وزن کم ہونے کے بعد آپ کیا نہیں کھاتے ہیں؟

اگر آپ اچھی جسمانی شکل کو برقرار رکھنے یا اضافی پاؤنڈ سے محروم کرنے کا فیصلہ کرنا چاہتے ہیں، تو آپ کو اپنی خوراک اور غذائیت کا انتخاب کرنے کے لۓ احتیاط سے غور کرنا ہوگا. جانا جاتا ہے یہ حقیقت یہ ہے کہ کچھ کھانا نہ صرف جسم کو نقصان پہنچاتا ہے بلکہ اس سے زیادہ وزن کی ظاہری شکل میں بھی مدد کرتا ہے. لہذا، اس طرح کی مصنوعات کا استعمال آپ کو اپنے مقصد کو حاصل کرنے اور مطلوب نتیجہ سے دور کرنے میں مدد نہیں کرے گا. یہ مضمون آپ کو بتائے گا کہ آپ وزن کم نہیں کرسکتے ہیں، اور آپ کے جسم کو نقصان پہنچانے کے لۓ بہتر بنانے کے لئے کونسی مصنوعات بہتر نہیں ہے. اس کے علاوہ یہ جاننے کے لئے مفید ثابت ہوگا اور جو صرف ایک صحت مند طرز زندگی کی قیادت کرتے ہیں.

لہذا، وزن کم ہونے پر آپ کیا نہیں کھاتے ہیں:

1. فاسٹ فوڈ ریستوراں سے مصنوعات. جیسا کہ آپ نے اندازہ کیا تھا، میک ڈونلڈ اور دیگر اسی طرح کے اداروں کی پوری حد ایک ممنوع ہے. اس طرح کے کھانے میں عام طاباب اور ہارمون کے توازن کو خراب کیا جاتا ہے، جو سنتریی کی احساس کے لئے ذمہ دار ہیں. کیلوری میں فاسٹ فوڈ کے اداروں سے غذا زیادہ ہے اور ٹرانس چربی میں امیر ہے، جو اضافی پاؤنڈ کے قیام میں شراکت ہے. فاسٹ فوڈ ریستوراں سے کھانے کے ایک حصے کی توانائی کی قیمت روزانہ کی شرح سے مطابقت رکھتا ہے. لہذا، اس طرح کی خوراک ہماری فہرست میں پہلی جگہ پر ہے "جب آپ وزن کم نہیں کر سکتے ہیں."

2. میٹھا کاربونیٹیڈ مشروبات. ان میں ایک بہت سی سیٹرک ایسڈ شامل ہوتی ہے، جو اکثر استعمال کرتے ہیں جس میں ایسڈ بیس بیلنس کو ضائع کیا جاتا ہے. اس کے علاوہ، ان میں بہت بڑی مقدار میں چینی شامل ہے. لہذا، مندرجہ بالا قابل قدر یہ ہے کہ آپ صرف ایک غذا پر کھا سکتے ہیں، بلکہ یہ بھی کہ پینے کی سفارش کی جاتی ہے.

3. ورزش، سوپ، فوری ماسد آلو اور دیگر اسی طرح کی مصنوعات. کیمیائی اجزاء کی کثرت کی وجہ سے جو ساخت تشکیل دیتا ہے وہ انہیں قدرتی طور پر نہیں کہا جا سکتا. اور اعلی درجہ حرارت کے اثرات کے تحت، کارکنجینیک مادہ صرف جسم پر اپنا منفی اثر مضبوط کرتی ہیں. اس طرح کی مصنوعات بنیادی طور پر چیزوں کی فہرست پر منسوب ہوتے ہیں جو آپ کو وزن کم ہونے سے نہیں کھا سکتے ہیں.

4. چپس، croutons اور پسند. جب آپ وزن کم کرتے ہیں تو آپ کھا سکتے ہیں. اس طرح کے نمکین بہت سارے کیمیکلز جیسے سوڈیم glutamate، مختلف preservatives، ذائقہ اور پسند کے ساتھ بھرا ہوا ہے. یقینا، وہ سب کھانے کے ذائقہ کو ذائقہ میں اضافہ کرتے ہیں، انہیں زیادہ غصہ دیتے ہیں، لیکن بدن کو اہم نقصان پہنچاتا ہے.

5. دودھ کی مصنوعات ایک طویل شیلف زندگی کے لئے ڈیزائن کیا. ایک معروف حقیقت: عام قدرتی دودھ تین دنوں میں خراب ہو جائے گا. اس کے نتیجے میں، زیادہ سے زیادہ دودھ کی مصنوعات پر محافظین اور استحکام موجود ہیں جو ہماری صحت کے لئے مفید نہیں ہیں. ظاہر ہے، ڈیری مصنوعات میں آپ کو غذا پر کھایا جا سکتا ہے کی ایک فہرست شامل ہے. لیکن احتیاط سے ختم ہونے والے تاریخ اور احتیاط کو پیکیج پر اشارہ کیا پڑھتے ہیں.

6. مختلف ساسیج: ساسیج، نمکین شدہ گوشت، ساسیج اور اسی طرح. ان مصنوعات میں، تقریبا کوئی قدرتی گوشت نہیں ہے، لیکن وہ تمام نقصان دہ اجزاء سے بھری ہوئی ہیں. جی ہاں، بالکل، یہ مزیدار ہے. لیکن یہ ناچاکی چیزوں کی فہرست بھی دیکھتی ہے جو کھانے پر نہیں کھا سکتے ہیں.

اس کے علاوہ ممنوعہ مصنوعات کو سنبھالنے والی مصنوعات، گھر کی تیاری کے طور پر مختلف ساسے لے جانے، اور خریدا ممکن ہے. اور درآمد شدہ سبزیوں اور پھلوں کی اکثریت بھی.