اس کے وزن کو تیزی سے غذا سیب محروم کرنے میں مدد ملتی ہے

یہ کوئی راز مختلف غذا، اکثر ہیں جس میں ایک پتلی کے اعداد و شمار حربے کے حصول میں بہت سی خواتین، اگر اس سے بھی تھوڑی دیر کے لئے کچھ اثر دے. بہت سے مختلف غذا سیب کام کرتا ہے. اس سے نہ صرف وزن کم کرنے میں کافی مدد ملتی ہے، لیکن مستقبل میں وزن واپس نہیں آتی. اس سے آپ کو چھ سے سات اضافی کلو سے محروم کرنے میں اس ہفتے میں مدد ملے گی کہ ایک منصفانہ سادہ غذا ہے. یہ کچھ سیب پر منعقد کرنے کے لئے بہت مشکل ہے، لیکن یہ اب بھی ممکن ہے، اور اثر صرف شاندار ہے اگرچہ.

مزید برآں سیب سبز چائے معدنی غیر کاربونیٹیڈ پانی پی سکتے ہیں. اس غذا کے پہلے دن تمہیں دوسری میں فی سیب کی فی کلوگرام دن کھانے، - آدھا کلو. اس کے علاوہ، تیسرے اور چوتھے دن سیب کھانے میں آپ کو فی دن سیب کے دو کلو کھانے کے لئے اجازت دیتا ہے. پانچویں اور چھٹی کا دن ہے، تو آپ نصف کلو کے لئے پھر سے کھا سکتے ہیں، اور آخری، ساتویں دن، سب سے پہلے میں کے طور پر، ان مزیدار پھل کی ایک کلو گرام کھانے کے لئے دن کی اجازت دی.

مختلف بیماریوں کے ساتھ لوگوں کے لئے کچھ پابندیاں بھی ہیں. لہذا، ایک شخص ہے تو ایک گرہنی کے السر، پھر یہ ھٹی سیب contraindicated ہے. gastritis کے وہ لوگ جو، میٹھا سیب نہیں کھا سکتا. سیب کے ہر کلو گرام چینی کی ایک سو گرام کا اضافہ کرنے کے لئے قلبی نظام کی بیماریوں کے ساتھ لوگوں کو ایک خوراک پر ہونا چاہئے.

اس کے علاوہ، ایپل غذا جلدی سے نفرت کرتا اضافی کلو گرام آپ کو فارغ کرنے کی، یہ بھی مزیدار ہے. تم اپنے لئے سب سے زیادہ پسندیدہ منتخب کرنے کے لئے آزاد ہیں سیب کے مختلف قسم کے. صحت وزن کم. لیکن یہ زیادہ نہیں ہے. یہ غذا بالکل ایک ہفتے کے لئے رہتا ہے، تو پر جائیں اور کچھ سیب پر بیٹھنے کے لئے جاری نہیں کرتے. آپ کے جسم کشیدگی سے توقف دیں. سب کے بعد، سیب غذا، ایک مثبت اثر کا مقصد ہے صرف سیب کی طویل مدت کے استعمال کے معاملے میں کے طور پر، آپ کو آپ کے جسم کو نقصان نہیں پہنچا سکتا.

اب بحث کی جائے گی جس میں کوئی کم مؤثر اگلے غذا،. وہ اور مفید اور وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے. یہ غذا "چاول، چکن، سیب،" نو دنوں کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. اس مدت کے دوران، آپ کو تقریبا پانچ کلو کھو دیں گے. یہاں، ہر تین دن ہی بات کھانے کے لئے - سب سے پہلے تین دن ہم صرف ابلے ہوئے کھانے چاول، تیل اور نمک میں. چاول تھوڑا سا سوادج تھا، آپ کو سویا ساس شامل کرسکتے ہیں.

اگلے تین دن صرف پکایا سفید گوشت چکن بریسٹ کھانے کے لئے کی ضرورت ہے. چکن کے ٹکڑے ٹکڑے کے باقی اس طرح کی غذا کے لئے موزوں نہیں ہیں. گوشت اور مرچ نمک نہ کریں.

اور آخر میں، غذا کے آخری تین دن صرف سیب کھانے کے لئے اجازت دی جاتی ہے. آپ کی کسی بھی طرح استعمال کر سکتے ہیں، لیکن پھر بھی، یہ اس سے کم میٹھی قسم منتخب کرنے کے لئے بہتر ہے.

سیال کی کم از کم دو لیٹر پینے کے لئے ہر دن میں مت بھولنا. یہ ایک معدنی پانی یا unsweetened سبز چائے ہو سکتا ہے. آپ کی جڑی بوٹیوں کے ساتھ چائے مرکب کر سکتے ہیں.

ایک اور اصل اور بہت مؤثر کے kefir-سیب غذا - 9 دنوں مائنس 9 کلو. یہ دہی اور سیب حیاتیات کے لئے بہت مفید ہیں کہ کوئی راز نہیں ہے. اس غذا کے ساتھ آپ نہ صرف اضافی وزن سے چھٹکارا حاصل، بلکہ طاقت اور توانائی، سجیوتا اور اچھے موڈ حاصل کرے گا.

لہذا، آپ کے مینو کے پہلے تین دنوں میں صرف کم شرح سود دہی پر مشتمل ہے. ایک دن اس کا ڈیڑھ لیٹر ہونا چاہیے پیو. چوتھے دن سے شروع ہونے تک چھٹے مشتمل ہے صرف کھانے سبز سیب، فی دن ساڑھے کلوگرام. ساتویں سے غذا کے نویں دن کے لئے دوبارہ کے kefir کم شرح سود کے ڈیڑھ لیٹر کے لئے ہر روز پیتے ہیں. آپ نو دنوں کے لئے نہیں کھا سکتا تو اتنی کوشش کی تین روزہ غذا، جس کے دوران ہر روز کم چکنائی والی دہی کے دو لیٹر پینے اور اعتدال پسندی میں کسی بھی پھل کھانا. ایک خوراک کے ساتھ شروع، اور پھر، تم نے اب تک کر سکتے ہیں محسوس کرتے ہیں تو، نو دن کے لئے حساب ایک غذا پر جانے. غذا ختم ہو گیا ہے کے بعد کھانے کے لئے کی کوشش کریں. سب کے بعد، مناسب غذائیت - آپ کی صحت کی کلید.