بروکولی اور مچھلی کے ساتھ Casserole کی: کھانا پکانا اور کس طرح amplify کرنے کے لئے کس طرح

ہماری کھانا پکانے گوبھی میں گوبھی کی کی تمام اقسام فعال طور پر استعمال کیا جاتا ہے. کسی نہ کسی طرح میزبان رنگ مہارت اور چالاکی سے اسے تیار کیا جاتا ہے. لیکن بروکولی نے ابھی اتنی مقبول نہیں ہے. یہ حقیقت ہے کہ فری مارکیٹ میں، وہ اتنی دیر پہلے نہیں شائع کی وجہ سے ہے. بن بروکولی اور مچھلی کے ساتھ مقبول کی casserole جلدی اور صرف تیار، اور خوشی کے ساتھ گھریلو طرف سے کھایا جاتا ہے.

آلو اور بروکولی کے ساتھ مچھلی کی casserole

سب سے زیادہ گھریلو خواتین کو سبزیوں کی آمدورفت نا واقف ہیں، تجربہ کار باورچیوں کی طرف سے ٹیسٹ کیا مصنوعات کے عین مطابق خوراک کے نتیجے میں. بالکل، ہدایات پر عمل لازمی نہیں ہے. بروکولی اور مچھلی کے ساتھ کی casserole اپنے معمول ہدایت بن جائے گا جب، اجزاء کی تناسب درست کیا جا سکتا ہے. اس دوران میں، گوبھی کے 400 G مچھلی کی 600G اٹھائیں. - لال آدھا سفید، دوسرا: یہ نصف میں لینے کے لئے بہتر ہے. گوبھی florets میں disassembled اور تقریبا تین منٹ کے لئے ہلکے سے نمکین پانی میں ابال. اس کے بعد وہ ایک slotted چمچ پکڑ لیا، اور اس کی جگہ میں پانچ حلقوں کٹی آلو ڈال رہے ہیں. انہوں نے یہ بھی نرم تک ابالا جائے چاہئے. مچھلی کٹ حصے، نمک، کالی مرچ، اور نیبو کا رس کے ساتھ تجربہ کار. بیکنگ ڈش مکھن (ترجیحا کریم) کے ساتھ greased. یہ آلو gratin سے - مچھلی - گوبھی آلو: اس حکم میں بروکولی اور مچھلی کے ساتھ. اوپر ڈریسنگ grated پنیر اور چربی ھٹی کریم (200 G لے)، curried کی انڈیل دیا جاتا ہے. مکمل طور پر پکا آلو تک بناو.

چاول اور بروکولی کے ساتھ مچھلی کی casserole

مچھلی اور سبزیاں چاول بالکل میں سے blends کے ساتھ - یہ طویل ایشیائی کھانا ثابت کیا گیا ہے. آپ کو رکھنے کے لئے چاول casserole کے بروکولی اور مچھلی کے ساتھ، ناکام گوبھی اور مچھلی کا گوشت برابر مقدار، 0.5 کلو میں لیا جانا چاہئے، اور اناج 5 گنا کم ہے. اس ڈش کے لئے، راہ کی طرف سے، کسی بھی مچھلی، ضروری نہیں کہ superexpensive اور اشرافیہ نہیں لگے گا. یہ عدد تھا کہ ضروری ہے. پکا ہوا چاول اور مچھلی تک، ایک گاجر اور پیاز تلی ہوئی بناتے ہیں. پین تہوں میں تمام اجزاء کو ڈال دیا: چاول - مچھلی - تلی ہوئی. اوپر بروکولی اور مچھلی میئونیز، نمک اور مصالحے کے ساتھ ملا ھٹی کریم کے ساتھ بھرا ہوا، اور بیس منٹ کے لئے تندور کرنے کے لئے بھیجا کے ساتھ چاول کی casserole.

ایک غیر معمولی مجموعہ ماہی، بروکولی، مشروم

مچھلی اور مشروم آپ استعمال کریں گے کس قسم اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا - بروکولی اور مچھلی کے ساتھ کی casserole، کسی بھی صورت میں، خوبصورت ہو جاؤ! گوبھی اور مچھلی 400 جی کے اسی رقم میں لے لیا، اور مشروم کافی اور 200 جی ہم مشروم لے جائے گا. مچھلی کاٹا جاتا ہے اور سرکہ اچار آدھے گھنٹے دو کے بارے کرنے کے چمچ مصالحے، نمک اور مصالحے کے ساتھ اس میں پتلا. مشروم اور بروکولی فوڑا آدھے پکی تک، نمکین مچھلی ہلکے تلی ہوئی. چکنا تیل بیکنگ، مچھلی، کٹی سبز پیاز کے ساتھ چھڑک پھیل گیا. مشروم کے سب سے اوپر پر ڈال دیا، اور ان پر - گوبھی. مشروم کی casserole کے ساتھ بروکولی کریم سے محبت کرتا ہے، تو کم وسا کریم 10 فیصد کے ساتھ بھر، میئونیز lubricates ہے اور grated پنیر کے ساتھ چھڑکی. ہم تندور میں ایک بیکنگ بھیجنے اور جب تک پنیر گولڈن براؤن کے فارم ہے جب تک کھانا پکانا.

بروکولی کے ساتھ چکن

تجربہ کار نرسیں اس کی شخصیت کو شامل کرنے کی صلاح دی. ایک الگ برتن میں پکا چکن آدھا کلو، گوبھی کی ایک ہی رقم اور چاول کی ایک گلاس. سینوں کاٹ، گوبھی inflorescences سے پر مہارت حاصل، چاول دھویا. ساتھ رسیلی کی casserole حاصل کرنے بروکولی ہدایت grated پنیر کی ڈیڑھ کپ اور کسی بھی چربی مواد کے کریم کے ایک گلاس کے ساتھ مل کر تمام اجزاء کو ملا مشورہ دیتا ہے. نتیجے میں بڑے پیمانے تیل غیر چھڑی کڑاہی یا بیکنگ ڈش میں تقسیم کیا جاتا ہے. 20-25 منٹ (سائز کی شکل کے لحاظ سے) کے لئے تندور میں جہاز ڈش. آپ کرسٹ کو پسند ہے تو، اضافی grated پنیر کی casserole کے ساتھ چھڑکی.

پنیر کے ساتھ بروکولی

کیا اس ہدایت دلچسپ ہے، یہ حقیقت ہے کہ گوبھی پہلے کھانا پکانا کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے. یہ، دھونا کی خشک علاوہ لیا اور ایک بیکنگ شیٹ پر باہر پھیلانے کی ضرورت ہے. پہلے سے فہرست میں سے نمکین اور تجربہ کار ہے - صرف کالی مرچ اور مصالحے، جیسے شامل کیا جا سکتا زیتون گھاس. بروکولی کریم چوٹی پر smeared ہے - بہت پتلی ہے، تو اس کے نیچے ٹپکنے نہیں ہے. بیکنگ گرم، 8-10 منٹ کے لئے 200-220 ^{° C،} تندور پر preheated میں ڈال دیا جاتا ہے. گوبھی ٹینڈر ہے، تو پین ہو جاتا ہے، اور اس کے مواد کو grated پنیر کے ساتھ انڈیل رہے تھے. اس کی رقم آپ کے ذوق پر منحصر ہے. پنیر کے ساتھ سینکا ہوا بروکولی ایک تندور میں رکھا اور بھوک کرسٹ سے پہلے تیاری. appetit بون!