میں نے دودھ پلانے کے ساتھ ٹماٹر کھا سکتے ہیں؟

ستنپان کے دوران غذائیت، خواتین خاص ہونا ضروری ہے. کی غذا نرسنگ ماؤں جنک فوڈ، فاسٹ فوڈ ختم کرنے کی ضرورت ہے، مصالحے، شراب اور کاربونیٹیڈ مشروبات کے بہت سے نیم تیار مصنوعات، برتن خریدے. تاہم، اس فہرست کے تمام کافی نہیں ہے. بہت سی خواتین میں، سوال یہ ہے کہ ٹماٹر دودھ پلانے کرنے کے طور پر سامنے آتا ہے. اس کا جواب آپ کو مضمون کو پڑھنے کے بعد ملے.

تم دودھ پلانے کے ساتھ تازہ ٹماٹر کی پیداوار کیا اثر باہر تلاش کرنے کے قابل ہو جائے گا. اس کے علاوہ اس سلسلے میں ماہرین اور ڈاکٹروں کے خیالات کو سننے کے لئے. ہمیشہ اس کی مصنوعات کے کئی قسم کے ذکر کے قابل.

میں نے دودھ پلانے کے ساتھ ٹماٹر سکتا ہوں؟

حوالہ دیتے معاملہ چند ماہرین کو ہو سکتا ہے. ماہرین امراض اطفال، تھراپسٹ، غذائیت، الرجی اور دودھ پلانے پر کنسلٹنٹس - تمام اس بات پر نقطہ نظر کے مختلف پوائنٹس ہیں. ان میں سے کچھ نرسنگ ماؤں کو اس کی مصنوعات کے کھانے کے لئے اجازت دی جاتی ہے. دوسروں کو مکمل طور پر ٹماٹر کی غذا سے ختم کرنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے.

یہ ہے کہ دودھ پلانے کے ساتھ ٹماٹر عورت کے جسم پر نہ صرف اثر ہو سکتا ہے کہ نوٹنگ کے قابل ہے. اس کی مصنوعات کے مادہ اور اس کے بعد بچے کو ہونے والا ہے جس میں ماں کے دودھ میں ملتا ہے. اس کھانے کے بارے میں ماہرین کا بنیادی رائے پر غور کریں.

غذائیت کا کہنا ہے کہ؟

حمل کے دوران fairer جنسی میں سے زیادہ تر اضافی وزن حاصل کر رہے ہیں. بچے کی پیدائش کے لئے عام وزن 11-12 کلو سے تجاوز نہیں کرنا چاہئے. تاہم، تمام خواتین اس کی حد میں فٹ. اکثر ایسا ہوتا ہے، نو تشکیل بچے ماں کے قیام کے بعد فوری طور پر وصولی اور پچھلے فارم واپس کرنا چاہتا ہے. اس میں اس کی مدد کھیرے اور ٹماٹر ہیں.

دودھ پلانا ماں فی دن تقریبا 2،000 کیلوری بسم کرنے کی ضرورت ہے. اس رقم کا ایک حصہ پھل اور سبزیاں ہو جائے گا، تو وہ فوری طور پر وزن کم اور شکل میں واپس حاصل کرنے کے قابل ہو جائے گا. کھیلوں میں بیک وقت کی شرکت صرف اثر میں اضافہ ہوگا.

عورت کے نظام ہضم کے لئے فوائد

دودھ پلانے کے ساتھ ٹماٹر آنتوں تقریب پر ایک فائدہ مند اثر پڑ سکتا ہے. بہت اکثر، حال ہی میں جنم دیا ہے، خواتین قبض کے مسئلے کا سامنا ہے. نئے minted ماں جلاب لینے یا ملاشی علاجی بتی کے استعمال کرنے کے لئے مجبور کیا. یہ سب سے اچھا طریقہ ماں کے دودھ کے معیار پر اثر انداز نہیں ہے.

ٹماٹر کی روزانہ کی کھپت آنت کے قیام کی طرف جاتا ہے. اس کے علاوہ، اس کی مصنوعات بواسیر، جس اتنی بار جنم دینے کے عمل میں پائے جاتے ہیں اور ستنپان کے دوران ایک خاتون عذاب کے لئے جاری کی روک تھام ہو جاتا ہے. یہ عمل انہضام کے ریگولیٹری اور کرسی کے قیام اسے چھیل ٹماٹر بنانے کے لئے مدد کرتا ہے کہ نوٹنگ کے قابل ہے. کھپت سے پہلے آپ کو صاف سبزیاں، پھر اس مثبت اثر نہیں ملتا ہے تو.

