کیوں کولیسٹرول میں اضافہ ہوا ہے؟ میں نے ہائی کولیسٹرول کے ساتھ کیا کھا سکتے ہیں؟

خون میں کولیسٹرول کی بڑھتی ہوئی سطح کے جسم میں pathological عمل کی ترقی کے اندرونی اعضاء اور نظام مناسب طریقے سے کام کی اجازت نہیں دیتے کہ اس بات کی نشاندہی کر سکتا ہے. اس طرح کی رکاوٹ اکثر سنگین بیماری کی طرف جاتا ہے. کیوں کولیسٹرول میں اضافہ ہوا ہے؟ یہ کس طرح نمٹنے کے لئے؟

آپ کولیسٹرول کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہے

کیوں اضافہ ہوا کولیسٹرول کے سوال کا جواب دینے سے پہلے، واضح کرنا چاہئے کہ یہ کیا ہے. یہ مادہ ہمارے جسم کے لئے بہت اہم ہے. کولیسٹرول نامیاتی نژاد ہے اور ایک قدرتی چربی گھلنشیل شراب نمائندگی کرتا ہے. مادہ کا ڈھانچہ تشکیل خلیوں کی دیواروں کی تشکیل میں شامل ہے. کولیسٹرول بہت زندہ حیاتیات میں موجود ہے. کنکشن میں اور خلیات کے باہر مادہ کی نقل و حمل میں ایک فعال حصہ لیتا ہے.

کیوں کولیسٹرول میں اضافہ ہوا ہے؟ مادہ کی پیداوار کے عمل میں بہت سے عوامل سے متاثر ہے. تاہم، کولیسٹرول انسانی جسم کے لیے بہت ضروری ہے:

• خلیات کے اندر بعض خاص میکانزم بھر مادوں کی نقل و حمل،
• خلیوں کی دیواروں کے تنیتا کو بہتر بنانا؛
• وٹامن ڈی کی پیداوار؛
• ساخت میں جنسی ہارمون کی ترکیب کولیسٹرول پر مشتمل؛
• پت ایسڈ کی پیداوار؛
• اسی عمل انہضام کو بہتر بنانے کے، اور.

کولیسٹرول پرجاتیوں

ہائی بلڈ کولیسٹرول کی بہت سے وجوہات ہیں. کس طرح اس خلاف ورزی کا علاج کرنے کے لئے؟ سب سے پہلے، ہم قوانین موجود کیا واضح کرنا چاہئے اور کس طرح کے مواد کولیسٹرول ہو سکتا ہے. یہ مواد مسلسل مزید عمل کے جگر کے خلیات اور ؤتکوں سے آگے بڑھ، انسانی جسم کے خون سے سرکولیٹ کر دیا گیا. کولیسٹرول کی ایک قسم ہے، انسان خود کی طرف سے تیار کیا جاتا ہے جس میں موجود نہیں ہے. وہ ٹشوز کو جاتا ہے. یہ lipoproteins کے ذریعے حاصل کیا جاتا ہے. دوسرے الفاظ، کولیسٹرول اور پروٹین مرکبات میں. ان کے مندرجہ ذیل اقسام کے لئے جانا:

• VLDL (ٹرائگلسرائڈ) - بہت کم کثافت انڈیکس، جس میں نقل و حمل میں endogenous کولیسٹرال کی lipoproteins؛
• ایل ڈی ایل - کم کثافت کے ساتھ lipoproteins، ؤتکوں کو جگر سے کولیسٹرول کی منتقلی؛
• HDL - lipoproteins، اعلی کثافت اور اس کی پروسیسنگ اور مزید کے اخراج کے لئے سب سے جگر کے ٹشو میں اضافی مفت کولیسٹرول کی نقل و حمل میں ملوث ہے.

کمپاؤنڈ کے مؤخر الذکر قسم کے اعلی مواد، کم جیسا کہ atherosclerosis کے ایک ایسی بیماری، ترقی کے امکانات. دیگر پرجاتیوں کی سطح، بیماری میں اضافہ کا خطرہ بڑھ جاتا تو. اکثر ایسا ہوتا ہے، اس طرح کی خلاف ورزی کی وریدوں کو پہلے ہی atherosclerosis کے طرف سے نقصان پہنچا تھا. تباہی کی قسم مرکبات اور VLDL کولیسٹرول کی رہائی اس وقت ہوتی ہے کیونکہ خون میں بڑی مقدار میں ٹرائگلسرائڈس کے مندرجات بھی خطرناک ہے.

