ایک سے زیادہ کاٹھنی میں خوراک: غذائیت کے بنیادی اصولوں

خوراک - توانائی کا صرف ایک ذریعہ نہیں ہے. اس مقصد کی ایک اور - انسان مثبت جذبات دینے کے لئے. ایک سے زیادہ کاٹھنی کے لئے ڈائٹ عام طور پر زندگی کے انفرادی لطف اندوزی، کے ساتھ ساتھ خاص طور پر روزانہ مینو میں پیش کی جانی چاہئے. ڈائٹ اہم ہے.

غیر منظم طرز زندگی اور جنک فوڈ، کورس کے، ایک شخص اطمینان لا سکتے ہیں. لیکن یہ منفی بیماری کے دوران، کے ساتھ ساتھ مجموعی صحت پر دکھایا.

ڈائٹ - اس اہم ہے

بہت سے غذا سے زیادہ کاٹھنی کے ساتھ مریضوں کے لئے تیار. کچھ ڈاکٹروں سے بھی سپلائی کی ایک مخصوص موڈ اس بیماری کا علاج کر سکتے ہیں کہ زور کرنے لے گئے ہیں. یہ بالکل صحیح کہنا نہیں ہے، اگرچہ ضائع کرنے کے لئے ان لوگوں کے لئے ایک صحت مند طرز زندگی ناممکن ہے.

انتہائی اہم ایک شخص کو منتخب کیا طاقت موڈ کی جاتی ہیں کتنی آسانی کے عنصر ہے. سب کے بعد، ایک سخت غذا پر عمل کرتا ہے جو ایک مریض میں، نفسیاتی تکلیف ہو سکتا ہے. یہ ایک صحت مند غذا کے ممکنہ فوائد کی نفی کرے گا.

کھانے میں توازن

ڈائٹ زیادہ کاٹھنی متوازن ہونا چاہئے اور پروٹین، چربی اور کاربوہائیڈریٹ شامل ہو سکتے ہیں. تازہ پھل اور سبزیاں بڑی تعداد میں ہر روز کھانے کے لئے سفارش کی. کھانے کی اشیاء وہ جسم میں تحول کو تیز کے طور پر، وٹامن اور فائدہ مند ٹریس عناصر، ایک سے زیادہ کاٹھنی کے ساتھ ایک مریض کے لئے ضروری پر مشتمل ہے.

خاص طور پر مفید پلانٹ تیل، گری دار میوے، سارا اناج اناج، اسی طرح سبزی پر مبنی مارجرین میں موجود linoleic ایسڈ ہے. قبض کے امکانات کو کم کرنے اور آنتوں کی تقریب کو بہتر بنانے کے کرنے کے لئے، یہ غذائی ریشے اور ریشہ میں امیر کھانے کی اشیاء بسم کرنے کی سفارش کی جاتی ہے.

بہترین غذا

ایک سے زیادہ کاٹھنی کے لئے Embry غذا سب سے زیادہ متوازن تصور کیا جاتا ہے. یہ غذا اور بیماری کورس کے درمیان ایک براہ راست لنک کی طرف اشارہ معلومات پر مبنی ہے. اس غذا کا بنیادی مقصد - مائلین کی انو، انفرادی کے جسم میں سے autoimmune عمل کے آغاز کو جنم دے سکتا ہے جس کی سالماتی ساخت میں ملتے جلتے ہیں کہ مصنوعات کو خارج کرنے کے لئے.

خاص طور پر خطرناک gluten کے، کے ساتھ ساتھ فلیان اور دودھ کی مصنوعات پر مشتمل ہے کہ غذا ہے. خمیر اور انڈے کو الرجک رد عمل کی عدم موجودگی میں اعتدال پسند مقدار میں استعمال کیا جا سکتا ہے. پہلی نظر میں یہ غذا بھی مداخلت اور سخت چوٹ لگی لگتا ہے ہو سکتا ہے، لیکن سفارشات میں سے صرف چند ایک جلدی سے شدید تکلیف کا سامنا کئے بغیر، اس طرح کی پابندیوں کو اپنانے کے لئے مدد ملے گی.

کیا خارج کر دیا جائے چاہئے؟

ایک سے زیادہ کاٹھنی کے ساتھ مریضوں کے لئے خوراک کھانے کی اشیاء پروٹین کی بڑی مقدار پر مشتمل ہے کہ خارج چاہئے. اس سے مکھن، مشکل اور عملدرآمد پنیر، سارا دودھ اور دہی کو ترک کرنا بہتر ہے.

