گھر والوں کے لئے ہفتے کے لئے اقتصادی مینو. ہفتے کے لئے اقتصادی مینو بنائیں

اس کی زندگی میں مشکل لمحات میں آپ اور سب سے زیادہ معقول خرچ "بیلٹ سخت" کرنے کی ضرورت ہے جب وہاں ہیں. اور پھر یہ ہفتے پہلے میں آپ کی رقم حاصل کرنے کے لئے اور بہت زیادہ خرچ نہیں کیا کے لئے ایک اقتصادی مینو پیدا کرنے کے لئے ضروری ہے. ترکیبیں سستا لیکن سوادج کھانے کی اشیاء پر مشتمل ہے کے لئے تلاش کر رہے شروع کریں، یاد ان کی بچت پر "پرانی بیویاں 'مشورہ. سب کے بعد، مصالحے کے ساتھ اس کا خاندان نوڈلس کھانا کھلانا کرنے کی مسلسل آپ نہیں کریں گے! اور یہ اقتصادی بنانے کے لئے کی اجازت دیتے ہیں کہ ترکیبیں کی ایک بہت ہیں پتہ چلا ہے کہ ایک خاندان کے لئے ہفتے کے لئے مینو بہت مشکل کے بغیر. تاہم، اس میں کوئی frills کے توقع کی جاتی ہے نہیں، لیکن مزیدار اور ممکن گھر کھلانے کے لئے مطمئن.

بچت کی شرائط

1. ضرورت کی مصنوعات کی ایک فہرست بنانے کے لئے پہلی جگہ میں ہفتے کے لئے اقتصادی مینو کو تیار کرنے کے لئے،. اس سے آپ کو غیر ضروری خریداریوں کی طرف سے مشغول نہیں میں مدد ملے گی (اور ایسا کرنے کے لئے فتنہ خاص طور پر سپر مارکیٹوں میں، بہت اچھا ہے). ہفتے کے لئے اپنے اقتصادی مینو سستا پر مشتمل ہو گی، لیکن آمدورفت کے مختلف قسم کے اور معیار. اور اس کے لئے آپ کو ہر ممکن حد تک سستے مصنوعات خریدنے کے لئے کی ضرورت ہے. لیکن سستے - یہ ہمیشہ برا مطلب یہ نہیں ہے!
2. قریبی دکانوں اور مارکیٹوں، اس سے سیکھو. گوشت، اناج، سبزیاں، جہاں وہ اصل میں سستی ہیں خریدیں. مخصوص مصنوعات پر ایک حصص اور چھوٹ مسلسل بڑی سپر مارکیٹوں میں منعقد کیا ہے. جتنا ممکن ہو سکے کے طور پر ان مواقع کو استعمال کرنے کی کوشش کریں. اور کام سے گھر کے راستے پر نہیں خریدتے ہیں، اور اددیشیپورن. لہذا اگر آپ کو ان کی رقم کا ایک تہائی تک محفوظ کر سکتے ہیں.
3. مصنوعات پر نمایاں ہفتے کے لئے اقتصادی مینو، پیسے کی ایک مقررہ رقم بنانے کے لئے. اس ایک پیسہ کے مقابلے میں زیادہ خرچ کرنے کی کوشش کریں. یہاں تک کہ اگر آپ کو واقعی کچھ میٹھا اور سوادج چاہتے ہیں.

