اجوائن - مزیدار غذائی آمدورفت کے لئے کی ترکیبیں

فائدہ مند پر اجوائن کی خصوصیات وسیع پیمانے پر جانا جاتا ہے. عمر یا Virility کے کی اٹل عمل سست کرنے پر یہ بہت اچھا سبزی کی صلاحیت پر بہت خوش ہیں! لیکن یہ مفید مصنوعات کے ذائقہ غیر معمولی لگتا ہے یا تو صرف پسند نہیں کیا؟ کھانا پکانے کے لئے ایک سنگین رویہ، اجوائن شامل ہیں جو وہاں ہو جائے گا.

ترکیبیں تنوع مارتے. نصب کردیتا ہے: استعمال کیا جاتا ہے یا stalks کو چاہے اجوائن، سلاد اور ان سے بنا سوپ جسم کی ضرورت قیمتی مادہ کی ایک منفرد مجموعہ پر مشتمل ہے. جسم کے خلیات، stably کام اگر آپ باقاعدگی سے آپ کی خوراک اجوائن میں شامل ہوں گے.

سبز اجمود کے ساتھ ترکیبیں تھکاوٹ عصبی نظام کے بعد وصولی ہے. جڑوں کی ساخت اور تنوں گیسٹرک جوس کے سراو میں اضافہ، گیسٹرو آنتوں کی نالی کو اتیجیت کرتا ہے کہ ایک منفرد ضروری تیل بھی شامل ہے. ذیابیطس استعمال اجمود کے ساتھ مریضوں کے لئے ایک ضرورت بن جاتا ہے.

میں اس قابل قدر پلانٹ متحرک مردانگی کی حیرت انگیز صلاحیت میں رہنے کے لئے چاہتے ہیں. ڈاکٹروں، غذائیت، تازہ کی باقاعدہ کھپت کے طور پر جڑ اجمود، سیب کے ساتھ ایک دوسرے کے ساتھ کیما بنایا ہوا، تولیدی نظام کی بہتری کے نتیجے میں.

ان کے وزن کو دیکھ کر ایک صحت مند طرز زندگی اور قیادت کرنے کے لئے چاہتے ہیں کے لئے، ایک نام نہاد "اجمود غذا" ہے اس سبزی کے 100g کے صرف 18 کلو کیلوری، تاکہ مشتمل غذائی سوپ نمایاں طور پر اضافی وزن کو متاثر کر سکتا ہے دو ہفتوں کے لئے اس. یہ غذا کو محفوظ طریقے سے ایک علاج، کے طور پر محسوس کیا جو یلرجی، سوزش، سردی کے ساتھ مریضوں پر فائدہ مند اثرات ہے کہ، جینیٹورینری نظام کے امراض میں مبتلا بلایا جا سکتا ہے، اور endocrine نظام (تائرواڈ). حال ہی میں اس سبزی کے کینسر مخالف خواص قائم کیا.

اجوائن، ایک جڑ سبزی ہے stalks اور تنوں.

اجوائن پکانے کے قواعد

• finer کی کٹ، زیادہ خوشبودار ڈش ہے.
• کوک اجوائن ہڈ کے تحت ہو، اور وٹامن کے تحفظ کے لئے کھولتے ہوئے پانی میں کم کرنا چاہئے.

غذا کے دوران، آپ کو چکن اور اجمود جڑ سے کم کیلوری سلاد کی ایک قسم پکانا چال کروں گا کر سکتے ہیں - تھوڑی دیر کے بعد آپ کو بہت کلو گرام لاپتہ ہو گئے تھے.

انگریزی ترکاریاں

اس لیٹش کے لئے مصنوعات کے تناسب، اپنے طور پر منتخب کر سکتے ہیں سرونگ کی تعداد پر منحصر ہے.

• اجوائن (60 جی) (ممکن طور پر پتلی) سٹرپس میں کاٹا گیا.
• چکن (تقریبا 80 جی) ابلا ہوا اور کاٹا گیا.
• ایک نمکین ککڑی اور کاٹنا.
• ابالنے مشروم (50 G) اور چوتھائی میں کاٹا.
• مکس، نمک کے تمام اجزاء ذائقہ اور سرسوں اور روشنی میئونیز کے ساتھ موسم.

ہلکا ترکاریاں

• ایک چکن بریسٹ ابلنا اور کیوب میں کاٹ.
• اجوائن (3 پی سیز.) ٹکڑوں میں کاٹ.
• پہلے سے ریکارڈ شدہ اناناس میں سے ایک جار، اور چکن اور اجمود کے ساتھ ملا رائی پٹاکھی میں سے ایک پیکٹ.
• کم چکنائی میئونیز کے ساتھ ترکاریاں موسم.

اجمود stalks کی ترکاریاں سبزیاں کے ساتھ.

• اجمود، چینی گوبھی، تازہ کھیرے اور ککڑی، ٹماٹر اور گھنٹی مرچ کے کٹی stalks کو ملائیں.
• تھوڑا سا نمک یا سویا ساس شامل کریں.
• تیل کے ساتھ بھرنے.

غذائی ترکاریاں حاملہ خواتین، وزن پر ڈال کرنے کی کوشش کرتے ہیں جو لوگوں کے لئے

ایک حصہ کے لئے 3 اجمود stalks کو ضرورت ہو گی.

• گاجر گھسنا اور سیب.
• اجمود سلائس.
• ترکیبیں عام طور پر تھوڑا سا شہد (نصف چائے کا چمچ) شامل کرنے کے لئے پیش کرتے ہیں، لیکن آپ اس کے بغیر کر سکتے ہیں.
• تمام کم وسا کریم یا دہی کا ایک گلاس ڈال.

یہ ڈش صرف بچوں حاملہ ماؤں کو محبت نہیں ہے، بلکہ.

ان کے برتن، خاص طور پر سوپ، آلو، اجمود کے سب کو تبدیل کرنے کی کوشش کریں، اور اپنے آپ کو دیکھو کس طرح فائدہ مند آپ کے جسم پر اس کا اثر ہو جائے گا. اجوائن، کھانا پکانے کی ترکیبیں جس کے اوپر درج ہیں آپ کا وزن زیادہ ہونے کی وجہ سے نمٹنے میں مدد ملے گی.