ناریل: کیلوری اور فوائد

گزشتہ سال کے دوران، یہ دنیا بھر کے لوگوں کی اکثریت کے پسندیدہ پھلوں میں سے ایک بن گیا ناریل ہے. اور اس سے قبل تو، صرف چند اس غیر ملکی پھل سے لطف اندوز کر سکتے تھے، لیکن آج کل جو مقامی سپر مارکیٹ میں کسی کو حاصل کر سکتے ہیں. تاہم، ناریل نہ صرف ناقابل یقین حد تک مزیدار، لیکن مفید پھل ہے. لیکن، اس کے باوجود، ان کی شخصیت اور ان کے وزن میں دیکھ رہے ہیں جو لوگوں کے، اور وہ کھاتے ہیں اس کے بارے میں پرواہ نہیں ہے جو ان لوگوں کے، یہ ضروری جاننا وہ کھاتے کہ کسی دوسرے کی مصنوعات کے طور پر بھی، ناریل میں ہیں کہ کس طرح بہت سے کیلوری ہے .

لہذا، ناریل: کیلوری، وٹامن اور غذائی اجزاء ہے کہ پھل قضاء، انسانی جسم کے عام کام کاج کے لئے ناگزیر ہیں. اس طرح، ایک اعلی پروٹین کے مواد کو اس کے پھل کسی بھی عمر اور جسم کی قسم کے لوگوں کے لئے انتہائی غذائیت سے بھرپور ہے ہوتا ہے. اس کے علاوہ ناریل گوشت کو مختلف بیماریوں کے لگنے اور آنتوں پرجیویوں مختلف غذائی اشیاء کے ساتھ انسان کے جسم میں داخل کی تباہی کے لئے مثالی ہے. لیکن ناریل کے دودھ وسیع پیمانے پر گردے کی بیماری کے علاج میں ڈاکٹروں کی طرف سے استعمال کیا جاتا ہے، اور اس کے نتیجے میں، اور مثانے کی جاتی ہے. A، B، C، اور معدنیات آئرن، فاسفورس، کیلشیم، آیوڈین: یہ بھی ناریل میں درج ذیل وٹامن پر مشتمل ہے کہ غور کرنا چاہیے. پھل میں اعلی کاربوہائڈریٹ مواد کو نہ بھولنا.

تاہم، زیادہ تر لوگوں ناریل، جس کیلوری کی بہت زیادہ نہیں ہے، اب بھی وزن میں کمی کا سبب بن سکتا ہے کہ مسئلے کے بارے میں فکر مند ہیں. بالکل، یہ پھل کافی کیلوری ہیں، اور مل کر ان کا وزن دیکھ رہے ہیں وہ لوگ جو ہیں، ان میں ملوث نہ ہو. لیکن، غذائیت کے مطابق، ناریل جسم کے لئے صرف ناگزیر ہے. سب کے بعد، اس کی اہم خصوصیت - اضافی کلو سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کر سکتے ہیں جس میں دونوں درمیانے اور مختصر سلسلہ فیٹی ایسڈ کی موجودگی ہے.

ناریل کا تیل انسانی جسم میں بہترین پچ ہے، اس طرح مجموعی طور پر تائرواڈ گلٹی اور endocrine نظام کو چالو کرنے کے. اس کے علاوہ، اس کے تیل تحول، کے نتیجے میں کی طرف جاتا ہے جس میں توانائی کی بڑی مقدار کی جلتی ہوئی، میں ایک لازمی کردار انجام دیتا ہے جس میں اضافہ وزن میں کمی. کیوں، ناریل، کیلوری کی اب کوئی زیادہ وزن میں مبتلا لوگوں کے لئے ایک رکاوٹ ہے، اور اس طرح توجہ غذائیت متوجہ ہے کہ ہے. اس کا ثبوت ایک مثال کے طور پر خدمت کر سکتے ہیں: اشنکٹبندیی علاقوں میں اور ارد گرد کے علاقوں میں رہنے والے لوگوں میں موٹاپے میں مبتلا نہیں کرے گا.

اس طرح، ناریل اور اس کے تیل کی کافی مفید خوراک تصور کیا جاتا ہے. اور تقریبا الفاظ مواصلات "ناریل" بھول - "کیلوری"، وہ بالکل ہم آہنگ نہیں ہیں. اس پھل کا استعمال مقابلے میں 334 کیلوریز اس میں شامل کر رہے ہیں کہ ایک سے زیادہ بہت لاتا ہے. سب کے بعد، اس نٹ روکتا قبل از وقت عمر ، جلد کے جھرریاں smoothes؛ ناریل کے تیل میں کمی کے علاج میں استعمال کیا جاتا ہے، جلا دیتی ہے. پروڈکٹ میں موجود وٹامن ڈی، کئی بیماریوں کی ترقی کو روکتا ہے. اس کے علاوہ، ناریل کا تیل ارک فعال طور پر perfumery میں اور مختلف کریمیں، پرورش ماسک کی تیاری، ایک بار پھر اس پھل کا فائدہ ثابت ہوتا ہے جس میں استعمال کیا گیا ہے.

اس طرح، حیرت کی بات نہیں، ناریل (گرمی مواد ہے جس کے خالی اور بہت متاثر کن ہے) اتنی مقبول مزیدار کھانے کی محبت کرنے والوں کے درمیان بن گیا. سب کے بعد، یہ بہت مفید ٹریس عناصر اور وٹامن، انسان کے لئے ناگزیر ہیں جس پر مشتمل ہے جس میں ایک مصنوعات، ہے. اور تم، آپ کے جسم گھڑی کی طرح کام کیا حاصل کرنا چاہتے ہیں تو ناریل کا تیل کے ساتھ یہ "روغن" کے لئے نہیں بھولنا. کہ تم میرے تمام زندگی کا خواب دیکھا کیا نہیں ہے؟ طور پر مفید اور غذائیت سے بھرپور ہو جائے گا کہ ایک پھل کو تلاش کریں اور ایک ہی وقت میں ناقابل یقین حد سوادج اور میٹھی ہے.