دودھ یا ساسیج - کس طرح یہ کیلوری زیادہ پر مشتمل ہے اس بات کا تعین کرنے کے لئے؟

ایک خوراک پر ہیں یا گنتی کیلوری کی طرف سے آپ کی خوراک کو محدود کرنے والوں کے لئے، سب سے زیادہ مشکل چیلنج sausages کی استرداد ہے اکثر ہے. لیکن اس کے علاوہ دودھ اور کے زمرے سے متعلق دیگر مصنوعات کے لئے اس ممانعت سلمنگ ممنوع سے "پتلی کمر کے دشمن." عام طور پر ایک ڈرائیونگ کھانے کی ڈائری، لڑکیوں کو کس طرح نقصان دہ ان کے پسندیدہ کھانے کی اشیاء کا تفصیلی معائنہ کرنا چاہتے ہیں. سب سے پہلے کئی یہ زیادہ کیلوری، دودھ یا ساسیج پر مشتمل ہے کہ پتہ چل جائے، اور پھر حاصل علم کی بنیاد پر آپ اپنے مینو قضاء کرنے کی کوشش.

دودھ کا ایک تھوڑا سا

یہ طویل دودھ غذائی اجزاء کی ایک اعلی مواد ہے کہ جانا جاتا ہے، اور یہ پینے کی تشکیل کی بجائے پیچیدہ ہے کہ دلچسپ ہے. بالکل، ان اجزاء کے مواد میں اس کی قدرت سے اور صحت کے ان کی ریاست کے زیادہ تر جانور کی نسل پر منحصر ہے. پھر بھی، مصنوعات کے اہم اجزاء دودھ، چینی، اور چربی، پروٹین، معدنیات اور پانی ہے. دودھ یا ساسیج میں ہے، اور یہ اس مرض کا استعمال کرنے کے لئے ضروری ہے کہ آیا - یہ مواد صرف آپ جہاں زیادہ کیلوری کے بارے میں سوچنا ہوتا ہے. لیکن یہ اس کی مصنوعات کے ان لوگوں معدنیات کسی دوسرے پینے یا کھانے میں نہیں مل رہے جس کو پورا ہے کہ نوٹ کرنا اہم ہے.

کتنے دودھ اور اس کے مختلف حالتوں میں کیلوریز

اقامت کا یا سپر مارکیٹ کے شیلف مارکیٹوں میں آپ کو مختلف جانوروں کے دودھ حاصل کر سکتے ہیں پر جگہ پر منحصر ہے. تیزی سے، ہم گائے یا بکری سے لیا مصنوعات کے ساتھ سامنا کر رہے ہیں. اس کے علاوہ، یہ ہمارے علاقے میں ایک بھیڑ، گھوڑیوں اور دیگر کم عام جانوروں سے لیا جاتا ہے. تیار مصنوعات تھرمل کشیدگی، دودھ میں بہت سے کیلوری رہے گا کہ کس طرح پر منحصر ہے جس کا نشانہ بنایا جاتا ہے. لہذا، علاج کی کئی اقسام ہیں، جس کے بعد ہم، نشفل حاصل جراثیم سے پاک، سینکا ہوا، جوش، پوری، تازہ اور پنرگٹھیت دودھ موجود ہیں. پہلے دو پرجاتیوں عموما سپر مارکیٹ میں پایا، اس لیے ان کی گرمی مواد پر غور کر رہے ہیں.

میز کی مصنوعات میں اوسطا کیلوری قیمت ہے جو ظاہر کرتا ہے، اور یہ نقصان دہ ہوگا، چاہے شخصیت بسم شراب کی مقدار پر منحصر ہے. دودھ یا ساسیج - اس کے باوجود دودھ کی بنیاد پر تیار کی آمدورفت، ایک اصول کے طور پر، بہت دل، تو کبھی کبھی یہ کیلوری زیادہ پر مشتمل ہے کہ متنازعہ لگتا ہے.

ساسیج بارے میں تھوڑا سا

، صرف روٹی کے لئے سٹور میں آنے کے بعد مشکل گوشت محکمہ، اپنی متنوع ذائقہ لبھا ہے جس میں ملاحظہ کرنے کے لئے نہیں تو، کے خلاف مزاحمت کرنے کے لئے. اس طرح کی آزمایش واقعی صرف ایک ایک ٹکڑا ایک مکرم شخصیت کرنے کا مقصد تمام کوششوں کو کالعدم کر سکتے کھا نہیں ہے، آپ کو کس طرح بہت سے کیلوری کے بارے میں حقیقت میں ایک ساسیج لگتا ہے؟ یہاں یہ ساسیج کی مجموعی ساخت پر توجہ دے قابل ہے، وہ یا تو "مشکل" یا اس کے برعکس یہ کر رہا تھا. علاوہ تقریبا ہر پروڈکٹ میں گوشت کی ایک چھوٹی سی کے مواد، سے thickeners کو، ذائقے، additives کے، چربی، preservatives پر مشتمل ہڈی کھانے. اس ڈھانچے کو دیکھتے ہوئے، یہ ظاہر ہو جاتا ہے جہاں زیادہ کیلوری - ساسیج یا دودھ میں.