معمول کیا ہے

لہذا، 50 سال میں کولیسٹرول کی شرح، 30 یا 20 سالوں میں کیا ہے؟ اس کمپاؤنڈ کے مواد 3.6 سے 7.8 کو mmol / لیٹر سے مختلف ہوتی ہیں کر سکتے ہیں. معمول سے انحراف بیماری جسم میں آہستہ آہستہ تیار کرتا ہے کہ کس طرح کا تعین کرنے کے لئے. 5 کو mmol / لیٹر کی کولیسٹرال کی شرح، جو اٹھایا کولیسٹرول کے بارے میں بات کرتا ہے تو. اس کے علاوہ، یہ لپڈ کے احاطے کے تناسب کے اکاؤنٹ میں لے جاتا ہے.

زیادہ خون بہتر، یچڈییل میں موجود ہے. اگر، تاہم، جیسا کہ ایل ڈی ایل یا VLDL خراب کولیسٹرال کی مقدار بڑھ جاتی ہے، آپ کو آپ کے طرز زندگی پر نظر ثانی اور ڈاکٹر کا دورہ کرنا چاہئے. عمر کی طرف ٹیبل کولیسٹرول اقدار، آپ کو زیادہ واضح طور پر کی وضاحت کرنے کی اجازت دیتا ہے کہ کس طرح خون میں اس مادہ چاہئے.

کون جانچ کرنی چاہیے

کیوں اضافہ ہوا کولیسٹرول، ٹیسٹ کیا جانا چاہئے کے سوال کا جواب دینے کے لئے. خون ایک رگ اور ایک خالی پیٹ سے لیا جاتا ہے. شیڈول کی تاریخ سے پہلے ایک دن اپنی غذا شراب اور فیٹی کھانے کی اشیاء سے ختم کرنا چاہئے. اس کے علاوہ، یہ سگریٹ نوشی سے اجتناب کرنا ضروری ہے.

ایسے ٹیسٹ پاس کرنے کی سفارش کی جاتی ہے:

• آخونشکتا کی ایک خطرہ ہے تو؛
• hypothyroidism کے اور ذیابیطس؛
• ایک خاص عمر کے بعد؛
• بری عادت موجود ہیں تو؛
• موٹے؛
• Propafenone ہارمون مانع حمل؛
• رجونورتی؛
• 35 سال کے دوران مردوں؛
• اگر وہاں atherosclerosis کی علامات ہیں.

خون میں اعلی کولیسٹرال کی وجوہات

کس طرح ہائی کولیسٹرول کا علاج کرنے کے لئے؟ سب سے پہلے، اس کی ترقی کی بنیادی وجہ کی نشاندہی کرتے ہیں. کچھ مسئلہ پنیر سمیت نقصان دہ کھانے کی مصنوعات،، گوشت، چنراٹ، ڈبہ بند، مارجرین اور فاسٹ فوڈ کا ضرورت سے زیادہ استعمال میں ہے یقین ہے کہ. لیکن اکثر ایک سے زیادہ سنگین نوعیت کی وجہ. ان کے درمیان کھڑا ہے:

• موٹاپا؛
• ہائی بلڈ پریشر؛
• بڑھاپے؛
• کورونری دل کے مرض؛
• ذیابیطس؛
• تائرواڈ گلٹی کی کمی؛
• جینیاتی predisposition؛
• cholelithiasis؛
• نا مناسب غذا اور طرز زندگی؛
• شراب کے استعمال.

تو بلند HDL کولیسٹرول

کیا ہائی کولیسٹرول آتی ہے؟ یچڈییل "اچھے کولیسٹرول." سمجھا جاتا ہے یہ جسم کے جسم کے جوڑوں کے لئے زیادہ نقصان دہ سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرتا. اس صورت میں، مادہ جسم کی شرط پر ایک مثبت اثر ہے. یچڈییل روکتا تشکیل دی تختی کی تعمیر اور جگر کو کولیسٹرول، اس طرح رکاوٹ کی روک تھام، دمنی ہے پاک ٹرانسپورٹ. کچھ صورتوں میں، یچڈییل سطح میں اضافہ بعض بیماریوں، بشمول کی ترقی اس بات کی نشاندہی کر سکتے ہیں:

• دائمی ہیپاٹائٹس؛
• پرائمری سروسس؛
• موروثی ہائپر الفا lipoproteinemia؛
• شراب؛
• کشیدگی ریاست؛
• اچانک وزن میں کمی.