، اناج کے پودوں کے ساتھ زیادتی نہیں کیا جانا چاہئے حصہ کے طور پر جن میں گلوٹین (gluten کے) کی ایک بڑھتی ہوئی مواد ہے. مثلا گندم، جو اور رائی پودے غذا سے خارج کر دیا جائے چاہئے.

اس کے علاوہ، یہ الرجک رد عمل انگیز کا خطرہ کیا جانا ہے کہ مصنوعات کو ترک کرنے کے لئے ضروری ہے. بے شک، الرجی کی علامات کے واقعات مدافعتی نظام کی reactivity پر اثر انداز. یہ اعلی چینی مواد کے ساتھ کاربونیٹیڈ مشروبات ترک کرنا بھی ضروری ہے.

کیا مصنوعات اعتدال پسندی میں استعمال کیا جانا چاہئے؟

ایک سے زیادہ کاٹھنی میں Embry غذا مینو میں بہت متنوع سمجھا جا سکتا ہے. کچھ کھانے کی اشیاء اعتدال پسندی میں استعمال کیا جانا چاہئے. ان جیسے سور کا گوشت سنترپت چربی کی ایک بہت پر مشتمل ہے کہ ان لوگوں کو، شامل ہیں.

فربہ گوشت ایک زیادہ دبلی ترجیح دیتے ہیں کے لئے بہتر ہے. گائے کے گوشت کی ایک صحت مند غذا میں بالکل فٹ ہے. اس اومیگا 6 اسنترپت چربی پر مشتمل (ترکاریاں تیل، مارجرین اور مختلف بیکنگ) کہ اس کی مصنوعات کے استعمال کو کم کرنے کے لئے ضروری ہے. کھانوں کی بہتر زیتون کا تیل کے ساتھ کپڑے پہنے جاتے ہیں.

اناج کی یہ جئ، چاول اور مکئی کو ترجیح کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے. الکوحل کے مشروبات کی کھپت کو کم سے کم رکھا جانا چاہئے. بیئر سے یکسر ترک کر دیا جائے چاہئے.

تم کیا ہر روز کھانے کے لئے کی ضرورت ہے؟

یہ انتہائی اہم ہے جس میں روزانہ مینو مفید کی مصنوعات کی ایک بڑی تعداد شامل ہونا چاہئے ایک سے زیادہ کاٹھنی، کے لئے صحیح غذا ہے. اکثر ایسا ہوتا ہے کہ یہ پروٹین میں انسانی جسم کی روزانہ کی ضروریات کے لئے کر سکتے ہیں، کیونکہ کم وسا مرغی اور مچھلی کا استعمال کرنے کی سفارش کی.

اس کے علاوہ، مچھلی کی مصنوعات - کا ایک بہترین ذریعہ ہے 3 ومیگا اسنترپت فیٹی ایسڈ. ہر روز بڑی مقدار میں تازہ پھل اور سبزیاں کھانا چاہیئے. یہ کھانے کی اشیاء فائبر اور کاربوہائیڈریٹ کے ذرائع ہیں.

غذائی سپلیمنٹس اور وٹامن کے استعمال

MS مریضوں کو اپنی روز مرہ کی غذا غذائی سپلیمنٹس اور یہ کہ جسم کے دفاع autoregulation فروغ دینے اور ان کی تمام ضروریات کے لئے قضاء وٹامن بڑھانے چاہئے.

دن کے دوران یہ کیلشیم کے 1100 مگرا، 500 مگرا میگنیشیم، اور اومیگا 3 اسنترپت فیٹی ایسڈ کے 3 جی بسم کرنے کے لئے ضروری ہے. مزید برآں، یہ وٹامن D3 restock کرنے کے لئے ضروری ہے، جن میں سے روزانہ کی خوراک کم 4000 IU نہیں ہو گا.

غذا میں سیال کا کردار کیا ہے؟

پانی - ایک لازمی وصف صحت کا ایک معمول کی حالت برقرار رکھنے کے لئے. خاص طور پر، یہ اس طرح ایک سے زیادہ کاٹھنی ایک سنگین بیماری کے ساتھ مریضوں کے لئے اہم ہے. اس بیماری میں، ڈاکٹروں اکثر پیشاب کے نظام کی معمول کے کام کاج میں ایک روشن طبی تصویر میں رکاوٹ مشاہدہ.

اچھا گردے کی تقریب کو یقینی بنانے کے لئے، آپ کی روز مرہ کی سیال کی ایک مخصوص مقدار پینے کے لئے کی ضرورت ہے. ایک دن پانی کی 1.5-2 لیٹر - یہ MS سے متاثر شخص کے لئے ایک ضرورت ہے. اس مائع حجم صرف پانی مراد ہے. چائے، کافی، جوس اور دیگر مشروبات سیال کی مندرجہ بالا روزانہ کی شرح میں شامل نہیں ہیں.

