ہوئی muesli سلاخوں کے: کس طرح گھر پر بنانے کے لئے؟ ہوئی muesli سلاخوں: فائدہ یا نقصان

یقینی طور پر آج سے چند لوگوں کو کبھی کبھی لاڈ پسند نہیں کرتے وہ وہاں ہیں چاکلیٹ کی بارز، آئس کریم، کیک، کیک اور دیگر مٹھائیوں کا ٹکڑا. یہ بچوں کے لئے خاص طور پر سچ ہے. سب کے بعد، پیش نقصان دہ اجزاء کے باوجود میں، وہ اب بھی ایک سوادج دعوت کی خریداری کے لئے پوچھا.

ہوئی muesli سلاخوں - جدید مٹھائیاں لئے ایک اچھا متبادل ہے. مزید برآں، اس طرح کی مٹھاس اختیاری سٹور میں خریداری. ایک دعوت جمع کرائی مختلف ترکیبیں کی ایک بہت کچھ جاننے والا خاندان کے تمام اراکین کو خوش کرنے کے لئے اس طرح، گھر میں تیار کرنے کے لئے بہت جلد اور آسان ہو سکتا ہے.

تو، کس طرح اس طرح ایک مزیدار اور مفید اشیاء بنانے کے ساتھ مل کر دیکھو.

ہوئی muesli سلاخوں: قدم ہدایت

اس طرح ایک میٹھی بنانے کے لئے، آپ کو مندرجہ ذیل اجزاء کی خریداری ضروری ہے:

• جئ فلیکس - کٹوتی کی 2 کپ؛
• سیب سبز، ھٹی - 1 PC؛
• نرم میٹھی ناشپاتی - 1 PC؛
• بڑے پکا ہوا کیلا - 1 PC؛
• بنا ہوا بادام (آپ کو بھی مونگ پھلی یا اخروٹ لے جا سکتے ہیں) - 3 بڑے چمچ؛
• prunes اور کشمش پر seedless، خشک apricots - مرضی اور ذائقہ میں اضافہ.

اہم اجزاء میں سے پروسیسنگ

ہوئی muesli سلاخوں مختلف اجزاء کا استعمال کرتے ہوئے کیا جا سکتا ہے. اس ہدایت میں، ہم صرف تازہ اور پکا ہوا پھل، استعمال کرنے کا فیصلہ دلیا ، اور دیگر اختیاری اجزاء. آپ کو ایک میٹھی بنانے سے پہلے ہر خریدی مصنوعات کو ایک محتاط عمل کی ضرورت ہے. یہ ضروری ہے اگر ایسا، ناشپاتی، سیب اور کیلے دھونا، اور پھر ان کو خشک مسح اور چھیل صاف کرنے کے لئے، پتلا ہوتا ہے. اس کے علاوہ، دو پہلی جزو گھسنا چاہئے. کیلے کے طور پر، یہ ایک کانٹا یا tolkushkoy ساتھ lumps کے بغیر ایک یکساں puree میں ایک گہری کٹورا میں ڈال دیا اور ساننا کے لئے ضروری ہے.

یہ بھی اس طرح خشک پھل اور گری دار میوے اضافی اجزاء شامل کرنے کے لئے اس پر اگر گھر ہوئی muesli سلاخوں، زیادہ متناسب اور مزیدار ہو جائے گا کہ غور کرنا چاہیے. ایسا کرنے کے لئے، اچھی طرح دھویا کشمش، خشک خوبانی اور prunes، تو گرم پانی ڈال اور تھوڑی ہی دیر (3-6 منٹ) کے لئے ایک طرف چھوڑ دیں. یہ عمل مکمل طور پر مٹی اور دھول مصنوعات محروم. یہ بہت طویل کے لئے اجزاء کا سامنا ہے کہ ابلتے پانی ضروری نہیں ہے میں، وہ نرم ہیں اور بہت زیادہ پانی جذب ہے، کیونکہ یہ مشکل ایک میٹھی کے قیام کے عمل بنانے غور کرنا چاہیے. خشک میوہ جات پر عملدرآمد ہونے کے بعد، وہ ایک دفاتر کے ساتھ پتلی کاٹنا ہونا ضروری ہے. یہ بھی ایک الگ واش گری دار میوے کی ضرورت ہوتی ہے، ایک کڑاہی میں یا ان کے خشک ایک مائکروویو وون میں، اور اس کے بعد بڑے چپس میں پاؤنڈ.

