مارٹن Seligman، مثبت نفسیات کے بانی

مارٹن Seligman - خوشی اور خوشی کی نفسیات کے بانی. یہ امریکی سائنسدان مثبت سوچ، مثبت انداز میں ذہن پر اثر انداز ہوتا ہے جس کا ایک منفرد تصور پیدا کیا ہے. ان کتابوں میں انہوں نے واضح طور پر احساسات کا سیٹ بیان کردہ، حقوق ریاستوں، زندگی سے لطف اندوز کرنے کے لئے ایک منفرد صلاحیت کی پرورش کرنے کے لئے مدد. مارٹن Seligman نام نہاد "خوشی پر سائنسی نقطہ نظر" تیار یہ نقطہ نظر کی شخصیت، اس کی مزید ترقی اور خود کو بہتر بنانے کی تشکیل کے لئے حصہ ہے. وہ دنیا کو خوشی کی تلاش میں مسلسل ہو اور جب تک کہ آپ اس بات کا یقین سمت جانا چاہئے جس میں کے لئے جانتے ہیں کو تلاش نہیں کر سکتے ہیں کہ سمجھانے کی کوشش کی ہے. جب ہم تحریک کی سمت معلوم ہے، کسی بھی صورت حال سے جتنی جلدی ممکن ہو ایک معزز راستہ تلاش کر سکتے ہیں.

پنسلوانیا یونیورسٹی انہوں نے کہا کہ سائنسدان خاص کردار کی زندگی میں ادا کیا ہے. سب سے پہلے، وہ وہاں تعلیم حاصل کی، اور پھر اس کی اپنی مثبت نفسیات کے مرکز میں اہتمام کیا. پنسلوانیا یونیورسٹی وہ خصوصی توجہ میں آتے ہیں اور ان کی کتابوں پر بیٹھنے کے لئے چاہتے ہیں کر سکتے ہیں جہاں مقدس جگہ تھی.

"سیکھا لاچاری" سنڈروم

لہذا سائنسدانوں کو ایک بیرونی محرک کی کارروائی کے دوران، جس میں ایک شرط نامزد کیا بہتر صورت حال کو تبدیل کرنے کے طور پر اس طرح میں کام کرنے کیلئے مکمل نشکریتا اور انچرچھا تھی. انہوں نے سائنس تجربہ منعقد کی گئی، جس کے دوران یہ واضح ہو گیا ہے کہ پہلے میں حائل رکاوٹوں کے ساتھ سامنا کرنا پڑا اور ان کی صورت حال کو بہتر بنانے کی کوئی کوشش نہیں کی جائے گی جب کچھ لوگوں کو اور جانوروں کو. مارٹن Seligman بہت احتیاط سے ان افراد کی نوعیت تعلیم حاصل کی اور ان کی تکلیف کو برداشت ہمیشہ شکار ہونے کا عادی لئے کیا جاتا ہے بالکل وہی جو اس بات کا تعین کیا جاتا ہے. اس طرح کے مزید ایک تجربہ ایک شخص ہے، مشکل ان کے عقیدہ دنیا کہ اس کے خلاف ہے. ایک اصول کے طور پر، اسی طرح کے مسائل کے ساتھ لوگوں کو، دوسروں سے مدد مانگی کبھی نہیں سب کچھ خود کرنا مصروف عمل ہے. وہ اتنا یقین نہیں کرتا ان کے اپنے نقطہ نظر میں، جو کہ بڑے منصوبوں کی تعمیر کے لئے خود کو تیار کرنے کے لئے حاصل کرنے کی کوشش نہیں کرتا.

سیکھا لاچاری کا سنڈروم دوسری صورت میں رضاکارانہ بندگی یا ضرورت سے زیادہ احترام پکارا جائے. ایسے لوگوں کو ان کی اپنی ترجیحات کے بارے میں بھول، دوسروں کی ضروریات کو رہنے کا امکان ہے. تنہائی - ان کی خصوصی کو نمایاں کریں، قربانی نہیں سب کے لئے ضروری ہے کیونکہ.

ہوش رجائیت کا رجحان

تجربات کے دوران یہ ہے کہ کافی تکلیف کے باوجود، کچھ افراد جو کچھ برقرار رکھنے کے لئے لاگت کہ میں ترجیح دیتے ہیں پتہ چلا رہا تھا کو ایک مثبت رویہ. وہ بھی ان کے لئے یہ کام کیا سب سے مشکل لمحات میں خوش قسمتی سے ایک اچھے موڈ برقرار رکھنے کے لئے کی کوشش کی، اور. ہوش رجائیت کے رجحان حقیقت میں مضمر ہے کے ایک ایکٹ کے ذریعے ایک شخص کی خوشی کا انتخاب کریں گے، اور جان بوجھ غریب پر مرکوز ہے. اس رجحان مارٹن Seligman بارے میں بتاتا ہے. کس طرح رجائیت جاننے کے لئے؟

ایسا کرنے کے لئے، آپ کو ایک مضبوط مرضی ہے اور مستقبل کے لئے ملاحظہ کرنے کے قابل ہو جائے کرنے کی ضرورت ہے. کورس کے، مناسب عادت پر تیار کرنے کی ضرورت ہے. دوسری صورت میں، آپ کو آپ کا بہت غیر فطری سلوک کر رہے ہیں کی طرح ہمیشہ محسوس کرے گا. مسائل پر توجہ مرکوز کرنے کے لئے استعمال کر رہے ہیں وہ لوگ جو اصل میں عالمگیر بہبود کے بہاؤ مخالفت. اس طرح کے لوگوں کی زندگی خوشگوار اور خوش، اور صرف بھاری نہیں ایک بوجھ ہو سکتا ہے کہ اس بات پر قائل کرنے کے لئے بہت مشکل ہے.