نقصان پہنچا سکتے ہیں کہ کئی غذائی ہدایات

ہر غذا اس کی اپنی خصوصیات ہیں. ایک سے زیادہ کاٹھنی کے ماہرین کے علاج کے دوران اس کی وجہ ان کی کم کارکردگی کی غذا کے پروگراموں کی ایک بڑی تعداد کے استعمال کی سفارش نہیں کرتا. fructose اور pectin کے کم مواد ہے جس میں خوراک، کا سہارا نہیں ہونا چاہئے.

ایک سے زیادہ کاٹھنی کے لئے اس طرح کی ایک خوراک تازہ پھل اور سبزیوں کی کھپت کو محدود کر دیتی ہے، اور اس پر منفی مریض کی مجموعی صحت کو متاثر کر سکتا ہے. جن میں سے صرف وزن میں کمی کے معاملے میں موثر ہے مقبول کیمبرج غذا، ترجیح دیتے ہیں. لیکن یہ بالکل ایک سے زیادہ کاٹھنی میں غذا کی اصلاح کے لئے موزوں نہیں ہے.

بدنام زمانہ "صفائی" غذا صرف ٹاکسن نہیں حاصل کر رہے ہیں جسم سے ان کو استعمال کرتے ہوئے کے طور پر، بیماری کے ساتھ لوگوں کے لئے موزوں نہیں بالکل نہیں ہے، بلکہ غذائی اجزاء. اس طرح کی ایک خوراک بھی انسانی خوراک میں محدود. ہم کھانے میں شدید تعصب پوری حیاتیات کے لئے سنگین کشیدگی کا باعث بن سکتا ہے کہ یاد رکھنا چاہئے.

سگریٹ نوشی، کافی اور شراب

شدید اور شدید بیماری سے زیادہ کاٹھنی ہے. ڈائٹ، مریض کے علاج - بیماری کی علامات کو کم کرنے کے راستے پر اہم عوامل ہیں. ایک stimulative اثر ہے کہ سب کچھ، انتہائی احتیاط کے ساتھ علاج کیا جانا چاہئے. مریض تمباکو نوشی کی طرح ہے، ایک بری عادت سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے بہتر ہے. لیکن آپ سب کے لئے بہت مشکل سگریٹ کے بارے میں بھول جاتے ہیں تو، پھر یہ مشورہ ایک دن کوئی پانچ سے زیادہ سگریٹ تمباکو نوشی کرنے کے لئے ہے. بار بار سگریٹ نوشی سے خون کے نظام، ایک سے زیادہ کاٹھنی کے ساتھ ایک مریض میں فعال عوارض بڑھ سکتا ہے جس کا شکار.

کافی کا روزانہ کی شرح پر ایک کم سے کم رکھا جانا چاہئے. یہ مشروبات یہ تو تھا کیونکہ کافی تیز تر کھانا ہضم کرنا پیٹ میں مدد ملتی ہے، صبح میں بہتر پیو.

الکوحل کے مشروبات کی مکمل طور پر ترک کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. شراب چربی کو توڑنے کے لئے کی صلاحیت ہے کے بعد سے، اس پر فیٹی مادہ، یعنی مشتمل ہے کہ سب پر ایک مضبوط اثر و رسوخ exerts ہے مائلین غلاف. یہ اس وجہ سے بھی شراب کی سب سے کم خوراک کی بیماری کی علامات میں اضافہ کر سکتے ہیں کے لئے ہے.

جائزہ

کئی ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ یہ ایک سے زیادہ کاٹھنی کے لئے صحیح غذا انتہائی اہم ہے. اس مرض میں مبتلا لوگوں کے جائزے، مندرجہ بالا غذا پر Embry ایک مثبت تاثر چھوڑ دیں.

سفارشات ایشٹن Embry، ایک کینیڈین پیروی کرنے والے بہت سے مریض، ایک سے زیادہ کاٹھنی کے ساتھ مریضوں کے لئے ایک خاص غذا تیار کیا ہے، ہم نے اس کو ان کی حالت بہتر ہو exacerbations کی تعداد کم تھی، اور معافی کے دورانیے میں اضافہ نوٹ کیا.

لیکن پھر بھی مریضوں کی صحت میں ایک عام بہتری کے ساتھ، ڈاکٹر کی سفارشات پر عمل ضروری ادویات لے اور ایک سے زیادہ کاٹھنی کے لئے ایک غذا کے طور پر بحالی کے راستے پر اس طرح ایک اہم عنصر کو نظر انداز نہیں کرنا چاہئے.