پروٹین گولڈ چھینے سٹینڈرڈ: ساخت، جائزے

ایک سو فیصد پروٹین گولڈ چھینے سٹینڈرڈ دنیا بھر سے سب سے زیادہ مشہور اور مقبول کے علاوہ bodybuilders کی ہے. زیادہ سے زیادہ غذائیت - اس کی مصنوعات کو امریکہ کی بڑی دیو ڈیزائن کیا گیا ہے. پروٹین - عضلات بڑے پیمانے پر کی ترقی کو فروغ دیتی ہے کہ لازمی جزو ہے. اس کے دل میں ایک ساندر ہے اور syvorochnogo پروٹین اور ضروری امینو ایسڈ انسانی جسم کو الگ تھلگ. انہوں نے بہاؤ catabolic ہے عمل کو مسدود کرنے پر اثر انداز.

ہم کیوں اس ضمیمہ کی ضرورت ہے

آپ ایک عظیم باڈی بلڈر بننا چاہتے ہیں اور زیادہ عضلات بڑے پیمانے پر ہے، تو پروٹین گولڈ چھینے سٹینڈرڈ مثالی حل ہے. چربی اور کاربوہائیڈریٹ - اس کے ساتھ، آپ کو پروٹین اور کم کے اعلی مواد کی وجہ سے دبلی پتلی پٹھوں کی تعمیر کریں گے. یہ آلہ نوآموز amateurs کے، بلکہ پیشہ ور کھلاڑیوں کو نہ صرف استعمال کیا جاتا ہے.

آپ کھیلوں میں ایکسل کرنے کے لئے چاہتے ہیں اور ایک خوبصورت ظاہری شکل ہے، تو یہ آپ کی صحت کی قیمت پر نہیں ہوتا، پروٹین گولڈ چھینے سٹینڈرڈ اپنے کامل حلیف بن جائے گا.

متوازن غذا

اکثر لوگ تو یہ بھی ایک دل ناشتا، دوپہر کے کھانے یا رات کے کھانے لینے کے لئے وقت نہیں ہے. اس صورت میں، آپ کو مفید پروٹین کے ذائقہ سے لطف اندوز کر سکتے ہیں. یہ مت سوچنا کہ پروٹین ہلاتا آپ کی صحت کے لئے نقصان دہ ہیں. گتاتمک مصنوعات کو انسانی جسم، glutamine اور BCAA کو صرف مفید پروٹین پر مشتمل ہے. لہذا، گولڈ چھینے سٹینڈرڈ پروٹین صرف ایک مکمل کھانے تبدیل نہیں کرے گا، لیکن یہ بھی آپ کے پٹھوں پر کام کرنے کے لئے.

اہم فوائد

پروٹین بیکار "وی گولڈ سٹینڈرڈ" میں نہیں ہے دنیا بھر میں ایک اہم پوزیشن ہے. سب کے بعد، وہ بالکل اس کی تقریب اور انسانی جسم پر مجموعی طور پر اچھا اثر پوری کرتا

- ھوشیاری عضلات بڑے پیمانے پر بھرتی کے عمل میں حصہ لینے کے.

- تقریبا مکمل طور پر جسم کو جذب.

- مکمل طور پر اتنا اہم اور ضروری امینو ایسڈ گیلا.

- حراستی اور میموری کو بہتر بناتا ہے.

- مدافعتی نظام پر مثبت اثر، چند بار، سردی اور وائرل بیماریوں کے دور میں خاص طور پر متعلقہ ہے جس میں یہ مضبوط بنانے.

- پٹھوں پروٹین کی خرابی کو روکتا ہے، تاکہ وہ حجم میں کمی نہیں کی جائے گی.

- امینو ایسڈ ایک کاک پینے کے بعد فوری طور پر پٹھوں میں داخل.

- توانائی کا اضافہ کریں. یہ اصل ورزش کے دوران خاص طور پر اہم ہے. آپ کی پیداوری میں اضافہ کرے گا، اور آپ کی منصوبہ بندی کے مقابلے میں بھی زیادہ کام کرنے کے قابل ہو جائے گا.

- تمام anabolic کے عمل کو تیز جسم، میں.

ساخت اور پرورش کی قیمت

پروٹین 'وی گولڈ سٹینڈرڈ "تین اہم اجزاء پر مشتمل ہے:

- syvorochnogo پروٹین کو الگ تھلگ.

- glutamine، اور ضروری امینو ایسڈ؛

- چھینے پیپٹائڈس hydrolysis کے.

تینتیس گرام ہے جس میں سے ایک حصہ میں، پر مشتمل ہے:

- اٹھارہ ضروری اور ضروری امینو ایسڈ ؛

- پروٹین کے 24 جی.

- 4 جی کاربوہائیڈریٹ؛

- 2 G چربی؛

- 140 مگرا کیلشیم؛

- سوڈیم کے 210 مگرا.

مصنوعات کی توانائی کی قیمت کا 130 کلو کیلوری ہے.

پروٹین زیادہ سے زیادہ 100 چھینے گولڈ سٹینڈرڈ بہت جلد اور ہضم کرنا آسان ہے، تاکہ کے عمل انہضام کے مسائل پیدا نہیں کرتے. یہ جائزے کی طرف سے اس بات کی تصدیق کر رہا ہے. اس کے علاوہ، پاؤڈر آپ آسانی سے کسی بھی مائع میں تحلیل کر سکتے ہیں.

ایک دن صرف چند کاک کھانے، تم ضروری پروٹین اور امینو ایسڈ کے ساتھ آپ کے جسم گیلا، آپ کے پٹھوں کی ترقی پر مثبت اثر پڑتا ہے.

