6 اسباب کیوں جم تک رسائی - ایک برا فیصلہ

چلو اس کا سامنا - جم ایک رکنیت ہمیشہ سب کی ضروریات، ان کی خواہشات، مقاصد اور دیگر معیار پر پورا نہیں اترتا. آپ کو کلب کے ایک رکن ہیں اور ایک چھوٹی سی ماہانہ پریمیم ادا تو، کوئی ضمانت نہیں جو روزگار کے لئے فوری طور پر حوصلہ افزائی دے گا کہ نہیں. ایک مثالی دنیا میں، ان عوامل کو فوری طور پر آپ کی ذہنیت کو تبدیل کریں گے اور جم باقاعدہ دوروں بنا دیا، لیکن بدقسمتی سے، یہ ایک کامل دنیا میں نہیں ہے. آپ کو ایک صحت مند طرز زندگی کی قیادت کرنا چاہتے ہیں، تو پھر یہ جم کے لئے ایک رکنیت حاصل کرنے کی ضرورت نہیں کرتا ہے.

کیوں جم - نہیں اہم بات یہ ہے؟

اندرونی حوصلہ افزائی، سالمیت، محنت اور اپنے آپ پر ایک باقاعدہ ضرورت ہے پہلی جگہ میں ایک صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھنے کے لئے. ایک جم آپ کو ترجیح کی مدد نہیں کرتا تو، تو یہ ٹھیک ہے، یہ بالکل اس کے بارے میں فکر کرنے کی کوئی ضرورت نہیں ہے. یہاں ہے کہ شاید وقت ایک جم ایک طرف رکھ کے لئے آیا ہے نشانیاں، کے ساتھ کے طور پر، ترجیحات مقرر کرنے کے متبادل تلاش کرنے کے لئے تجاویز ہیں.

آپ کے بجٹ میں ایک سوراخ کر جم میں تربیت کے لئے فیس

ایک جم کی رکنیت اکثر کافی مہنگا ہے. آپ ایک تنگ بجٹ پر رہتے ہیں خاص طور پر اگر، ایک صاف رقم کو شامل کرنے سے صرف کشیدگی کی سطح کو بڑھاتا ہے. اور تم عام طور پر غیر ضروری اخراجات کا شکار ہیں، اور ڈپریشن کو بند کرنے پر اگر. یہ اضافی کشیدگی حوصلہ افزائی کی کمی بڑھ کر سکتے ہیں، آخر میں سب کچھ کو متاثر - مزاج اور زندگی کے اطمینان کے لئے آپ کے ظہور اور آؤٹ لک سے.

کیا کرنا ہے؟ آپ کو ایک سپورٹس کلب میں رکنیت کے متحمل نہیں کر سکتے ہیں یہاں تک کہ اگر، شکل کرنے کے احترام، وزن، عام طور پر جسمانی صحت کے ساتھ ان مقاصد کو حاصل کرنے میں مدد ملے گی کہ ایک بہترین متبادل تلاش کرنے کی کوشش کریں. اختیارات میں سے ایک بہت ہی قریب ہے، لیکن بہت سے یہ محسوس نہیں کرتے. یہ مثال کے طور پر کام باہر (باغ، سبزیوں کا باغ، لان). فطرت فی گھنٹہ ادا کرنے کی ضرورت نہیں ہوتی ہے لیکن مثال کے طور پر، پہاڑوں اور واکنگ ٹریلس کے لئے کھلی اور آزاد ہیں.

کلاسز جم میں اکیلے ہیں سب کے لئے نہیں ہے

لوگ اکثر جم جانے کے لئے اپنے طور پر فیصلہ. سوفی بند اٹھو اور جم جانے کا فیصلہ ہمیشہ صرف آپ کے لئے ہے. تم کس طرح مشکل کیا کرنے جا رہے ہیں، اب بھی یہ آپ کے اپنے عزم پر منحصر ہے. ابتدائی طور پر، اکیلے ان مشقوں، دوستوں یا رشتہ داروں کے بغیر، مشکل ثابت، اور ہمیشہ بہترین نتائج پیدا نہیں کرتا ہے انصاف کرنے کو اپنی طرف متوجہ کرنے کے لئے اپنے آپ کو مجبور کر سکتا ہے.