تشکیل اور ہیٹ ٹریٹمنٹ کے عمل

تندور میں ہوئی muesli سلاخوں رکھنے سے پہلے، وہ اچھی طرح سے قائم کیا جانا چاہئے. اور جئ فلیکس، grated سیب کیلا کے ناشپاتیاں گودا، کٹی خشک پھل اور گری دار میوے: ایک ڈش میں ایسا کرنے کے لئے مندرجہ ذیل مصنوعات سے منسلک ہونا ضروری ہے. یہ اجزاء ایک یکساں گھنے بڑے پیمانے پر ہے، بہت موٹی آٹا کی مستقل مزاجی سے مشابہت کرے گا جس کو حاصل کرنے کے لئے اچھی طرح ملا جائے کرنے کی ضرورت ہے.

مندرجہ بالا اعمال کے بعد کی ضرورت کی بنیاد یکساں پین، vystelit چرمپتر کاغذ آگے بڑھانے کے لئے ضروری ہے جس پر ڈال دیا. اگلا، بڑے پیمانے پر کے کناروں کی سیدھ میں چمچ جائے کرنے اور فوری طور پر تندور میں ڈال دیا. ہوئی muesli سلاخوں 16-22 منٹ کے لئے 185 ڈگری کے درجہ حرارت پر پکایا جائے ضروری ہے یا جب تک مکمل طور پر پکایا.

کس طرح سیریل شیرینی میز پر پیش کرنے کے لئے؟

جئ پھل سانی قدرے سخت جان کے بعد، اس کی گرم ٹکڑوں میں ایک لا carte کاٹ کیا جانا چاہئے، تھوڑا سا ٹھنڈا اور چائے یا دودھ کے ساتھ خدمت کرتے ہیں.

کتنی جلدی شہد کے ساتھ ایک میٹھی کھانا پکانا کرنے کے لئے؟

گھر میں ہوئی muesli سلاخوں تازہ پھل کے استعمال کے ساتھ، بلکہ چونے یا کسی دوسرے کو شہد کے ساتھ نہ صرف کیا جا سکتا ہے. اس کے لئے ہمیں ضرورت ہے:

• جئ فلیکس - 250 G؛
• خشک (ایک تیار مرکب لے جا سکتے ہیں) - 200 G؛
• کوئی بھی خام یا بنا ہوا گری دار میوے - 100 G؛
• خوردنی تیل، بو کے بغیر - 30-50 ملی لیٹر؛
• Linden شہد یا کسی دیگر - 90 ملی لیٹر.

اجزاء کی تیاری

گھر میں پیش ہوئی muesli سلاخوں گزشتہ ہدایت میں کے طور پر زیادہ سے زیادہ اسی طرح سے بنائے جاتے ہیں. تاہم، ان کے درمیان فرق اب بھی موجود ہے. اس طرح، یہ اچھی طرح، خشک پھل کا ایک مرکب لے انہیں دھو لو، انہیں خشک اور پھر چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ کرنے کے لئے ضروری ہے. اس کے علاوہ، گری دار میوے کو الگ الگ کرنے کی ضرورت ہے کہ وہ، گنگنے پانی میں rinsed ہیں ہلکے nozzles کے چھریوں کے ساتھ ایک رولنگ پن یا blender استعمال کرتے ہوئے ایک کڑاہی (یہ ایک مائکروویو وون میں ممکن ہے) اور ایک بڑے گندگی میں پونڈ میں تلی ہوئی.

ہوئی muesli بار (مصنوعات کی گرمی مواد کو ذیل میں دکھایا گیا ہے) بھی کچلنے کے لئے سفارش کی زیادہ وردی اور خوبصورت حاصل کی جئ فلیکس تھا. ایسا کرنے کے لئے، یہ ایک کافی کی چکی استعمال کرنے کے لئے سب سے بہتر ہے. لیکن آپ کے گھر میں اس طرح ایک آلہ خوفناک کچھ بھی نہیں تھا. سب کے بعد، یہ میٹھی اب بھی ایک سوادج اور میٹھی مل جائے گا.

