اسٹرابیری غذا

تقریبا ہر جدید عورت ایک کامل شخصیت کے خواب دیکھتی ہے، اور زیادہ سے زیادہ کوشش اور کم سے کم وقت میں سرمایہ کاری کے بغیر. زندگی کی موجودہ رفتار سے یہ خاص طور پر اہم ہے. لہذا بہت مقبول آج سٹرابیری غذا حاصل ہے. یہ ریکارڈ وقت میں استعمال کیا جا سکتا اضافی کلو سے چھٹکارا حاصل کرنے کے وزن میں کمی کا یہ طریقہ ہے، ایک تیز رفتار غذا بلایا جا سکتا ہے.

اسٹرابیری غذا بالآخر معروف حقیقت یہ ہے کہ تمام میٹھا اور سوادج نہ صرف صحت کے لئے لیکن یہ بھی اعداد و شمار کے لئے نقصان دہ ہے کے متک کو مسترد کر دیا ہے. یہ بیری سٹرابیری، صرف مؤثر بلکہ انتہائی مفید نہیں کی بنیاد پر ایک غذا سب سے زیادہ میٹھا میں سے ایک سمجھا جاتا ہے اور ایک ہی وقت میں کاربوہائیڈریٹ کی ایک نسبتا کم رقم ہے، یہ ہے کہ.

اس کی معیاری جملہ ہے: صرف تین دن میں 3 کلو کے بارے میں بھول جاؤ! اس غذا کی بنیاد - مزیدار سٹرابیری، تھوڑی سی مقدار میں کیلوریز پر مشتمل ہے. اہم بات - اگر آپ اس طرح ایک خوراک کے وقت حاصل نہیں کر سکتے میٹھا اور نشاستہ دار کھانے، یا کوئی اور مطلوبہ اثر کھانے کو دے.

کس طرح وزن ذائقہ کے ساتھ محروم کرنے؟

موسم گرما کے آغاز - یہ اصل میں سٹرابیری غذا کی کوشش کرنے کا وقت ہے. سب کے بعد، اس وقت بیر یہ ختم رولس کے اندر اندر ہر سٹور یا مارکیٹ، اور غذائی اجزاء کی مقدار میں خریدے جا سکتے ہیں. مقابلے کے لئے: موسم سرما میں سٹرابیری غذا نہیں کے طور پر مؤثر ہے کیونکہ "نامعلوم" گرین ہاوس بیر کی شاید مفید کچھ پر مشتمل نہیں ہے.

صرف غذا سٹرابیری کے ذریعے وزن کم کر سکتے ہیں اور پیکر جوان، بلکہ کو مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے، سردی کے خلاف کی حفاظت، ینٹیآکسیڈینٹ دفاع کو بہتر بنانے اور ٹیومر کی ترقی کو روکنے کے لئے.

توانائی کے نظام کے ناقابل تردید فائدہ اس اختصار شامل ہیں. دن کی صرف چار "سٹرابیری"، اور آپ کو اضافی پونڈ کے بارے میں بھول کر سکتے ہیں کے بعد. تاہم، یہ صحت پر منفی اثرات مرتب کر سکتے ہیں کیونکہ ایک طویل مدت کے دوران اچھی طرح سے کھانے کے لئے جاری رکھنے کے لئے، ضروری نہیں ہے. اس کے علاوہ، سٹرابیری غذا کی فراہمی کے دیگر طریقوں سے زیادہ اس کے فائدہ کی ایک اور مثال ہے جس میں بہت ہی آسان اور خوشگوار ہے.

کھانے کے اس طریقہ پر عمل کرنے کے لئے، یہ سٹرابیری کی 750 گرام کھانے کے لئے ہر روز کے لئے ضروری ہے، آپ کو 4 کپ ہے. کلاسیکی ورژن سٹرابیری غذا معمول غذا کے لئے بیر کو شامل کرنے کے لئے ہے. دوسرا آپشن زیادہ مؤثر سمجھا جاتا ہے.

مینو سٹرابیری غذا

ناشتا: ایک سبز سیب، سٹرابیری کا ایک کپ اور دہی (غیر چربی) ایک کپ. تمام اجزاء کو کچل دیا اور استعمال سے پہلے ملا ہونا چاہئے.

دوپہر کے کھانے: ابلا ہوا چکن کے 50 گرام، سٹرابیری کا ایک کپ، تازہ کھیرے اور ککڑی، اخروٹ اور ایک چھوٹی سی تازہ نیبو کا رس کے ایک جوڑے. مندرجہ بالا اجزاء ایک ترکاریاں بنانے کے لئے ضرورت سے.

اسنیک: رائی روٹی کا ایک ٹکڑا.

ڈنر: سٹرابیری، گوبھی کے پتے کے 100 گرام اور تھوڑا سا خوردنی تیل کا ایک کپ.

کچھ نقصانات غذا سٹرابیری

اس غذا میں، کچھ تضادات موجود ہیں. مثال کے طور پر، لوگوں کو کسی بھی پرانی بیماری ہے جس نے آپ کو اس کے حاصل کرنے سے پہلے، یہ ضروری ہے کہ صرف ایک غذائیت، لیکن شرکت کے ڈاکٹر کے ساتھ نہیں مشورہ کرنے کے لئے. بالکل، سٹرابیری میں معمولی کیلوریز بہت کشش ہیں، اور میں حقیقت میں ایک غذا، کوشش کرنا چاہتے ہیں، لیکن ابتدائی طور پر لگتا ہے کہ: آپ بالکل ایک خوراک کی ضرورت ہو؟ بہت ممکن بغیر شاید کرنا ہے؟

صحت اجازت دیتی ہے اور خواہش کے کھانے کے لئے تو - محفوظ طریقے سے کام کرنے کے لئے حاصل کریں. اہم بات - یہ زیادہ نہیں ہے، اور کسی بھی صورت میں، بیر overeat نہیں کرتے. وٹامن سی سے زیادہ کے بعد - جسم پر اچھا نہیں اثر ہے (یہ متلی یا gastritis کے متحرک کر سکتے ہیں).

غذائیت سٹرابیری غذا پر یا میں بیٹھ کر کی سفارش کرتے ہیں چھٹی، کی مدت یا ایک ہفتے کے آخر میں. لیکن یہ وصولی کے لئے ان کے اپنے ہی جسم کو دینے کے لئے دو ماہ سے زیادہ نہیں اس سے قبل بار بار کیا جا سکتا ہے.