کیا کرنا ہے؟ اس کے بجائے تنہا جم جا کے، چلنا، دوڑنا، سیاحتی گروپس، سائکلنگ کلب کے لئے ایک فٹنس گروپ میں شامل ہونے کی کوشش کریں. ان گروہوں میں سے کوئی بھی جم میں نہیں پایا جاتا ہے. وہ ساحل سمندر پر اور اسی طرح، پارک میں شامل ہو سکتے ہیں. ممبران ایک دوسرے کی حوصلہ افزائی اور ایک دوسرے کا احتساب سکھا. آپ اپنے دلچسپ فٹنس سفر میں تنہا محسوس کرنے کی ضرورت نہیں.

جم کے خوف - یہ ایک مذاق ہے، لیکن دکھ کی بات ہے حقیقت نہیں ہے

بے چینی نہ صرف خاندان کے گھر کی دیواروں میں، یہ ہر شخص کے روز مرہ کی زندگی کا ایک معمول کا حصہ ہے، لیکن یہ بھی جم میں پیدا کر سکتے ہیں. دوسرے پر پسینہ آ جائے گا کیا، اس الجھن کو اب بھی کوئی ایک فائدہ حاصل کرنے کے لئے جا رہا تھا کی سوچ سے دور رہنا آپ لوگوں کی ایک بڑی تعداد کے سامنے کلاس روم کے بارے میں فکر مند ہیں تو اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا.

کیا کرنا ہے؟ ویڈیو سبق - معمولی بہانے ایتھلیٹس کا سامنا کر کے لئے ایک عظیم حل ہے. ویب سائٹس کہ میزبان ویڈیوز کے ہزاروں کے ساتھ، آپ جم پر واپس جائیں اور کسی بھی وجہ سے وہاں شرمانا کے لئے کبھی نہیں کروں گا.

اساتذہ، آپ کے کوچز کے طور پر کام آپ نے شرکاء اور اپنے گھر نظر نہیں آتا - یہ خود کا جم ہے.

جم میں مروجہ نظام بہت بورنگ ہو سکتا ہے

جم - یہ ایک مسلسل، نیرس ماحول ہے جس میں لوگوں کو تربیت دی جاتی ہے. ٹرینر تبدیل نہیں کرتے، لوگ ایک ہی ہوتے ہیں. اس طرح کے ماحول میں یہ جس ایکرستا کی طرف سے پیدا ہوتا ہے تھکاوٹ محسوس کرنا بہت آسان ہے. جہاں تمام کارروائی ہمیشہ امکانات ہے. سب سے پہلے آپ کو ایک مشین پر کرتے ہیں، اس کے بعد دوسرے میں منتقل، کچھ زیادہ سرگرمی کے بعد. اور اس طرح یہ ہر بار دہرایا گیا ہے. کوئی تخلیقی صلاحیتوں، کوئی منصوبہ بندی، کوئی تخلیقی - ہم کس طرح حوصلہ افزائی حاصل کروں؟

ایسی صورتحال میں اسے کیا کرنا ہے؟ اس کی بجائے ایک جم کی رکنیت حاصل کرنے کی، آپ کو کیا پسند ہے آپ کو پیش کرے گا کہ جسمانی تربیت میں مہارت ایک سٹوڈیو تلاش کرنے کی کوشش کریں. مثلا، اگر آپ ایک گروپ یوگا کلاس میں شامل ہونے یا ایک باکسنگ جم میں اندراج کر سکتے تھے. یہ اسٹوڈیوز روزانہ مختلف ہوتی ہے جس کی تربیت کا ایک مخصوص حکم کے لئے، ہے. لوگ آپ کو ہے کہ ہر فرد کے مفادات کو سب سے زیادہ حقیقت پر توجہ مرکوز کرنے کی اجازت دیتے ہیں کہ ٹرینرز مصدقہ تربیت حاصل کی.