وشوسنییتا اور درست تشخیص کے لئے ڈاکٹر تبدیلی کی ایک دوسری تجزیہ لگ سکتے ہیں. اعداد و شمار کے معمول سے زیادہ ہو جائے گا، تو یہ ایک مکمل امتحان کی ضرورت ہوگی. صحیح علاج تلاش کرنے اور منفی نتائج کی ترقی کو روکنے کے لئے واحد راستہ.

حمل کے دوران کولیسٹرول

حمل کے دوران ہائی کولیسٹرول کے معیاری نہیں ہے. لہذا، تجزیہ میں کسی بھی انحراف کی صورت میں طبی مشورہ حاصل کرنا چاہیے. حمل کے دوران کولیسٹرول اکسانے بعض بیماریوں اور عوارض ایک عورت کے جسم میں پائے جاتے ہیں کہ اضافہ ہو سکتا ہے. ان pathologies کے علاوہ فراہم کرنا ہے:

• چیاپچی خرابی کی شکایت.
• گردوں کی بیماری؛
• ذیابیطس؛
• ہائی بلڈ پریشر؛
• جگر کی بیماری.

حمل کے دوران ہائی کولیسٹرول ایک باقاعدہ بنیاد پر اور بعد میں ابتدائی مراحل میں نگرانی کی جاتی ہے. ایسا کرنے کے لئے، عورت پہلے 9 ماہ کے دوران باقاعدگی سے خون کے ٹیسٹ ہونا چاہئے. حمل میں کولیسٹرول اضافے کی بیماریوں کے علاوہ جسم میں کمپاؤنڈ کی مقدار کو متاثر کرنے والے خوراک کی کھپت سے متحرک کیا جا سکتا ہے. لہذا، حاملہ خواتین کو سختی صحت مند کھانے کے قوانین کی پاسداری کرنی چاہئے.

میں نے ہائی کولیسٹرول کے ساتھ کیا کھا سکتے ہیں

آپ کے خون میں کولیسٹرول کی سطح زیادہ ہے تو، آپ کو مناسب طریقے سے آپ کی خوراک کو ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہے. اس مقصد کے لئے، درج ذیل قوانین پر عمل کرنا چاہئے:

1. خون کی کولیسٹرال کی سطح کو کم اومیگا 3 چربی مدد ملتی ہے. لہذا، غذا مثلا lamprey، سالمن، ئل، سٹرجن اور stellate سٹرجن مصنوعات میں شامل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے.
2. سبزیوں سے بننے والا تیل. تاہم، وہ مصنوعات کے ہیٹ ٹریٹمنٹ، اور اناج اور سلاد فیولنگ کے لئے استعمال نہیں کیا جانا چاہئے.
3. گری دار میوے. اس طرح کی مصنوعات مونوونسریٹد فیٹی ایسڈ کی ایک امیر ذریعہ خون میں "برے کولیسٹرال" کو کم کر سکتے ہیں. دن hazelnuts کے، بادام، کاجو کے 10 گرام تک کھانے کے لئے سفارش کی جاتی ہے.
4. سبزیاں اور پھل. یہ مصنوعات کی غذا میں موجود ہونا ضروری ہے. ایک ہی وقت میں کوئی پابندی نہیں ہے. تاہم، ترجیح پھلیاں، چکر، بروکولی، پالک، گوبھی رہتا ہے.
5. پیتا ہے. غذا ہربل چائے، کریم کے بغیر کافی، معدنی پانی، رس، اور تازہ رس شامل کر سکتے ہیں.
6. کاشی. وہ سارا اناج ہونا چاہئے. مثالی buckwheat کے اور دلیا. وہ ناستے کے لئے کھانے کے لئے خوردنی تیل کے ساتھ تجربہ کار سب سے بہتر ہیں.

کیا احتیاط کے ساتھ کھانا چاہیئے

میں نے احتیاط کے ساتھ ہائی کولیسٹرول کے ساتھ کیا کھا سکتے ہیں؟ اس طرح کی مصنوعات شامل ہونا چاہئے:

1. دودھ کی مصنوعات. یہ مکمل طور پر ان کو ترک کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے. تاہم، اس طرح کی مصنوعات کو صحیح طریقے سے منتخب کرنے کے لئے کی ضرورت ہے. ہائی کولیسٹرول کھانا چاہئے، تو ان لوگوں میں چربی کی ایک کم از کم پر مشتمل ہے.
2. گوشت. اس سے کم وسا قسموں ہونا چاہئے. کامل خرگوش کا گوشت، ترکی اور چکن.
3. روٹی. اس کی مصنوعات کو اپنی غذا سے ختم نہیں کیا جا سکتا، تو آپ گندم کے آٹے سے مصنوعات کو ترجیح دینا چاہئے. یہ اصول بھی پاستا کی پیداوار پر لاگو ہوتا ہے. اس durum گندم سے کیا جانا چاہئے.
4. میٹھی. ایک بلند کولیسٹرول میں ڈیسرٹ کی بیشتر ممنوع وہ چربی کی ایک بہت پر مشتمل کے طور پر. ایسی خلاف ورزی گھر جام، marshmallows کے، جیلی اور پاپسختیارس سے بہتر اور افضل ہے.

