کس طرح مفید قول کے ایک طبی نقطہ نظر سے پھلیاں.

شاید کم لوگوں کو کس مفید پھلیاں حیران. ہم گذشتہ سات ہزار سال کے لئے اس کے بارے میں جانتے ہیں، اور اکثر کھایا جاتا ہے. تاہم، اس کے فائدہ مند خصوصیات، کم لوگ جانتے ہیں. شاید اس مضمون کو پڑھنے کے بعد، آپ کو آپ کے دماغ کو تبدیل کرنے اور پھلیاں استعمال کرنا ہے بہت زیادہ عام غذا میں بن جاتے ہیں.

اس سبزی کی جائے پیدائش بھارت اور جنوبی امریکہ سمجھا جاتا ہے. تھوڑی دیر کے بعد، پھلیاں یورپ، چین، میکسیکو اور برازیل میں پھیل گیا. روس میں، سیم صرف سولہویں صدی میں نام سے جانا گیا. سب سے پہلے یہ ایک سجاوٹی پلانٹ کے طور پر اضافہ ہوا تھا. شاید، یہ اس دن کے لئے جاری کر سکتے ہیں. تاہم، ایک بار پھلیاں کھانے میں استعمال کرنے کی کوشش کی، اور یہ بہت سوادج ہے کہ سیکھا ہے. اور کچھ وقت کے بعد، لوگ سیم باقی سب کچھ ہے مفید خصوصیات میں سے ایک بڑے پیمانے پر ہے کہ مل گیا ہے.

اور اب کس طرح مفید سیم کو دیکھو؟ سب سے پہلے، یہ حقیقت کے اس کی تشکیل میں سیم کا پھل بیس فیصد پروٹین اور تقریبا پچاس چھ فیصد کاربوہائیڈریٹ تک پر مشتمل ہے غور کرنا چاہیے. بس یاد رکھیں کہ سبزی پروٹین انسانی جسم کو جذب نژاد جانوروں پروٹین کے مقابلے میں زیادہ آسان ہے.

کس طرح مفید پھلیاں ابھی تک؟ اس کے پھل PP وٹامن K، C، اور گروپ بی کے علاوہ کا ذریعہ ہیں، پھلیاں مثلا کیلشیم، پوٹاشیم، میگنیشیم، آئرن، معدنیات کی ایک بڑی رقم پر مشتمل سوڈیم، فاسفورس اور آئوڈین. ذکر، ڈبہ بند پھلیاں اس کے فائدہ مند خصوصیات سے محروم نہیں ہے اور یہاں تک کہ وٹامن کی ستر فیصد تک تھرمل پروسیسنگ اسٹورز منظور.

ہم کے بارے میں بات کرتے ہیں تو پھلیاں کے فوائد اس میں فاسفورس کے مرکبات کی بڑی رقم کی وجہ سے نقطہ نظر کی ایک طبی نقطہ، سے، بالکل صاف آنتوں کرنے کے قابل پھلیاں، انسانی جسم سے تابکار مادے اور ٹاکسن نتیجہ نکالنا.

پھلیاں، دیگر سبزیوں کے برعکس، زنک اور تانبے سے مالا مال ہے. زنک دماغ کے خلیات، اور تانبے ہیموگلوبن کی ترکیب میں ملوث اضافہ، اور دل کے پٹھوں پر سب سے زیادہ مثبت اثر ہے.

سیم سیم پوٹاشیم کی ایک بڑی مقدار پر مشتمل ہے. اس سلسلے میں، سیم جیسے کمی واقع سراو، کارڈیک arrhythmias، اور atherosclerosis کے ساتھ gastritis پیتھالوجی مشاہدہ کیا ہے جو ان مریضوں کے لیے مشروع.

سیم کے فائدہ مند خصوصیات کے بارے میں بات کرنے کے لئے جاری، ہم اس کے antibacterial خصوصیات کے بارے میں نہیں بھول سکتا. سیم کا پھل باقاعدگی سے کھانے کے لئے ہے، تو آپ ٹیٹار اور دانت کشی کی ترقی سے بچنے کے کر سکتے ہیں. اس کے علاوہ انسانی جسم مادہ کے معمول کے کام کاج، یعنی lysine، سائٹرک ایسڈ اور سیلولوز کے لئے ضروری پھلیاں میں موجود.

اکثر، یہ ایک موتروردک کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. بینس گٹھیا اور گردے پتھر کے ساتھ ایک اچھا مدد حاصل ہے. شاید آپ یہ جان کر پھلیاں حیران ہو جائے گا اور زخم کی شفا یابی کی خصوصیات ہیں. یہ وسیع پیمانے پر السر اور ایکجما کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. یہ انسولین کی طرح مادہ کے اس کے مواد کی وجہ سے خون میں شکر کی سطح کو کم کرنے کے قابل ہے.

ہم مختلف اکیلے سیم کے مختلف قسم کے، سفید کے بارے میں بات کرتے ہیں کے فائدہ مند خصوصیات پھلیاں، جس میگنیشیم اور پوٹاشیم کا کم سے مختلف اعلی مواد نہیں ہیں. یہ دانتوں کی بیماریوں کی مختلف اقسام میں کھا جانا چاہئے.

کس طرح مفید سرخ سیم، ہم یہ بھی جانتے ہیں کر رہے ہیں. سائنسی ثابت یہ لوہے کی ایک بڑی مقدار پر مشتمل ہے. اس سے ہم مناسب نتیجہ اخذ کر سکتے ہیں. سیم کی ایسی اقسام ان لوگوں قلبی اور دوران خون کے نظام کی بیماریوں میں مبتلا کھانے کے لئے سب سے بہتر ہیں.

اب، آخر تک اس مضمون کو پڑھنے کے بعد، شاید، یہ واضح ہے کہ کس طرح مفید پھلیاں بن گیا. آخر میں، وزن کم کرنا چاہتے ہیں جو ان لوگوں کے لئے مشورہ کا ایک اور سا. جتنا آپ سیم کی کر سکتے ہیں کے طور پر کھائیں. اس کے پھل ایک حیرت انگیز غذائی مصنوعات ہیں.