EMC تربیت: ڈاکٹروں کے جائزے، پروگرام اور کی تاثیر

ئیمایس کی تربیت کے جوہر یہ ہے کہ ورزش کے دوران electrostimulation کا طریقہ کار کیا جاتا ہے. ہر کوئی جانتا ہے کہ دوران ورزش پٹھوں کو کم کر رہے ہیں. Micropulses ئیمایس ٹیکنالوجی کی کمی کی سطح کو بہتر بنانے کے کر سکتے ہیں. اس طرح، پٹھوں کی تعمیر کے عمل کو (یا وزن میں کمی) EMC ورزش کرنے کے لئے کئی گنا تیزی کی وجہ سے اس وقت ہوتی ہے. صرف مثبت اس علاقے کا جائزہ.

ہم دل کو حاصل

Electromyostimulation 15 سال سے زیادہ فعال طور پر دیکھ بھال کی صنعت میں استعمال کیا گیا ہے جس میں پنریوجی ادویات، کی سمت ہے.

elektromyshechnoy محرک طریقہ کار یہ کسی بھی محرک اثر انداز ہوتا ہے جب پٹھوں کو کم کرنا ہے. اس مشق کے دوران عصبی خلیات سے آتے ہیں کہ برقی سنکیتوں ہو سکتا ہے. EMS-ٹیکنالوجی، اس عمل کو دوبارہ اس معاملے میں صرف سگنل ایک خصوصی آلہ کی ہے. موصل ایک خصوصی سوٹ، جس میں الیکٹروڈ sewn ہیں کام کرتا ہے. سوٹ پورے EMC تربیت کے دوران ہٹا دیا جائے نہیں کرنا چاہئے.

ٹرینرز اور گاہکوں کے طور پر آپ کی رائے آپ کو ہمیشہ مشکل کا مطالعہ کیا گیا ہو جس کے پٹھوں-stabilizers کے، سمیت ایک ہی وقت میں تمام پٹھوں کو باہر کام کے پیروں میں سوجن، درد واپس دور کرنے کے کر سکتے ہیں کہ کہیں. اس کے علاوہ مخالف cellulite اثر حاصل، پیچیدہ اثر و رسوخ کی وجہ سے جلد کی لچک کو بہتر بناتا ہے. EMC ورزش کی وجہ سے پیکر کے تحول کو اتیجیت کرتا. مختلف فٹنس مراکز میں جانچ ایتھلیٹس نائی اس کی غیر مشروط کارکردگی کا مظاہرہ کیا.

کامیابی کا راز اس بات کا تعین

اعلی کارکردگی کے کھیل سے ہمارے پاس آ رہا ہے، اس عمل میں زیادہ مقبول ہوتا جا رہا ہے. اس کی مدد سے کھلاڑیوں کے ساتھ وقت کی ایک کم از کم اخراجات کی طرف سے ان کی طاقت، رفتار اور برداشت میں اضافہ کرنا. علاج کے مقاصد کے لئے، یہ چوٹوں کے بعد بحالی میں مریضوں کی مدد کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. فٹنس سینٹرز ایک سے زیادہ تیزی سے وزن میں کمی اور پٹھوں کی ترقی کے لئے حصہ ہے جس میں تحول، بہتر بنانے کے لیے اس کی مدد کا سہارا ہے.

تمام جسم کے پٹھوں کے بارے میں 90 فی صد کے لئے اس ورزش کی وجہ سے چالو ہے. EMC طریقہ، پٹھوں کو مضبوط اندر اور باہر دونوں. ئیمایس کی تربیت تک 18 گنا زیادہ موثر ہونے کے لئے سمجھا جاتا ہے. یہ خون بہاؤ کی رفتار کو بڑھاتا ہے. ئیمایس کی تربیت کی طرف سے جائزہ وہ جلد پر ایک فائدہ مند اثر ہیں کہ کہتے ہیں، کو کم subcutaneous چربی کے ذخائر لہجے میں پوری حیاتیات کی وجہ سے. پہلے سے پہلی ورزش کے بعد حوصلہ افزائی اور دھیماپن محسوس کیا جائے گا.

ویسے، تربیت کی مدت ہمیشہ 20 منٹ کی اوسط ہو جائے گا. اس کے اعلی شدت کی وجہ سے مطلوبہ نتائج حاصل کرنے کے لئے کافی ہے.

عمل اصول سیکھنا

تمام EMC تربیت ایک ذاتی ٹرینر کے ساتھ چلائیں. سمیلیٹر کاموں اور کلائنٹ کے امکانات کی بنیاد پر ترتیب دیا گیا ہے، لہذا آپ یہ کہہ سکتے ہیں ذاتی تربیت. زیادہ سے زیادہ کے گروپ اسی طرح کی تربیت کے مقاصد کے ساتھ 2-3 لوگوں پر مشتمل ہو سکتا ہے.