گوشت کا استعمال کرتے ہوئے

ہفتے کے لئے اقتصادی مینو کے لئے الاٹ بجٹ میں سے زیادہ تر گوشت کی اشیاء کی قیمت لے. سبزی اب فیشن سے باہر ہے، اور تقریبا ہر خاندان آمدورفت کی ایک قسم کھانا پکانے کے لئے گوشت استعمال کرتا ہے. گوشت کی اشیاء پر خرچ کو کم سے کم کرنے کے لئے، کچھ راز موجود ہیں. جگر، معدہ، گردوں، دل: ہفتے کے لئے ایک اقتصادی لیکن سوادج مینو کے ساتھ آنے کی مصنوعات خریدیں. وہ بہت سستی ہیں، لیکن مناسب تیاری کے ساتھ بہت سوادج اور غذائیت سے بھرپور ہے. آپ کو گوشت خریدا تو، کئی پکوان کی تیاری کے لئے اس میں سے سب سے زیادہ بنانے کے لئے کی کوشش کریں: پہلی اور دوسری دونوں. مثال کے طور پر ہڈی شوربے فوڑے سے اور ایک سوپ یا borsch بناتے ہیں. گودا سے بنا کر بولنا بنانے اور (کچھ دنوں تک آپ کر سکتے ہیں "مسلسل" فی دن فی شخص ایک گارنش کے ساتھ ایک یا دو چاپ کھانے) میں meatballs یا پیٹس کھانا پکانا. خریدا چکن ٹانگوں ابالا جا سکتا ہے. تم سوپ آپ سوپ بنا سکتے ہیں جس سے ملتا ہے. گوشت ابلا مفت بیج سے اور سبزیوں کے ساتھ ایک ترکاریاں یا sauté لئے استعمال کرتے ہیں. تو ایک مرغی کو تین یا چار لوگوں کے ایک چھوٹے سے خاندان کو کھلانے کے لئے کئی دن ہو سکتا ہے. Nalepit ravioli کے - بھی ایک بہترین آپشن. آٹا اور آٹا انڈے ہمیشہ کسی بھی خاتون خانہ اوپر اسٹاک میں ہو جائے گا. اور ابلا ہوا گوشت کیما بنایا ہوا سے پیاز اور مصالحے کے ساتھ کیا، اور ravioli کے کے ایک پہاڑ کو sculpt. ان میں سے کچھ مثال کے طور پر، کک، دوپہر کے کھانے کے لئے، اور برابر کے حصے میں باقی حصہ اور فرج میں منجمد. وہاں وہ منجمد شکل میں کم از کم ایک ہفتے کے لئے ذخیرہ کیا جا سکتا ہے. ھیںچا، ایک برتن میں پکایا - کہ ایک فوری رات کے کھانے کے لئے تیار ہے ہے!

ہم فاسٹ فوڈ خارج

ایسا کھانا خود بہت مفید نہیں ہے. اس کے علاوہ، یہ اپ لوڈ نہیں ہے، اور ایک بار پھر ایک دو گھنٹے کے کھانے کے لئے چاہتے ہیں. ہیمبرگر، پیزا، سشی، اور زیادہ: خاندان کے ہفتے کے لئے اپنے اقتصادی مینو بنانا مکمل طور پر فاسٹ فوڈ کی ہر قسم کو ختم کرنے کے لئے. اس کے علاوہ، اور وہ نہیں سستے، خاص طور پر حالیہ دنوں میں.

سبزیاں

خریدیں اور زیادہ سبزیاں کھانے. ان میں سے بہت سستی قیمت پر آمدورفت کے تمام قسم کی ایک بہت کچھ بنا سکتا ہے. یہ اور سلاد، اور گرم ڈشز، کھانا اور پہلے (جیسے، چوقبصور مشروم کے ساتھ سوپ) اور دوسرے (جیسے آلو پینکیکس یا گاجر پیٹس). اس کے علاوہ، سبزیاں وٹامن اور انسانی جسم کے لئے فائدہ مند ضروری ٹریس عناصر پر مشتمل ہے. ہفتے کے لئے اقتصادی مینو بنانا، اس بات کا یقین سبزیوں کے پکوان کی بڑی مقدار میں وہاں درج کیا ہے کہ بنا. فوائد کی ایک بہت کچھ ہے.

بجائے سوڈا کی compote کے

ہفتے کے لئے سرمایہ کاری مؤثر مینو ترقی، سافٹ ڈرنکس کے تمام قسم کے خاتمے (ہم ان کے حال ہی میں کافی مقدار شائع کے نام کا ذکر نہیں کریں گے). نہ صرف یہ کہ، "مائع کینڈی"، بچوں کی طرف سے محبوب، صرف نقصان دہ ہے، وہ تقریبا ناممکن کافی حاصل کرنے کے لئے. ایک خشک پھل کی "تیسرا" پکایا جا سکتا compote کے طور پر کھانا، اور بچوں کے دوران صاف پانی پیو. کافی وقت کے لئے بڑی پانچ لیٹر برتنوں! دکانیں بھی بڑی احتیاط کے ساتھ جوس خریدتے ہیں. ایک کافی زیادہ قیمت کے علاوہ میں، وہ اب بھی ڈائی additives کے، preservatives پر، مٹھاس، acidulants اور اسی طرح نقصان دہ مادہ کی زیادہ واضح نقصانات ہیں.

کاشی

- وہ محبت کرتا ہے جو ایک قسم کا اناج، چاول، باجرا، جو: ایک گارنش، استعمال پکایا اناج کے طور پر، ہفتے کے لئے اقتصادی مینو بنانے کے لئے ہے. اچھے اور دودھ دلیہ. کافی ابلا ہوا چاول دودھ ڈالو - اس مفید اور مزیدار ناشتا پورے خاندان کے لیے تیار ہے. اور buckwheat کے ساتھ ڈش گریوی کے ساتھ بیف کا سٹو کا ایک چمچ شامل ہیں - ایک تسلی بخش اہم ڈش ملتا ہے.

