سنتری سلمنگ. سنتری خوراک: جائزے

سورج کے ساتھ منسلک بہت سے لوگوں میں سنتری. اس پھل کی مہک جیورنبل بڑھانے اور اپنے موڈ کو بہتر بنانے کے لئے کے قابل ہے. کچھ لوگ جو ایک سنتری گرو میں ہونے کی وجہ سے آپ کو آپ کی صحت کو بہتر بنانے اور پرسکون کر سکتے ہیں. بالکل، یہ صرف ایک خوبصورت کہانی ہے، لیکن حقیقت یہ اب بھی ہے، ascorbic ایسڈ کی اس دھوپ ھٹی بہت کچھ تھا.

اس سے ہماری جسم سرخ (سسلی) اورینج، چربی بڑے پیمانے پر کی جمع روکتا ہے جس کے لئے سب سے زیادہ مفید ہے. خوش قسمتی سے، ہمارے وقت میں ایک علاج غیر ملکی پھل unproblematic، اور affordability پالیسی کو تلاش کرنے کے. غذائیت کہتے سنتری مفید ہیں کہ وزن میں کمی کے لئے.

یہ سوادج، وٹامن سے بھرپور غذا نہ صرف اضافی وزن لڑنے کے لئے میں مدد ملتی ہے، لیکن یہ بھی دکھاتا ہے آزاد ذراتی ، اور ٹاکسن کے طور پر ھٹی پھل ریشہ میں امیر ہیں. کی وجہ سے غذائی ریشہ، ہم نے ایک طویل وقت بھوک محسوس نہیں کرتے ہیں. ترپتی کا احساس پانچ گھنٹے تک رہتا ہے. کی مزید تفصیل سے اس بارے میں بات کرتے ہیں.

ساخت اور مفید خصوصیات

روایتی ادویات اس پھل خصوصیات شفا یابی اوصاف. ھٹی، لڑاکا malignancies مدد ملتی چیاپچی کی مصنوعات اور خارجی انسانی فارم پر منفی اثر پڑتا ہے اور مختلف بیماریوں کی وجہ سے اس نقصان دہ ٹاکسن کو ہٹا دیتا ہے. اس کے علاوہ، اعلی مواد کی وجہ سے وٹامن سی کی، یہ ایک طاقتور ینٹیآکسیڈینٹ سمجھا جاتا ھے اور پھر سے جوان ہونے کے لئے استعمال کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے.

یہ بھی غور کرنا چاہیے ھٹی پھل عمل انہضام کی نالی پر ایک فائدہ مند اثر ہے کہ کیونکہ وہ غذائی ریشہ پر مشتمل ہے. یہی وجہ ہے کہ چیاپچی عمل، بہت سے ڈاکٹروں اور غذائیت کے وزن میں کمی اور معمول پر لانے کے لئے سنتری دکھا رہا ہے. limonoids، پھل کی ایک خوشگوار تلخی دے جو - یہ خاص مادہ کی ان میں موجودگی قابل ذکر ہے. سائنسی وہ کینسر کے خلیات کو بلاک اور خون کی وریدوں کی حفاظت ہے کہ ثابت کیا.

اس پھل کا ایک چھوٹا سا ٹکڑا اپنے دل کو صحت مند رکھنے کے لئے. فولک ایسڈ (وٹامن B9)، ساخت میں ہے جس میں، دباؤ، دل کے دورے کی موجودگی کو روکنے ایڈجسٹ پرہیز دوران خاص طور پر اہم ہے جو ڈپریشن، حاجت. ہم دیکھ سکتے ہیں، ھٹی کے استعمال لا محدود ہے.

کیلوری قیمت

سنتری وزن میں کمی، نہ صرف فائبر مواد کی وجہ سے، بلکہ کم کیلوری کی وجہ سے فروغ دینے کے. 90 کلو کیلوری کے بارے میں ایک پھل ہے. اگر آپ ایک درمیانے سنتری کھانے کے بعد، آپ کو یہ اضافی چربی کے خود کو شامل نہیں کرتا، کم از کم تین گھنٹے مطمئن اور ؤرجاوان ہو جائے گا ہے. کم کیلوری ھٹی غذائیت ایک مؤثر خوراک کی تخلیق حوصلہ افزائی کی ہے.

