گوبھی اور مکئی کے ساتھ ترکاریاں: ذائقوں کی ایک قسم

ہمارے ملک کے سائنسدانوں طویل اختتام امریکہ سے ہمارے پاس آئے ہیں کہ سب سے زیادہ مفید مصنوعات، آلو اور گوبھی تھے کہ آئی ہوں.

قدرتی ریشوں سے مالا مال یہ امبر اناج، شکر سیلینیم، کوبالٹ، کرومیم، molybdenum کے، ٹائٹینیم اور دیگر ٹریس عناصر سمیت معدنیات کی ایک بہسنکھیا، اس میں.

مکئی - کینسر، خون کی کمی، پاگلپن، ڈپریشن، مرگی، کی روک تھام کے لئے ایک بہترین ذریعہ پٹھوں Dystrophy. اس کے علاوہ، ڈبے کی سبزیاں بھی زیادہ مفید تازہ.

مکئی کے ساتھ گوبھی اور مکئی کے ساتھ ایک ترکاریاں، اسی طرح دوسرے برتن وقت ہو سکتا ہے یہی وجہ ہے کہ، لیکن مناسب مقدار میں.

سمندری غذا پریمی کھانا پکانا کرنے کی سفارش کر سکتے ہیں مسالیدار ترکاریاں mussels اور مکئی کے ساتھ. لینے کے لئے یہ ضروری ہے کے لئے

• mussels کے -500g
• کارن - بینک کے 1
• ڈبے میں بند مٹر - 1 جار
• تازہ مشروم - 100g کے
• گھنٹی مرچ یا سرخ شملہ مرچ - 1 ٹکڑا
• لیٹش - 1 سربراہ
• نیبو - نصف
• زیتون کا تیل
• لہسن - ذائقہ
• میئونیز
• اجمودا
• مکھن - 20 G

سب سے پہلے، تمام مصنوعات pretreatment کے عمل سے گزرنا: دھونا، shredded کے، کھلی.

کہ لہسن، نمک، زیتون کا تیل، کالی مرچ کی ایک بھرنے کو تیار کرنے کے لئے ضروری ہے کے بعد. یہ ایک blender میں ان کے اختلاط کرنے کے لئے سب سے بہتر ہے.

ٹھنڈا بھرنے کے دوران، آپ سبزیاں کھانا پکانا کر سکتے ہیں. کٹ سٹرپس مشروم، مرچ مکھن 4 منٹ میں تلی ہوئی ہیں. ٹینڈر تک ابالا اور پھر mussels کے 3-4 گھنٹے کے بھرنے میں ڈال دیا.

وہ promarinuyutsya جب، ایک گہری کٹوری میں، لیٹش کے تمام اجزاء کو ملا ایک پلیٹ پر رکھ دیا، سب سے پہلے بھرنے، پھر میئونیز ڈال.

کم چاول اور مکئی کے ساتھ ایک ترکاریاں تیار کرنے کے لئے وقت لگتا. اس کے لئے بنیاد چاول، مکئی، کھیرا ابالا جاتا ہے. لیکن ایک خاص piquancy دے کہ اجزاء کے باقی، تبدیل کرنے کے لئے موضوع ہیں. نفاست ترکاریاں ہلکے تلی ہوئی ہیم میں شامل کیا ڈھال لیتا ہے. زیادہ روایتی چکن ترکاریاں حاصل کریں. اور گوبھی، ایک ترکاریاں میں شامل ہے جو، آسان غذائی بناتے ہیں.

ویسے، گوبھی اور مکئی کے ساتھ ایک ترکاریاں بھی اختیارات میں سے ایک قسم ہے. ، ابلا ہوا چاول، مکئی کا گھڑا، ککڑی مکس نیبو کا رس کے ساتھ چھڑک کے لئے کافی ایک سادہ کی تیاری کے لئے. ڈریسنگ دہی، خوردنی تیل، میئونیز ہو سکتا ہے.

گوبھی اور مکئی زیادہ پیچیدہ کے ساتھ ایک اور سلاد، انہوں تہوں تیار کرتا ہے. شاید یہی وجہ ہے کہ یہ اکثر سبزی کیک کہا جاتا ہے.

اس لیٹش کے تمام اجزاء دہی یا میئونیز کے ساتھ پہلے سے مخلوط ہو، اور صرف اس صورت میں ایک ترکاریاں میں رکھی جاتی ہیں.

پہلی پرت - پتلی کٹی گوبھی. یہ juiciness کے دینے کے لئے مردتا اپنے ہاتھوں پر مسح کرنا بہتر ہے. گوبھی اسٹیک کچا گاجر، کٹی لہسن کے ساتھ ملا. اگلے پرت - ابلا ہوا چکن، پھر ذائقہ کے مطابق منتخب کیا جاتا ہے جس میں انڈے، مکئی، پنیر. اوپر ترکاریاں کٹی اخروٹ کی پرت ڈالا، prunes کے سجانے.

گوبھی اور مکئی کے ساتھ ترکاریاں مختلف طریقے سے کیا جا سکتا ہے. اسے کھانا پکانا کرنے کے لئے آپ کے shredded گوبھی، ہاتھ کی طرف میشڈ، ایک سیب، مکئی کے بینک، پیکیجنگ کیکڑے لاٹھی کی ضرورت ہے. تمام مصنوعات کی ایک گہری کٹوری میں ملا رہے ہیں، ھٹی کریم، دہی یا میئونیز کے ساتھ بھرنے. ترکاریاں میں ذائقہ شامل کرنے کے لئے کالی مرچ، لیموں کا رس شامل کر سکتے ہیں.

مزیدار، دل ترکاریاں سرخ گوبھی، مکئی، سے حاصل کیا جاتا ہے سموکڈ چکن. ، - اس کی تیاری کے لئے، آپ باریک سموکڈ چکن، کاٹنا (بہتر پتلی) کٹی ضرورت سرخ گوبھی، چینی کے ساتھ ایک اچھا پیسنا یہ. گوبھی کا رس کی ایک بہت ڈال کرنے کے لئے نرم ہونا چاہئے. asparagus کے، dill کے، سبز پیاز، کھلی سیب کاٹ. نیبو کا رس اور زیتون کا تیل کے ساتھ تمام مصنوعات، موسم ملائیں.

کوئی مالک کی طاقت کے تحت تیار مصنوعات کی ایک ترکاریاں بنائیں. صرف تیار رہنے کی ضرورت ہے، تخیل کے ایک modicum، استعمال ڈرو نہیں کرتے.