صبح میں دہی کے ساتھ buckwheat کے: جنونیت کے بغیر

ایک زیادہ صحت مند کی جانب زندگی کے انداز کو تبدیل کرنے کی کبھی بھی دیر نہیں. اور ہمارا موڈ صبح شروع کر دیا ہے کہ کس طرح پر منحصر ہے. جیسا کہ ہم جانتے ہیں، ہم وقت ہے یا ناشتا کھانے کے لئے نہیں کرنا چاہتے ہیں نہیں ہے تو، ہمارے تحول سو رہا ہے، اور ہم نے تم کروگی سے بہت کم کیلوریز خرچ آپ کو کھانے کے لئے وقت مل گیا تو.

عیسائی سٹیشنوں کے دوران شام میں ایک دن میں ایک بار کھانے کے لئے اجازت دی جاتی ہے یہی وجہ ہے کہ آپ نے کبھی حیران ہے؟ یہ اس لئے ہے کیونکہ نہ صرف یوگی وجوہات: تمام لوک روایات کی طرح، روزے عقلی ہے. حقیقت یہ ہے کہ شام میں ایک دن میں ایک بار کھانے کے لئے تو اس کا وزن آہستہ آہستہ چلا جاتا ہے. اور قدیم دور میں، چند اعداد و شمار کے بارے میں دیکھ بھال، اہم بات یہ تھی - زندہ رہنے کے لئے.

ہمارے وقت میں کافی کھا، لیکن "غلط" اوپر کی مثال، اگر آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو یاد کرنے کی ضرورت ہے. صبح میں دہی کے ساتھ اناج - توانائی اور تفریح کے ساتھ دن شروع کرنے کے لئے ایک عظیم طریقہ ہے. لیکن آپ کو کچھ اصولوں پر عمل کرنے کی ضرورت ہے.

انتہائی وزن میں کمی کے طریقوں کے حامیوں بحث اس لئے ضروری ہے کہ شام سیریل میں دہی ڈال، اور پھر صبح کے وقت کھائیں. کورس کے، ہم دہی، ہمیشہ کی طرح، تو تیار کے ساتھ اسٹیل buckwheat کے مطلب ہے، ایک مشکل وقت ہے. تاہم، قاری کہ ناشتہ کیا پتہ ہونا چاہیئے گرم کھانا کھانا چاہئے، ایک کافی آپ کے پیٹ کو محفوظ نہیں کرے گا! دہی میں ایک گرم buckwheat کے - یہ کچھ زیادہ ہے. اگرچہ آپ کو عادت ہو تو، یہاں تک کہ اس طرح ایک کو دہی کے ساتھ buckwheat کے صبح میں عام طور پر دیکھا جا سکتا ہے. ھٹی کریم کے ساتھ صبح بورسٹ میں وہی لوگ کھا لو ...

زمین buckwheat کے استعمال کے ساتھ ایک اور مسئلہ ہے - اس کے علاج کی طرف سے اس کو اٹھاتا ہے glycemic انڈیکس. لہذا، یہ تیزی سے معمول سے خون میں جذب کیا جاتا ہے. یہ ہے کیونکہ اس سے جلدی اور اچھی طرح بھوک کو مطمئن ہے، ایک پلس ہے آپ اس طرح اناج ہیں دوپہر کا کھانا تو. لیکن ناشتے کی بڑھتی ہوئی وارداتوں کے خون میں شکر کے لئے - بہت اچھا نہیں ہے، تو شام کو سارا اناج کھانا پکانا کرنے کے لئے سست نہیں ہے. اور پھر صبح میں دہی کے ساتھ buckwheat کے ایک اچھی عادت ہے. پینے - بالکل، گرم کرنے کی ضرورت ہے، اور دہی کے ساتھ ابلا ہوا پچھلا حصہ.

buckwheat کے آپ کو پروٹین کی کافی مقدار میں (دلیہ کے سب سے امیر)، یہ کھایا جاتا ہے اس سے بھی Centerfolds اور کھلاڑیوں جن کی غذا بہت سختی سے ریگولیٹ ہے حاصل کرنے کے لئے اجازت دے گا. لہذا، vsoy غذا میں شامل کرنے کی بات کا یقین ہے، یہ چیمپئن اور خوبصورتی کی غذا ہے.

اس سیریل کی گرمی مواد عام طور پر کرنے کے طور پر 330 کلو کیلوری کہا جاتا ہے، لیکن پوری buckwheat کے، اگر حقیقت میں جسم 5-10٪ کم توانائی، یہ اب بھی ہضم کرنے کی ضرورت ہے کیونکہ ہو جاتا ہے. اس سے آپ کو دہی کو روٹیوں کی مزید جوڑے لینے کے لئے اتفاق کریں گے جس کی اجازت دے گا، یہ اچھی بات ہے. دہی خود کو واقعی عمل انہضام میں مدد ملتی ہے کہ وزن کم کرنے عام طور پر سچ ہے.

آج کل یہ فیشن صاف کرنے کے نظام بن گیا ہے. دہی کے ساتھ buckwheat کے جسم کے "باز آباد کاری" کے لئے اس طرح کے پروگرام میں سفارش کی. کیا روایتی ادویات کے ان پروگراموں کے نمائندے کے بارے میں کہا جا سکتا ہے؟ تعلیم کی وجہ سے میں نے showdown کے اوپر کئی بار دورہ کیا ہے موصول ہوئی. کوئی "ٹاکسن" نہ تو میں اور نہ ہی اپنے ساتھیوں کو نہیں دیکھا ہے - تو، میں یقین سے کہہ سکتا. ہم بھی بارہا اساتذہ پریشان احمقانہ سوالات. انسانی جسم - - ایک بہت کامل نظام، یہاں تک کہ غیر صحت مند گردے اور جگر بنایا صاف کرنے کے کام کے ساتھ ایک بہترین کام اور جواب ہمیشہ ایک تھا. اور ان تمام نظاموں کو صرف ایک افسانے "چکتسکوں" اور مختلف غذائی سپلیمنٹس کی مینوفیکچررز ہے. اس کے علاوہ، ان کنودنتیوں کی وجہ پیچیدہ مسائل کا آسان حل تلاش کرنے کی شدید خواہش ہے. تو حقیقت یہ ہے کہ آپ کو طبی تعلیم کی ضرورت نہیں ہے پر پیسہ کمانے کے لئے نہیں دیتی. اس راستے پر، آپ کو بلند کرنے کے لئے کی اجازت دیتا ہے جس کے تقسیم کاروں کو جمع کرائیں.

کورس کے، تمام مسائل حل نہیں ہوں گے صبح میں دہی کے ساتھ buckwheat کے، اور ہر روز ایک ڈش ہے وہاں نہیں ہو سکتا. آپ خشک apricots کے ساتھ دلیا (کے علاوہ دودھ) یا چاول کے ساتھ متبادل کر سکتے ہیں. حقیقت یہ ہے کہ نیرس غذا، دیتی بھوک نہ صرف (اچھا ہے)، بلکہ مدافعتی نظام (اور یہ اچھا نہیں ہے). لہذا مذہبی جنونیت کے بغیر اپنے اہداف کے لئے جانا، اور تنقید کی ایک صحت مند حصے کے ساتھ تمام سفارشات قبول کرتے ہیں.