استثنی lactating خواتین کی شراکت

دودھ پلانے کے ساتھ ٹماٹر سردی کی ایک اچھی روک تھام ہو سکتی ہے. ان سبزیوں کو مختلف وباؤں کے دوران سبزیوں کی وٹامن سی کی ایک خاص طور پر اہم استعمال کی ایک بڑی مقدار پر مشتمل ہے.

اس کے علاوہ، ٹماٹر لائکوپین نامی ایک منفرد مادہ پر مشتمل ہیں. سائنسدانوں نے یہ گریوا کینسر کو روکنے کے لئے مدد کرتا ہے کہ دکھایا گیا ہے. یہ اس اخترتیاشتھان کے ساتھ سامنا کرنا پڑا ہے کہ جنم دینے والی خواتین کا 20 فیصد نوٹنگ کے قابل ہے. ان غذائی اجزاء کی تمام بھی جسم کے بچے داخل کریں.

مفید مصنوعات کے اجزاء

کیا ہیں ٹماٹر کے فوائد دودھ پلانے کے ساتھ؟ جیسا کہ آپ جانتے، ٹماٹر وٹامن سی اور ascorbic ایسڈ میں امیر ہیں. وہ مدافعتی نظام پر مثبت اثر پڑے. اس کے علاوہ سبزیوں میں یہ وٹامن سی اس اعصابی نظام کے لئے بہت اہم ہے پر مشتمل ہے. اعصابی مسائل کا سامنا کر ایک بچے کی پیدائش کے بعد بہت سے ماں کے بعد، اس کی مصنوعات ان کے لئے بہت مفید ہو گا. ساخت ایک سبزی فولک ایسڈ بھی شامل ہے. اس دوران خون کے نظام کے کام کو کنٹرول کرنے کے لئے ضروری ہے.

لائکوپین، جس سے آپ کو پہلے ہی پتہ ہے کے استعمال، سرخ اور گلابی ٹماٹر میں خصوصی طور پر موجود ہے. انہوں نے کہا کہ سبزیوں کو ایک خاص رنگ دیتا ہے اور ایک بہترین ینٹیآکسیڈینٹ ہے. آپ کو نہ صرف خوراک کے لئے، بلکہ کاسمیٹک طریقہ کار کو لے کر میں، مصنوعات استعمال کر سکتے ہیں یہی وجہ ہے کہ ہے. tryptophan کے تمام ٹماٹر میں پایا جاتا ہے. اس خوشی کا نام نہاد ہارمون کی تشکیل کا سبب بنتا ہے. یہ کبھی کبھی اتنی نئے بنایا mummies کے میں فقدان پایا جاتا ہے. اس کے علاوہ، ٹماٹر فیٹی ایسڈ پر مشتمل ہے. یہ مادی انسان کے خون میں ہیموگلوبن کی سطح میں اضافہ کرنے کے قابل ہے.

بچے کے جسم پر سبزیوں کے اثر و رسوخ

نو تشکیل کی ماں سے پوچھا کہ وہ سب سے زیادہ امکان، ٹماٹر کھا سکتا ہے تو پھر تو وہ اس کی crumbs کی صحت کے بارے میں فکرمند ہیں. دودھ پلانے پر ماہرین کہ پہلے ماہ میں بعد ٹماٹر کی پیدائش منفی صحت کے باقیات کی حالت پر اثر انداز کر سکتے ہیں اس بات کی نشاندہی. حقیقت یہ ہے کہ وہ اپنی ساخت اور چربی میں پر مشتمل کرنے کے لئے تمام کی وجہ سے زہریلی گیس سے ہلاک شراکت. ماہرین اس کی مصنوعات کے استعمال سے گریز کرنے کے لئے چند ماہ میں مشورہ. تاہم، کے طور پر جلد crumbs کے طور پر 3-4 ماہ کر دیتا ہے، ہم محفوظ طریقے سے آہستہ آہستہ اپنی غذا میں ٹماٹر کو متعارف کرانے کر سکتے ہیں.

براہ مہربانی نوٹ کریں کہ اس سبزی جسم، اور crumbs، اور ماں پر ایک اثر ہے. ٹماٹر منتخب کیا ہے اور مناسب طریقے سے تیار رہنا چاہئے یہی وجہ ہے کہ. ایک بہتر آپشن سبزی خام کے استعمال کیا جائے گا.