آدمی کی اندرونی دنیا کے مطالعہ، نفسیات کی سائنس میں ملوث ان کی ذہنی تضادات کی وجوہات. مارٹن Seligman میں نے ہم میں سے ہر ایک انفرادی طور پر ان کی پسند کی جاتی ہیں اور اس کے لئے ذمہ دار ہے کہ تجرباتی ثابت کرنے کے قابل تھا. تاہم، نہیں ہر شخص اس حقیقت کو قبول کرنے کے لئے تیار ہے. بہت سے صرف خود کو نقصان اٹھانے پر غور کرنے کے لئے آسان.

مثبت نفسیات

مارٹن Seligman کئی گھنٹوں خوش لوگوں کو عجیب ہیں جس کردار کی علامات کے مطالعہ پر خرچ. انہوں نے متعدد جائزوں سے لطف اندوز اور زندگی کی تعریف کرتے ہیں تمام ایک بار میں نہیں آتی کرنے کی صلاحیت ہے کہ دکھایا گیا ہے. اس وائلن virtuoso کی کھیلنے کی صلاحیت کے ساتھ ساتھ تعلیم حاصل کرنا چاہئے.

سب سے پہلے، ایک ذاتی ترقی کے لئے کوشش کرنی چاہئے. کسی بھی صورت میں، نتیجہ خیز ارد گرد حقیقت کی طرف ایک مثبت رویہ کھیتی کرنے میں مدد ملتی ہے. صرف اس صورت میں وہ کسی بھی شکست سے خوفزدہ نہیں ہوں گے. ناکامیاں بالکل ایسا. لیکن ہر کوئی ان کے ذریعے دلیری قدم اور اپنے سر اعلی منعقد کے ساتھ پر منتقل کرنے کے قابل ہے. زیادہ تر لوگ، بدقسمتی سے، گے، اس کے تخلیقی امکانات کی وزیر اعظم میں جبکہ. محقق حقیقت یہ اتنا اہم ہے کہ خوشی کے لئے تلاش کے خود کو، ان کی خواہشات اور صلاحیتوں کے بارے میں بھولنا نہیں پر ایک مضبوط زور ہوتا ہے. یہ زندگی کی پرپورنتا حاصل.

اشاعت

مارٹن Seligman - نفسیات کی ایک ماسٹر. انہوں نے کئی باصلاحیت کام سائنسی دلچسپی کے ہیں اور بہت مقبول ہیں کہ پیدا. رشتہ ان سے انتہائی مفید ہو گا، جس نے خود کو بہتر بنانے کی کوشش ان لوگوں کے لئے، وہ دوسرے لوگوں کے ساتھ بات چیت میں موجودہ مسائل کا مطالعہ کرنے کے لئے چاہتا ہے.

"بے بس"

یہ تحقیق اندرونی انسانی کمزوریوں کی نوعیت کی وضاحت کرتا ہے: یہ اثر و رسوخ بڑھ رہی ہے اور ترقی کر رہا ہے جس کے تحت قائم ہے. بے بسی انفرادی پوزیشن کا دفاع کرنے کی ان کی اپنی صلاحیتوں کی تعریف کرتے ہیں کے لئے خود کے لئے کھڑے ہونے، اس شخص کا اظہار کرنے کے لئے اسمرتتا کی وجہ سے پیدا کیا جاتا ہے. کم خود اعتمادی، مسلسل لعن طعن قریبی اور ان کی صلاحیتوں کی جہالت عظیم ذاتی سانحہ باہر کی باری ہے. انسان کو صرف ایک فرد کے طور پر کھو گیا ہے.

"انحراف کی نفسیات"

یہ کام تقریب کی اس خرابی کی وجہ سے دماغ کی خرابی کی شکایت کے مسائل کے لئے وقف کیا جاتا ہے. کیوں لوگوں کو ایک یا دوسرے راستے پر کام کبھی کبھی خود کو اور دوسروں کے نقصان پر قائم مقام انحراف نفسیات وضاحت کرتا ہے.

"رجائیت سیکھا جا سکتا ہے کہ"

مثبت انداز میں سوچنے کی صلاحیت بہت قابل قدر ہے. اس طرح ایک شخص ذہنی طور پر پریشان کن روح تجربات سے بچنے کے لئے، کسی بھی منفی عوامل کے اثرات سے بچانے کے لئے قابل ہو کسی بھی وقت ہے. جاننے کیلئے مثبت سوچ، الوکک کچھ بھی ایجاد کرنے کی ضرورت نہیں ہے. صرف ان کی اندرونی دنیا کی خصوصیات کا پتہ ہے اور توانائی پشاچ کے اثر و رسوخ سے اس کی حفاظت کرنے کے قابل ہو جائے کرنے کی ضرورت ہے. تحقیق کے مصنف اہم طاقت انسان خود کے ہاتھ میں ہے کہ وہ اکیلے ایک خاص معاملے میں یہ کس طرح بہترین فیصلہ پر زور دیا.

اس طرح، مارٹن Seligman نفسیات میں ایک اہم شخصیت ہیں. ان کی قابل ذکر مطالعہ بہت سے لوگوں کے لئے شکریہ خود پر مؤثر طریقے سے کام کرنے کے لئے مختلف طریقے سے واقف دنیا کو دیکھنے کے لئے، موقع مل گیا.