آپ اسے اپنے آپ کو کوشش کرنے کے لئے فیصلہ کرتے ہیں تو، آپ کو پتہ ہونا چاہئے کہ غذا موجود زیادہ چربی اور پروٹین ہونا چاہئے. ان اہم اجزاء کے بغیر جسم کی چربی اور عضلات بڑے پیمانے پر جلا نہیں رکھا جائے گا. یاد رکھیں: چربی کے بغیر اہم وٹامن اور معدنیات کو جذب نہیں ہے. مینو کی بنیاد ھٹی پھل ہیں، لیکن مکمل طور پر اپنے آپ کو اور دیگر مصنوعات کو محروم نہیں کرتے. ایک سے زیادہ مستحکم اور مؤثر نتیجہ، استعمال کے حصول کے لئے سنتری کا تیل کی وزن میں کمی کے لئے.

وزن میں کمی کے لئے کمپلیکس کے طریقہ کار

ضروری تیل بڑے پیمانے پر مساج اور جسم wraps کے لیے استعمال ہوتا ہے. ایک مناسب غذا کے ساتھ مل کر میں، یہ خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے اور اضافی مائع نکالتا ہے. ایک مثبت انداز میں ھٹی تیل اشاروں کی مہک. ، آپ کو ان کے طریقہ کار استعمال کر سکتے ہیں گھر میں.

انتہائی مؤثر جسم wraps:

• سنتری کا تیل، صنوبر، جونیپر کے تین قطرے اور زیتون کے دو چمچوں ملائیں. نتیجے میں مرکب مسئلہ علاقوں میں رگڑنا مساج اور فلم لپیٹ دی گئی. 20 منٹ کے لئے چھوڑ دیں، پھر کللا.
• بہت اچھا طریقہ ہے، ایک مختصر وقت میں حیرت انگیز نتائج ملک: اورنج تیل کے پانچ قطرے کی ایک بوند یکجا گلاب تیل، لیونڈر کے دو قطرے، اور تل کا ایک بڑا چمچ. مندرجہ بالا ہدایت پر اسی طرح لاگو کریں.
• دو بڑے چمچوں بھاری کریم لے لو، وہ ھٹی کی ضروری تیل کے 10 قطرے، نیلے مٹی کے 100 گرام کا اضافہ کریں. مرکب ہموار موٹی مستقل مزاجی تک تھوڑا سا پانی کے ساتھ پتلا ہے. معمول بارز پر اس کا اطلاق اور اس فلم کا احاطہ کرنے آدھے گھنٹے کے لئے کھڑے ہیں اور کللا چوٹی پر جلد لپیٹ.

یہ وزن کم کرنے کے لئے سنتری کا تیل کی ایک غسل میں شامل کیا جا سکتا ہے. اس مواد کے 10 قطرے کریم میں تحلیل کیا جائے. طریقہ کار میں 20 منٹ سے زیادہ نہیں کیا جاتا ہے. یہ اس کی کافی اور تیل کے 10 قطرے کی اورنج گھر کی صفائی اور کافی کی بنیاد کا ایک کپ کے ثابت کر دیا ہے. پورے جسم کو ملوانا کی ساخت حاصل کریں اور ٹھنڈا پانی کے ساتھ کللا.

اس طرح کی ہیرا پھیری کے نقصان، جلن اور جلد کی الرجی کی صورت میں ممنوع ہے. بھوک کو کم کرنے کے لئے، ماہرین ھٹی تیل اور ونیلا موم بتی جلانے کی مہک سانس کھانے سے پہلے مشورہ. ان سادہ ہدایات پر مثبت جذبات کے ساتھ درج کریں اور بھوک کا احساس کم ہو جائے گا.

وزن میں کمی کے لئے سنتری: غذا فہرست

جو تصویر کی طاقت منعقد عورتوں اور مردوں کے متعدد جوابات، وہ اسے بہت مشکل ہے کہ کہتے ہیں. لیکن صرف دو ہفتوں کے، وزن صرف 3 سے 10 کلو، اور اب کوئی ریٹرن سے غائب. یہاں صرف تین ہفتوں سے زیادہ "بیٹھ" اس غذا پر حرام ہے؟ ذیل میں آپ کی سفارش کی اورنج غذا کی ایک فہرست مل جائے گا.