کس طرح پروٹین لینے کے لئے؟

آپ blender یا شیخر 200 ملی مائع میں ڈالو. آپ سادہ پانی، دودھ یا جوس کا استعمال کر سکتے ہیں. 100 چھینے گولڈ سٹینڈرڈ کی ایک پروٹین کے ساتھ پیک کیا جائے گا جس سے ایک سکوپ مرکب شامل کریں. اس کے بارے میں 33 گرام پر مشتمل ہے.

تقریبا تیس سیکنڈ کے لئے ایک کاک اختلاط. آپ ٹھنڈے مشروبات پینے کے لئے ترجیح دیتے ہیں، چند آئس کیوب شیخر شامل کریں. اور اضافی اجزاء ذائقہ بہتر بنانے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے. مثال، پھل، شہد یا مونگفلی کا مکھن کے لیے.

آپ ایک شیخر یا blender نہیں ہے تو، تو پھر صرف آپ کے پینے ایک گلاس میں، ایک چائے کا چمچ کا استعمال کرتے ہوئے اختلاط. ویسے، آپ کو خود کے لئے کاک کی سب سے بہترین ذائقہ پیدا کرنے کے لئے کم یا زیادہ سیال شامل کر سکتے ہیں.

آپ صرف مرکب کے پہلے حصہ جاگنی کے بعد صبح میں لے سکتے ہیں. دوسرا - اس کے بعد - تربیت، تیسرے سے پہلے.

آپ کو آپ کی صبح کی خوراک پینے کے بعد، تیس منٹ، اور پھر ایک دل سے ناستے کے انتظار. ناشتہ مت بھولو کہ - یہ دن کے سب سے زیادہ اہم کھانا ہے. دنوں پر آپ ورزش نہیں کرتے جب، پورے دن میں کاک پینا.

ویسے یہ پروٹین نہ صرف ایک اہم ڈش کے طور پر، بلکہ ایک سوادج additive کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے. مثلا، اگر آپ کو صبح ہوئی muesli کو چلانے کے لئے استعمال کرتے ہیں جس کا دودھ یا دہی میں مکس، کا ایک حصہ شامل کریں. اس طرح آپ کو ایک مزیدار اور صحت مند ناشتا ملتا ہے. آپ کے پسندیدہ پیسٹری کے ساتھ پروٹین کو اکٹھا کرنے کی کوشش کریں. مثال، کیک یا pies کے لئے. لہذا اگر آپ کو آپ کے پسندیدہ کا علاج کرتا ہے کے باہر ایک بہت زیادہ ملتا ہے.

مفید یا نقصان دہ پروٹین؟

اکثر، ایک نیا کھلاڑی کے بارے میں سوچ کیا پروٹین اور چاہے اس کا استعمال کرنے کے لئے. کورس کے، سب سے پہلے ہم اس طرح کی قیمت اور معیار کے اشارے پر توجہ دینے کی ضرورت ہے. بہت سستے مصنوعات کی سب سے زیادہ امکان، پر مشتمل ہے غریب معیار کے خام مال. پروٹین 'وی گولڈ سٹینڈرڈ "صرف حفاظت اجزاء پر مشتمل ہوتا ہے، لہذا انسانی جسم پر مثبت اثر. اس طرح کی قدرتی آمیزہ، اور اس وجہ سے محفوظ ہے.

پروٹین کو پہنچنے والے نقصان کے بارے میں منفی افواہوں کے ظہور کے لئے کئی وجوہات ہیں. بہت اکثر نوجوان کھلاڑیوں anabolics کے ساتھ ان کو الجھانے. آپ کی درخواست کے بعد صرف چند ہفتوں کے بعد پہلے کے نتائج کو محسوس کرے گا. منفی اثرات صرف سفارشات کی عدم تعمیل، کے ساتھ ساتھ اویکت بیماریوں کی موجودگی کی صورتوں میں ظاہر ہو سکتی. اگر کوئی ہو، پروٹین سپلیمنٹس کے استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے چیک کرنے کے لئے اس بات کا یقین ہو، اور آپ اس کی مصنوعات کے منفی اثرات کا تجربہ نہیں کرے گا. اتفاق سے، پروٹین سپلیمنٹ عضلات بڑے پیمانے پر میں اضافہ کے لئے نہ صرف استعمال کیا جاتا ہے. مادہ کی ساخت میں موجود تیز رفتار اور صحت مند وزن میں کمی کے عمل میں شراکت. ہم پروٹین گولڈ چھینے سٹینڈرڈ کافی کی قیمت، معیار اس میں بہت اچھا ہے. جائزے کو دیکھتے، پروٹین کی مقدار اور ورزش کو اکٹھا ہے کہ تمام کھلاڑیوں ننگی آنکھ کو نظر ہو کہ بہترین اور فوری نتائج حاصل ہے.

آپ پروٹین سپلیمنٹس کے استعمال سے حقیقی نتائج کو دیکھنے کے لئے چاہتے ہیں، جم ایک ہفتے میں کم از کم تین بار ملاحظہ کریں. امید نہ رکھو کہ نتیجہ کا اپنے طور پر دکھایا جائے گا. صرف جامع اقدامات آپ کو ایک اچھا ظہور کی ضمانت کرے گا. کسٹمر کی رائے کی بنیاد پر ہم یہ نتیجہ اخذ کر سکتے ہیں کہ پروٹین ہلاتا سفارشات کے تمام ہے کہ سنبھالنے کے صرف مؤثر کا مطلب ہے. دوسری صورتوں میں، آپ کو صرف پٹھوں کی تعمیر نہیں کر سکتے ہیں، لیکن یہ بھی چربی کلو کے ایک جوڑے کو خریدنے کے.