غذائیت کی قیمت اور کیلوری - اخروٹ، جسم میں دماغی سرگرمی کو برقرار رکھنے کا بہترین ذریعہ کے طور پر

یہ بلکہ یونانی مقابلے، ہمارے ملک میں زیادہ عام اخروٹ تصور کرنا مشکل ہے. حقیقت یہ ہے کہ اس درخت کے وسطی ایشیا کا گھر ہے کے باوجود، آج لگانے اخروٹ شمالی نصف کرہ کے معتدل آب و ہوا بھر میں پایا جا سکتا ہے. آج یہ وسیع پیمانے پر نہ صرف غذا کے طور پر بلکہ مختلف آمدورفت کے لئے مسالا کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. یہ ضروری ہے کہ یہ بھی اس کے اعلی کیلوری مواد پر توجہ دینے کی. اخروٹ، اس کے اعلی غذائیت کی قیمت کی وجہ سے، یہ بھی تمام لوگوں کو مختلف غذا کے ساتھ عمل کرنے والے کے لئے خاص طور پر اہم ہے جس میں ایک غذائی سپلیمنٹ کے طور پر استعمال کیا جا سکتا.

اخروٹ انتہائی، ذیابیطس میں استعمال کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے ساخت میں مفید مادوں کے درمیان کے طور پر خون میں شکر آدمی کو کم جس میں ایک زنک اور مینگنیج، ہے. اس کے علاوہ، یہ نابیک نٹ کوبالٹ اور لوہے میں مواد کی وجہ سے انیمیا کی بعض اقسام سے جزوی وصولی کو فروغ دیتی ہے. اس طرح، اخروٹ کے استعمال کر سکتے ہیں اور تمام رعایت کے بغیر ضروری ہے.

دانشور لیبر، اسی طرح جن کا کام مسلسل اعصابی کشیدگی کے ساتھ منسلک کیا جاتا ہے ان لوگوں کے طور پر کے لوگ، چند گری دار میوے ایک دن کشیدگی کو کم کرنے اور اعصابی نظام کو پرسکون کرنے کی سفارش کی جا سکتی ہے. غذائیت کی قیمت اخروٹ کی کچھ پھل کی بھی کارکردگی، اتنی سے متجاوز ہے اخروٹ کے درخت نے گاؤں کے تقریبا ہر گز، کے ساتھ ساتھ موسم گرما میں کاٹیج. اورینٹل ڈاکٹروں اکثر ان گری دار میوے کے استعمال صرف بلڈ پریشر کو معمول پر لانے کے لئے نہیں ہیں لکھ، بلکہ اندرونی سراو کے اعضاء کے کام کو بہتر بنانے کے.

آج، بہت سے لوگوں کو اس طرح کے کھانے اور گرمی کی افادیت کے تصورات کو زیادہ توجہ دے رہے ہیں. اس سلسلے میں اخروٹ کی وجہ سے اس گرمی مواد کی کئی مصنوعات پر ایک اہم فائدہ ہے کے بارے میں 600 کلو کیلوری ہے. بالغ گری دار میوے کے نابیک اندرونی اعضاء کی صحت مند کام کاج کے لئے انسانی جسم کے لئے ضروری ہے کہ مفت امینو ایسڈ کی ایک بہت کی ایک قابل ذکر رقم پر مشتمل ہے. اس کے علاوہ، اچھی ینٹیآکسیڈینٹ خصوصیات مختلف ہے، یہ قابل ذکر وریدوں کی لچک خراب ہے جس آکسیکرن عمل counteracts.

تاہم، ایک اخروٹ کا پھل ہے - یہ سب نہیں ہے. قیمتی مصنوعات کافی اس میں پتے، جس tannins اور پیلے رنگ ورنک گروپ flavones کی ایک بڑی رقم پر مشتمل ہے. اخروٹ کے امیر سبز پتے ہیں جو مخصوص مادہ alkaloids کے، کی وجہ سے، وہ بڑے پیمانے پر کاسمیٹکس اور ادویات میں استعمال کیا جاتا ہے. اس عظیم عملی کی قیمت تیل، بھی ایک اعلی کیلوری کی خصوصیات جو ہے. اخروٹ، اتفاق سے، بھی خوشبو کی صنعت میں استعمال کیا جاتا ہے جہاں ہلکا براؤن اور پیلے رنگ میں اونی کپڑے سٹیننگ. یہاں تک کہ گولے اور اخروٹ رند کیروٹین، tannins اور ascorbic ایسڈ پر مشتمل ہے.

امینو ایسڈ میں امیر نوجوان نابیک، بالغ گری دار میوے پہلے سے ہی پروٹین اور اس کے علاوہ گروپ بی کے وٹامن کی ایک بہت پر مشتمل ہے تو، چند لوگوں کو بھی نیبو مقابلے میں بہت زیادہ رقم میں وٹامن سی کی موجودگی ہے کہ وہاں جانتے ہیں. اس طرح، غذائی اجزاء کی کل رقم صرف کی 400g تاکہ بڑے اخروٹ. اس کی مصنوعات کو پورے دن میں تمام ضروری غذائی اجزاء کے ساتھ ایک شخص فراہم کرے گا.

اس طرح، توانائی قدر اخروٹ کی بہت زیادہ ہے اور یہ ہے کہ لوک طب میں infusions اور گری دار میوے کی decoctions وقت انتہائی قدیم سے استعمال کیا جاتا ہے یہی وجہ ہے. لہذا مثال کے طور پر، چھلکے کے اندر partitions کی کاڑھی نہ صرف پیٹ کی بیماریوں سے نمٹنے کے لئے میں مدد ملتی ہے، بلکہ دل کے پٹھوں پر مضبوطی اثر ہے. سبز اخروٹ کے پتوں اکثر معمولی جل علاج کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.

اس کی مصنوعات کے مفید خصوصیات کو اپ میزانی، ہم اخروٹ سے کیلوری مواد وٹامن اور کھنجوں کے ایک بہت ہی اعلی، لیکن متوازن مرکب ہے کہ شامل کرنے کے لئے چاہتے ہیں اور آپ کو کچھ آمدورفت کے لئے ایک غذائی سپلیمنٹ کے طور پر استعمال کر سکتے ہیں.