ہم نرسنگ ماں پینکیکس کر سکتا ہوں؟ ہم سیکھتے ہیں!

کے مسائل پر کھانا نرسنگ ماؤں دودھ پلانے پر بال مرض، غذائیت اور ماہرین بحث. ستنپان عمل، خوراک کی طرف سے متاثر نہیں ہے ماں کے دودھ کنٹرول ہارمون کی پیداوار کے طور پر. ماں کے دودھ کے اور اس کے جسم غذائی اجزاء کا فقدان کرنے کی پرورش کی قیمت کو بہتر بنانے کے: لیکن ایک نرسنگ عورت مندرجہ ذیل وجوہات کی بنا پر کی ضرورت ہے کھانے کے لئے. اگر ایسا نہیں ہوتا، پھر تمام میکرو اور غذائیت بچے کے لیے ماں کے دودھ میں جائیں گے، اور یہ تو فطرت کے زیر اہتمام خواتین کی صحت کی قیمت پر ہوگا. لہذا بہت سے دودھ پلانے والی ماؤں ٹوٹ ناخن، بال باہر گر اور دانتوں کو تباہ کر دیا.

گولڈن قوانین

ماہرین کچھ اصولوں پر عمل کرنے کی غذا میں دودھ پلانے والی خواتین کی سفارش. سب سے پہلے، گرمی کی انٹیک میں اضافہ کرنے کی ضرورت ہے. دوسرا، خوراک کے مختلف جانا چاہئے. یہ گوشت، مچھلی، اناج، دودھ، اور بہتر، کورس کے، دودھ کی مصنوعات پر مشتمل ہونا چاہیے. پھل اور سبزیاں روزانہ کھائیں.

یہ چینی اور کنفیکشنری مصنوعات کے استعمال کو محدود کرنے کے لئے بہتر ہے. تیسری، مشاہدہ حکومت پینے. اور چہارم، غذا سے پیدا دودھ کے لئے محفوظ ہونا چاہئے. خوراک یلرجی، آلودگی، نمک اور اضافی سموکڈ مشتمل نہیں کرنا چاہئے. دودھ کے ساتھ تو معدے کی نالی بچے کو نقصان پہنچا ہے کہ نقصان دہ یا پریشان مادہ منتقل کر دیا جائے گا.

میں نے کھا سکتے ہیں پینکیکس نرسنگ ماں؟

اس معاملے پر، مختلف رائے کی ایک بہت. لیکن بعض ماہرین کا کہنا ہے پینکیکس کہ - اعلی کیلوری اور بچے کے لیے بہت کم استعمال کی ایک مصنوعات. یہ ڈش تلی ہوئی ہے اور تیل، اور اس طرح کی مصنوعات بچے کو کوئی غذائیت کی قیمت ہے.

نرسنگ کے لئے پینکیکس کی تیاری کے لئے کچھ قوانین

آپ نرسنگ ماں پینکیکس سکتے ہیں کہ آیا کے بارے میں دوسروں کی رائے ہے کہ اگر تم واقعی واقعی چاہتے ہیں تو، آپ کر سکتے ہیں یقین کرنے کے لئے مائل ہیں. لیکن تیاری مکھن کا استعمال کرتے ہوئے بغیر Teflon کے پین پر کھانا پکانا کرنے کے لئے بہتر ہے. جسم میں تلی ہوئی چونکہ ٹاکسن ریلیز، اور وہ بچے کو دودھ میں منتقل کر دیا جائے گا.

اب کسی بھی مشورہ کے لئے دودھ پلانے اکثر ایک ہی ماں کا حوالہ دیتے ہیں. وہ، ظاہر ہے، یہ ممکن نرسنگ پینکیکس ماں ہے کہ آیا کے بارے میں بات کر رہے. ایک میں تمام تقارب. پینکیکس ناممکن کو کھانا کھلانے. یہ جواب ایک بھی دلیل پر مبنی ہے: مصنوعات کی بہت متناسب ہے، اور ہو بیکار کیلوری شخصیت کو نقصان پہنچانے.

