ذیابیطس کے کھانے

لوگوں کو مختلف بیماریوں میں مخصوص مصنوعات کی سفارش. اور اس طرح کے معاملات میں خوراک استعمال کیا جا سکتا ہے. ذیابیطس کے ساتھ لوگوں کے لئے ضروری ذیابیطس کی مصنوعات. مریض چینی کی غذا اور نہ صرف سے خارج کر دیا جائے چاہئے. اس طرح کی مصنوعات جو ایک فعال صحت مند طرز زندگی اور ان کے وزن کو دیکھ کر پکڑ ان لوگوں کے لئے مفید ہو جائے گا.

غذا اصولوں

ذیابیطس کے کھانے کی ان کی خوراک کا اہم حصہ کرنا چاہئے. وہ یہ مندرجہ ذیل قوانین پر عمل کرنے کے لئے ضروری ہے جس میں خوراک، کی بنیاد پر کر رہے ہیں:

• یہ خون میں شکر میں تیزی سے اضافہ کی وجہ سے اس کی مصنوعات کو خارج کرنے کے لئے ضروری ہے. وہ ایک اعلی glycemic انڈیکس کاربوہائیڈریٹ پر مشتمل ہے کہ ہے.
• دائت کا صحیح ہونا چاہئے. کھانے کی اکثر ایک دن میں 6 بار پایا جاتا ہے، لیکن چھوٹے حصے میں.
• ضروری ذیابیطس مصنوعات، مریضوں توانائی کی وصولی کے لئے کی اجازت دی ہے.
• یہ کھانا کافی افروز معدنیات، فائبر اور وٹامن پر مشتمل ہے کو منتخب کرنے کے لئے ضروری ہے.

• کامل سبزیاں، پھل، دودھ کی مصنوعات، خاص طور پر اضافی وزن یا hypercholesterolemia ساتھ.
• آپ بعض اوقات میں کھانے کے لئے کی ضرورت ہے.
• ہر روز، یہ کیلوری شمار کرنے کے لئے ضروری ہے.
• غذا فائبر پر مشتمل ہونا چاہیے.
• غذا سبزیوں کے تیل میں تیار رہنا چاہئے.

ان اصولوں مریض کے بگاڑ کو روکنے کے لئے طاقت کی اجازت دیتے ہیں. ان قوانین ڈاکٹروں پر عمل کرنے کے لئے مشورہ دیتے ہیں. اس طرح کی ایک خوراک صحت مند سمجھا جاتا ہے.

مصنوعات کی فہرست

ذیابیطس کی مصنوعات مخصوص دکانوں اور محکموں کی دکانوں میں دستیاب ہیں. معمول سے ان کا بنیادی فرق ایک چھوٹی سی چینی کے مواد یا اس کی غیر موجودگی ہے. آپ اضافی وزن سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے اس کی خوراک استعمال کرتے ہیں تو، آپ کو توانائی کی قیمت پر توجہ دینا چاہئے کے بعد سے ان میں سے بہت کم کیلوری ہے.

مریض ذیابیطس کی مصنوعات کی فہرست کے بارے میں معلوم ہونا چاہئے:

• بیر.
• ھٹی پھل.
• سبزیاں.
• اناج اور دلیا.
• چوکر.
• اجمودا.
• پیاز.
• لہسن.
• دہی.
• گری دار میوے.
• گلاب کولہوں اور روان سے چائے.

یہ مصنوعات ایک صحت مند غذا کی بنیاد تشکیل. آپ اعتدال پسندی میں ان کے کھاتے ہیں، مریض کی حالت بہتر ہو جائے گا. اور پھر بیماری کی پیچیدگیوں سے بچا جا سکتا ہے.

روایتی مصنوعات سے فرق اس طرح

ذیابیطس کی مصنوعات کو مندرجہ ذیل ضروریات کو پورا کرنا ضروری ہے:

• انہوں چینی کے متبادل پر مشتمل ہے.
• جانوروں کی چربی سبزیوں کے ساتھ تبدیل کر رہے ہیں.
• آٹے کی مصنوعات چوکر اور فائبر شامل کر رہے ہیں.

