کیمیائی خوراک - وزن کم کرنے کے لئے ایک مزہ طریقہ

زیادہ تر لوگ چاہتے ہیں جو بہت سے پابندیوں کے ساتھ ایک مشکل غذا تعمیل میں غیر پیچیدہ طریقہ کار کا سہارا نفرت کرتا کلو گرام سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے. نتیجہ کے طور پر، وزن کم ہے، لیکن خوراک کی رہائی مقرر کرنے کے بعد یہ بہت تیز ہے. کیمیائی خوراک - لیکن جدید dietetics کے طویل ان میں، وزن کم کرنے کے بہت سے متبادل طریقوں کے بارے میں سوچا گیا ہے. یہ نہ گنتی کیلوری کی روزانہ کی خوراک پر، اور انسانی جسم میں پائے جاتے ہیں کہ مخصوص کیمیائی عمل کے مطالعہ پر مبنی ہے.

اس کے بنیادی کیمیائی غذا میں، جائزے جس کے اوپر 28 کلو گرام کے وزن میں کمی سے وعدہ کرتا ہوں، یہ چند خصوصیات ہیں. بالکل، بہت طاقت شیڈول دن کے دوران بعض کھانے کی اشیاء کے استعمال پر بنایا گیا ہے، اور کچھ مصنوعات کی پابندیوں کے بغیر استعمال کیا جا سکتا ہے. اس کے مطابق، ان لوگوں کے جن کے لئے کیمیکل غذا اس مقصد، بڑی پابندیوں کے ساتھ بھوک فطری غذا محسوس کرنے کا امکان نہیں کے حصول کا ایک طریقہ ہے، کھانے کے طور پر اس کے ساتھ ساتھ اس کی مقدار دونوں ہو جائے گا. غذا کی اہم خصوصیات مندرجہ ذیل نکات پر مشتمل ہے:

• پانی کی ایک لامحدود رقم کے لئے استعمال کریں.
• کسی بھی تیل کے استعمال کی اجازت کے بغیر شوربے نمک، کالی مرچ اور لہسن شامل کرنے کی اجازت دی جاتی ہے سارا کھانا پکایا جاتا ہے.
• غذا کسی وقت خلل پیدا ہوگیا تھا، تو یہ نئے سرے سے شروع کرنا چاہئے.
• کے طور پر ایک کیمیائی خوراک خامروں اور غذائی اجزاء کھانے سے آنے کا ایک مخصوص مجموعہ کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے کسی بھی حالت میں مصنوعات کی رینج کو تبدیل نہیں کرتا.

اصول میں، اس غذا کی غذا چار ہفتوں کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے، لیکن یہ ایک گارنٹی وزن میں کمی نتیجہ فراہم کرے گا. تاہم، 2 ہفتوں کے لئے کیمیکل غذا بھی بہت اچھا نتیجہ لا سکتے ہیں. سنتری یا چکوترا - یہ سوائے اس کے کہ پہلے دو ہفتوں ناشتا کے لئے ایک ہی ہے، یہ دو سخت ابلا ہوا انڈے پر مشتمل ہوتے ہیں اور کسی بھی ھٹی کے نصف گا کے قابل ہے. ذیل میں ایک کیمیکل غذا، دو ہفتوں کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. اگر آپ چاہیں، دو ہفتوں کے بعد اسے دوبارہ اس طرح کی غذا کا اعادہ کرنا ممکن ہو جائے گا.

ہفتے ایک

پیر کے مینو. کوئی بھی پھل، صرف ایک قسم، کسی بھی مقدار میں - رات کے کھانے کے لئے. رات کے کھانے میں - دبلی پتلی گوشت، ویل یا چکن، پکا.

منگل کے مینو. دوپہر کے کھانے میں - چکن کے ڈھیر، جلد کے بغیر پکایا. رات کا کھانا - دو ابلی انڈے، ترکاریاں سبزیاں (پابندی لگا نشاستہ دار سبزیاں)، ایک چھوٹی سی ھٹی پھل، رائ بریڈ کا ٹکڑا.

ماحولیات مینو. ٹماٹر، پنیر، رائ بریڈ کا ٹکڑا - دوپہر کے کھانے کے لیے. ڈنر - دبلی پکا ہوا گوشت، مرغی یا گوشت.

جمعرات کے مینو. دوپہر کے کھانے کے لئے - unsweetened پھل مختلف قسم (محدود نہیں). ڈنر - دبلی بیف یا مرغی، ترکاریاں، گوبھی اور کھیرے اور ککڑی، ایک مسالا کے طور پر شامل ہے - جو زیتون کا تیل کے ایک جوڑے کے قطرے.

جمعہ کے مینو. دوپہر کے کھانے کے لئے، کسی ایک کا انتخاب: سبز مٹر، گاجر، یا zucchini، اور 2 سخت ابلا ہوا انڈے. ڈنر - کسی بھی چھوٹے ھٹی، اسی طرح سمندری دبلی مچھلی.

سنیچر مینو. پھل کی ایک قسم - دوپہر کے کھانے میں. سفید گوبھی (کسی بھی شکل میں)، - رات کے کھانے میں دبلی پتلی گوشت، چکوترا یا ایک سنتری.

اتوار مینو. چکن، ابلا ہوا یا بیکڈ، - لنچ کے لئے گوبھی، ھٹی. ایک ترکاریاں میں تازہ سبزیاں، بیٹ اور گاجر سوائے - رات کے کھانے کے لئے.

ہفتہ دو

پیر کے مینو. دبلی پتلی گوشت، پابندی کے بغیر تازہ سبزیاں - رات کے کھانے کے لئے. ڈنر - کسی بھی ھٹی، دو سخت ابلا ہوا انڈے.

منگل کے مینو. دوپہر کے کھانے کے لئے - گرینس کے ساتھ سبزیوں، زیتون کا تیل، دبلی پتلی گوشت کے ساتھ تجربہ کار. ڈنر - ھٹی، دو سخت ابلا ہوا انڈے.

ماحولیات مینو. دبلی پتلی گوشت، تازہ سبزیاں - رات کے کھانے کے لئے. ڈنر - ھٹی (ایک tangerine کر سکتے ہیں 4) 2 انڈے.

جمعرات کے مینو. دوپہر کے کھانے کے لئے - 2 انڈے، گوبھی (کسی بھی قسم)، Parmesan کی. ڈنر - گوشت (چکن یا بیف).

جمعہ کے مینو. دوپہر کے کھانے کے لئے - سمندر میں مچھلی، دبلی پتلی کو یقینی بنائیں. ڈنر - دبلی پتلی گوشت.

سنیچر مینو. تازہ ٹماٹر، سنتری یا چکوترا، دبلی مرغی یا ویل - دوپہر کے کھانے کے لیے. ڈنر - سبزیوں شوربے کے بغیر جوش دبلی پتلی گوشت (مرغی یا گوشت)

اتوار مینو. رات کے کھانے کے لئے - دبلی بیف یا مرغی کے گوشت، گوبھی، ٹماٹر، ھٹی. رات کا کھانا - ویل یا مرغی، پکی ہوئی سبزیاں.