بیج - استعمال جس کی تم کو خبر نہیں

ڈاکٹروں حقیقت کے بارے میں فکر مند ہیں کہ وٹامن فارماسیوٹیکل نکالنے کا مسلسل بڑھ انٹیک. وہ غذائیت جو ایمان لائے ہماری خوراک، mildly ڈال ہے کی طرف سے میں شمولیت اختیار کر رہے ہیں، غیر صحت مند، آپ کو لے جایا جاتا ہے کہ کس طرح ہماری بیماریوں کے بہت سے اور گھبراہٹ کا تصور کر سکتے ہیں. ایک ہی وقت میں، فطرت کے ادار تحائف کے ساتھ ساتھ ہمارے جسم کی غذائی اجزاء کی ضروریات کو پورا کر سکتا ہے. تم ابھی تک دیکھنے کی ضرورت نہیں ہے! مثال کے طور پر لے لو، ہم سب واقف بیج. چھوٹے اور بہت پرکشش نہیں ضعف سورج مکھی کے بیج کے فوائد اتنے بڑے ہیں کہ وہ صحت مند قدرتی کھانے کی اشیاء میں سے ایک ہے.

سورجمھی صرف 1510 میں اور کئی صدیوں سے ایک سجاوٹی پلانٹ سمجھا جاتا تھا یورپ کے پاس آیا. صرف بعد میں اسے بیج سے دور لینے اور چبانا شروع کیا، لیکن 1840 میں روسی کسان بیج سے تیل نچوڑ کے خیال کے ساتھ آئے.

پھول سورج مکھی کے کھیتوں کی مکھیوں امرت اور جرگ ہے. پھول ملیریا رودھی اور antipyretic منشیات بنا دیا. کنین درست نہیں ہے یا دستیاب نہیں ہے جب، مریض سورج مکھی کے پھول کے ادخال دے. اس سے مرہم زخم بھر دیتا ہے.

سورج مکھی کے بیجوں کا تیل تقریبا دنیا میں بہترین باہر نچوڑا جاتا ہے، اور دبانے کے بعد کیک رہتا ہے - جانوروں کے لئے کامل چارے. سے برآمد سیلولوز تنوں یا پوٹاش کھاد حاصل کرنے combusted.

بیج: فائدے اور نقصان؟

وہ گوشت کے مقابلے میں زیادہ ہے جو پروٹین، کے بارے میں چوبیس فیصد پر مشتمل ہے. امینو ایسڈ lysine - وہ صرف ایک عمارت بلاک کے طور پر کمی. اور یہ کہ یہ صرف کافی نہیں ہے کہ نہیں ہے. اس کے لئے نہیں تو، یہ سب سے زیادہ مکمل مصنوعات کی ہے کہ فرض کرنا ممکن ہو جائے گا - یہ بیج ہے.

وجہ اور polyunsaturated فیٹی ایسڈ کا استعمال کریں. چربی، پرجاتیوں، بیس سے تیس آٹھ فیصد تک کی بنیاد پر.

بیج، فوائد جن میں سے بہت بڑی ہیں، ان کی بہت زیادہ جلد پر وٹامن ای کے مواد، کے ساتھ ساتھ چربی گھلنشیل وٹامن واجب الادا - A اور D. ان میں سے ایک بہت ہے، اور گروپ بی کے وٹامن یہ غور کرنا چاہیے کہ سورج مکھی کے بیج - وٹامن B6 کے امیر ترین ذریعہ ہے. یہ وٹامن، زنک، بھی بہت سے بیج پر مشتمل ہے، اور اچھے اور خوبصورت ہموار جلد کے لئے ایک بہترین آلہ ہے جس کے ساتھ ایک دوسرے کے ساتھ، یہ بھی seborrhea جیت اور مںہاسی کی تشکیل روکتا ہے.

یہ بھی بیج کہ نام سے جانا جاتا ہے - پروسٹیٹ کے لئے فوائد.

سورج مکھی کے بیج کشمش جتنا لوہا، جس میں اس ٹریس عناصر کے امیر ترین قدرتی ذرائع میں سے ایک سمجھا جاتا ہے کے طور پر دو بار پر مشتمل ہے. کئی اس میں معدنیات، کیلشیم اور پوٹاشیم، فاسفورس اور میگنیشیم.

سورج مکھی کے بیج ہر عمر کے لوگوں کے لئے سفارش کی جاتی ہے. انہوں نے ذیابیطس کے مریضوں، جلد کے امراض، موٹاپا اور گٹھیا کی بیماری کے لئے غذا میں استعمال ہوتے ہیں. اگر کوئی دل کا دورہ پڑنے کی دھمکی تو، ایک سے زیادہ کاٹھنی ، خاص طور پر بیج سے محبت کرنی چاہئے.

تاہم، وہ (چار کیلوری کے بارے میں ایک گلاس کے بیج میں) کیونکہ اعلی کیلوری قیمت کا استحصال نہیں کیا جانا چاہئے. بہر حال، "بیمار" نمکین کامیابی مزیدار سورج مکھی کے بیج کی جگہ لے سکتے ہیں. ان کے استعمال کے صحت کے فوائد، "نقصان دہ" کولیسٹرول کی سطح کو کم بلڈ پریشر گھٹانے میں ہے. وہ مثبت بال اور ناخن پر اثر انداز.

بیج میں موجود مرکبات، بھی سوزش، مخالف thrombotic کارروائی مالک.

اس کے تمام فوائد کے باوجود، بیج اب بھی بچا اور کچھ مصیبت سکتے ہیں. سب سے پہلے، ان کے luzganie نقصان کا دانت تامچینی اور، نتیجتا، دانت خراب.

یہ ہائی بلڈ پریشر اور بھی دل کی بیماری کی طرف جاتا ہے جس میں سوڈیم کے اعلی مواد کی وجہ سے بیج اور نمک استعمال کرنے کے لئے سفارش کی نہیں ہے.

اس بلک فراانگ کے بیج میں موجود مفید مادہ مار دیتی ہے کہ غور کرنا چاہیے. لہذا پکا مصنوعات آپ کو کوئی اچھا کام نہیں چلے گا.