جنک فوڈ

ذیابیطس میں، بہت سے پابندی نہیں ہے. اس کی مصنوعات کو استعمال کرنے سے منع کیا جاتا ہے:

• ایک اعلی glycemic انڈیکس کے ساتھ.
• بیک وقت fructose اور گلوکوز کے ساتھ؛
• چربی کی ایک بہت کے ساتھ، خاص طور پر سنترپت.

خصوصی مصنوعات

آج، ذیابیطس کے مریضوں کے لئے کھانے کی مصنوعات کی پیداوار دنیا ندی پر ڈال دیا سب کچھ ختم. ان میں شامل ہیں:

• مٹھائی.
• پیتا ہے.
• چینی کے متبادل.
• نوٹراکیوٹیکالس.
• سپلیمنٹس.

مریض ذیابیطس غذا تفویض. پروڈکٹ کا سیٹ آپ ایک مختلف مینو ان میں سے باہر لے کی اجازت دیتا ہے. اس طرح کے کھانے سے ذیابیطس میں مبتلا لوگوں کے لئے نقصان نہیں کرے گا. یہ ان کی انتہائی مریضوں کو ڈاکٹروں کی طرف سے سفارش کی جاتی ہے.

مٹھائی اور مشروبات

ذیابیطس مصنوعات مٹھائی اور مشروبات شامل ہیں. مریضوں کو ایک خصوصی چاکلیٹ، کینڈی، آئس کریم، waffles کے، بسکٹ کا استعمال کر سکتے ہیں. اس کے علاوہ جام، جوس، ہے compotes بنایا. ان کی ساخت میں شکر replacers اور مٹھاس کی شکل میں غذائی سپلیمنٹس موجود موٹے ہیں ، فائبر جیسے سارا اناج، چوکر، کھانا. اس کے علاوہ، یہ pectin پر شامل کیا.

جب استعمال کیا کنفیکشنری مصنوعات کے اکاؤنٹ میں لینا چاہئے چربی اور کے مواد سنترپت فیٹی ایسڈ، بیکار ہیں جس میں. اس طرح کے کھانے کی اشیاء کی قیمت معمول سے عام طور پر زیادہ ہیں.

چینی کے متبادل

انہوں 2 اقسام میں تقسیم کیا جاتا ہے:

• اعلی کیلوری: xylitol کی، sorbitol، fructose کے. 4 کلو کیلوری پر "پل" کی 1 جی. ان کا استعمال خاص طور پر موٹاپا کے ساتھ، محدود مقدار میں ضروری ہے.
• کم کیلوری aspartame اور سیکرین.

اعلی درجہ حرارت کے علاج کے، مثال کے طور پر، جام اور بیکنگ کی ضرورت ہوتی ہے کہ کھانے کی اشیاء کھانا پکانے جب، یہ fructose اور xylitol کی کا استعمال کرنے کے لئے ضروری ہے. جلن، پیٹ، اسہال اور متلی: چینی متبادل ضمنی اثرات کا سبب بن سکتا ہے. عدم برداشت ہے، تو دوسری میٹھی اشیاء کے ساتھ کھانا خریدنے چاہئے.

ینٹ کے ساتھ نوٹراکیوٹیکالس

چربی اور کاربوہائڈریٹ تحول کو معمول پر لانے کا ایک سیٹ - ایک مثال "Glyukoberri" ہے. عام بلڈ شوگر کی سطح کو برقرار رکھنے کے اس کی مدد سے. صحت کے فروغ کے لئے ناگزیر آلے. یہ محفوظ اور تمام عمر کے لوگوں کے لئے مؤثر ہے.

مریضوں، ڈاکٹروں فائبر اور کم کاربوہائیڈریٹ، چربی میں ساتھ غذائی فارمولا لکھ. وہ "Nutrikomp ADN ذیابیطس" "Nutrien ذیابیطس." ہیں،

متعلقہ بیماریوں

غذا کی تبدیلی کی ضرورت ہے کہ دیگر بیماریوں سے ہیں تو:

• موٹاپا کے لئے جھکی اور کیلوری کی مقدار کی مقدار کیا جانا چاہئے.
• atherosclerosis کے کولیسٹرال کنٹرول کے لئے اہم ہے جب.
• شدید اور نمکین کھانے کی اشیاء کی کھپت کو کم کرنے کے لئے ہائی بلڈ پریشر کے لئے ضروری ہے جب.

