کے kefir-سیب غذا: واپس معمول پر اپنے آپ کو دے

ایک طویل سرد موسم سرما کے بعد طویل انتظار وارمنگ آتا ہے. اس بڑھاتے کرنے کے وقت اور کھلے احکامات ہے. تاہم، منصفانہ جنسی غمگین اضافی وزن کے بہت سے موسم سرما کے دوران جمع. اب اس کی شخصیت کو ایسا کرنے کا وقت ہے. فوری وزن میں کمی کے kefir-سیب غذا کے لئے بہت مناسب ہے، جس کے نتائج کافی ہیں.

دہی اور ایک سیب کا مجموعہ، یہ ہے کہ، پیٹ پر ایک بے اثر اثر پڑے گا ایسڈ سیب نرم کیا جاتا ہے دہی. کے kefir-سیب غذا متوازن نہیں ہے، تاکہ ایک طویل وقت کے لئے اس کا استعمال، اور اکثر مشورہ نہیں دیا. پھر بھی اس غذا کا مشورہ دیتے ہیں وزن کم کرنا چاہتے ہیں جو صرف ان لوگوں کو، بلکہ لئے جو مختلف وجوہات کی بنا پر ان کی صحت کو بہتر بنانے کے کرنے کی ضرورت ہے ان لوگوں کو نہیں کر سکتا.

اس کی مدت عام طور پر سات اور نو دنوں کے درمیان ہے، اور وزن میں کمی سے وعدہ کرتا ہوں - 7 سے 9 کلو گرام (فی دن تقریبا 1 کلو گرام) سے. ظاہر ہے، یہ جسم کے لئے دباؤ ہے، لہذا آپ کو وزن کم کرنے سے پہلے، آپ کو ایک کے kefir-سیب غذا کی ضرورت ہے کہ آیا کے بارے میں سوچتے ہیں.

سب سے زیادہ غذا کو براہ راست آگے بڑھنے. نام کا مطلب ہے، اہم مصنوعات اس میں اور سیب دہی کر رہے ہیں.

پہلا آپشن

غذا کی مدت - نو دن. کھانے کی مندرجہ ذیل ترتیب میں جگہ لیتا ہے:

• پہلے تین دنوں میں سے ہر ایک میں، کھانے پینے کم چکنائی والی دہی، دن کے دوران برابر حصوں میں تقسیم کے 1500 گرام ہیں؛
• روزانہ کی خوراک کے دوسرے تین دن میں سیب کا ڈیڑھ کلو گرام پر مشتمل ہے؛
• باقی دنوں میں دوبارہ ہر دن کے kefir کی نصف لیٹر پینے کے لئے کی ضرورت ہے.

دوسرا آپشن

روزانہ چھ سیب اور کم چکنائی والی دہی کے چھ سو ملیلیٹر پکایا جائے چاہئے. مصنوعات کی تمام مقدار چھ کھانے میں تقسیم کیا جائے گا. ان میں سے ہر ایک پر ایک سیب اور آدھا دہی کا ایک پیالہ ملے گا. آخری کھانا - سونے کا وقت سے پہلے دو گھنٹے.

تیسرے آپشن

نکالنے B: grated سیب کا ایک مرکب، کے kefir کی چمچ کے ایک جوڑے، شہد یا دلیا کے چمچ.

لنچ: کم چکنائی والی دہی کے دو سو گرام.

لنچ: سیب کے ایک جوڑے.

دوپہر سنیک: دہی کے دو سو گرام.

ڈنر: سینکا ہوا سیب کی ایک جوڑی.

ایسی درخواست دینا ایک کے kefir-سیب غذا تین سے نو دنوں سے ہو سکتا ہے.

یہ کہ چال دلیل دی آپ کے جسم کو عملی طور پر ناممکن ہے، اور اعلی کیلوری کھانے کے استرداد لاپتہ کیلوری کی قضاء کی اب بھی اس کی غذا ایک پاگل بھوک دریافت کے بعد اس حقیقت سے بھرا ہے. نتیجہ سابقہ مقامات پر کھو کلو کی واپسی ہو جائے گا.

کے kefir-سیب غذا بہت سخت ہے، تو اس کے استعمال کے دوران میں، آپ کو غیر آرام دہ محسوس کرتے ہیں تو، آپ کو کچھ پروٹین اور کاربوہائیڈریٹ کی غذا میں شامل کرنے کی ضرورت ہے.

کسی بھی غذا میں تضادات موجود ہیں، سیب کے kefir غذا - کوئی رعایت نہیں ہے. السر کے ساتھ لوگوں پر اس کا اطلاق نہ کریں، زیادہ املتا کے ساتھ gastritis کے بلاری ڈس کنیسیا. ایک انتہائی صورت میں، ان لوگوں کو استعمال کرنے کی ضرورت سینکا ہوا سیب. اس کے برعکس، جھکی املتا کے ساتھ ان لوگوں کو، ھٹی سیب کھانے کے لئے سفارش کی.

کسی بھی صورت میں، اس سے پہلے کہ اس کے جسم پر دیکھیں تجربات کئے، اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کے لئے طلب کرنے کے لئے اس بات کا یقین.