غیر معمولی اناج: بھوری، سیاہ، ابلی ہوئے، سرخ چاول

چاول - دنیا میں سب سے زیادہ عام اناج میں سے ایک. ازبک باشندوں کو اس سے ایک شاندار pilaf ہدایت، اطالوی کی تیاری - بہتر رسوٹٹو، چینی اور جاپانی، کسی بھی additives کے بغیر، ایک خالص شکل میں چینی کاںٹا کے ساتھ اس کے کھانے سشی رول اور موڑ بنانے. روس میں، اعداد و شمار بھی بڑے پیمانے پر ہے. casseroles کے، اناج، پڈنگ - تمام طرح کے اناج سے بنایا. ہم اس اناج سے تیار کھاجا ہے کہ سیکھا ہے ، سفید روسی مارکیٹ میں مقدمات کی 97 فیصد میں پالش گول دانے چاول پایا جا سکتا ہے. بہت سے سیاہ، بھوری، سرخ چاول کی طرح اس طرح ایک درلبتا چاول کی اقسام یقین. دریں اثنا، ان میں سے کچھ بہت زیادہ مفید سفید اناج کے مقابلے میں. ان subtypes کے الگ الگ چاول بھی جائزہ لیں.

Coaly

بس تو آپ شمالی امریکہ کا گھر ہے جو چاول کی شدید تنگ اناج، کے بارے میں کہہ سکتے ہیں. وٹامن B9 کے اہم ذرائع میں سے ایک ہے، یہ سفید چاول کے مقابلے میں آٹھ گنا زیادہ پروٹین پر مشتمل ہے. انہوں نے کہا کہ فوری طور پر پیٹ برتا ہے، لیکن کم سے کم کیلوری ہیں - 83 کے 100 گرام فی کیلوری کئی اس نازک پاگل ذائقہ کہتے ہیں. صرف منفی - تقریبا ایک گھنٹے کے لئے ایک ابلا ہوا چاول.

روشنی korchnevy کارگو

یہ اتنا پیٹو چاول کہا جاتا تھا بھوری رنگ، اس کے فائدہ مند خصوصیات کی طرف سے کے درمیان ہے جو جنگلی چاول اور سفید. انہوں نے کہا کہ ایک خاص مردتا اور مہک نہیں ہوئے لیکن پالش سفید گھاس سے زیادہ غذائی اجزاء پر مشتمل ہے.

parboiled چاول

غذائی اجزاء کے مواد پر بھورے کو اتنا کمتر نہیں ہے، لیکن یہ بھی جن کے پیٹ والوں unpolished براہ چاول کو قبول نہیں کرتا ہو سکتا ہے. حقیقت یہ بھاپ علاج 80 معدنی مادہ کا٪ اناج اندر میان سے گر اور بھی پیسنے کے بعد وہاں برقرار رکھا ہے.

برف کے طور پر وائٹ

یہ خیال کیا جاتا ہے اگرچہ یہ سب وٹامن سے کم ہے کہ، لیکن یہ دیگر مختلف قسم کے مقابلے میں کم نشاستے ہے. گیسٹرک السر اور gastritis کے کی بڑھتی ہوئی تیزابیت کے ساتھ، یہ اعداد و شمار روزانہ کی خوراک میں صرف ناگزیر ہے. پانی کی 6 کپ میں چاول چمچ: دلیہ، کی بنیاد پر تیار کیا جاتا ہے - جو اسہال کسی بھی گولی سے بہتر ہے جب آزمودہ اسباب مدد ملتی ہے. چاول دلیہ مشترکہ مسائل کے ساتھ مدد کرے گا، اور یلرجی کے لئے بہت مددگار ثابت ہو جائے گا.

مجھے خاص طور پر اس طرح کے طور پر سرخ چاول اناج کی ایک قسم، پر توجہ مرکوز کرنا چاہتے ہیں. یہ صحیح معنوں میں فائبر اور بشمول غذائی اجزاء کی ایک پینٹری ہے. وہ پالش نہیں کیا گیا تھا، اور شیل ایک قدرتی سرخ رنگ ہے. یہ اعداد و شمار ایک طاقتور ینٹیآکسیڈینٹ ہے. دی ایشینز مختلف additives کے ساتھ، سرخ بوٹی بنا ہوا کھانا پسند. سری لنکا انہوں نے مزید کہا، اس طرح ایک غیر معمولی پچھلا حصہ کھا ناریل دودھ.

کھانا پکانے کے عمل میں سرخ چاول دو مرتبہ کے طور پر طویل عرصے سے معمول کے مطابق کے لئے تیاری کر، اگرچہ، کرکرا ہمیشہ ہے. چاول کی یہ قسم کے ذیابیطس میں دکھایا جاتا ہے، اسی طرح صلابت مکلس کی ترقی کو روکنے کے لئے. وٹامن B، E، آئرن، کیلشیم کا یہ ذریعہ. سرخ چاول، پورے جسم پر ایک فائدہ مند اثر میں موجود فائبر:

• کولیسٹرول کم،
• آنتوں microflora کو بہتر بناتا ہے،
• خون میں شوگر شخصیات normalizes ہے.

وزن کم کرنے کے لئے بھی سرخ چاول پر توجہ دینا چاہئے خواہاں. سب کے بعد، یہ ایک بہترین غذائی مصنوعات کی ہے. یہ اکثر بھی مختلف غذاؤں میں استعمال کیا جاتا ہے. یہ ایک صفائی اثر ہے. اس کے علاوہ، برتن، سرخ چاول سے تیار مہمانوں کو تعجب کرنے کے قابل.

ریڈ خمیر چاول بھارت کے جنوب میں، سری لنکا کے غیر ملکی جزیرے پر، اٹلی میں، فرانس کے جنوب میں بڑی ہو گئی ہے. اور حال ہی میں بریڈرس روس کے موسمی حالات کے اناج کی کاشت اپنانے کے لئے منظم. تاہم، سب سے زیادہ قابل قدر اور مقبول اب بھی ایک سرخ تھائی چاول سمجھا. کہ یہ ایک ہلکے ذائقہ اور روٹی اور دودھ کی مہک ہے، اور اس کے شیل طور کچا اور آسانی سے چبایا نہیں ہے. اور سرخ چاول کی سب سے اہم جائیداد جو جراثیم کے تمام قسم دینے کے قابل صرف ایک ہے کہ ہے.