وزن میں کمی کے لئے پانی یروبکس - جائزے ہمیشہ حقیقت کی عکاسی نہیں کرتے!

جو فٹنس کے لئے آتا ہے، یہ سب کچھ پہلے سے ہی ایجاد ہے کہ لگتا ہے. دوسری طرف، میں تجویز پرچر اور مشکل نہیں کھو کرنے کے لئے ایک نوسکھئیے. پچیس میٹر کے چھ پٹریوں اور نتیجہ حاصل کرنے کے لئے "حلقوں" ہوا کی ضرورت ہے: تالاب میں، پہلی نظر میں، سب کچھ بہت قدامت پسند ہے. تاہم، جب یہ آتا ہے کو کھونے کے وزن، وریدوں میں کر سکتے ہیں صرف ہو شمار کے طور پر ایک اضافی بوجھ یا ایک راستے کو چھٹکارے کشیدگی کے بعد طاقت کی تربیت. بے شک، کئی بار فورسز یونٹس پر اولمپین کی شرح، اور کم رفتار سے پول کی لمبائی پر قابو پانے - ٹھوس نتائج پیدا کرنے کے لئے امکان نہیں ہے. باہر صرف ایک ہی طریقہ تھا - تو آپ کو پانی میں مشقیں انتخاب کرتے ہیں تو، اس کے بعد وزن میں کمی کے لئے پانی یروبکس، جائزے اس کی تاثیر کی تصدیق کے لئے ہوتے ہیں جن میں سے. تاہم، کافی سے اس سے زیادہ، اور کے بارے میں جھوٹے بیانات بنیادی طور پر ان کے مصنفین بھی بوجھ کی اس قسم کی کوشش نہیں کی ہے.

پانی یروبکس کے فوائد

اس طرح کی سرگرمیوں کے جوہر کو سمجھنے کے لئے شروع کرنے کے لئے. پانی میں آپ کو عملی طور پر صفر کی سطح کے ساتھ لوگوں کے لئے ڈیزائن کر رہے ہیں کہ ان لوگوں کے ساتھ شروع، ایک مکمل طور پر مختلف بوجھ حاصل کر سکتے ہیں جسمانی فٹنس کی، اور ایک کافی بھاری وزن کی تربیت کے ساتھ ختم. یہی وجہ ہے کہ پانی یروبکس لئے وزن میں کمی، جائزے کے جو کبھی کبھی غلطی سے اس بات کی نشاندہی نااہلی، کیا جا سکتا ہے بہت متنوع.

اول، سیشن اتلی پانی میں منعقد کیا جا سکتا ہے، لیکن کیونکہ ان کے لئے مناسب تالابوں کی کمی کے ان بہت مشکل تلاش کرنے کے لئے. بنیادی طور پر، تربیت گہرائی میں منعقد، اور اس صورت میں، آپ afloat رکھنے کے لئے کی اجازت دیتا ہے جس میں پانی یروبکس لئے کئی بار ایک دوست، یہاں تک کہ ان لوگوں کو واقعی میں پانی عنصر کے ساتھ دوست نہیں ہیں وہ.

کسی بھی صورت میں، جس میں براہ راست ورزش کے لئے استعمال کیا جاتا ہے توانائی کے علاوہ میں، کیلوری ٹھنڈا پانی میں جسم کے درجہ حرارت کو برقرار رکھنے کے خرچ. اس کے علاوہ دوران کلاس پانی ایک کافی مضبوط مساج اثر ہے.

اس کے علاوہ، یہ اثر بوجھ میں پانی نہیں ہے، کیونکہ میں شرکت طرح تربیت لوگوں مشترکہ مسائل ہیں جو لوگوں کے لئے ہو سکتا ہے کے قابل ہے.

پٹھوں اسباق کے دوران ترقی کے بارے میں ایک چھوٹا سا

وزن میں کمی کے لئے پانی یروبکس - وہ زور جب ایک مہینے میں آپ سب سے پہلے دستیاب نتائج حاصل کر سکتے ہیں کہ جائزے حقیقت کو ظاہر کرتے ہیں سب سے پہلے، جلدوں کو چھوٹا کرنے کی خاص طور پر ایک سمجھدار غذا کے ساتھ مل کر تربیت کی صورت میں شروع کرتے ہیں. دوم، جلد کی وجہ سے پہلے ہی سے پانی پیدا کرتا ہے جس مساج اثر اوپر بیان کرنے کے لئے ہے، جس سے نکالا جاتا ہے. تیسری، مختلف سرگرمیوں مختلف پٹھوں کو چارج کر رہے ہیں اور آپ ان میں کم از کم دو، اور ترجیحا ہفتے میں تین بار، آپ کو کافی اچھے نتائج حاصل کر سکتے ہیں پر جائیں.

یہ بڑی حد تک کے استعمال کے ذریعے حاصل کیا جاتا ہے اضافی سامان پانی یروبکس کے لئے، اچھا انتخاب یہ کافی بڑی ہے. مطالعہ ٹانگ پنکھ، وزن، یا "جوتے" نام نہاد، پانی کے لئے اضافی مزاحمت تخلیق جس کا استعمال کیا کے طور پر، اس پر قابو پانے کے لئے - ایک آسان کام نہیں. لوڈ کے بازو موصول اور نوڈلس گھماؤ کرنے کے لئے مختلف سائز اور وزن (زیادہ یہ ہے، زیادہ مزاحمت) کے دستانے استعمال کیا جاتا ہے. ٹھیک ہے، جتنا پریس پمپ کرنے کے اختیارات. اس طرح، وزن میں کمی کے لئے پانی یروبکس، جس کے جائزے، مختلف ہو سکتے ہیں، ہمیشہ نہیں حقیقت کی عکاسی کرتی ہے لیکن صرف اس کی تو ایک باقاعدہ دورے اور پرہیز بہت مؤثر ہے. ایک ہی کیا جا سکتا ہے کہا دیگر اقسام کی دیکھ بھال، جس کا مقصد کم وزن میں کمی.

اور آخر میں: سبق، آپ بوجھ کے تمام قسم کے، یروبک کرنے کی طاقت سے حاصل کر سکتے ہیں. بھی کریں گے - تو جسم کا سب سے اہم پٹھوں کو تربیت دینے کے - دل. ٹھیک ہے، اس کا مطلب "کو پسینے میں پانی" - ہر کوئی جانتا ہے جو دیا گیا ہے کافی سرگرم.