترکاریاں اور سادہ دہی کے لیے. کامل کی تکمیل کریں گے جوڑے چمچ جئ فلیکس اور دودھ 200 ملی.

کھانے سے پہلے، آپ کو بھوک محسوس، تو، آپ کو 8-10 بادام گری دار میوے کھا سکتے ہیں. ایک بار پھر نیبو کے ساتھ پانی - کھانے سے پہلے. دوپہر کے کھانے کے ساتھ ساتھ سبزیوں کے سوپ اور ترکاریاں اور زیتون کا تیل کے ساتھ کپڑے پہنے مناسب ہے کے طور پر. آپ کو دو دلیا کوکیز، پنیر اور تازہ ٹماٹر کا ایک ٹکڑا کھا سکتے ہیں دوپہر کے کھانے میں. نیبو کے ساتھ ایک گلاس پانی کے بھولنا نہیں! رات کے کھانے کے لئے - مچھلی، انکوائری، نیبو کا رس کے ساتھ تجربہ کار، اور ایک کپ گرم پانی کے نیبو کے ساتھ.

غذائیت یقین ہے کہ یہ nemudrenyh خوراک فی ہفتہ 2-3 کلو کی طرف سے وزن کم کرنے کے لئے کی اجازت دے گا اور ایک صحت مند غذا کی تربیت کرے گا کہ ہیں. 7 دن کے بعد، غذا کو روکا اور 3-4 ہفتوں کے بعد اگر ضروری دہرایا جانا چاہئے. ہم ایک عام غذا کو واپس جانا ہے، لیکن نیبو کے ساتھ ایک گلاس پانی پینے کے لئے ہر روز جاری رکھتے ہیں تو، آپ کو زیادہ سے زیادہ کوشش کے بغیر ایک ماہ میں کئی کلو کھو دیں کرنے کے لئے جاری کر سکتے ہیں. تاہم، ڈاکٹروں کو یاد دلانے: مت بھولنا دو قوانین کا مشاہدہ کیا جائے ضروری ہے کہ: روزانہ راشن 1،800 کیلوری زیادہ نہیں ہونا چاہیے، اور ورزش یا ایک دن میں کم از کم 30 منٹ پر قبضہ کرنے چلنا.

contraindications اور احتیاطی تدابیر

ماہرین کے مطابق، سب سے زیادہ کثرت سے ضمنی اثرات کی وجہ سے بھی اکثر یا وزن میں کمی کے لئے نیبو کے ساتھ استعمال پانی کی بڑی مقدار میں پائے جاتے ہیں. فوائد اور نقصانات رقم بسم لیمونیڈ پر انحصار کرتا ہے (یہ مشروبات لینے والے لوگوں کی تعریف، وہ مسائل جو اکثر نہیں ہو جاتی ہیں کا کہنا ہے کہ). تم انہیں کھانے کی جگہ لے لے نہیں کر سکتے ہیں، یہ فی دن سے زیادہ 2 مرتبہ پینے یا دو بار سے زیادہ کی الاٹ کی رقم سے زیادہ ہے. یہ منصفانہ جنسی تعلقات کی خاص طور پر سچ ہے. چند کلو سے محروم کرنے کے لئے، وہ لیمونیڈ لیٹر پینے کے لیے تیار ہیں. اور بے فائدہ! ماہرین کا وزن کم کرنے کے عمل میں متاثر نہیں ہے کا کہنا ہے کہ، لیکن چپچپا کی صحت پر اثر ناکام.

بنیادی طور پر یہ مشروبات دانتوں کو نقصان پہنچانے. تامچینی، جارحانہ کارروائی کے سامنے آ جاتا تو بہتر ایک تنکے کے ذریعے لیمونیڈ پینا، اور پھر صاف پانی سے کلی کرلیتے اس بات کا یقین کرنے کے لئے. دوسری گھنٹی، جو کہ اشارہ کر سکتا ہے جو اس کے پینے کو گالی روکنے چاہیے - سینے کی جلن ہے. یہ علامات کی طرف اشارہ کرتا گیسٹرک mucosa جلن یا سوجن ہے، اور اس وجہ سے نیبو کا رس ان کی کھپت کو کم کرنے کی ضرورت ہے. پیپٹیک السر (خاص طور پر شدید مرحلے میں)، اضافہ ہوا املتا، یہ مشروبات کے بار بار استعمال کرنے کے لئے تمام اس کے براہ راست تضادات - ھٹی پھل الرجک ہیں. موٹاپا کے لئے نہیں ایک علاج ہے، لیکن ہم آہنگی کے لئے جدوجہد میں صرف اسسٹنٹ - ڈاکٹروں نیبو کے ساتھ کہ پانی کو بھولنا نہیں مشورہ. اور یقین دلاتا ہوں آپ کو اچھی طرح سے گھر لیمونیڈ بغیر وزن کم کرنے کے قابل ہو سکتا ہے.

مختصر کرنے کے لئے

یہ تعجب کی بات ہے، لیکن آپ کو جوان رہنے کے لئے طویل کرنے میں مدد کرنے کے لئے اور صحت مند نیبو کے ساتھ پانی کے طور پر کے طور پر آسان کچھ ہو سکتا ہے. فوائد اور مضمون میں بحث کی مصنوعات کا نقصان پہنچاتا ہے. کورس کے، یہ (ماہرین پر زور طور پر) ایک علاج نہیں ہے، اور صرف گھر لیمونیڈ میٹھی رول، کام نہیں کریں گے (معاف لڑکیوں) پینے سے وزن کم، لیکن ایک مناسب غذا کے ساتھ، آپ کو تیزی سے اہم نتائج حاصل کر سکتے ہیں. ایک adjuvant کے طور لیموں اعمال، مخالف عمر، firming اور جسم کے احیاء کے ساتھ پانی. ایک براہ راست تصدیق - بہت سے لوگوں کا جائزہ باقاعدگی سے ذاتی طور پر تیار لیمونیڈ استعمال کرتے ہیں. کوئی contraindications سے ہیں، تو اس کا مطلب ہے اپنے گللک میں "اچھے" لینے کے لئے یقینی بنائیں.