کیلا، پھل کے مفید خصوصیات

بعض لوگوں کا خیال ہے کہ کیلے - اگرچہ سوادج، لیکن تقریبا بیکار. اس کے ساتھ ہم متفق نہیں ہو سکتے. بعد کیلا، مفید خواص جس معروف، معدنی مادہ میں بھی امیر پچ پیداوار ہیں کو آسانی سے.

اس میگنیشیم اور پوٹاشیم، جو دل کی بیماریوں کے ساتھ لوگوں کے لئے بہت ضروری ہیں پر مشتمل ہے. اس کے علاوہ، پوٹاشیم عضلات کی تھکاوٹ اور درد، جسم سیال (ورم میں کمی لاتے کے لئے کم از کم نہیں) کے اخراج کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے. اس پھل میں وٹامن کی رقم متاثر کن ہے. یہ اے، ای، پی پی، بی گروپ (1،2،3،6،9)، ascorbic ایسڈ وٹامن.

وٹامن ای کے جنسی فعل اور بچے پیدا کرنے والی صلاحیت، اور جگر کی کارکردگی پر، آزاد ذراتی کینسر اور قبل از وقت عمر کا باعث بن سکتا ہے کہ کی تشکیل روکتا فائدہ مند اثرات ہیں. اس کے ساتھ بہتر پروٹین اور چربی جذب. اس کے علاوہ، کیلے فاسفورس، کیلشیم اور سوڈیم میں امیر ہیں.

کیا اس کے علاوہ انہوں نے ٹریس عناصر اور معدنیات پر مشتمل کیلے میں مفید ہے؟ ٹاکسن کے جسم سے طہارت مدد کرتا ہے جو کہ انہوں نے فائبر پر مشتمل یہ حقیقت میں کیلے کی افادیت. وہ آسانی (کے بارے میں 97 کلو کیلوری کے 100 گرام) سے پچ اور کیلوریز میں زیادہ ہیں. ان کے جسم کے وزن کو بڑھانے کے لئے ہے دودھ کے ساتھ کھانے کے لئے سفارش کی جاتی ہے. وہ ایک بہت ہے اس حقیقت کے باوجود کیلوری کی، کیلا وزن میں کمی کے لئے سفارش کی جاتی ہے. وہ بھوک کے احساس کو ختم کرنے کے لئے آسان ہیں اس حقیقت کی وجہ سے، آپ کو کچھ اور کھانے کے لئے کی خواہش نہیں کریں گے. اہم بات - رقم زیادہ نہیں ہے، یہ ایک کیلا کھانے سے بہتر ہے. پلانٹ کی مفید خصوصیات کو حقیقت یہ ہے کہ یہ لوہے انیمیا کے علاج کے لئے کی ضرورت پر مشتمل ہے اس میں بھی ہیں. کیلے - بہترین antidepressants کے (وہ ایک وٹامن B6 پر مشتمل کے طور پر)، اعصابی نظام کی سرگرمی کو معمول پر لانے میں مدد. سیروٹونن، یہ پھل میں موجود جسم کو آرام اور موڈ کو بہتر بنانے کے میں مدد ملتی ہے. کیلا، مفید خواص cosmetology میں استعمال کیا جاتا جلد پر فائدہ مند اثر ہے. اس سے آپ کو یہ زیادہ لچکدار بنانے کے، آپ کی جلد کو جوان کرنے میں مدد کر سکتے ہیں.

گودا ریشہ میں موجود اور pectin کے عمل انہضام کو بہتر بنانے کے. وہ جگر کی بیماری اور گیسٹرو آنتوں کی بیماریوں کے ساتھ لوگوں کے لئے سفارش کی کر رہے ہیں. کیلا کھانے میں شامل کئے جانے آنت کے کینسر کے خطرے کو کم کر دیتا ہے. توانائی کا بہترین ذریعہ بھی ایک کیلا بن سکتا ہے.

پھلوں کے مفید خصوصیات کو مختلف ماسک کی تیاری میں استعمال کیا جا سکتا ہے:

- چہرے کے لئے، یہ گودا اور پھل ایسڈ نرم کرلیا چونکہ رنگ کو بہتر بناتا ہے اور مردہ خلیات کو ہٹا دیں؛

- بال، ایک کیلا کے تیل میں موجود ہیں اور وٹامن، moisturize اور بالوں کو نرم، انہیں زیادہ نرم اور لچکدار بنانے کے ایک صحت مند چمک پیدا کرنے کے طور پر، تقسیم ختم ہو جاتا ہے کے مسئلے کو حل کریں.

جہاں نہ صرف ایک کیلا استعمال کیا! کے لئے اس انمول کے مفید خصوصیات نشہ اتارنے. ان مقاصد کے لئے، یہ ایک تیار کرنے کی سفارش کی ہے کیلا کھیر. آپ کو کم کرنے اور پھل سانی، شہد کا ایک چمچ ڈال، دودھ ڈال اور ایک blender کی مدد سے شکست دی کی ضرورت ہے. دودھ پانی کی کمی کی روک تھام کرے گا، شہد عام بلڈ شوگر اور کیلا انہضام کو بہتر بنانے بحال.

کیلے کی افادیت ہم ثابت کر دیا ہے، اور یہ انسانی جسم کو نقصان کے بارے میں کیا لا سکتے ہیں؟! یہ نشاستے کی ایک بہت پر مشتمل ہے زہریلی گیس سے ہلاک فروغ دیتا ہے کے طور پر یہ ایک نادان شکل میں اس پھل کو استعمال کرنے کے ناپسندیدہ ہے. کیلے ذیابیطس کے ساتھ لوگوں کے لئے contraindicated کر رہے ہیں. ڈاکٹروں پلانٹ دوسرے علاقے میں اگنے کے طور پر، چھوٹے بچوں کو انہیں دینے کی سفارش نہیں کرتے، اور بچے کے جسم صرف مقامی خوراک جذب کر سکتے ہیں. بیرون ملک مقیم پھل کے استعمال کے نتیجے کے طور پر، بچے ایک الرجک رد عمل ہو سکتا ہے. یہ افراد خون کا جمنا میں اضافہ ہوا ہے جو کے طور پر اس کا پھل جسم نمی، گردش میں پیچیدگیاں پیدا کر سکتا ہے جس سے ہٹا دیا جاتا ہے کرنے کیلے کھانے کے لئے سفارش کی نہیں ہے.

وہ تیار ہیں اور ایک نازک ذائقہ ہے: جب کیلے خرید گہرا زرد ہے کہ ان لوگوں کو منتخب کرنے کے لئے سب سے بہتر ہے. چھیل پر دھبے موجود ہیں تو - یہ پھل ripeness کے بارے میں کہتے ہیں، لیکن ایک ہی وقت میں اور یہ کہ پھل جلد خراب ہو گی. لہذا، یہ ایک کیلا کھانے سے بہتر ہے.

مفید خصوصیات - یہ یقینی طور پر اہم ہے، لیکن یہ اہم فائدہ نہیں ہے. اہم بات یہ ہے کہ اس پھل کے علاوہ، مزیدار خوشبودار اور دل ہے کہ ہے.