انڈے اورنج

آپ کو کوئی اذیت بھوک اور ضمنی اثرات کے ساتھ، کے بارے میں سات دن میں 7 کلو تک کم کرنے میں مدد کرنے کا وعدہ. اس سکیم کے لئے کافی سادہ ہے: آپ کو پھل کی ایک کلو کھانے کے لئے ہر روز کی ضرورت ہے (6-7 پی سیز.).

ابلا ہوا انڈے کے ساتھ غذا ضمیمہ اور اناج اناج، نمک کی دوسری باری، اور تیسرے دیگر پھل (کیلے اور انگور) اور سبزیوں میں امیر ہونا چاہئے کے پہلے ہفتے میں.

آپ فوری طور پر چند کلو سے محروم کرنے کی ضرورت ہے، پروٹین-اورنج غذا پر بیٹھنا، تین دن سے زیادہ نہیں پکڑ سکتا ہے جس میں اس بات کا یقین. مینو 5-6 ابلا پروٹین اور چھ تازہ سنتری پر مشتمل ہے. موٹی پگھلنے ہماری آنکھوں کے سامنے، پورے جسم میں ایک دھیماپن ہے.

چکن-اورنج غذا

غذا سنتری کا استعمال خاص طور پر ابلا ہوا چکن کے ساتھ مجموعہ میں، انمول ہے. ایک الگ کھانا، ایک قدم میں یعنی E. مراد ہے پکایا چکن گوشت کے سو گرام اور کوئی تین سے زیادہ پھل کھا سکتے ہیں. راؤنڈ کی تعداد ایک دن میں 6 گنا زیادہ ہے. غذا کے دوران، زیادہ منتقل کرنے کی کوشش کریں - اور آپ کو ایک مثبت نتیجہ پر توجہ دیں گے.

ایپل اور نارنجی

ہم ابتدائی موسم بہار میں یا موسم گرما میں منعقد کی سفارش کرتے ہیں جو جسم کو صاف کریں اور اپنے نیک جذبات ریچارج کرنے کے لئے، موسم سرما کی سردی کے بعد اپنے وزن کو معمول پر لانے کے لئے ضروری ہے جب. اس سے کوئی سات دن سے زیادہ کے لئے ڈیزائن کیا جاتا ہے. اس مدت کے دوران، آپ کے سیال کی کافی مقدار پینے چاہئے اور ایک بھاری کھانا ترک کرنے.

صبح اور رات کے کھانے میں بغیر شکر رائ بریڈ، کم چکنائی والی پنیر اور سبز چائے کھاتے ہیں.

4 گھنٹے بعد، ایک اورینج اور سیب کھا.

کھانے کے وقت ترکاریاں پھل (سیب، مالٹا) تیاری اور کلاسیکی غیر چربی دہی چارج.

دن کے دوران، پانی (کاربونیٹیڈ) کے تین لیٹر تک پینے، کھیل کھیلنے کے، اور پھر 5-7 کلو کھو سکتے ہیں.

پانچ دن کے بعد، چند دنوں کے وقفے لے، لیکن فیٹی اور sugary کھانے کی اشیاء کے ساتھ جسم اوورلوڈ نہیں ہے. فوری اور دیرپا نتائج ناگزیر سنتری slimming کے لئے. خود اس طریقے، اہم مثبت بڑے پیمانے پر کوشش کی ہے جو لوگوں کے جائزے.

نقصانات اور contraindications

لیکن، امتیازات وخصوصیات کے علاوہ میں، خرابیوں ہیں. سنتری ھٹی سے الرجی ہوتی ہے جو لوگوں کے لئے وزن میں کمی کے لئے موزوں نہیں ہیں. ہم ان چیزوں کے پھل میں موجود کے طور پر ایک آنتوں کی خرابی کی شکایت کو متحرک کر سکتے ہیں، معدے کی بیماریوں کے ساتھ لوگوں کے لئے وزن میں کمی کے اس طریقہ کار کی سفارش نہیں کرتے.

باقی سب باآسانی اورنج غذا کا لطف اس کی شکل کو ایڈجسٹ اور ذائقہ سے لطف اندوز کر سکتے ہیں.