EMC تربیت، اصلی جائزے جس کو مکمل طور پر مثبت، مختلف ہو سکتے ہیں: جامد Callanetics ساتھ شروع اور ختم ہونے کے ساتھ وقفہ تربیت "Tabata کی" نظام پر.

ایک سوٹ پر کوشش

ئیمایس کی تربیت کے بارے میں 3 کلو کے لئے وزن نامہ. یہ سانس لینا صرف ایک موقع چھوڑ کر، بہت سخت پر ڈال دیا جانا چاہئے. کاسٹیوم پلیٹ الیکٹروڈ پر اہتمام. سمیلیٹر سے موجودہ اور پٹھوں کو اتیجیت کرتا ہے کہ ایک پلس کے ساتھ فراہم کی جاتی ہے.

پہلا احساس چھوٹے سوئیاں سے کمپن اور جھٹکا سے ملتے جلتے ہیں. سطح جھنجھناہٹ EMC ورزش بھر میں نبض بہاؤ کی شدت اور تعدد پر منحصر ہے. جوابات کی نشاندہی پلس کی شرح مقاصد اور تیاری مصروف بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں.

ممکن طور پر ایک وولٹیج پیدا، بنیادی مشقوں کو انجام دینے منگنی. خفیہ ہے کہ "skhalyavit" کام نہیں کرے گا ہے. EMS-سمیلیٹر میں کلاسیں - اعلی کارکردگی کے ساتھ کام ہے.

ہم میں سے سب معنی کو دیکھ رہے ہیں

تربیت کی تاثیر زیادہ ہے. 20 منٹ کی اوسط رہتا ہے جس ورزش معمول کے مطابق،، کامیابی سے تین نقطہ نظر کے ساتھ جم میں ایک آدھے گھنٹے کے سیشن کی جگہ لے سکتے ہیں. EMC سمیلیٹر پر ایک سیشن کے دوران 500 سے زیادہ پٹھوں کام کیا. دوسرے الفاظ میں، تربیت وقت کو کم کرنے اور، کورس کے، معیار اور پیداوری بڑھاتا ہے.

ایک یقین کے علاوہ:

- پٹھوں کے نظام کی مضبوطی؛

- اس کے نتیجے - ریڑھ کی ہڈی کی سیدھ؛

- lymphatic نظام کی اصلاح؛

- دماغی گردش کو بہتر بنانے، وغیرہ ...

ہم پیچیدہ مسائل کو حل

جب EMC سمیلیٹر کر تمام کاموں کو حاصل کر سکتے ہیں. ان تربیتی برداشت، طاقت کو بڑھاتا ہے کے ذریعے، مجموعی طور پر جسم کے سر کو بڑھاتا ہے. ایک طاقتور مخالف cellulite اثر ہے چربی نقصان سمیت تحول، accelerates ہے. ایک سیشن کے دوران، آپ کو 500 کیلوریز تک کھو سکتے ہیں.

بالکل، مجاز غذائیت ایک خاص جگہ کے لئے مختص کیا جانا چاہئے. غذا کے ساتھ عمل کے بغیر، آرام، سب سے زیادہ اہم بات، مطلوبہ نتائج حاصل کرنے کے لئے اور ان کو رکھنے کے لئے ناممکن ہے.

ہم تضادات سے سمجھیں

ئیمایس کی تربیت کی کوئی رعایت نہیں ہے، اور یہ کچھ حدود ہیں:

- حمل؛

- حیض؛

- دل کی خطے میں ایمپلانٹس؛

- دل کی ناکامی؛

- جسم میں دھات کی پلیٹوں کی موجودگی.

لاگو ہوتا ہے ایک کم تعدد محرک جسم کے لئے نقصان دہ نہیں ہے. یہ صرف رفتار پٹھوں کرنے جا مضبوط.

اس طرح کی تربیت باقاعدگی کئے جا سکتے ہیں. وہ آپ کو بہت مختصر وقت میں مطلوبہ نتائج حاصل کرنے کے لئے، لیکن برقرار رکھنے کے لئے فارم منظم مطالعہ سفارش کی اجازت دے. روایتی تربیت EMC تربیت کے اندر اندر ہوتا جیسا کہ تمام ایک ہی ہے.

ڈاکٹروں کا جائزہ ہرنیا EMC سمیلیٹر پر تربیت کے لیے اشارہ protrudes کہ کہیں. بالکل، یہ ڈاکٹر کی طرف سے مقرر کیا جائے چاہئے، لیکن سوال میں ٹیکنالوجی مختصرا چوٹ کی اس قسم کی زیادہ سے زیادہ وصولی کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے.

EMC سمیلیٹر پر تربیت کے علاوہ محفوظ ہال میں روایتی تربیت کے مقابلے میں. ہال میں آپ کو سنجیدگی سے وزن کے ساتھ کام پر زخمی ہو جاتے ہیں کر سکتے ہیں. تمام تحریکوں EMC سوٹ میں قدرتی ہے.

