فی دن میثاق جمہوریت کی ترکیبیں

ترکیبیں میثاق جمہوریت آمدورفت متعدد اور مختلف ہیں. ایک خوشگوار ذائقہ کے ساتھ یہ مچھلی رسیلی اور گھنے گوشت. بس تمام سمندری غذا کے طور پر، میثاق جمہوریت پروٹین، پوٹاشیم، کیلشیم اور فاسفورس کی بڑی مقدار پر مشتمل ہے. جگر جو کی پیداوار میں عمل کیا جاتا ہے، ایک خاص طور پر اس کے بہت سے فائدہ مند خصوصیات ہے مچھلی کے تیل. وٹامن ڈی اور B، polyunsaturated فیٹی ایسڈ انتہائی بہت بڑی مقدار میں جسم کی طرف سے کی ضرورت ہے ہمیں میثاق جمہوریت کا برتن لے آئے. ترکیبیں ایک کام یاد کرنے کی ضرورت نہیں ہے تاکہ سادہ ہیں. اور سب سے اہم - مچھلی خود بہت سوادج اور پرورش ہے، آسانی سے روزمرہ کھانے سے ایک تہوار کھیر میں تبدیل کر دیا. یہاں پیش کردہ میثاق جمہوریت کی ترکیبیں فوری کھانا پکانے کے لئے ڈیزائن کر رہے ہیں. یہ روسٹ اور صرف پھول اور نعمت، اور ساس کے ساتھ، اور ان کے بغیر، اور اس دن کے کسی بھی وقت ہمیشہ میز پر اچھا ہے. صرف ایک چیز یاد کرنے کے لئے - ڑککن کے تحت ضروری ہلکے ابلی مچھلی فراانگ کے بعد، یہ ایک خاص مردتا دینے کے لئے ہے، تو بات کرنے کو لانے، حالت کے لئے،،. جب تک کے لئے یہ تلی ہوئی. ہر چیز کو دس سے بارہ منٹ کی ایک زیادہ سے زیادہ. کے لئے کی ترکیبیں پین میں میثاق جمہوریت، اصولی طور پر، صرف اشیاء اور ساتھ ساس میں ایک دوسرے سے مختلف نہیں ہے. یہ کسی بھی خاص طور پر اچھا سبزیاں استعمال کر سکتے گارنش. ترکیبیں میثاق جمہوریت برتن زیادہ تر آلو پیش کیے جاتے ہیں، لیکن ہماری ورژن میں - گوبھی، اور آپ کو اس مجموعہ کی کوشش کر افسوس نہیں کرے گا.

چٹنی کے ساتھ بنا ہوا میثاق جمہوریت

ہمیں ضرورت ہے

تازہ میثاق جمہوریت کا گوشت، زمین کے دو ٹکڑے کالی مرچ، نمک، سورجمھی تیل. چٹنی کے لئے: دونی، تلسی، اجمود، cilantro کے، مکھن: نصف نیبو، خشک جڑی بوٹیوں کا ایک مرکب کے ایک بٹ کے رس.

یہ کس طرح کرنا

کالی مرچ اور نمک مچھلی احتیاط: سمندر پہلے ہی بہت نمکین. ایک کڑاہی میں تیل گرم کریں اور درمیانے گرمی پر دونوں اطراف پر مچھلی بھون. رہائی اور پین دھو، مکھن، نیبو کا رس اور خشک جڑی بوٹیاں ڈال، ایک ابال لانے. مچھلی پر چٹنی ڈال دیا اور چھوٹے آگ سے سات دس منٹ گرم کرنا. اس دوران، آپ گارنش کے لئے کسی بھی سبزیاں کھانا پکانا کر سکتے ہیں. پلیٹوں پر مچھلی سڑے، اس چٹنی ڈال گرینس شامل کریں. بہت سوادج اور صحت مند - میثاق جمہوریت کی ترکیبیں اکثر اتنی سادہ ہیں، اور نتیجے میں ڈش!

گوبھی ترکاریاں کے ساتھ بنا ہوا میثاق جمہوریت

ہمیں ضرورت ہے

Postakana میئونیز، دو فن. ایل. سیب سائڈر سرکہ، فن. ایل. اناج سرسوں، فن. ایل. اور سفید حصے، اور سبز - چینی، جیرا، یا اجمود کے بیجوں، نمک اور کالی مرچ تازہ زمین، میئونیز، سرکہ، polkochana ہلکے سبز گوبھی، کم sliced گاجر کی ایک چوٹکی، پسے ہوئے سیب، سبز پیاز کے ایک گروپ julienned. مچھلی کے طور پر: ایک انڈا، آدھا دودھ ایک کپ، نصف میثاق جمہوریت fillet کے، آٹے کے ایک تہائی کپ، نمکین بسکٹ میں روٹی crumbs یا crumb ہے izmelonnye کے ایک تہائی کپ کا ایک کلو، لال مرچ، نمک، فراانگ کے لئے خوردنی تیل کا ایک چوتھائی چائے کا چمچ.

یہ کس طرح کرنا

ممکن طور پر پتلی گوبھی ٹکڑا. میئونیز، سرکہ، سرسوں، چینی، جیرا، آدھے گھنٹے ملائیں. L. نمک اور کالی مرچ ایک بڑے کٹوری میں ذائقہ. گوبھی، گاجر، سیب اور سبز پیاز، یکساں طور پر مرکب پھیلانے، حوالے کرنے کو کس طرح سانی پھینک دیا. کا احاطہ اور ریفریجریٹر میں چھوڑ دیں. مچھلی حصوں میں کاٹا جاتا ہے. میثاق جمہوریت کے ٹکڑے کو غرق کرنے کے دودھ کے ساتھ انڈے سے شکست دی. دریں اثنا، ایک فلیٹ پلیٹ پٹاکھی (پٹاکھی)، پر اختلاط لال مرچ اور نمک کی ایک چوٹکی. دو سینٹی میٹر کے بارے میں ایک کڑاہی میں تیل ڈال اور درمیانے گرمی پر یہ گرم. دودھ انڈے مرکب اور بریڈانگ سے مچھلی کو ہٹا دیں. ہر طرف چار سے پانچ منٹ اچھا تاریک سنہری رنگ بھون. ایک کاغذ تولیہ پر پین سے نکال دیں مچھلی رخ سب سے اوپر پر چیکنا نہیں تھا. کی عبادت کرو کولسلا کے ساتھ مل کر، نمک اور کالی مرچ کے ساتھ پکائی.