جم میں، آپ کو نفرت کے جذبات موصول کر سکتے ہیں

پسینے، سرخ، sloppily ملبوس مرد و خواتین - اگر آپ جم جانا جب کبھی کبھی کہ تمام آپ کو دیکھ رہا ہے. اگر کوئی شخص اس کے چاروں طرف کرنے والوں کے ساتھ خود کا موازنہ کرتے ہیں، خوف محسوس کر سکتے ہیں، نفرت. دھیان سے کام کرنے کی کوشش کریں. اس طرح کے احساسات کو اپنے مقاصد کو ترک کرنے کی ضرورت نہیں ہے.

کیا ایک ایسی صورت حال میں ایک فیصلہ لینا؟ جم خود شک کا احساس ہو تو بے چینی کے ذریعہ سے بچنے کے. ایک بار پھر، آپ کے کمرے میں یا ہوٹل میں، گھر کے پچھواڑے میں گھر پر مشق. ہم خیال لوگ ہیں جو اپنے احساسات کا اشتراک کریں تلاش کریں، اور ورزش کرنے کی ایک محفوظ جگہ کے لئے نظر. مشقیں اور کرنا مشکل پسینہ ڈرو مت - اور آپ کو کامیاب ہوں گے. ہم خیال لوگوں کے ساتھ ایک دوسرے کی حمایت کرتے ہیں، اور بہت جلد آپ جم کہ احساس کریں گے - یہ ایسا کرنا ممکن ہے جس کے بغیر کچھ ہے.

آپ جم میں کیا کیا نہیں جانتے

کسی بھی مہارت، علم کی ترقی، وقت، سود اور خاص طور پر اس صورت میں کے طور پر، صحت کے بارے میں معلومات، مناسب بوجھ اور ضوابط مسلسل تیار کر رہے ہیں بدلتے ہوئے. مناسب علم کے بغیر، آپ کی چوٹوں کے خطرے کو چلانے یا صرف زیادہ سے زیادہ نتائج حاصل کرنے کے قابل نہیں ہو. ایک جم کی رکنیت کی قیمت اور اپنے پرس پر اتنا دباؤ ہے، تو پھر صحیح مہارت کی ترقی کے لئے ایک کوچ کی خدمات حاصل کریں - یہ ایک عیش و آرام آپ کو متحمل نہیں ہو سکتا ہے کہ کرتا ہے.

کیا کرنا ہے؟ آپ کے ذاتی سبق متحمل نہیں ہو سکتا، تو چارج اور دستیاب وسائل حاصل کر سکتے ہیں کہ تمام آزاد کو استعمال کرنے کی کوشش کریں. ٹیکنالوجی - ایک حیرت انگیز بات یہ ہے، اور آپ کی انگلی میں تمام علم. ہر روز اپ ڈیٹ کیا جاتا ہے کہ کی ویڈیوز لائن ہزاروں کی تعداد، ہر کسی کی مدد کرنے کے لئے. کئی پرسنل ٹرینر اپنی تندرستی علم کو فروغ دینے کی ہر طرح سے کوشش کر رہے ہیں، لیکن یہ ادائیگی کی ضرورت نہیں ہے. معلومات کی مقدار انٹرنیٹ پر دستیاب ہے، تھوڑا سا دبا سکتا ہے اور خوفزدہ ہیں، لیکن آپ ہمیشہ فورم، سوشل نیٹ ورکس پر جائزے پڑھ سکتے ہیں. کسی دوست کا حوالہ اور آپ کے ساتھ میری پسندیدہ فٹنس چینل اشتراک ان سے پوچھیں.