سیکھنا رائے

تقریبا تمام کسٹمر کے جائزے - EMC تربیت کے حق میں.

گاہکوں کی بڑی اکثریت اس تربیت ٹانگ مسئلہ جلد کی لچک کو بہتر بنانے کے لئے ان کے قابل بناتا ہے اور یہ بھی cellulite سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے کہ کہیں.

بہت سے صارفین EMC تربیت کے ساتھ بہت خوش ہیں، صرف تین کلاسوں کیونکہ وہ پٹھوں ریلیف کے ظہور نوٹس.

اس کے علاوہ، اکثریت نے کہا کہ اس تربیت کامل ہے اور یہ فٹنس میں مصروف کبھی نہیں جو لوگوں کے لئے بہترین ہے. تقریبا تمام گاہکوں ہے کہ تربیت کے آغاز میں وجہ tingling کے دالیں، بھاری کاسٹیوم کے ظہور کے لئے عجیب احساس محسوس کیا کہنا ہے. لیکن ان احساسات یہ واضح ہے کیونکہ، فوری طور پر غائب ہو گیا: سب کچھ کنٹرول میں ہے. بہت سے گاہک کے الفاظ سے، کوچ کی ایک بڑی تعداد کی موجودگی انفرادیت کا احساس دیتا ہے.

تمام گاہکوں کو باقاعدگی سے جم میں مصروف ہیں، اور اسی راستے سے باہر ورزش سے کوئی امید نہیں تھی. لیکن EMC تربیت کے بعد دن تقریبا تمام اس کے جسم کا ہر عضو کو محسوس کیا ہے، اور یہ ایک عظیم احساس تھا. تمام گاہکوں کی تربیت کے لئے بیکار میں نہیں تھے.

لیکن گاہک کا حصہ صرف منفی دیکھتا - EMS-تربیت، ہر کوئی نہیں برداشت کر سکتے ہیں جس کی وجہ سے دورے کی لاگت.

کی مثبت جائزے میں نظر ہے. ئیمایس فٹنس سٹوڈیو اس طرح کی تربیت کے عمل کرنے سے پہلے میں سے ایک ہے. سٹوڈیو EMC تربیت میں مہارت رکھتا ہے.

ئیمایس فٹنس سٹوڈیو گاہکوں، سینٹ پیٹرز برگ، نیوسکی PR.، 51 میں واقع ہے جس میں وہ صرف ایک ماہ کے اسکول جانے کہتے ہیں، لیکن کم از کم چھ ماہ تک جم میں حاصل کرنے کے لئے ہے کہ نتائج حاصل کرنے کے قابل تھے. تمام گاہکوں ئیمایس فٹنس سٹوڈیو ان ورزش دریافت کیا ہے کہ خوش ہیں.

ڈاکٹروں کے جائزے، تاہم مخلوط ہے. صرف ایک پبلسٹی سٹنٹ - سب سے زیادہ ڈاکٹروں ئیمایس کا طریقہ کار، ایک مضبوط پٹھوں کارسیٹ کی تشکیل کے لئے ہفتے میں ایک بار مشق کے 20 منٹ کے قیاس صلاحیت رکھتا ہے جو مقبول بنانا ہے کہ اتفاق کرتا ہوں.

ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ EMC طریقہ صرف مفلوج کر رہے ہیں اور آزادانہ طور پر منتقل نہیں کر سکتے ہیں جو مریضوں کے لئے مؤثر ہے. پٹھوں electrostimulation اس معاملے میں ان کے سر بلند کر سکتے ہیں، لیکن کسی بھی صورت میں ایک مکمل ورزش کا متبادل بننے کے لئے، پٹھوں کے سائز میں اضافہ نہیں کرتے چربی جلانے، اور اس سے بھی زیادہ.

میزانی

کسی دوسرے کی طرح، EMC ان لوگوں کو ایک ہی اصولوں کے ساتھ منظم تربیت، تعمیل (مناسب غذا، طرز زندگی، کام اور تفریح کا اچھا تناسب) کی ضرورت ہے. یہ فریم ورک کے تحت، EMC سمیلیٹر فوری طور پر اپنے مقاصد کے حصول اور شکل رکھیں گے.

ڈاکٹروں کی مخلوط جائزے کے باوجود، ہم نے اس کی تربیت اب بھی پٹھوں پر اضافی بوجھ دیتا ہے کہ کہہ سکتے ہیں، یہ زندگی کا ایک مناسب طریقہ ہے، غذائیت ایک خوبصورت جسم کو تخلیق کرنے کا وقت کم ہو جائے گا.

ہم نہ سست رفتار کے لئے، صرف مثبت جائزے جو EMC تربیت، کا کہنا ہے کہ، لیکن کر سکتے شہروں میں سے ایک frantic تال میں رہنے والے ہیں لیکن ان کی صحت دیکھ کر ان لوگوں کے لئے.