تشکیل اور بیکنگ کی مصنوعات

اہم اجزاء کی تیاری کے بعد آپ کو محفوظ طریقے سے ڈیسرٹ کی فوری تیاری کے لئے آگے بڑھنے کر سکتے ہیں. ایک ڈش میں ایسا کرنے کے لئے آپ کو دلیا، گری دار میوے اور خشک پھل رابطہ قائم کرنا چاہئے. اگلا، تمام اجزاء کو تھوڑا سا شہد کا ذائقہ (خوردنی تیل کے علاوہ کے ساتھ) اور اچھی طرح مکس گرم کیا جانا چاہئے. اس کے بعد ایک چھوٹا سا فارم عام بیکنگ کے لئے ضروری ہے چرمپتر کاغذ یکساں تیار مرکب میں ڈال دیا جاتا ہے اور احتیاط مظبوط. آمدورفت کے ساتھ بھرا ہوا (165 ڈگری) ایک پہلے سے گرم تندور میں ڈال دیا جانا چاہئے اور گولڈن براؤن تک آدھے گھنٹے کے لئے گرم.

تیار مصنوعات، مکمل طور پر ٹھنڈا ہونا چاہئے چھوٹے سلاخوں میں کاٹا اور میز پر پیش کرنے کے لئے. appetit بون!

میٹھی کے لئے سب سے آسان نسخہ

کس طرح granola بار جلدی اور تندور میں بیکنگ کے بغیر بنانے کے لئے؟ ایک سوال کا جواب ہدایت کو پیش کیا جاتا ہے. اس میٹھی تیار کرنے خریدی جائے ضروری ہے:

• جئ فلیکس، خشک پھل اور گری دار میوے کے مرکب (آزادانہ طور پر بنایا جا سکتا ہے، اور ریڈی میڈ خریدا جا سکتا ہے) - 200 G؛
• کسی بھی قسم کی شہد - ¼ کپ؛
• ریت میں شوگر - 2 بڑے چمچ؛
• کریمی تازہ مکھن - '70

تیاری کے عمل

گھر یا خریداری ہوئی muesli مرکب بہت پتلی کافی کی چکی میں ملنگ اور ایک طرف رکھ نہیں کی ضرورت ہے. مندرجہ ذیل کھانا پکانے کے شربت کرنا ہے. ایسا کرنے کے لئے، آپ کو شہد، چینی اور مکھن کے کسی بھی قسم کے ایک دھاتی کٹورا میں ڈال ضروری ہے. مسلسل stirring، مکس کے تمام اجزاء ایک بہت کم گرمی پر ڈال دیا جانا چاہئے اور، ہموار کیریمل تک کھانا پکانا.

مستقبل کی سلاخوں کے دونوں تیار ہو جائے گا کے بعد، وہ ایک ہی برتن میں جمع اور چرمپتر کاغذ پر ایک بھی پرت ڈال کرنے کی ضرورت ہے. تندور میں اس طرح کی مصنوعات کے لئے بناو ضروری نہیں ہے. اصل میں، پرسکون ہوا کیریمل کے لئے ایک مختصر نمائش سخت بناتا ہے کے بعد، اور شیرینی ایک مستحکم شکل لے گا. اگلا میٹھی پرت چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ کرنے کے لئے اور کم وسا دودھ یا گرم چائے کے ساتھ ساتھ، میز پر پیش کرنے کی ضرورت ہے.