زرد ٹماٹر دودھ پلانے

اگر آپ یا آپ کے بچے کی الرجی کی ترقی کا ایک خطرہ ہے تو، ایک اچھا حل پیلے سبزیاں استعمال کرنا ہے. اس سے اس کا کوئی پیکر ماں اور اس کے بچے سے بھی کم مفید ہے کہ نوٹنگ کے قابل ہے. اور سبز ٹماٹر cultivar کا مطلوبہ اگر استعمال کیا جا سکتا ہے.

اس سے ان مصنوعات کو زیادہ گھنے اور meaty ساخت ہیں کہ نوٹنگ کے قابل ہے. وہ سلاد اور سٹو کے لئے مثالی ہیں. یاد رکھیں کہ دونوں سرخ اور پیلے رنگ ٹماٹر، فائدہ برداشت کرنا ضروری نقصان نہیں پہنچا. صرف موسم میں سبزیوں کو خریدنے کے، اور بہتر ان کے اپنے کاشت. درآمد ٹماٹر ضائع کر دیا جائے. یقینا وہ کیمیکلز اور nitrates کی ایک بڑی مقدار پر مشتمل ہے. اس کے علاوہ، غیر موسمی مصنوعات، سب سے زیادہ امکان ہے، آپ کے جسم کے کسی بھی اچھے کام نہیں چلے گا.

سبزی یا وقت رکاوٹوں کے استعمال پر پابندی

کون اور دودھ پلانے کے ساتھ ٹماٹر نہیں کیوں؟ کچھ صورتوں میں، ڈاکٹروں سختی ستنپان کے دوران اس سبزی کا استعمال نہ کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے. پابندی کے لئے بنیاد شامل ہو سکتے ہیں مندرجہ ذیل:

• urolithiasis کے ماں یا بلاری کی نالی کے اخترتیاشتھان. دونوں صورتوں میں، fairer جنسی ٹماٹر کو ترک کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے. حقیقت یہ ہے کہ ان مصنوعات گردوں کی پتری اور پتتاشی کی تشکیل میں اہم کردار ادا کر سکتے ہیں. مصنوعات بھی جو ہمیشہ بیماری گردے اور مثانے میں مفید نہیں ہے ایک موتروردک اثر ہے.
• الرجک رد عمل. یلرجی کو نو تشکیل ماں کا شکار ہیں تو آپ اس طرح کے کھانے سے انکار کرنا چاہئے. یہ غور کرنا چاہیے کہ کبھی کبھی یہ ناخوشگوار حالت ایک موروثی فارم ہو سکتا ہے. ایک بچے کی الرجی کے قیام کا شکار ہے جب، خوراک دودھ پلانے والی عورتوں سختی سے محدود ہونا چاہئے.
• مضبوط colicky بچے. سب سے زیادہ نوزائیدہ بچوں میں پیٹ میں اضافہ ہوا چہرہ. ٹماٹر اور دیگر سبزیوں کی حالت کا ایک اتیجنا اکسانے کر سکتے ہیں. آپ کے بچے کو درد سے دوچار ہے، تو آپ سب سے پہلے 2-3 ماہ کی پیدائش کے بعد میں ٹماٹر کے استعمال کو ترک کرنا چاہئے.
• نمکین اور نمکین سبزیاں. دودھ پلانے والی ماں اس عمل کی طرف سے تیار ٹماٹر ترک کرنا چاہئے. بات یہ ہے کہ اس کے علاج کے بعد، سب سے زیادہ سبزیاں غذائی اجزاء سے محروم ہوجاتے ہیں. اس کے علاوہ، ایک ڈش میں نمک اور سرکہ کے مواد دودھ کے معیار پر منفی اثرات مرتب کر سکتے. کبھی کبھی ذائقہ اور ساخت کو تبدیل کرنے کے.

میزانی

اب آپ دودھ پلانے کے ساتھ تازہ ٹماٹر، چاہے سیکھا ہے. آپ اپنی غذا میں اس سبزی میں داخل کرنے کے لئے فیصلہ کرتے ہیں تو، آپ کو آہستہ آہستہ یہ کرنا چاہئے. صبح میں ایک بڑے ٹماٹر چھوٹے ٹماٹر کا ایک چوتھائی یا نصف بسم. اس کے بعد، دن کے دوران احتیاط سے بچے کو دیکھتے ہیں. کوئی رد عمل واقع ہوئی ہے، تو پھر کچھ دنوں کے بعد آپ کی خوراک میں اضافہ کر سکتے ہیں. دن میں تین پھل سے زیادہ نہیں کھانے کے لئے اجازت دی. ٹماٹر ستنپان کے دوران بہت مفید ہیں، لیکن ان کے استعمال میں اعتدال پسند ہونا چاہئے. میں نے آپ کو صحت چاہتے ہیں!