ہفتے کے لئے اقتصادی مینو: کی ترکیبیں

ہم بورسٹ کے ساتھ شروع کریں گے. ایک مزیدار اور دل بورسٹ ہر خاندان مختلف کے لئے کی ترکیبیں ہم سے کلاسک ہدایت ہر ڈش نعمتیں میں اضافہ کر کے شامل نہیں ہے کہ پر رہنے دو. سب سے پہلے ہم نے ایک شوربے تیار کرنے کی ضرورت ہوگی. ایسا کرنے کے لئے ایک اچھا ہڈی دماغ لے (خوش قسمتی سے، یہ نہیں مہنگا ہے). ایک بڑے برتن میں ڈال دیا اور پانی سے بھر. آپ یہ بھی ایک خلیج کی پتی، پورے صاف پیاز، چند مٹر allspice کو کی چند پتے شامل کرسکتے ہیں. شوربے میں کم از کم ایک گھنٹہ ابال، جھاگ اتارنے.

فاؤنڈیشن کے لئے تیار ہے، آپ کو مزید کارروائی کے لئے آگے بڑھنے کر سکتے ہیں. ہمارے سوپ پر ایک موٹی، آپ کو ہر ممکن حد تک زیادہ سے زیادہ سبزیاں کے طور پر وہاں میں ڈال کرنے کی ضرورت ہے. گوبھی استعمال (ایک کلو)، 3 بڑی گاجر، 3 پیاز، 3 بڑے آلو، 1 بڑی یا کئی چھوٹی بیٹ. گوبھی shinkuem خصوصی چاقو، آلو اور پیاز کیوب، گاجر اور بیٹ میں کاٹ ایک grater پر ٹکڑا. گاجر، بیٹ، پیاز سے Borsch کی ڈریسنگ کی تیاری کے لئے، بیکن کے ایک چھوٹا سا ٹکڑا استعمال کرتے ہوئے (تلا ہوا جا سکتا ہے اور خوردنی تیل). بھرائی، شوربے آہستہ آہستہ آلو، گوبھی ڈال دو ابال لانے اور 15-20 منٹ کے لئے کھانا پکانا، کبھی کبھار stirring. ڈش کوشش کریں. ہم یہ مناسب طریقے سے مرکب دے. آپ کو مثال کے سوپ، اتوار کو کھانا پکانا، تو تین یا چار لوگوں کے متوسط خاندان سے چھوٹے پہلی ڈش فراہم کی. سوپ کے علاوہ اچھی طرح سے آپ کے پیسے کو بچانے کے. قیمت قیمت یہ کم اور palatability کی - کامل!

نوڈلس کے ساتھ چکن سوپ

پورے خاندان کے لیے ایک اور اقتصادی اور غذائیت سے بھرپور پہلے کھانا. یہ بہت آسان پکانا. ایک اچھی طرح پکایا سوپ کچھ دنوں کے لئے خاندان کے لئے سب سے پہلے ڈش ہو سکتا ہے.

چکن کے پنکھ کی ایک پونڈ لے لو. ہم نے انہیں ایک بڑی saucepan میں شوربا بنا. آدھے گھنٹے کی زیادہ سے زیادہ - وہ ایک مختصر وقت پکایا. ہمیشہ کی طرح، ہم جھاگ کو ہٹا دیں. شوربے تیار ہے، تو اس نالی دے سکتے ہیں اور پنکھوں کے "جدا". ہڈیوں اور گوشت کے ٹکڑے کو مسترد کریں - شوربے میں واپس: تو مزیدار. اگلا، کھلی آلو اور درمیانے درجے گاجر کے نصف کلو ایک جوڑی. کیوب میں سبزیاں کاٹا اور شوربے میں ڈال دیا - یہ پکاتی ہیں. سویاں گزشتہ پھینک دیں. یہاں سب سے اہم بات - یہ زیادہ نہیں ہے، یہ نرم ابلا ہوا ہو جاتا ہے، اور حجم میں اضافہ. ٹھیک ہے، بہت کم از کم، آپ دلیہ کی بجائے سویاں سوپ پڑے گا، وہ بھی ٹھیک ہے. تیار نوڈلس کے ساتھ غذائی چکن سوپ! یہ جڑی بوٹیاں اور مصالحے کے ساتھ چھڑکا چند دنوں کے لئے ایک سب سے پہلے غذا کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے. یہ ہفتے کے لئے کسی نہ کسی طرح مینو ہے: ہفتے کے روز پیر سے پہلے کورس کے ساتھ مسئلہ حل! کا دوسرا کے ساتھ نمٹنے کرتے ہیں.

