برسلز انکرت کھانا پکانا کرنے کا طریقہ سیکھنے کے لئے

موجود، وسیع پیمانے پر استعمال کیا جاتا ہے کھانا پکانے برسلز انکرت، میں ایک اخروٹ کے سائز میں ہے. اس طرح ایک خلیہ پر ساٹھ cabbages سے بڑھ کر سکتے ہیں. اس طرح ایک گوبھی cultivar کا غذائی اجزاء، فائبر، نشاستے، مختلف وٹامن، معدنی نمک اور ینٹ میں امیر. لہذا، بہت سے لوگ جانتے ہیں کہ یہ پلانٹ منشیات کو درجہ بندی کی ہے کہ، لیکن نہیں سب برسلز انکرت کھانا پکانا کرنے کا طریقہ کے بارے میں علم کا دعوی کر سکتے ہیں.

برسلز انکرت صرف نہ علاج، بلکہ غذا ہے، تو اس میں اکثر بچوں کی غذا اور بوڑھوں میں شامل ہے. یہ غور کرنا چاہیے کہ گوبھی کا رس مفید کم نہیں ہے. اس طرح، یہ لوگ عمل انہضام کے اعضاء کی ذیابیطس اور امراض ہونے پر مثبت اثر پڑتا ہے antitoxic اور antibacterial ایجنٹ ہے، لیکن اس کے استعمال زیادہ املتا ہے جو ان لوگوں کے لئے سفارش کی نہیں ہے.

ان میں سے چھوٹے سر کھائیں آمدورفت، سادہ اور تہوار دونوں کی ایک قسم تیار، اور خلیہ ان کو سجانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. برسلز انکرت کھانا پکانے سے پہلے، اسے کاٹ کیا جا سکتا. یہ تیاری وقت کی ایک چھوٹی وقفہ ابالنا، اس صورت میں سبزیاں تمام مفید عناصر کو برقرار رکھنے. جب پکایا اس کا رنگ کو محفوظ کرنے کے لئے، یہ ایک مضبوط آگ کو شامل کرنے کی ضرورت ہے. توجہ کھانا پکانے جب اس طرح ایک گوبھی اس کے حجم کو بڑھاتا ہے اس حقیقت کے لئے تیار کر رہا ہے. کے طور پر گوبھی کے سروں کو سفارش کی جاتی ہے گھنے اور ٹھوس تھے آہستہ ابالنا.

سوپ، سلاد، برتن، سبزیوں کے آمیزے، سوپ میں استعمال ابلا cabbages کے، کے ساتھ ساتھ کریم یا کریم کے علاوہ کے ساتھ ایک علیحدہ ڈش.

سب سے پہلے اس طرح کی سبزی کا سامنا کرنا پڑا اور برسلز انکرت کھانا پکانا کرنے کا طریقہ معلوم نہیں ہے جو انہوں نے ایک آسان نسخہ استعمال کر سکتے ہیں. اس گوبھی نصف تک نمکین پانی میں ابالا اور مکھن میں تلی ہوئی ہیں. اس کے بعد یہ پین پر منتقل دودھ اور مارا پیٹا گیا انڈے اور پکانا میں شامل کرنے کی ضرورت ہے.

اس طرح، اس قسم کی سادہ برتن سوپ اور سلاد ہیں. اس کیس، شوربے پکا سبزی چکن شوربے کی طرح ہے جب میں کے طور متناسب اور کم کیلوری ہے.

ذیل مزیدار brussel انکرت کھانا پکانا کی ایک مثال ہے.

تیار کرنے کے لئے سبزیوں کے سوپ برسلز انکرت، leeks کے، آلو، مکھن اور کریم، کے ساتھ ساتھ جڑی بوٹیاں اور مختلف مصالحے کی ضرورت ہے.

گوبھی کی سبزیاں کے ساتھ مل کر تیل میں براؤن پیاز پانی میں ابالنے کے اور کٹی ضروری ہے. اس طرح تیار سبزیاں اور diced آلو شوربے میں ڈال دیا اور پکی تک کھانا پکانا. سوپ کریم اور جڑی بوٹیوں کے ساتھ خدمت کی ہے.

تاہم، برسلز انکرت کھانا پکانے سے پہلے، یہ ضروری صحیح انتخاب کرنا ہے. سفید اور خالص - اس مقصد کے لئے، سب سے پلیٹوں نقائص سے آزاد ہیں، اور ایک سر ہو گا. وہ کھانا پکانے کے بعد بہتر ذائقہ کی وجہ سے سب سے بہتر، گوبھی کے چھوٹے گھنے سروں مناسب. رکھیں سبزیاں ایک ٹھنڈی جگہ میں ہونا چاہئے.

برسلز انکرت، چند کیلوری پر مشتمل یہ کینسر، ہائی بلڈ پریشر کا خطرہ کم پیدائشی malformations اور نقائص کی ترقی کو روکتا ہے. خاص طور پر اچھی طرح سے، حاملہ خواتین کے لئے اس سبزی مناسب یہ فولک ایسڈ، وٹامن سی اور ریشہ کی ساخت میں ہے کے طور پر. ذیابیطس اس سبزی ثقافت کا رس پینے کے لئے سفارش کی جاتی ہے جب.

اس طرح، سوال یہ پیدا ہوتا ہے تو، کس طرح برسلز انکرت، کھانا پکانا کرنے کے لئے دو قوانین یاد رکھیں: کم گرمی اور وقت کی تھوڑی سی مقدار پر تیاری. آپ اس مشورہ پر عمل کریں تو، یہ سب کو بچانے کے لئے یہ ممکن ہے ، گوبھی کے مفید خصوصیات ، اس طرح بہت سے غذائی اجزاء اور عناصر کے ساتھ آپ کے جسم کو فراہم.