"hardgainer" ذہنیت سے چھٹکارا حاصل کریں اور بڑے پیمانے پر کی تعمیر

"میں صرف پٹھوں کی تعمیر کے لئے جینیاتی ممکنہ نہیں ہے." "میں سب کچھ کی کوشش کی ہے، لیکن میں کسی بھی مزید حاصل نہیں کر سکتے." "کوئی قدرتی راستہ نہیں ہے. یہ سٹیرائڈز کے بغیر پٹھوں کی بڑے پیمانے حاصل کرنا ناممکن ہے!"

یہ صرف میں مایوس لوگوں قائل رہے ہیں جو کہ ان کے جسم کے پٹھوں کی کوئی بھی قابل ذکر رقم پیدا کرنے کے قابل نہیں ہیں کی طرف سے تمام وقت سنتے ہیں کہ چیزوں میں سے کچھ یہ ہیں. تو اس کا جواز پیش کریں اور مطلوبہ جسم کو حاصل کرنے کے لئے ضروری کام کے انجام دینے کے مقابلے میں "hardgainer" کے طور پر خود کو لیبل کرنے کے لئے بہت آسان ہے.

کسی اور بڑا، مضبوط، تیزی سے یا،، آپ سے زیادہ اٹھایا کورس کے، وہ یا وہ سٹیرائڈز لے جا رہا ہے کہ تم نہ تو؟ اسے اس آدمی کی کوششوں میں مزید سرمایہ کاری کرنے، اور انتھک جذبہ اور خواہش کے ساتھ ان کے مقاصد کی طرف کام کرنے کے لئے زیادہ قربان کرنے کے لئے تیار ہے، ہے نہ کہ ہو سکتا ہے؟

میں ابھی سے دوسروں کے ساتھ اپنے آپ کو موازنہ اور کسی اور جینیاتی طور پر کے فوائد ہیں یا منشیات کے ساتھ وقت اور توانائی کی بربادی ہے کہ حقیقت میں خود کو درست ثابت کرنے کے لئے کہ آپ کو بتانا یہاں ہوں. کیا فرق ہے کہ جسے چاہتا ہے اپنے biceps پمپ کرنا آسان ہے ہے؟

آپ کر سکتے ہیں کوئی بھی چیز، اور سب کچھ آپ کو آپ کے وقت اور توانائی خرچ کرنے کی ضرورت ہے جس کے - یہ سب سے اچھا بننے کی کوشش کر رہا ہے. لوگوں کی ایک بہت ہی چھوٹے سے فی صد کے علاوہ، جینیاتی طور پر تحفے ہیں بلڈنگ عضلات کو ایک بہت مشکل عمل ہے اور یہ راتوں رات نہیں ہوتا.

تم واقعی میں ایک مہذب عضلات بڑے پیمانے پر کی تعمیر کرنا چاہتے ہیں، آپ کی ورزش شدید ہو اور "آرام دہ" ہے کہ ایک نقطہ سے آگے بڑھنا چاہیے!

کورس کے، ایک نوسکھئیے کے طور پر، سب سے پہلے چند ماہ آپ کو تربیت دے رہے ہیں کہ میں، آپ کو شدت کے کسی بھی سطح پر ورزش کے پروگرام کے تقریبا کسی بھی قسم سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں. کیونکہ آپ کے جسم کے پٹھوں اوورلوڈ اور عضلات بڑے پیمانے پر حاصل کرنے کے وزن کا استعمال نہیں کرتا ہے.

تاہم، وقت گزرنے کے ساتھ، جسم بھاری وزن اٹھانے کی وجہ سے ہونے کشیدگی کے لئے adapts. اور کھیل میں ایک وقت دماغ جسم سے بھی زیادہ شامل ہیں وہاں آتا ہے. سب کے بعد، آپ کو ایک آسان معاملہ نہیں ہیں، لیکن دکھ کی بات نہیں ...

یہ نئے تعمیر کے لیے جاری رکھنے کی ضرورت شدت کی ایک نئی سطح کو حاصل کرنے کے لئے نفسیاتی توانائی کی ایک بڑی رقم لیتا ہے، پٹھوں ٹشو، اور اب آپ کو ورزش، زیادہ شدت سطح ہونا چاہئے.

آپ کو توانائی اور ذہنی توجہ آپ کی پٹھوں میں بڑے پیمانے پر تعمیر کرنے کی صلاحیت کی طرف ایک منفی رویہ ہے جب شدت کی ان نئی سطحوں کو حاصل کرنے کی ضرورت کو استعمال کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں کس طرح کے بارے میں سوچو، اور آپ نے اپنے "برے جینیات" کے بارے میں فکر کرنا وقت خرچ؟

دلچسپ تحقیق اپنے آپ پر ایمان آپ کو ناممکن کر سکتے ہیں کہ پتہ چلتا ہے. ایسا کرنے کے لئے، آپ کو صرف زیادہ وقت ہے. آپ حیران ہو جائے گا، لیکن اس دنیا میں جو بھی hardgainer تھے، اور آج ان میں سے کچھ ایک فٹنس ماڈل ہیں لوگ موجود ہیں. آپ کو ان کی صفوں میں شامل؟

جی ہاں، نہیں سب کو ایک پیشہ ور باڈی بلڈر بن تاہم، ہم فارماکولوجی بغیر پٹھوں کی بڑے پیمانے حاصل کر سکتے hardegeynery سکتے ہیں.

ہمارے اپنے آپ پر ایمان اور نفسیات گزشتہ تجربے پر مبنی ہے. فی ماہ کے پٹھوں کی طرح کے طور پر 1 + کلو اور ایمان میں منتقل کرنے کے لئے شروع کر دیا ہے - میں آپ کو ان کی ناکامی کے بارے میں سوچنا بند کرو، اور ٹھوس اہداف مقرر کرنا چاہتے ہیں. پہلے مہینے میں، آپ کو 2 کلو تک ڈائل، اور دوسرا 200 گرام میں، اور سال کے لئے آپ کو صرف 6 کلو پٹھوں حاصل مان لیں. لیکن یہ آپ کے پٹھوں کو ہو جائے گا، آپ کو اپنے آپ پر فخر ہو جائے گا! تربیت کے 5 سال کے لئے آپ کو عضلات کے 30 کلو ملے گا. یہ برا ہے؟ اب آپ کو 18، 20، 25 سال کے ہیں. تمہیں لگتا ہے کہ 5 سال میں جو کچھ بھی تبدیل نہیں کریں گے؟! کچھ بھی نہیں کیا جاتا ہے تو، پھر آپ کو کچھ بھی نہیں ملتا ہے.

اختتام

Hardgainer - یہ ایک جملہ نہیں ہے، یہ بمشکل عضلات بڑے پیمانے پر حاصل کرنے والے ایک شخص پر صرف ایک لیبل ہے. فوری طور پر، پٹھوں کی بڑے پیمانے پر حاصل کرنے کے پروگرام چنیں اور غذائیت کے بارے میں مزید جاننے کے لئے کس طرح پر مضمون ملاحظہ کریں. مشکل اور ہوشیاری کی تربیت کرنا شروع کریں. آپ کو جیتنے کے لئے چاہتے ہیں تو آپ علم کے سامان جمع کرنا پڑے گا. گڈ لک، پڑھیں، ٹرین اور ان کی کامیابیوں کے بارے میں ہمیں لکھیں.