یہ sauerkraut کے میں کتنے کیلوری سے کوئی فرق پڑتا ہے

گوبھی کی بنیاد پر غذا کی ایک بڑی تعداد ہیں. اس کی بڑے پیمانے پر کی وجوہات. سب سے پہلے، کورس کے، - کم کیلوری کھانے کی اشیاء. دوسرا - چربی مواد، وٹامن اور معدنیات. تیسری - یہ کئی طریقوں میں ایک سبزی تیار کرنے کا موقع ہے.

نہ صرف روس میں بلکہ بہت سے دوسرے ممالک میں، سبزی غذا کی بنیاد گوبھی کے مختلف قسم کے ہیں. مثال کے طور پر کوریا میں صدیوں سے تیار کیا کمچی (نمکین گوبھی). سائبیریا اور مشرق بعید میں، یہ سبزیاں درمیان رہنما سردیوں میں کاشت کیا جاتا ہے. یہ sauerkraut کے ساتھ اس کی انکوائری sausages کے یاد نہیں، جرمنی کے بارے میں بات کرنا ممکن ہے؟ یہ ایک کلاسک ہے جرمن کھانا.

کے لئے مصنوعات کا انتخاب کرتے وقت روزے کی حالت میں دن، ایک شخص کے استعمال میں صف کتنے کیلوری کا سوال آتا ہے. sauerkraut کے میں صرف 19، اور یہ بھوک لگ کے بغیر ایک غذا کے ذریعے جانے کے لئے ایک موقع ہے. یہ وٹامن اور ٹریس عناصر آپ کو اقتدار میں خود کو محدود، وٹامن کی کمی نہیں بنا کرنے کے لئے کی اجازت دیتے ہیں کے لئے کافی رقم ہے.

اس کے علاوہ، بہت سے کیلوری sauerkraut کے میں اس کے اعداد و شمار دیکھ کر، اور یقینی طور پر کیا جاتا ہے ایک شخص جو اس حقیقت کی تعریف کرتے ہیں کہ کس طرح سبزی ریشہ میں امیر ہے. ان کے اقتدار میں عمل انہضام کو بہتر بنانے اور آنتوں microflora کو معمول پر لانے کے لئے. اس کے علاوہ، یہ مجموعی طور پر مدافعتی نظام پر فائدہ مند اثر ہے.

آپ، sauerkraut کے میں کتنے کیلوری میں بہت دلچسپی نہیں ہو گا اگر آپ جانتے ہیں تو یہ آپ کے جسم میں چیاپچی عمل کو معمول پر لانے آہستہ آنتوں کو صاف قابل ہے، اور سب سے اہم - کشیدگی کے خلاف مزاحمت میں اضافہ. صرف ایک چیز قابل غور ہے کہ گیسٹرک السر میں مبتلا افراد کے لئے تضادات ہیں. پروڈکٹ میں ابال وجہ لیکٹک ایسڈ، جسم کو نقصان پہنچانا کے قابل باہر کھڑا ہے. دیگر تضادات ایسا نہیں ہوتا.

تیاری کا طریقہ کتنے کیلوری پر sauerkraut کے انحصار کرتا ہے. مثال کے طور پر، ایک منجمد میں - 18، اور ابلا ہوا -، صرف 16 کیلوری میں تلا ہوا 34 100 GR پہنچ جاتا ہے. آپ اتفاق کرتے ہیں، یہاں تک کہ سب سے زیادہ اعلی کیلوری آپشن، دیگر سبزیوں کے مقابلے میں کافی زیادہ فوائد ہیں کہ. بھوک کا احساس "ناکامی" سے آپ کی حفاظت کرے گا اور جو آخر تک غذا کا مشاہدہ کرنے کی اجازت دیتا ہے جب لہذا، آپ کو آسانی سے گوبھی کھانے کے لئے کے قابل ہو جائے گا.

گوبھی غذا کے لئے مثالی تصور کیا جاتا ہے. اس کی ساخت میں مکمل طور پر چربی اس کی بنیاد پر کی جانے والی مصنوعات کی پرورش کی قیمت کمی، ایک ابلا ہوا یا بنا ہوا جیسے یہ سوادج ہے مثلا پوٹاشیم اور وٹامن سی معدنیات، کے بدن کی ضرورت کو پورا کرنے کے قابل ہے. گوبھی، مدہوش ، سینکا ہوا خمیر اور نمکین. وہ انتہائی مزیدار تازہ اور برواں گوبھی ہے. یہ گوبھی کے لئے آتا ہے جب تصور باورچیوں لامتناہی ہیں.

اس کے علاوہ، اس کی بنیاد پر ایک سے زیادہ پیدا کیلوری میں غذا، خوفناک بھوک کا شکار بغیر وزن کم کرنے، لوگوں کو زیادہ وزن والے ہیں جو اجازت دیتا ہے. ایک مونو غذا نہیں ہے. کم کیلوری، فائبر سے بھرپور، غذا، گوبھی سوائے سنتری اور سیب شامل ہیں میں موجود ہیں. بہت سے اضافی وزن کو الوداع کہنے کے لئے کی اجازت دی جس گوبھی سوپ کی بنیاد پر مشہور غذا،.

خوشی اور فائدہ کے ساتھ وزن کم. صحت مند ہونا.