کیا خون کی کولیسٹرال کی سطح کو متاثر کرتی ہے؟ سب سے پہلے، یہ جسم، غذا میں جاری خلاف ورزی، اسی طرح ہے کہ کس طرح کے طور پر مصنوعات تیار کیا گیا ہے. اس بیماری کے ساتھ سختی سے فرائیڈ کھانے کی اشیاء ممنوع ہے. اعلی کولیسٹرال ہے تو تندور یا ابلی میں کھانا پکانا کرنے کے لئے بہتر ہے.

کولیسٹرول میں اضافہ ہے کہ مصنوعات کی فہرست

خون کی کولیسٹرال کی سطح کو کم کرنے کے لئے، اس کی مصنوعات کی ایک بڑی تعداد کو ترک کرنے کے لئے ضروری ہے. خاص طور پر اس جن میں بہت زیادہ ٹرانس فیٹی ایسڈ ہے ڈھانچے میں ان لوگوں پر ہوتا ہے. وہ خون کی کولیسٹرال کی سطح کو متاثر کرنے والے. ان کی غیر موجودگی کورونری دمنی کی بیماری کے خطرے کو کم کر دیتا ہے. خارج کرنے جب کھانے سے کولیسٹرول تعینات:

• فرنچ فرائز.
• چاکلیٹ؛
• مکھن؛
• پٹاکھی اور چپس؛
• جیسے کیک، muffins، بسکٹ، اسی طرح waffles اور مٹھائیاں؛
• الکوحل کے مشروبات؛
• چربی برتن؛
• سور کی چربی اور چربی؛
• سور کا گوشت، سور کا گوشت اور پسلیاں؛
• گرم کتوں اور تمام قسم کے sausages کے.

جو بلند کولیسٹرول تحت مجاز زیادہ مصنوعات پر مشتمل ہیں تاکہ غذا ایڈجسٹ کیا جانا چاہئے.

نمونہ مینو

ہائی کولیسٹرول کے لئے غذا کیا ہونا چاہئے؟ ہفتے کے لئے مینو ایک غذائیت کے ساتھ ساتھ ہونا بہتر ہے. بعد ایڈجسٹمنٹ - ایک پیچیدہ عمل ہے. مندرجہ ذیل کے طور پر دن کے لئے نمونہ مینو ہے:

• ناشتا: buckwheat کے دلیہ، تیل، پلانٹ کی بنیاد -170 G، سیب یا ½ اورینج، کافی یا چائے کے ساتھ تجربہ کار مٹھاس بغیر.
• ناشتا دوسری ترکاریاں ٹماٹر اور ککڑی تیل - 260 G، تازہ گاجر کا رس - 200 ملی لیٹر.
• لنچ: کم چکنائی سبزیوں کے سوپ - 300 ملی لیٹر، چکن پیٹس بھاپ - 150 G، انکوائری سبزیاں - 150 جی قدرتی سنتری کا رس - 200 ملی لیٹر.
• اسنیک: دلیا - 200 ملی - سیب کا رس کے 130 جی.
• ڈنر: مچھلی بلے باز بغیر تندور میں پکایا - 200 جی، مدہوش سبزیاں - 150 G، روٹی چوکر - 1 ٹکڑا، مٹھاس بغیر چائے یا کافی.

یہ کسی نہ کسی طرح مینو ہے. آمدورفت میں سے کچھ کی ساخت تبدیل کر دیا جا سکتا ہے. یہ سب ذاتی ترجیح پر منحصر ہے. اہم بات یہ ہے کہ قوانین، کسی متبادل غذا کے ساتھ عمل کرنے کے لئے ہے.

