محتاط جائزے: خاص مواقع کے لئے کریملن غذا

وزن کم چربی کے ذخائر سے چھٹکارا حاصل کرنے کی خواہش کی خوراک کا مکمل انکار تک، ایک کھانے سے لوگوں کو ہلا دیتا ہے. لیکن بھوک چربی سے چھٹکارا حاصل نہیں ہے، اور صرف مسئلہ خراب: جسم کے حیاتیاتی کیمیا بہت پیچیدہ ہے، اور یہ اتنا آسان تھے، کوئی چربی لوگوں کو ہو جائے گا. عام طور پر، موٹاپا کی وجہ کاربوہائیڈریٹ پر زور دینے کے ساتھ، ضرورت سے زیادہ گرمی کی انٹیک کہا جاتا ہے.

غیر استعمال شدہ کاربوہائیڈریٹ اسٹاک پر چربی میں جمع کر رہے ہیں. اسٹاک، اضافہ ہو رہا ہے اس کے مالک کے تمام عظیم مشکلات کی فراہمی: فگر حق سامنے خراب. کیا کرنا ہے؟ ابھی مقبول جائزہ لیں: "کریملن غذا چمتکار کرتا ہے" - زیادہ سے زیادہ پیروکاروں کو اپنی طرف متوجہ. سب کے بعد، معجزہ غذا میں سے اکثر dieters کے مشکل کوشش کی ضرورت ہے، اور سب سے پہلے اس میں خارج کر دیا گیا ہے جس میں ہمیشہ کی طرح خوراک میں کمی سے مراد "کریملن ہسپتال."

کاربوہائیڈریٹ ہٹا دیں اور چربی کریملن غذا کی ضرورت ہوتی ہے جلانے کے لئے جسم کو مجبور. اس کی ترکیبیں بہت سادہ ہیں. یہ بھوک pangs ختم ہے کہ اس طرح سے بنایا گیا ہے. روزانہ مینو پروٹین سے بھرپور طور پر، کافی گھنے ہے: گوشت، مچھلی، مرغی، انڈے، پنیر - پروٹین مصنوعات عملی طور پر پابندی کے بغیر متعارف کرایا جاتا ہے. یہ پٹھوں، بھوکا نہیں ہے دماغ مجبور کر ان کے حجم کو کم کرنے کے لئے ایک کمانڈ دینے کے لئے. "وزن میں کمی کی وجہ سے عضلات نہیں، اور چربی ہے" - ایک جائزہ کریملن غذا بجا مستحق.

تاہم، یہ پروٹین غذائیت کے پروگراموں کے پیروکاروں کو اکثر غلطی، صحت کے لئے برا ہے جو بناتے ہیں. کسی بھی رقم میں پروٹین کریملن خوراک مشروع ہے، دیگر مصنوعات سختی پوائنٹس میں کاربوہائیڈریٹ کے مواد پر غور منتخب کیا جا کرنے کے لئے - مصنوعات کی 100 گرام فی گرام.

یہ اناج، آلو، پیسٹری، پاستا، مٹھائی کو ترک کرنے کے لئے آسان ہے، لیکن یہ بھی کم کی سبزیاں اور پھل موجود ہیں کی ضرورت ہوتی ہے - عام طور پر وزن کم کرنے کا مشورہ دیتے ہیں. سخت غذا کے اندر اندر ایک سے زیادہ یا اس سے کم متوازن غذا کی سخت پابندی کے لئے توازن احتیاط پر عمل کیا جائے ضروری ہے - فی دن کوئی زیادہ 40 سے زائد پوائنٹس کی پہلی 2-3 ہفتوں کے دوران، اور کوئی زیادہ سے زیادہ 60 - مستقبل میں. پوائنٹس، یا پوائنٹس، ایک طویل وقت کے لئے تیار کیا اور ایک خاص ٹیبل میں مضبوط.

ہمارے بارے میں خلاصہ بیان: کریملن غذا مینو پر کاربوہائڈریٹ یونٹس گنتی کا ایک نظام کی ضرورت ہوتی ہے، لیکن اس مصروف لوگوں کی طاقت سے باہر ہے. وہ صرف تمام کاربوہائیڈریٹ ہٹا دیا اور صرف پروٹین کھانے - گوشت اور مچھلی. یہ صحت خطرہ عنصر ہے.

ایک متوازن صحت مند غذا کاربوہائیڈریٹس کے لئے ضروری ہیں اور 4 کے پروٹین کے تناسب ہونا چاہئے: 1، اور کریملن غذا یکسر جسم تحول چربی مجبور کرنے تناسب شفٹوں. جسم پر کریملن غذا sokrushayusche اثر، صحت کو نقصان پہنچا: کیوں ایک مخالف اور جائزے ہے کہ وہاں ہے.

یہ تمام جسم کے نظام کو متحرک کی قیمت پر تیزی سے وزن میں کمی کا مقصد ہے. غذائیت ساری دنیا میں خبردار طور جھٹکا خود پر کوئی اثر، صرف ایک مختصر وقت برداشت کر سکتے ہیں. لہذا، ڈاکٹروں ایک معاہدہ کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے: کریملن غذا کی پیروی کرنے کے، تو یہ صرف ایک بہت مختصر وقت ہے - نہیں ایک سے زائد ہفتہ. اس وقفے کے بعد کورس دہرانے کے لئے بہتر ہے، لیکن کسی بھی صورت میں یہ طاقت کی بنیاد بنانے کے لئے نہیں: صحت کو پہنچنے والے نقصان اب تک وزن میں کمی کے اثرات سے زیادہ ہے.