ہوئی muesli سلاخوں: فائدہ یا نقصان؟

آج، اس طرح میٹھی مفید مصنوعات ہیں یا نہیں پر تنازعہ کی بہت بہت ہیں. یہ تشویش سلاخوں کے نمائندگی اکثر بچوں کی غذا میں شامل ہیں اور بڑوں صحت مند نمکین کے طور پر سمجھا جاتا ہے کہ کرنے کے لئے جزوی طور پر کی وجہ سے ہے. لیکن کس طرح واقعی صورت حال ہے؟

آپ کو پتہ ہے کے طور پر، کیونکہ وہ نام نہاد اناج شامل ہیں اس طرح کی مصنوعات کے فوائد کا احساس ہے. لیکن اگر آپ واقعی سب سے زیادہ وٹامن اور ریشہ حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں، یہ دودھ کے علاوہ کے ساتھ، اس کے خالص شکل میں مصنوعات کو استعمال کرنے کے لئے سب سے بہتر ہے. سب کے بعد، یہ معلوم نہیں ہے ہوئی muesli سلاخوں خریدا اناج پر مشتمل ہے. "ایک ہفتے میں وزن کم!" - اس مختصر لیکن متاثر کن اکتی اس میٹھی کے کئی لیبلز پر مشتمل ہے. پھر کیوں غذائیت اپنے گاہکوں کو پیش کی مصنوعات کو استعمال کرنے کے لئے مشورہ نہیں کرتے ہیں؟ حقیقت یہ ہے کہ اعداد و شمار اور گیسٹرو آنتوں کی نالی کے لئے اس طرح کی سلاخوں کے استعمال کرتا ہے - یہ صرف ایک متک ہے. گرمی کے بعد اس کی مصنوعات توانائی (اور زیادہ!) 100 گرام فی 400 یونٹس ہے. اس کے علاوہ، ہوئی muesli سلاخوں (فائدہ یا نقصان مضمون میں چھان بین کر رہے ہیں) مکمل طور پر مٹھاس کے طور پر شمار کیا جانا چاہئے. اور یہ چینی کی کچھ مصنوعات میں 15 فیصد کی موجودہ شرح سے 60 فیصد سے زیادہ ہے اس حقیقت کی وجہ سے ہے. مٹھائی کی مصنوعات کی اس قسم کے مواد کے دانت کشی کے ساتھ ساتھ ذیابیطس یا موٹاپا کی ظاہری شکل سفید انقلاب کر سکتا ہے. ویسے، اس کے بجائے چینی کی ان سلاخوں کے کچھ مینوفیکچررز زیادہ کیلوری اور نقصان دہ ہے جو maltitol شربت نامی مٹھائی، میں شامل کیا.

سپر مارکیٹ میں اناج کی خریداری، ہم حقیقت یہ ہے کہ بہت اکثر وہ مختلف ذائقوں، پر مشتمل نہیں بھولنا چاہئے سنترپت چربی، preservatives پر عملدرآمد کیمسٹری پھل اور نہ صرف انسانی شخصیت پر منفی طور پر اثرانداز ہونے والے دوسرے مادے، بلکہ اس کے معدے کے معمول کے کام کاج نالی.

مندرجہ بالا کے پیش نظر میں، یہ میں سٹور ہوئی muesli سلاخوں کے خریدنے سے، آپ کو ایک آنتوں کی خرابی کی شکایت اور دیگر مسائل کا سامنا ہو سکتا ہے غور کرنا چاہیے. آپ کو وزن کم کرنے کے لئے میں ان مصنوعات کی خریداری، تو یہ نہ بھولنا چینی کی بڑی مقدار اور سنترپت چربی کی شمولیت کلاسک چاکلیٹ سے زیادہ کیلوریز میں اس کی مصنوعات نہ نچلے ہوتا ہے.

لیکن آپ کو آپ کو کچھ اضافی کلو سے محروم ہوجاتے ہیں اور اپنی طاقت سے باہر اس طرح کے پکوان ترک کرنا چاہتے ہیں تو کیا کرتے ہیں؟ اس طرح کے معاملات میں، غذائیت ایک گھر گھر سلاخوں کھانے کا مشورہ دیتے. بے شک، آپ کی مصنوعات کی کیلوری مواد کو کنٹرول کرنے کے ایسا کر سکتے ہیں goodies کی تخلیق، اس کے انہوں نے مزید کہا کے دوران چینی اور شہد، برے نہیں گری دار میوے، اور تازہ، اور اسی طرح کی. D. خریدی مصنوعات کے بارہ میں نہیں ہے، تو اس کا استعمال یا نایاب حاصل کرنے کے لئے بہتر نہیں ہے.