خشک پھل کی گرمی مواد.

ایک بار بغیر کسی استثناء سے زیادہ، خشک پھل کی شفا یابی کی طاقت کے بارے میں سنا ہے. بار بار سب سنا اور اس طرح کے ایک اہم اور ذمہ دار کاروبار میں استعمال کیا جاتا، وزن میں کمی کے طور پر خشک پھل ہے. یہاں تک کہ میں Ballerina وہ بھوک کا احساس کند اور مٹھائی کے لئے cravings کم ہے، کیونکہ ان سے محبت. خشک پھل کی اتنی کم گرمی مواد آپ کو اس معاملے میں ان کے اپنے ہی وزن زندہ نہیں رہ سکتے. وہ آسانی سے کینڈی تبدیل کیا جا سکتا ہے. سب سے پہلے، وہ بہت صحت مند اور زیادہ غذائیت سے بھرپور ہوتے ہیں. دوم، خشک پھل کی گرمی مواد، نیٹ ورک پر دستیاب ہے جس میں ایک میز بہت چھوٹا، اعداد و شمار ہے کہ وہ ایسا نہیں کرے گا کے لئے تو کوئی نقصان نہیں ہے.

جو کہ خشک پھل اتنا مفید ہے سچ ہے؟ آپ کو وزن میں کمی کے لئے ان کا استعمال کر سکتے ہیں کہ وہ بہت کم کیلوریز ہیں؟ کیا فوائد خشک پھل سے حاصل کیا جا سکتا ہے؟ ان تمام معاملات میں ہم نے سمجھنے کی کوشش کرے گا.

آپ کو دیکھ کر شروع کرنے سے پہلے ورلڈ وائڈ ویب ، یہ کیا وہ اب بھی مفید میز گرمی خشک پھل ہیں باہر تلاش کرنے کے لئے ضروری ہے. تو، کسی بھی معالج اور ماہر تغذیہ آپ کو بتائے گا کہ یہ خالص شکل میں کاربوہائیڈریٹ ہے. ٹیبل کیلوری کی مصنوعات کافی گرمی زیادہ وزن کو خشک پھل ظاہر کرتا ہے. تاہم، یہ آپ کی بھوک کو مطمئن کرنے کے لئے کافی ہو جائے گا. کچھ لوگ اکثر، خشک پھل کھاؤ مٹھائی کھانے کے لئے ایک کشش خواہش جیتنے کے لئے یہی وجہ ہے کہ ہے. وہ ایک نتیجہ کے طور پر، اضافی وزن زحمت بہانے سے کم مٹھائی کھانے کے لئے شروع، اور. خاص طور پر، اس میں اس کی ساخت جیسے خشک پھل غذائی اجزاء اور وٹامن کی رقم ہے گاڑھا دودھ، چاکلیٹ اور دیگر تمام مٹھائی کے ساتھ کیریمل پر مشتمل نہیں ہے کہ واضح ہے.

لیکن، کہ آپ چاہتے ہیں تو، آپ کو ہر روز کچھ خشک پھل پر اسی طرح کھانے کے سلاد، سوپ، اناج اور میں لینے کے بغیر بیٹھنا کر سکتے ہیں کہ نہیں لگتا. حقیقت یہ ہے کہ ایسی صورت میں، آپ کو ایک پیٹ خراب کی ضمانت دی جاتی ہے. اگلا، ہم اس کی غذا تک کر سکتے ہیں کہ کس طرح کی وضاحت کرے گا. یہ سیب، prunes، خوبانی، انجیر اور ناشپاتی متبادل چاہئے - اور اس کے بعد وزن میں کمی کے مثبت اثرات میں، آپ پر شک نہیں کر سکتا.

خشک پھل کی گرمی مواد کم ہے، تاکہ وہ بڑی مقدار میں کھایا جا سکتا ہے. آپ کو آپ کی غذائیت سے پوچھیں تو وہ اس خشک پھل مکمل طور پر قدرتی مصنوعات ہیں آپ کو بتانا نہیں گھبراتے. اتفاق کرتا ہوں، ابھی، نامیاتی خوراک خریدنے کے لئے اتنا آسان نہیں ہے کے طور پر تقریبا تمام ان میں مختلف کیمیائی عناصر کبھی کبھی جسم کو نقصان پہنچ سکتا ہے کی ایک بڑی تعداد پر مشتمل ہے. یہ جانا جاتا ہے اس طرح کے مادہ اور یہ کہ کیمیکلز اس کی مکمل جسم کی طرف سے پچا نہیں کر رہے ہیں - موٹاپا جیسی ایک مسئلہ کی قیادت ہے کہ ٹاکسن کی تشکیل ہوتی ہے. خشک پھل اور دیگر خصوصیات میں سے گرمی مواد انہیں اس طرح کی مصنوعات، جس میں نہ صرف بھوک کا احساس ختم کرتا ہے، لیکن اس کی مکمل جسم کی طرف سے پچا کر رہے ہیں. مزید برآں، وہ آپ کے جسم کے تمام ضروری وٹامن اور کھنجوں کے پورے کمپلیکس دے سکتے ہیں. کیوں خشک پھل وزن میں کمی کے کاروبار میں پسندیدہ معاونین ہیں.

لہذا، ایک بار پھر پر کیلوریز. گرمی مواد خشک پھل کی 250-300 کیلوری ہے. کیلوریز میں سے اکثر کم سے کم رقم سیب میں پایا. 400 کیلوریز تک - اور ہم خوبانی، تاریخ یا کشمش کے بارے میں بات، تو بہت زیادہ ہیں. یہ آپ کو معروف غذائیت کی طرف سے بنا ہوتا ہے جس میں ایک میز کیلوری کھانے کی اشیاء کی تمام دکھائے گا.

تو، کس طرح اس کے وزن میں کمی کے مقصد کے لئے خشک پھلوں کے کم گرمی مواد استعمال کرنے کی لاگت آتی ہے؟ جواب نفی میں مزید انتظار کر سکتے ہیں: یہ ایک خاص غذا کی پیروی کرنے کے لئے ممکن ہے. یہ بہت آسان ہے. اس کے بارے میں پانچ دن پر عمل کرنے کے لئے ضروری ہے، ایک ہی وقت میں یہ صرف خشک پھل اور گری دار میوے کھانے کے لئے ضروری ہے. دن کے دوران، آپ اپنے آپ کو اور چائے یا کافی مطمئن کر سکتے ہیں، تاہم، کوئی چینی کی ہے اور کوئی سوال ہو سکتا ہے. اس غذا کا راز یہ ہے کہ آپ کا وزن کا اضافہ کئے بغیر، پورے دن کے لئے توانائی اور سجیوتا کے فروغ ملے گا ہے.