گھر پر کاک وزن میں کمی - سوادج اور صحت مند!

آپ آسانی سے وزن کم، اور یہاں تک کر سکتے ہیں کے طور پر اب بھی لاجواب خوشی حاصل؟ آپ کے بیوٹی سیلون اور یہاں تک کہ ایک شدید جسمانی تربیت کے لئے جا رہا، مہنگی کاسمیٹک مصنوعات کی ضرورت نہیں ہے! تمہیں لگتا ہے کہ یہ ناممکن ہے؟ غلط، کاک غذا گھر میں ایک اچھا اعداد و شمار کے حصول میں شراکت. کس طرح کے کاک کے ساتھ ساتھ ان کی تیاری کے لئے ترکیبیں اس مضمون میں بحث کی جائے گی.

کھانا پکانا سے گھر میں ایک کاک وزن میں کمی کے لئے مشکل نہیں ہے، لیکن یہ ایک طاقتور blender اور juicer کے ہے کرنا ضروری ہے. وہ آسانی سے کسی بھی گرینس اور سخت پھل کو کچلنے کے لئے کے قابل ہیں.

گھر پر سلمنگ کاک ان کی صحت کے بارے میں دیکھ بھال کرنے والے لوگوں کے درمیان تیزی سے مقبول ہوتا جا رہا ہے. وہ کھیلوں کے بوجھ کے لئے کامل اضافی ہیں، آپ کو بھی کہہ سکتے ہیں کہ یہ اچھی غذائیت کا ایک ضروری حصہ ہے.

غذا پینا بہت سادہ کھانا پکانا کرنے کے گھر پر - اس عمل کو ایک دن میں صرف چند منٹ لگتے ہیں، لیکن آپ کو معیار اور قدرتی مصنوعات کی یقین دہانی کرائی جائے گا. یہ کسی بھی additives اور preservatives کے بغیر تازہ نچوڑا رس سے لطف اندوز کرنے کے لئے بہت اچھا نہیں ہے؟ گھر پر وزن میں کمی کے لئے صرف ایک کاک آپ کو ایک یہسان لانے اور توانائی اور حوصلہ افزائی کا ایک چارج کے ساتھ آپ کے جسم کو بھر دوں گا

کورس کے، مصنوعات کے انتخاب کو بڑی احتیاط کے ساتھ رابطہ کرنا چاہئے. پھل پہلے سے ہی خراب کرنے کے لئے شروع کر دیا ہے کہ بیکٹیریا putrefying اور گھر میں وزن میں کمی کے لئے ایک کاک میں ان کو شامل کرنے کے لئے مناسب نہیں ہیں سنکردوست. ایک ہی وقت میں، وہ مکمل طور پر پک کا ہونا لازمی ہے - اس طرح کے پھلوں کے رس کا زیادہ سے زیادہ رقم پر مشتمل ہے. بیر قدرے نقصان پہنچایا جا سکتا ہے، لیکن یہ کیا گیا تھا نہ ڈھال لینا اور سڑاند ان سے بہت اہم ہے.

یہاں چند مقبول ترکیبیں ہیں.

بیری اجمود کے ساتھ پینا

- کسی بھی تازہ بیر (منجمد مصنوعات تمام فائدہ مند خصوصیات کو اپنے آپ میں نہیں رہتے ہیں)؛

- اجمود اٹھانا تھا .

- 1 لیٹر پانی؛

- سبز پتوں والی لیٹش.

سیب puree کے ساتھ گاجر کا کاک ٹیل

- بچے گاجر؛

- سیب کا رس (تازہ)؛

- دار چینی.

ایئر پنیر کاک

- یک دہی (9 فیصد چربی)؛

- پتلی اجمود اور dill کاٹ؛

- دہی (3٪ چربی).

تم ان مشروبات blender اور juicer کے کی تیاری میں مدد کرے گا. ان کے ساتھ اس عمل کو تھوڑا وقت لگے گا.

موٹاپا کے خلاف جنگ میں مدد ہے کہ اہم مصنوعات میں سے ایک سیب سائڈر سرکہ ہے. تم سٹور میں اسے تلاش کر سکتے ہیں، لیکن ایک صنعتی پیمانے پر گرمی کے علاج کا نشانہ بنایا اور اس کے فائدہ مند خصوصیات میں سے اکثر کھو دیتا رہا ہے. لہذا، اس سے یہ اپنے آپ کو کھانا پکانا سے سب سے بہتر ہے تازہ سیب کا رس. یہ کاک کے ایک گلاس میں ایک چمچ شامل کرنا چاہئے.

مشروبات سے چینی کا خاتمہ، بہتر میٹھا پھل یا شہد کے ساتھ اس کی جگہ لے لے. نمک کم سے کم مقدار میں استعمال ہوتا ہے. ادرک، دار چینی اور لونگ ایک کاک savory کے نوٹوں دے: مصالحے کے شاندار چربی جلانے کی خصوصیات کے بارے میں مت بھولنا.

آپ اپنی خود کی ہدایت کے ساتھ آ سکتا پھل، سبزیوں کی ایک قسم کو ملا اور بیر بوٹیوں اور جڑی بوٹیوں کے ساتھ مل کر کر رہے ہیں. مؤخر الذکر، ہماری آنتوں صفائی اور ہم عظیم ذائقہ مفید جام سے لطف اندوز جبکہ سلیگ کے خلاف جنگ، ایک جھاڑو کے طور پر کام کرتا ہے.