"Varenko" یا سموکڈ؟

لنگوچہ کی محبت کرنے والوں کو شاید یہ جدول میں ان پر گر جائے گا کیا شکل میں پرواہ نہیں ہے. لیکن اعداد و شمار کی پیروی وہ لوگ جو، گوشت جسم کو زیادہ نقصان کر کہ آگاہ ہونا چاہئے. جانوروں کی چربی "Varenko" میں sausages کے تمام قسم کے، میں شامل ہیں اگرچہ وہ تھوڑا سا تیز جسم کی طرف سے عملدرآمد کر رہے ہیں. غریبوں کی digestibility کی وجہ سے تمباکو نوشی کی مصنوعات اضافی پونڈ کی شکل میں جمع کیا جائے کے لئے ہوتے ہیں. اسی، کیلوری کے بارے میں کہا جا سکتا ہے ساسیج قدرے کم ہے میں. یہ اعداد و شمار کی مصنوعات مختلف قسم سے مختلف ہوتی ہیں، لیکن کسی بھی صورت میں یہ بات واضح ہے جہاں زیادہ کیلوری - ساسیج میں یا دودھ میں، خاص طور پر غیر چربی میں. اس کے علاوہ، کیلوری کے علاوہ ڈیلی گوشت نہ صرف کمر کے لئے نقصان، بلکہ صحت کی وجہ سے ہو سکتا ہے. اکثر طویل تحفظ اور اس کی ساخت کی خوبصورتی کے لئے کیمیائی حلوں کی لامحدود تعداد میں شامل کریں.

کیلوری sausages کے

پہلے سے ہی بتایا گیا ہے، سموکڈ گوشت زیادہ کیلوریز پر مشتمل ہے. لہذا، اوسطا، وہ 470-570 کیلوریز حاصل ہے. ایک ہی وقت میں، "Varenkov" یہ اعداد و شمار 170 کو 320. زیادہ کیلوری، دودھ یا ساسیج ہے کہ اس موضوع پر واپس کی طرف سے، ہم سب سے زیادہ مقبول علاج کرتا فہرست ہے کہ ایک میز ہے مختلف ہوتی ہے.

اس فہرست کی مصنوعات کی 100 جی کی بنیاد پر بنایا گیا ہے.

وزن حاصل کرنے کے لئے نہیں ہیں؟

لہذا، میں مسائل زیادہ کیلوریز پر مشتمل کے ساتھ نمٹنے - دودھ یا ساسیج، بہت ہے کہ ہم مکمل طور پر ان تمام لذتوں کو ترک کرنا چاہئے ختم ہو گا. لیکن ہم کبھی کبھی آپ ساسیج کا ایک ٹکڑا کھانے کے لئے برداشت کر سکتے ہیں، اور ڈر یہ رہے گا کہ نہ ہو سمجھنا چاہیے "اطراف پر." آپ کو مناسب غذا اور مشقوں کو اکٹھا تو جسمانی ورزش، ان گرام تم میں سے خوفزدہ نہیں ہیں. لیکن اس ونمرتا کو منتخب کرنے میں اس کی کیلوری کی میز کا استعمال اور اس سے کم کی مصنوعات کی "وزن" کو منتخب کرنے کے لئے بہتر ہے. مثال کے طور پر، آپ کے بارے میں 256-280 کیلوری، یقینی طور پر ایک سو گرام پر مشتمل ہے جس میں "ڈاکٹر"، منتخب کرسکتے ہیں. اس کے علاوہ، دیگر sausages کے ساتھ مقابلے میں یہ کم preservatives پر ہے. ویسے، آپ کی دکان میں ساسیج کا انتخاب کرتے وقت اس کے لہجے میں دیکھ سکتے ہیں. اس کی مصنوعات کے ہیٹ ٹریٹمنٹ کی ایک سرمئ-گلابی tinge کے دینی چاہئے جبکہ سچ کہوں گلابی، ڈائی کی بڑی رقم کے بارے میں کہتے ہیں.