مفید غذائی مصنوعات

غذا مصنوعات کو خریدنے کے لئے کی ضرورت کو عام طور پر نظام ہضم کی ناکامی شروع ہوتا ہے جب، بوڑھوں میں پایا جاتا ہے. اور یہ مسئلہ لوگوں کو جو gastritis کے، cholecystitis کے، ذیابیطس، یا کسی اور کے طور پر اس طرح کی بیماریوں کی ایک تاریخ ہے، لیکن آپ کو ایک خوراک کو برقرار رکھنے نہیں ہے تو، صحت پر منفی اثرات مرتب کر، فوڈز بعض قسم نہیں کھاتے سے واقف ہے.

ان سوالات سب کے لئے واضح نہیں ہیں - بہت سے، تاہم، غذائی جہاں انہیں خریدنے کے لئے مصنوعات کی ضرورت کیا نہیں جانتے. یہ سب سے زیادہ اسٹورز میں خوراک کی مصنوعات لفظ "غذا" کے ساتھ نشان لگا دیا نہیں کر رہے ہیں کیونکہ ہے، اور حقیقت میں بھی گوشت کے درمیان دودھ کی مصنوعات میں سے ان لوگوں کے بھی ہیں.

غذا اور خوراک کی مصنوعات

عمل انہضام کے نظام میں پیچیدگیوں کی وجہ سے بغیر: "غذا" کے تصور ہے جس میں ایک شخص کی صحت کے لحاظ سے قسم کی تکلیف کی وجہ سے بغیر ضروری معدنیات اور وٹامن، اور کیلوری دیتا ہے کھانا، کی ایک سیٹ شامل ہے.

مائکرونیٹرینٹ مواد کی ڈگری - کچھ مریضوں کے لئے، غذائیت روزانہ بسم کیلوری کی تعداد، لیکن دوسروں کے لئے حساب. یہ سب خاص بیماری پر منحصر ہے.

اور ہم سب سے زیادہ لوگوں کے لئے مناسب ڈاکٹر کے نقطہ نظر سے خوراک کی مصنوعات،، پر غور کریں تو اس میں شامل ہے کہ:

• جلد کے بغیر سفید گوشت چکن
• چربی یا کم چکنائی والی پنیر، دودھ، کریم
• جیسے جئ اور چاول، buckwheat کے اناج
• چوکر
• سورج مکھی کے بیج
• چینی کے متبادل کے ساتھ فوڈز، لیکن ہم کو ہوشیار رہنا چاہئے، کیونکہ ان میں سے کچھ (sorbitol مثال کے طور پر) کمزور
• سبزیاں - اگر آپ کو آپ کے لئے ان کی افادیت کے بارے میں شک ہو تو تقریبا سب کچھ لیکن انفرادی مشاورت کے ڈاکٹر کی ضرورت ہے. پکی ہوئی سبزیاں بہترین اور علاج گرمی کا نشانہ طور پر زیادہ نقصان نہیں پہنچاتی، تاہم، کچھ مفید خصوصیات کو پچا کھو رہے ہیں.
• مچھلی. exoticism کے سیپیوں، آکٹپس، بام مچھلی کو چھوڑ مینو، سے ہٹانے کے لئے انتہائی ضروری ہے. لیکن ترجیح دریا کی مچھلی، کم چربی ہے جس کو دیا جانا چاہئے. قسم کی سمندری مچھلی اور کیٹ - نہیں سب کے لئے.

غذا مصنوعات کی ایک اور خصوصیت - تازہ. تغذیاتی انڈے خریدیں - وہ بڑے hypermarkets اور چھوٹی دکانوں کو چھوٹے پیکٹوں میں فروخت کر رہے ہیں. ان کے ہم منصبوں کے مقابلے میں. کیا میئونیز اور پنیر، وہ لکھ جس کے بارے میں وہ روشنی ہیں اس کے بارے میں (اشارہ). یہ "غذا" کے مترادف نہیں کسی بھی صورت میں ہے.

اور خریدی جڑی بوٹیاں (dill کے، لیٹش) کے معیار کو دیکھ کر کرنے کی عادت کا انتظام - دکان یہاں ورژن بہت موزوں نہیں ہے. اجوائن، مولی، مرچ - اگر آپ کو کبھی کبھار اپنے آپ کو اجازت دے سکتے ہیں. اور خشک پھل کشمش افضل - پیٹ اور آنتوں پر فائدہ مند اثرات ہیں جو، اور وہ بالکل بیمار نہیں potolsteesh نہیں ہے روشنی.