ہائی کولیسٹرول کے خلاف روایتی ادویات

کتنی جلدی کم خون کی کولیسٹرال کو؟ شروع کرنے کے لئے ایک ڈاکٹر کا دورہ کریں اور اس طرح کی بیماریوں کی وجہ سے تلاش کرنے کے لئے ہے. متبادل ادویات کے فنڈز کے لئے بہت مانگ میں سے بہت. شرکت کے ڈاکٹر ان کے استعمال کی اجازت دے دی ہے، تو آپ کو محفوظ طریقے تھراپی شروع کر سکتے ہیں. خود کے لئے کے طور پر، یہ عام حالت اور نقصان بڑھ کر سکتے ہیں. لہذا آزادانہ بھی ہربل، کسی بھی دوا کا استعمال، یہ سفارش کی نہیں ہے. کسی بھی صورت میں آپ کو ایک ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے. اس کے علاوہ، کچھ لوگوں کو منشیات کے جڑی بوٹیوں اجزاء انہیں برداشت اور الرجی کا سبب بن سکتا ہے.

شہد کے ساتھ سونف اور valerian کے ادخال

یہ بلند کولیسٹرول کے تحت لیا مقبول ترین علاج میں سے ایک ہے. یہ ایک گلاس اناج شہد اور سونف اختلاط کرنے کے لئے ضروری بنانے کے لئے. نتیجے میں مرکب کرنے valerian کے چمچ پسے ہوئے جڑوں سے شامل کیا جانا چاہئے. نتیجے میں بڑے پیمانے پر کھولتا ہوا پانی کی ایک لیٹر ڈال اور ایک دن کے لئے اڑےلنا چھوڑنے کے لئے ضروری ہے. مرکب سردی کی سفارش رکھیں.

یہ ادخال اٹھاتے ہوئے تین مرتبہ کھانے سے پہلے تقریبا 20 منٹ کے لئے ایک چمچ دستک دیتا ہے کر سکتے ہیں.

لہسن کے استعمال

خون کی کولیسٹرال کی سطح کو کم لہسن کی بنیاد پر تیاری میں مدد کر سکتے ہیں. علاج کے لئے، آپ ایک عام ادخال اور شراب tincture کا استعمال کر سکتے ہیں.

، ادویات کی تیاری لہسن کی صاف 10 لونگ اور انہیں پریس کے ذریعے منتقل کی اجازت دینا. نتیجے میں بڑے پیمانے زیتون کا تیل دو کپ کو شامل کرنے کے لئے ہے. اڑےلنا ہفتے کے دوران منشیات کے اخراجات ہے. ترکاریاں پٹیاں اور دیگر کھانے کی اشیاء کے طور پر قابل اطلاق ادخال.

شراب tincture مندرجہ ذیل تیار ہے. کھلی لہسن 300 گرام کچل دیا اور شراب کی 200 ملی ڈال دیا جانا چاہئے. دو ہفتوں کے اندر اندر اسباب اڑےلنا. آپ کو ایک ایک بوند لینے شروع کرنے کے لئے کی ضرورت ہے. خوراک آہستہ آہستہ 20. اضافہ کیا جانا چاہئے (ہر مسلسل استقبالیہ میں 1 بوند) تیاری لینے کے لئے ایک دن میں تین بار سفارش کی جاتی ہے.

منشیات کی تھراپی

ہائی کولیسٹرول کا مقابلہ کرنے کے لئے عام طور پر تباہ lipids کے قابل منشیات کا استعمال کیا اور نئے آہنگ کر رہے ہیں. ) . یہ ڈرگز statins ( "Vasilip"، "Torvakard"، "Hofitol") کے ایک گروپ سے تعلق رکھتے ہیں. اس سے یہ ادویات خون میں کولیسٹرول کی سطح کو برقرار رکھنے کے لئے کی اجازت دیتے ہیں.

گٹ میں کمپاؤنڈ سکشن عمل خراب کرنے کے لئے، فزیشن جذب inhibitors کے تجویز کر سکتے ہیں. اس طرح کی تھراپی خون کی کولیسٹرال کی اضافہ کی وجہ یہ مادہ کی ایک اعلی مواد کے ساتھ مصنوعات کے غلط استعمال یہ ہے کہ فراہم کی موثر ہو جائے گا. یہ غور کرنا چاہیے کھانے کے جسم میں کمپاؤنڈ کی ترسیل کو اس کی کل رقم میں سے صرف ایک پانچویں ہے. باقی اندرونی اعضاء کی طرف سے تیار کیا جاتا ہے. ان ادویات کے کارروائی خون میں کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے کے لیے نہیں ہے.

"اچھا" اجازت نامہ مادہ ومیگا 3 اور fibrates کی تعداد میں اضافہ کریں. وہ آپ ٹرائگلسرائڈس کا ارتکاز کو کم کرنے کی اجازت ہے.

کوئی بھی منشیات صرف ڈاکٹر کو چاہئے کہ لکھ. یہ خود علاج کرنے کی سفارش کی نہیں ہے.