پاستا nautically

بہت کفایتی اور تیار کرنے کے لئے اہم ڈش بہت آسان ہے. جار سٹو لے لو - گائے کے گوشت یا خنزیر کا گوشت، کوئی فرق نہیں پڑتا. durum گندم سے پاستا کا ایک پیکٹ ابالیں (اسے دھونا ضروری نہیں تھا تو). پاستا میں سٹو ڈالو اور آہستہ سے ہلچل. آسان اور کم خرچ کھانے کے لئے اہم ڈش تیار - ہفتے کے لئے کسی نہ کسی طرح مینو میں مہذب کھیر.

مشروم کے ساتھ فرائڈ آلو

اس ڈش کے لئے اجزاء نسبتا سستا ہے. نصف آلو کی ایک کلو (ایک بڑی کڑاہی پر چڑھ گئے)، تازہ مشروم (شکتی مشروم)، بلب کے ایک جوڑے اور خوردنی تیل کا دو سو گرام فراانگ کے لئے: ہم لینے کی ضرورت ہے. تمام اجزاء ہے.

روایتی پکوان کی تیاری. الو صاف اور سٹرپس میں کاٹ. تولیہ پر اضافی نمی کو خشک. حق پر درمیانے گرمی اور ایک بڑی کڑاہی اوور بھون. ایک الگ واقعے میں، سنہری کتتھئ تک پیاز بھون. ایک الگ واقعے میں - مشروم. آلو browned ہیں جب، اجزاء کو ملا. یہ "طالب علم" ڈش ایک سے زیادہ بار انسٹیٹیوٹ سالوں میں بھوک سے بچا لیا - بہت سے لوگوں کی طرف سے تجربہ کیا. کوک کی اور وہ دستیاب نہیں ہیں تو بغیر گڈ استعمال. مسالا کے طور پر، آپ ایک عام کیچپ کا استعمال کر سکتے ہیں.

ناشتا کے لئے: پیاز اور "salburger" کے ساتھ آملیٹ

ایک ناشتہ آملیٹ اچھا روایتی کھانا پکانے اور مکھن یا سور کی چربی کے ساتھ ایک سینڈوچ ہے. کئی انڈے ایک چمچ کے ساتھ دودھ whisk ایک. نمک اور کالی مرچ. تم پیاز کی ایک چھوٹی سی رقم بھون اور ایک آملیٹ میں شامل کر سکتے ہیں. گہرے براؤن تک دونوں اطراف پر تلی ہوئی ہے. جڑی بوٹیوں کے ساتھ چھڑک. سیاہ روٹی کا سمیر سور کی چربی سلائسین اور scrambled انڈے کے ساتھ خدمات انجام دیں.

کس طرح کھانے پر بچانے کے لئے

گھر والوں کے لئے ہفتے کے لئے اقتصادی مینو بہت آسان بنانے کے لئے. اہم بات یہ ہے کہ اوپر دیئے گئے مشورے کے مطابق عمل کرنا ہے. یہ ایک مثال ہے.

• ناشتا: دودھ، چائے، ڈبل روٹی اور مکھن کے ساتھ اناج دلیہ.
• دوپہر کا کھانا: سوپ، پکوڑی، پھل compote.
• ڈنر: پاستا nautically، چائے اور بسکٹ.

یا اس سے زیادہ (ایک آپشن کے طور پر).

• ناشتا: سینڈوچ اور چائے کے ساتھ آملیٹ.
• لنچ: نوڈلس، فرائڈ آلو، پھل compote کے ساتھ چکن سوپ.
• ڈنر: چاول دودھ دلیہ، کے kefir.

کورس کے، ہفتے کے لئے ایک معیشت مینو پیدا کرنے کے لئے اس مضمون میں احاطہ کرتا ہے کہ نہیں کر رہے، اور سوادج، اور سستا آمدورفت کے بہت سارے ہیں. تو یہ آپ کی کلپنا ہے کہ اقتصادی طاقت کے بنیادی اصولوں واضح ہیں فائدے کے لئے ایک پرواز کے لئے کمرے میں چھوڑ دیتا. یہ زندگی انہیں لانے کے لئے صرف رہتا ہے.