دودھ دہی کے لئے اشیاء. اس کی اجازت؟

بال مرض، نرسنگ ماں چاہے کے بارے میں بحث ، دودھ کے ساتھ پینکیکس نتیجے پر یہ ناممکن ہے کہ میں آئے تھے. گائے کے دودھ میں پروٹین چھاتی بچے کے لئے نہ صرف ناپسندیدہ ہے، لیکن یہ بھی سفارش کی نہیں ہے، اور عورت. پوری گائے کے استعمال، تلی ہوئی فیٹی کھانے کی اشیاء میں موجود بچے کی آنتوں کے ساتھ مسائل کی وجہ سے اور الرجی کا سبب بن سکتا ہے. لہذا، ہم یہ ممکن نرسنگ ماں ہے کہ آیا کے بارے میں بات ہے تو دہی کے ساتھ پینکیکس، یہ منطقی جواب جنم لیتا ہے، ہاں. یہ اس خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات پر ان سے کیا بہتر ہے. دہی پروٹین جزوی طور فارم نظر ثانی کی اور نہ طور پر جسم پر بہتر کی طرف سے سمجھا، بچے کے لئے نقصان دہ ہے.

گاؤں میں رہتے ہیں جو خواتین کے لئے

دیہات میں رہنے والے خواتین بھی پینکیکس نرسنگ ماں چاہے حقیقت کے بارے میں نہیں سوچتے. کئی عوامل ایک کردار ادا نہیں ہیں. سب سے پہلے، وہ قدرتی اور نامیاتی مصنوعات کھا. شہر اس وجہ سے الرجک رد عمل کے لئے ایک کم پدررتی ہے کی طرف سے دوم، وہ ایک دور دراز جگہ میں رہتے ہیں.

اور تیسری بات یہ نہ صرف بچے کے لیے، بلکہ نجی اشیاء کیلئےکیٹرنگ دیکھ بھال، دیہاتی توانائی کا ایک بہت خرچ کرتے ہیں اور زیادہ کیلوری جلا.

نرسنگ کے لئے پینکیکس

ہم نرسنگ ماں پینکیکس کر سکتا ہوں؟ ہم ماہرین اور اس کے بارے میں عام لوگوں کی رائے کا تجزیہ تو، آپ کو غذائیت اور رائے کو سننے کے لئے کی ضرورت ہے. انہوں نے اس کے نتیجہ میں اتنی واضح نہیں ہیں. ماہرین غذا بچے کو کوئی نقصان کے بغیر پینکیکس بنانے کے لئے کس طرح مشورہ دے.

نرسنگ ماں کے لئے پینکیکس پکا کہ وہ گندی نہیں تھے اس بات کو یقینی بنانے کی ضرورت ہے جب. تیل کے بغیر انہیں بھون سفارش کی جاتی ہے (ہمارے دور میں کوئی مسئلہ نہیں ہے). ٹیسٹ بہتر استعمال دہی یا چھینے کے لئے. آٹے 1 کے تناسب میں جئ فلیکس شامل کیا جانا چاہیے: 1 - رولڈ جئ کے نصف آٹا اور نصف. تو انہوں نے، کم اعلی کیلوری ہو جائے گا کہ یہ جسم کی طرف سے ضم کرنے سے بہتر ہے. اس کے علاوہ، یہ مفید فائبر پر مشتمل ہوگا.

شکر اور خمیر میں شامل نہ کریں. وہ ایک بھرنے کے ساتھ بنایا جا سکتا ہے، لیکن یہ بھاری مصنوعات (مثال کے طور پر مشروم یا بنا کر بولنا) ختم کرنے کے لئے ضروری ہے.

آخر میں، ایک چھوٹا سا

لہذا یہ نرسنگ ماں پینکیکس پر ممکن ہے؟ مضمون نقطہ نظر کے مختلف پوائنٹس، ماہرین اور عام لوگوں کی رائے کا جائزہ لیا. سمری میں، ہم یہ نتیجہ اخذ کر سکتے ہیں ہر ماں اس کی مصنوعات بچے کو کھانا کھلانے میں اس کے لئے ضروری ہے کہ کس طرح اپنے لئے فیصلہ کرنے کے لئے ہے. تم سچ میں واقعی چاہتے ہیں تو آپ ایک غذائیت کی سفارشات لینے اور صحت مند اور غذائیت سے بھرپور مصنوعات کو کھانا پکانا ہے.