Flaxseed کے سلمنگ: پتلی کے جسم کو جلدی اور آسانی سے

فلیکس کیا ہے؟ کچھ لوگوں کے لئے - معیار کے لباس - یہ ایک خوبصورت پھول پلانٹ، دوسروں کے لئے ہے. لیکن اکثر، فارمیسی کے لئے جا رہا ہے، آپ کو پودوں کے بیج کی پیکٹس کی فروخت، اسی طرح میں دیکھا جا سکتا flaxseed کے تیل. اور پھر آپ کو آپ استعمال کر سکتے ہیں کہ پتہ چل جائے flaxseed کے غذا. یہ کس طرح درست طریقے سے لاگو کیا اور اثر ہے کہ آیا کیا؟

کس طرح کرتا flaxseed کے وزن کم کرنے کے لئے؟

کوئی خوردنی تیل polyunsaturated چربی، lecithin نے، پروٹین اور وٹامن پر مشتمل ہے. flaxseed کے روزانہ کی انٹیک آنتوں کی نالی پر ایک فائدہ مند اثر ہے. یہ ایک جلاب اثر کا سبب بنتا آلودگی کی پیداوار کے نتیجے میں. کہ یہ بیج قابل صفائی پیش سالوں میں جمع ٹاکسن کے جسم ہے. نتیجہ کے طور پر - - طویل مدت کے استعمال کے پودوں بھوک میں کمی پر اثر انداز ہوتا ہے، اور وزن کم ہے. وزن میں وقت کھو کے راستے پر خرچ کیا اور اس کی تاثیر آنت اور انفرادی ردعمل کی آلودگی کی ڈگری پر انحصار کرتا ہے. کسی بھی صورت میں،، وزن کھونے کے چھوٹے ہی سہی، لیکن وہاں ہو جائے گا.

ساخت

رس کے ساتھ

زمین مصنوعات (ایک عدد) ایک تازہ تیار رس گاجر میں شامل کیا گیا تھا - گلاس. پانچ منٹ اصرار، ہلچل اور آپ کو پینے کر سکتے ہیں.

شوربے

ڈالو ایک جوڑے مٹھائی چمچ کے پانی کی ایک لیٹر ابلتے بیج کے بارے میں ایک گھنٹے کے لئے کم گرمی پر ایک مہر بند کنٹینر میں چھوڑ دیا جاتا ہے. وقت آدھی ہو جائے کر سکتے ہیں، لیکن اس کے بعد دس گھنٹے کے لئے ایک ترمس میں شوربے آگے بڑھانے کے لئے جاری رکھیں. یہ ایک سو گرام دن میں تین بار کے لئے کھانے سے پہلے استعمال کیا جاتا ہے. ہفتے کے وقفے - ہفتہ استقبالیہ: کی کاڑھی لے لو. تین ماہ - اس کے علاوہ کے استقبال اور وقفے، لیکن زیادہ سے زیادہ مدت بڑھانے کے.

kissel

پیسا روایتی (موٹی اور نہیں نہ مائع) جیلی. ایک بار، گیس بند کردیں بیج کے ایک جوڑے کے چمچوں کو شامل کریں (یہ کسی بھی زیادہ ضروری نہیں ہے، وہ سوجن). کھانے سے پہلے لیا.

دہی کے ساتھ

پسے مصنوعات کے چمچ سے ایک چائے کا چمچ، ایک ہفتے کے لئے ایک خالی پیٹ پر دہی اور پینے کے ایک سو گرام کے ساتھ اس کا اختلاط. اگلے سات دنوں کے بیج خوراک لینے سے، پہلے، دگنا ہے. تیسرے ہفتے کے روز دوبارہ فلیکس معمول اٹھایا. کے kefir خوراک کے اس تین ہفتے کے کورس کے دوران تبدیل نہیں ہوتا.

خوراک کے علاوہ

بیج Melchat اور ان کو دن کے دوران استعمال کیا جاتا ہے جس میں مختلف کھانے، مسالا. اہم بات - مسالا کی روزانہ کی خوراک ایک چمچ سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے.

خاص طور پر جس میں ہدایت ان کی انتظامیہ کے دوران، دیا جائے گا سلمنگ میز مشتمل، وزن، جسم کے رد عمل حقیقت میں فائدہ مند ہے کہ اس بات کی نشاندہی ہے، اور عمل کی کارکردگی گا.

احتیاط

کبھی ایک چمچ ایک دن سے زیادہ ایک flaxseed کے غذا لیتے ہیں. یہ چربی کی ایک بہت ہے، جس پر منفی جگر کو متاثر اور تکلیف کا سبب بن سکتا ہے. اگر ایسا ہوتا ہے تو، بیجوں کی روزانہ کی خوراک کو کم. شک میں - ایک غذائیت کے پاس جاؤ اور مشورہ حاصل کریں. آپ کو وزن کم کرنے کے لئے flaxseed کے کیا نہیں خرید سکتے تو؟ جس اتنی دیر پہلے نہیں شائع نئی مصنوعات، پر توجہ. یہ ہیں: ریڈی ملنگ آٹے coarsely زمین پوری فلیکس بیج میں. وہ سب قابل قدر اور مفید خصوصیات کو بچا لیا. وہ چٹنی کے ساتھ اختلاط کرنے کے لئے سامان، پینے کا رس یا شہد، دہی اور دودھ، بیکڈ میں شامل کیا جا سکتا ہے.