قسم II ذیابیطس ایک سنگین بیماری ہے جس میں ممکنہ منفی نتائج ہے. اور اس بیماری ایک جینیاتی پس منظر ہے، اگرچہ غذائیت معمول کی صحت کو برقرار رکھنے اور ذیابیطس کی زندگی کے معیار کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے.

راشن

تغذیاتی اور ذیابیطس کی مصنوعات تقریبا اسی طرح کی. وہ آپ کی بیماری کو قابو میں رکھنے کے لئے، کے ساتھ ساتھ زیادہ وزن کی نگرانی کے لئے کی اجازت دیتے ہیں. لیکن ذیابیطس کے مریضوں کو بہت کھانے میں محدود نہیں کرنا چاہئے. انہوں نے اس طرح چکن، ترکی، ویل دبلی پتلی گوشت کھا سکتے ہیں. مچھلی، میثاق جمہوریت منتخب کیا جانا چاہئے پرچ.

غذا دودھ کی مصنوعات کو شامل کرنے کے لئے ضروری ہے. یہ انڈے، لیکن فی دن سے زیادہ نہیں 2 یونٹس استعمال کرنے کے لئے مفید ہے. اور بالکل نہ صرف چکن، لیکن بٹیر مناسب. ترجیحا اناج buckwheat کے، باجرا، جو سے منتخب کیا. انہوں سوپ، ان سے بنایا دلیہ میں شامل کر رہے ہیں. پاستا کی بھی ہو جائے، لیکن محدود مقدار میں کر سکتے ہیں. اس کے بجائے سفید روٹی کی خرید یا رائی چوکر کرنا بہتر ہے.

جیسے کہ پھلیاں، اسکواش، گوبھی، بینگن فائبر کے ساتھ کی ضرورت سبزیاں،. الو ضروری کوک یا پکانا. سیب، چیری، منقی - پھل ھٹی قسموں کا انتخاب کرنے کے لئے بہترین ہے. مفید ھٹی پھل، وہ اس کے مواد پر پہلی جگہ میں وٹامن سی میں امیر ہیں کے طور چکوترا ہے.

اجمودا، dill، سبز پیاز: کھانا پکانے کے دوران جو ان جڑی بوٹیوں کو شامل کرنے کے لئے ضروری ہے. ادرک، خلیج کی پتی: خوراک مصالحے کے ساتھ ذائقہ. جب غذائی تھراپی استعمال لوکی کے بیج، انہوں polyunsaturated فیٹی ایسڈ جسم کی ضروریات پر مشتمل ہے. سورج مکھی کے بیج بھی مفید ہیں، لیکن چھوٹے مقدار میں. مونگ پھلی، اخروٹ، پائن، بادام - گری دار میوے کی کھپت کو محدود کرنا چاہئے.

مشروبات، مفید چائے، شوربے کی بنیاد کا rosehip کے طور پر. یہ کیفین کی کمی کی وجہ سے کافی چکری کے بجائے مفید ہو گا.

پیچیدگیوں کی روک تھام

بیماری کی پیچیدگیوں کی روک تھام کرنے کے لئے، اس سے رس استعمال کرنے کے لئے ضروری ہے:

• چکوترا.
• گوبھی.
• اجوائن، پیاز، لہسن، اجمود.
• بلوبیری.
• کرینبیری.
• The Cranberries کی.

جیسا کہ سینٹ جان wort، ginseng کے، لیمن اور معمول پر خون میں گلوکوز کی سطح جڑی بوٹیوں کے ارک. stevia کے سے بہت مفید چائے. یہ عمل انہضام کو بہتر بناتا ہے بلکہ گلوکوز تحول کو معمول پر لانے میں مدد ملتی ہے نہ صرف. یہ ہر روز استعمال کیا جا سکتا ہے. ذیابیطس معمول پر مناسب غذائیت، صحت کی حیثیت کے اصولوں پر عمل پیرا ہو. اس کے بعد وہاں سے منایا جائے گا پیچیدگیاں، جو کہ بہت مشکل سے ٹھیک ہو.