Buckwheat کے سوپ - مزیدار اور صحت مند

عام طور پر، شہوت انگیز کچھ - یقینا ہر کوئی یہ دوپہر کے کھانے، سوپ یا borsch میں ہر روز کھانے کے لئے بہت مفید ہے کہ جانتا ہے. اس طرح یہ جیسے gastritis کے مختلف بیماریوں کو روکنے کے لئے ممکن ہے. سوپ بہت مختلف ہو سکتا ہے - اور چاول اور سبزیاں، یہاں تک کیکڑے یہ پکایا جاتا ہے. پسند کرنے والوں buckwheat کے دلیہ، ایک مزیدار اور صحت مند سوپ buckwheat کے کر سکتے ہیں. میں آپ کے ساتھ اشتراک کرنے کے لئے پسند ہے کہ کچھ دلچسپ اور اصل ترکیبیں ہیں.

لہذا، ہم ایک درمیانے درجے چکن بریسٹ یا آدھے گوشت کا ایک کلو کی ضرورت ہے. آپ چکن بریسٹ پر انتخاب کو روکنے کے، تو یہ اس سے پہلے ابالا جائے چاہئے buckwheat کے کس طرح کھانا پکانا سوپ. buckwheat کے ایک گلاس کے ساتھ ساتھ دھونا چاہئے. اگلا، باریک پیاز کے ایک جوڑے کاٹنا اور چاپ گاجر کے ایک جوڑے چپک. سورج مکھی کے تیل میں بھون. ایک الگ واقعے میں julienne چار آلو کاٹ.

چکن بریسٹ شوربے میں پکایا جب، buckwheat کے شامل کرنے اور پندرہ منٹ کے لئے کھانا پکانا. اس کے بعد،، گرمی کو بند کردیں نہیں ایک پین میں فراانگ میں چھڑکی، اور ایک اور دس منٹ کے بعد، آلو اور دو ٹماٹر سے Diced شامل کریں. آلو تیار ہو جائے گا جب اناج سوپ بند کر دیا جا سکتا ہے. انہوں نے کہا کہ خوشبودار، خوبصورت، اندھیرے گولڈن براؤن کر دیتا ہے. اس صورت میں، آپ کو بیف ترجیح دیتے بجائے چکن بریسٹ سوپ کی، پھر آپ کو پیاز اور گاجر کے ساتھ بھون کرنے کی ضرورت ہے. یہاں اور کھانا پکانے کا وقت کم ہو جائے گا.

آپ کو کھانا پکانا کر سکتے ہیں کے ساتھ buckwheat کے سوپ زبان. یہ ایک بہت ہی اصل ہدایت ہے. سب سے پہلے آپ تک سور کا گوشت یا بیف زبان کا پکایا 400 گرام ابلنا کرنے کی ضرورت ہے. اس پر آپ کو تقریبا دو گھنٹے لگیں گے. کھانا پکانے کے دوران آگ چھوٹے زبان ہونا چاہئے. اس کے بعد ہم اس کو ٹھنڈا اور چھوٹے کیوب میں کاٹ کرنے کے لئے دے.

تیار شوربے نالی اور کل حجم میں دو لیٹر پانی مندرجات refill کے چاہئے. پہلے سے منتقل buckwheat کے چوتھے حصہ دس منٹ کے لئے ابلتے شوربے اور فوڑا میں شامل کریں. تین کھلی اور diced آلو اور کٹی درمیانے پیاز اور shredded گاجر شوربے شامل کریں اور پکی تک کھانا پکانا. سوپ buckwheat پکایا جاتا ہے کے بارے میں دس منٹ سے پہلے، بے پتی اور زبان کے ٹکڑے شامل کریں. ایک کانٹا کے کچے انڈے کے ساتھ مارو اور مسلسل stirring جبکہ سوپ میں ڈال. اس سے پہلے کہ آپ کو چولہا بند کردیں، باریک کٹی سبز کے ہمارے ڈش میں ڈال. سوپ تیار ہے.

ان اعداد و شمار کو دیکھ کر اور وزن کم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں جو ان لوگوں کے لئے، یہ buckwheat کے پکانا کرنے کا طریقہ معلوم کرنے کے لئے مفید ہو گا سوپ غذا. وہ اور مفید، اور سوادج، اور یہاں تک کہ مطلوبہ ہم آہنگی حاصل کرنے کے لئے مدد کرتا ہے. ہم آلو شامل نہیں ہوں گے. پانی کے تین لیٹر ابال. اس وقت، ایک پین میں ابالنا پتلی diced یا grated گاجر، دو پیاز (باریک کٹی) اور دو ٹماٹر، کھلی. یہ سب ابالنا زیتون کا تیل میں ہونا چاہئے. کھولتے ہوئے پانی میں تمام کو شامل کریں، اسی کو پاک کیا buckwheat کے ترقی اور گوبھی ایک گلاس پھینک دیں. اگلا، ہم نے کیا کیا جب تک کھانا پکانا کرنے کے لئے جاری. آخر میں کٹی جڑی بوٹیاں اور نمک ذائقہ شامل کریں. یہ سوپ سارا دن کھایا جا سکتا ہے. یہ وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے.

شوکیا کے لئے ایک اور ہدایت. یہ دودھ اور چینی کے ساتھ buckwheat کے سوپ ہے. اس کی تیاری کے لئے نمکین پانی میں دس منٹ کے لئے buckwheat کے 50 گرام کھانا پکانا چاہئے. buckwheat کے تقریبا تیار ہے، گرم دودھ کے 400 ملی ڈال اور چینی کی پانچ گرام کا اضافہ کریں. ٹینڈر تک کھانا پکانا. میز پر اس سوپ جمع کر کے، آپ کو مکھن کا ایک ٹکڑا کے ساتھ بھر سکتا ہے. سوپ اور اس ہدایت میں میٹھا کر دیتا ہے، لیکن اب بھی بہت سوادج ہے اگرچہ. اب آپ کو حیرانی اور اس سے اوپر کی ترکیبیں میں سے ایک کی طرف سے تیار آپ کے خاندان buckwheat کے سوپ، براہ مہربانی کر سکتے ہیں.

اپنے کھانے کا لطف اٹھائیں!