مچھلی کیسل کیا یہ کھانا پکانا ہے؟

کیا یہ ایک مچھلی کیسل کے طور پر اس طرح کے ایک پکا کھانا پکانے کے قابل ہے؟ شاید، ضروری ہے کہ اپنے آپ کو فرکنگ مچھلی میں کھینچ کر پین میں رکھو. آئیے اس کو مزید تفصیل سے دیکھیں.

مچھلی، جیسا کہ آپ جانتے ہیں، یہ مصنوعات انتہائی مفید ہے. یہ بیان خاص طور پر فیٹی مچھلی (ایک اصول کے طور پر، یہ سمندر کی مچھلی ہے) کے لئے خاص طور پر درست ہے . مچھلی کے خاندان کے اس نمائندے میں فلکر کے طور پر، مکرلی، ہیک، آلوک، نیواگا، خاص طور پر، فلورائڈ، آئوڈین، پولینٹاسیٹوریٹ ایسڈ (جس میں اومیگا -3 بھی شامل ہوسکتا ہے وہ صرف ایک ناقابل یقین مقدار میں مفید مادہ ہے. کبھی کبھی میری زندگی میں میڈیا کا سامنا نہیں ہوتا)، وٹامن A، E اور D، ساتھ ساتھ آئرن، زنک، سیلیینیم. ایک لفظ میں، مچھلی صرف مفید مادہ کا ایک ذخیرہ ہے؛ وہ اس میں ایک ہی مصنوعات میں مرکوز ہیں!

لہذا، مچھلی کھانا پکانا ضروری ہے! صرف مندرجہ ذیل بیان شدہ مچھلی مچھلی ہی مفید نہیں ہے. اس سے غذائی اجزاء کا ایک اہم حصہ لفظی غائب ہو جاتا ہے. لیکن کارکنین شامل ہیں! اس طرح، بہت سے تیل میں مچھلی مچھلی سے مراد ہے. لیکن مچھلی، جو کھلی آگ پر بھرا ہوا ہے، آپ کے غذا میں ہونے کا حق ہے. لیکن شہر کے اپارٹمنٹ میں آگ لگانے کے لئے سب سے مناسب حل نہیں ہے. اور فطرت میں موسم ہمیشہ ممکن نہیں ہے.

کیا باقی ہے موڑ یا پکانا مچھلی. اور اگر ابلی ہوئی مچھلی کا ذائقہ سب کی پسند نہیں ہے، تو پکا ہوا مچھلی صرف ایک گیسٹرومک شاہکار ہے! صرف اسے تیار کرنے کے لئے ایک خاص طریقہ ہونا ضروری ہے (کافی آسان). اسی وقت، مچھلی میں تمام مفید مادہ محفوظ ہیں! لہذا، مچھلی کیسل آپ کے گھر میں پکایا جا رہا ہے کی ایک ڈش ہے!

خالص نظریاتی معلومات کو لے جانے کے لئے، ہم اس مواد پر عمل کا ایک نوٹ شامل کریں گے. یعنی، آپ کو ایک مچھلی کیسل کی تیاری کے بارے میں بتائیں. آپ کی توجہ کے لئے کی ترکیبیں!

ایک مچھلی کیسل تیار کرنے کا پہلا طریقہ.

آپ کو کیا ضرورت ہے: پولک (800 گرام پھول)، درمیانے سائز بلب (1 ٹکڑا)، بڑے ٹماٹر (1 ٹکڑا)، گاجر (1 ٹکڑا)، نیبو کا رس (30 گرام یا 2 چمچ)، ٹارار چٹنی (ذائقہ) سبزیوں کا تیل (وہ پین چکنائی کرنے کی ضرورت ہوگی)، کالی مرچ کا پاؤڈر، نمک (یہ سمندر کے نمک کو استعمال کرنا ممکن ہے).

کھانا پکانا کیسے

1. مچھلی کو ایک کاغذ تولیے (یا تولیہ) کے ساتھ اچھی طرح سے خشک کرو. آپ مچھلی کو فوری طور پر حصوں میں کاٹ سکتے ہیں، لیکن آپ پوری طرح پک سکتے ہیں. اگلا، نمک اور مرچ کے ساتھ نیبو کے رس کا مکس کریں اور مچھلی پر اس مرکب کو رگڑیں (نیبو کا رس نہ صرف مچھلی کا ذائقہ ذائقہ دے گا، لیکن یہ ڈش کو جلدی تیار ہوجائے گا).

2. سبزیوں کے تیل کے ساتھ بیکنگ شیٹ کو چکانا، اس پر مچھلی نکالیں.

3. بلب کو چھپایا جاسکتا ہے اور بجٹ کے طور پر ممکنہ طور پر بجتی ہے اور مچھلی پر رکھ دیا جاتا ہے، ٹماٹر رکھتا ہے اور گاجروں کو پتلی مچھلی میں سب سے اوپر پر کاٹ دیتا ہے. یہ سب ساس تاار ڈالتا ہے.

4. تندور میں مچھلی پکانے کا وقت، جس میں درجہ حرارت 180 ڈگری سیلسیس ہے - 30 منٹ کے لئے.

مچھلی کیسلر تیار کرنے کا دوسرا راستہ مچھلی سے آلو کیسلر ہے

آپ کو کیا ضرورت ہے: آلو (1 کلوگرام)، ہک کی فلمیں (800 گرام)، مشکل پنیر (300 گرام)، موٹی دودھ (آدھا گلاس سے تھوڑا زیادہ)، مکھن (پھیلایا نہیں) - کم از کم 50 گرام، سبزیوں کا تیل 5 چمچوں، نمک، مرچ، ادرک زمین، چکھنے کے لئے سبزیاں.

تیاری کا طریقہ:

1. ہم آلو کو پاک اور صاف کریں.

2. اس دوران، میری اور خشک مچھلی، پتلی سٹرپس میں کاٹتے ہیں، ہم نمک اور مسالوں کو کھاتے ہیں. اسے 10 منٹ کے لئے دباؤ.

3. دودھ، انگوٹھے اور مکھن کے علاوہ ہم مٹیڈ آلو بناتے ہیں. وہاں ہم پتلی کٹی گرین شامل ہیں.

4. بیکنگ شیٹ یا فارم کے ساتھ تیل کو چکنا دیں (یہ بہتر ہے کہ یہ سلیکون سے بنا ایک خصوصی برش کے ساتھ). اور پرتوں کے اجزاء کو کھانا پکانا. پہلی اور تیسری تہوں مچھلی ہیں. دوسرا اور چوتھی مٹیڈ آلو ہیں. ہم سب سے اوپر پنیر، grated کے ساتھ احاطہ کرتا ہے. یہ سب تندور میں پکا ہوا ہے، 180 ڈگری (تیاری اشارے - سنہری پنیر کیڑے) کے لئے گرم. ایک قاعدہ کے طور پر، ڈش کی تیاری 20 سے زیادہ تک پہنچ جاتی ہے، زیادہ سے زیادہ 25 منٹ.

بون اپیٹ! اور یاد رکھیں کہ اس طرح کے سوادج اور صحت مند ڈش، جیسے مچھلی کیسل کی طرح، کینسر کے خطرے کو کم کرنے میں مدد ملے گی، اس کے ساتھ ساتھ سکلیروسیس اور مریضوں کی بیماریوں! اور ایک اچھا بونس - مچھلی آپ کی جلد کی جوانیت کو بچانے کی اجازت دیتا ہے. لہذا مچھلی کیسل نے بھی beautician کے دورے پر بچائے گا!